Είναι σημαντικό να είστε ενήμεροι για τα εμβόλια σας, προκειμένου να μειώσετε τον κίνδυνο να προσβληθείτε από σοβαρές ασθένειες. Υπάρχουν εμβόλια ρουτίνας διαθέσιμα σε όλους στο γενικό πληθυσμό, καθώς και πρόσθετα εμβόλια που προσφέρονται σε εκείνους των οποίων το επάγγελμα ή η κατάσταση της υγείας τους θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο. Εάν έχετε σχέδια ταξιδιού σε περιοχές υψηλότερου κινδύνου, πιθανότατα θα χρειαστεί να λάβετε επιπλέον εμβολιασμούς.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Λήψη εμβολιασμών ρουτίνας
Βήμα 1. Λάβετε ετήσιο εμβόλιο γρίπης
Το εμβόλιο της γρίπης είναι διαθέσιμο σε όλους στο γενικό πληθυσμό κάθε χρόνο. Κανονικά γίνεται διαθέσιμο στα τέλη του φθινοπώρου. Το εμβόλιο που προσφέρεται κάθε χρόνο είναι ελαφρώς διαφορετικό, καθώς είναι προσαρμοσμένο στα 3 στελέχη της γρίπης που είναι πιθανότερο να είναι προβληματικά το επόμενο έτος.
- Για να είστε πλήρως ενημερωμένοι σχετικά με τους εμβολιασμούς σας, συνιστάται να επισκέπτεστε τον οικογενειακό σας γιατρό για εμβόλιο γρίπης κάθε χρόνο.
- Αυτό όχι μόνο θα μειώσει τον κίνδυνο να προσβληθείτε από τη γρίπη, αλλά θα θέσει επίσης τους γύρω σας (όπως οι ηλικιωμένοι και τα μικρά παιδιά) σε χαμηλότερο κίνδυνο.
- Οι ασθενείς με αυξημένο κίνδυνο περιλαμβάνουν: τις πολύ μεγάλες ή πολύ νέες, έγκυες γυναίκες, ανοσοκατεσταλμένες ασθενείς, εκείνες με ορισμένες χρόνιες ασθένειες.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι το εμβόλιο του τετάνου είναι ενημερωμένο
Συνιστάται να λαμβάνετε τον εμβολιασμό κατά του τέτανου μία φορά κάθε 10 χρόνια (καθώς αυτό είναι το χρονικό διάστημα για το οποίο το εμβόλιο είναι αποτελεσματικό). Όταν οι άνθρωποι παρουσιάζονται στον γιατρό τους με ανοιχτή πληγή, θα ερωτηθούν εάν ο τέτανος τους είναι ενημερωμένος για να αποτρέψει τη μόλυνση του τραύματος. Εάν όχι, θα προσφερθεί μια λήψη τετάνου αμέσως και εκεί στο γραφείο. Μπορείτε επίσης να κλείσετε ένα ραντεβού με τον οικογενειακό σας γιατρό μετά από 10 χρόνια για να ανανεώσετε το εμβόλιο του τετάνου.
- Συνιστάται να κάνετε το συνδυασμένο εμβόλιο διφθερίτιδας τετάνου μία φορά στη ζωή σας αντί του εμβολίου τετάνου. Η πρόσθετη ανοσία από το συνδυασμένο εμβόλιο θα διαρκέσει μια ζωή.
- Το DTaP χορηγείται στην παιδική ηλικία και στη συνέχεια αναμνηστική λήψη σε ηλικία 11 έως 12 ετών.
Βήμα 3. Κάντε το εμβόλιο για τον έρπητα ζωστήρα εάν είστε άνω των 65 ετών
Το εμβόλιο για τον έρπητα ζωστήρα συνιστάται σε ηλικιωμένους ενήλικες, περίπου στην ηλικία των 65 ετών (και πιθανώς νωρίτερα εάν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο). Συνιστάται επίσης για μικρά παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών.
Εάν είστε αλλεργικοί στη νεομυκίνη ή τη ζελατίνη, δεν πρέπει να κάνετε αυτό το εμβόλιο
Βήμα 4. Λάβετε το εμβόλιο HPV
Το εμβόλιο HPV (είτε Gardasil είτε Cervarix - υπάρχουν δύο επιλογές) αναπτύχθηκε για την πρόληψη του HPV, που είναι μια κοινή σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη που μπορεί να συμβάλει στον καρκίνο. Είναι ιδανικό να λαμβάνετε αυτό το εμβόλιο πριν ξεκινήσετε τη σεξουαλική επαφή, καθώς μειώνει τον κίνδυνο προσβολής από HPV, καρκίνο και σε ορισμένες περιπτώσεις κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων.
- Το εμβόλιο θα πρέπει ιδανικά να χορηγείται σε παιδιά ηλικίας 11 έως 12 ετών για την πρόληψη καρκίνων που σχετίζονται με τον HPV, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και του πέους. Όσοι είναι μεταξύ 9 και 14 ετών απαιτούν δύο δόσεις του εμβολίου.
- Όσοι δεν έλαβαν τον εμβολιασμό ως νήπιο μπορεί να είναι σε θέση να προλάβουν ένα εμβόλιο τριών δόσεων. Το CDC συνιστά το εμβόλιο να χορηγείται πριν από την ηλικία των 27 ετών. Ωστόσο, ενδέχεται να μπορείτε να κάνετε το εμβόλιο μέχρι να είστε 45 ετών. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να λάβετε το εμβόλιο.
- Το εμβόλιο HPV πρέπει να χορηγείται ανεξάρτητα από το φύλο που έχει οριστεί.
Βήμα 5. Δείτε εάν πληροίτε τα κριτήρια για το εμβόλιο της ανεμοβλογιάς
Εάν δεν είχατε ποτέ ανεμοβλογιά στη ζωή σας, δικαιούστε να λάβετε το εμβόλιο της ανεμοβλογιάς. Ωστόσο, είναι πολύ σπάνιο για έναν ενήλικα να μην έχει προσβληθεί από ανεμοβλογιά στην παιδική του ηλικία. Αυτό το εμβόλιο χορηγείται γενικά σε παιδιά αφού οι περισσότεροι ενήλικες είχαν ήδη ανεμοβλογιά, η οποία παρέχει ανοσία εφ 'όρου ζωής στη νόσο.
Οι γιατροί συστήνουν τον τακτικό εμβολιασμό στην παιδική ηλικία με 2 δόσεις. Η πρώτη δόση πρέπει να χορηγείται σε ηλικία 12 έως 15 μηνών. Η δεύτερη δόση πρέπει να χορηγείται σε ηλικία τεσσάρων έως έξι ετών, πριν ξεκινήσει το παιδί το σχολείο
Βήμα 6. Κάντε τα παιδιά σας εμβολιασμένα για MMR
Το MMR σημαίνει "ιλαρά, παρωτίτιδα και ερυθρά". Είναι ένας από τους εμβολιασμούς που συνιστώνται στην παιδική ηλικία. Επισκεφθείτε τον οικογενειακό σας γιατρό για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το προτεινόμενο πρόγραμμα εμβολιασμού για βρέφη και παιδιά.
Μην είστε επιφυλακτικοί με το εμβόλιο MMR. παρά τις φήμες, το εμβόλιο MMR δεν μπορεί να προκαλέσει αυτισμό. Ο (πρώην) γιατρός που ισχυρίστηκε ότι υπήρχε σύνδεσμος βρέθηκε ότι παραποίησε τα δεδομένα του σε μια προσπάθεια να αντικαταστήσει τον MMR με το δικό του εμβόλιο. Η μελέτη αποσύρθηκε, έχασε την ιατρική του άδεια και καμία μεταγενέστερη μελέτη δεν υποστήριξε τα αποτελέσματά του. (Περαιτέρω μελέτες έχουν δείξει ότι ο αυτισμός ξεκινά ενδομήτρια, οπότε ένα εμβόλιο δεν μπορεί να τον προκαλέσει.)
Βήμα 7. Εξετάστε το πνευμονιοκοκκικό εμβόλιο
Η πνευμονιοκοκκική νόσος προκαλεί μηνιγγίτιδα, λοιμώξεις του αίματος, πνευμονία και λοιμώξεις του αυτιού. Το εμβόλιο συζευγμένου πνευμονιόκοκκου (PCV13) συνιστάται για βρέφη και μικρά παιδιά, ενήλικες άνω των 65 ετών και ενήλικες άνω των 19 ετών που έχουν ανοσοκατεσταλμένο από καταστάσεις όπως η μόλυνση από τον ιό HIV, η μεταμόσχευση οργάνων, η λευχαιμία, το λέμφωμα και η σοβαρή νεφρική νόσος. Το εμβόλιο πολυσακχαρίτη πνευμονιόκοκκου (PPSV23) είναι κατάλληλο για παιδιά υψηλού κινδύνου, ενήλικες 19-65 ετών που καπνίζουν ή έχουν άσθμα και οποιονδήποτε άνω των 65 ετών.
Μέρος 2 από 3: Λήψη πρόσθετων εμβολιασμών εάν κινδυνεύετε
Βήμα 1. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε επιπλέον εμβολιασμούς
Μερικοί άνθρωποι, ανάλογα με το επάγγελμά τους καθώς και τη γενική κατάσταση της υγείας τους, θα είναι επιλέξιμοι για πρόσθετους εμβολιασμούς πάνω από αυτούς που προσφέρονται στον γενικό πληθυσμό. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, λόγω του επαγγέλματός σας (όπως η εργασία στο νοσοκομείο) ή της κατάστασης της υγείας σας, κλείστε ένα ραντεβού με τον οικογενειακό σας γιατρό για να το συζητήσετε λεπτομερέστερα.
Βήμα 2. Αναζητήστε επιπλέον εμβόλια εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα υποβαθμιστεί
Όταν σκέφτεστε να διατηρήσετε τα εμβόλια σας ενημερωμένα, είναι σημαντικό να κάνετε μια γενική ανασκόπηση της υγείας σας με τον γιατρό σας και να εξετάσετε εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα επηρεάζεται με οποιονδήποτε τρόπο. Άτομα με πιο σοβαρό διαβήτη, αναπνευστικές παθήσεις, καρδιακές παθήσεις ή άλλες καταστάσεις όπως το HIV/AIDS, η μεταμόσχευση οργάνου ή γενικά αυτοάνοσα νοσήματα πιθανότατα θα χρειαστούν περισσότερα εμβόλια από τον γενικό πληθυσμό.
Μιλήστε με το γιατρό σας για επιπλέον εμβολιασμούς εάν οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις ισχύει για εσάς
Βήμα 3. Αναπτύξτε ένα σχέδιο εμβολιασμού με το γιατρό σας
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για ποια επιπλέον εμβόλια δικαιούστε και να προγραμματίσετε ραντεβού για τη λήψη αυτών των εμβολιασμών. Ενδέχεται να πληροίτε τα κριτήρια για το εμβόλιο κατά του μηνιγγιτιδόκοκκου, τα εμβόλια κατά της ηπατίτιδας Α και Β και το εμβόλιο για την αιμόφιλη γρίπη, μεταξύ άλλων. Ο γιατρός σας θα μπορεί να σας δώσει τις ακριβείς λεπτομέρειες ανάλογα με την ηλικία σας, το ιστορικό υγείας σας και το επάγγελμά σας.
Μέρος 3 από 3: Εμβολιασμός για ταξίδια
Βήμα 1. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας
Είναι σημαντικό να κλείσετε ένα ραντεβού λίγους μήνες πριν από το ταξίδι σας, για να διασφαλίσετε ότι υπάρχει επαρκής χρόνος για να λάβετε όλα τα απαραίτητα εμβόλια. Τηλεφωνήστε στο ιατρείο σας όταν σκέφτεστε να κλείσετε το ταξίδι για να συμβουλευτείτε το χρονοδιάγραμμα που θα χρειαστεί να έρθετε για εμβόλια.
Βήμα 2. Γράψτε μια λίστα με τα εμβόλια που είχατε ήδη
Όταν πάτε για να δείτε τον γιατρό σας, φέρτε μαζί σας μια λίστα με τα εμβόλια που έχετε ήδη κάνει. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι σε θέση να καθορίσει ποια νέα μπορεί να χρειαστείτε, ανάλογα με την περιοχή στην οποία ταξιδεύετε.
Βήμα 3. Προγραμματίστε επιπλέον εμβόλια ανάλογα με την περιοχή στην οποία ταξιδεύετε
Ο ταξιδιωτικός σας γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με το ποια εμβόλια συνιστώνται για την περιοχή που ταξιδεύετε, καθώς και τυχόν άλλες ιατρικές ανησυχίες που μπορεί να προκύψουν από το ταξίδι σε αυτήν την περιοχή (όπως φάρμακα για την αντιμετώπιση πιθανής ασθένειας υψομέτρου ή διάρροιας ταξιδιού, μεταξύ άλλα πράγματα). Συνήθως η προειδοποίηση λίγων μηνών θα αρκεί για τη λήψη όλων των απαραίτητων εμβολιασμών (για ταξίδια σε περιοχές υψηλότερου κινδύνου). Μπορεί να μην χρειάζεστε επιπλέον εμβολιασμούς εάν ταξιδεύετε σε περιοχή χαμηλού κινδύνου.
Βήμα 4. Ακολουθήστε όλα τα ραντεβού εμβολίου
Με την πολυάσχολη καθημερινή ζωή, μπορεί να φαίνεται δύσκολο να παρακολουθήσετε όλα τα συνιστώμενα ιατρικά και εμβολιαστικά ραντεβού πριν από το ταξίδι σας. Ωστόσο, η απουσία οποιουδήποτε από αυτά τα ραντεβού μπορεί να σας θέσει σε σοβαρό κίνδυνο να προσβληθείτε από μια δυνητικά επικίνδυνη ασθένεια ενώ βρίσκεστε μακριά. Η παρακολούθηση όλων των ραντεβού σας θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο και θα σας προετοιμάσει για ένα ομαλό και επιτυχημένο ταξίδι ταξιδιού.
