Εάν υποφέρετε από μόλυνση ή απόφραξη κόλπων, το εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική λύση. Ενώ δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι μπορεί να καθαρίσει μια λοίμωξη των κόλπων, υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να σκοτώσει τα μικρόβια. Αγοράστε υγρό εκχύλισμα στο διαδίκτυο ή στο τοπικό κατάστημα υγείας σας, προσθέστε μία έως τέσσερις σταγόνες σε ένα αποστειρωμένο αλατούχο διάλυμα και χρησιμοποιήστε ένα δοχείο neti, πιέστε το μπουκάλι ή ρινικό βολβό για να ξεπλύνετε τους κόλπους σας με το διάλυμα. Για να παραμείνετε στην ασφαλή πλευρά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεπλύνετε τα ιγμόρεια σας ή χρησιμοποιήσετε εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Ξεπλύνετε τους κόλπους σας
Βήμα 1. Αναμείξτε υγρό εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ με αλάτι και αποστειρωμένο νερό
Συνδυάστε 1/4 κουταλάκι του γλυκού kosher ή κονσέρβα αλάτι με 8 ουγγιές (240 mL) χλιαρό αποστειρωμένο νερό. Αν είναι η πρώτη σας φορά, προσθέστε μία σταγόνα εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ. Προσθέστε έως και τέσσερις σταγόνες εάν το έχετε δοκιμάσει και δεν έχει ερεθίσει τα ρινικά σας περάσματα.
- Χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο αποσταγμένο νερό ή νερό βρύσης που έχει βράσει για τρία έως πέντε λεπτά και έχει κρυώσει μέχρι να είναι χλιαρό. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ακατέργαστο νερό βρύσης για να ποτίσετε τους κόλπους σας.
- Το αλάτι που περιέχει ιώδιο, παράγοντες μη συσσωμάτωσης και συντηρητικά μπορεί να ερεθίσει τον ρινικό ιστό, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε ένα μη ιωδιούχο άλας, όπως το αλάτι kosher, κονσερβοποίησης ή τουρσί.
Βήμα 2. Προσθέστε το διάλυμα στη συσκευή ρινικής άρδευσης
Ρίξτε το μισό διάλυμα στο δοχείο neti ή πιέστε το μπουκάλι ή τραβήξτε το στον ρινικό βολβό σας. Εάν δεν έχετε ήδη, μπορείτε να βρείτε μια συσκευή ρινικής άρδευσης στο διαδίκτυο ή στο κατάστημα φαρμάκων της περιοχής σας. Οι γλάστρες Neti, τα μπουκάλια συμπίεσης και οι ρινικοί βολβοί είναι όλες αποτελεσματικές επιλογές, αλλά έχουν το καθένα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
Πιέστε μπουκάλια και βολβούς μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά επειδή διώχνουν το διάλυμα με πίεση, ενώ το διάλυμα απλώς ρέει απαλά από ένα δοχείο neti. Ωστόσο, εάν πιέσετε τον βολβό ή το μπουκάλι πολύ δυνατά και ψεκάσετε το διάλυμα πολύ δυνατά, θα μπορούσατε να προκαλέσετε βλάβη στους ιστούς του ρινικού και του λαιμού
Βήμα 3. Γείρετε το κεφάλι σας και τοποθετήστε το στόμιο της συσκευής στο επάνω ρουθούνι σας
Σκύψτε πάνω από ένα νεροχύτη και γείρετε το κεφάλι σας έτσι ώστε το μέτωπο και το πηγούνι σας να είναι στο ίδιο επίπεδο. Τοποθετήστε το στόμιο της συσκευής σας στο επάνω ρουθούνι σας (αυτό που δείχνει προς το ταβάνι καθώς το κεφάλι σας γέρνει). Πιέστε ή ρίξτε το διάλυμα στο άνω ρουθούνι σας, ώστε να αποστραγγιστεί από το κάτω ρουθούνι σας.
Μην εισάγετε το στόμιο με δύναμη και μην το σπρώχνετε πολύ ψηλά στη μύτη σας
Βήμα 4. Αναπνεύστε από το στόμα σας καθώς ξεπλένετε τα ιγμόρεια σας
Μην προσπαθείτε να αναπνέετε από τη μύτη σας ενώ χύνετε το διάλυμα μέσα από τα ρουθούνια σας. Προσπαθήστε να κρατήσετε τις ρινικές σας διόδους κλειστές από το λαιμό σας, έτσι ώστε το διάλυμα να ρέει μέσα από τους κόλπους σας και έξω από το κάτω ρουθούνι αντί για το στόμα σας.
Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να κλείσετε τα ρουθούνια σας από το λαιμό σας, δοκιμάστε να αρχίσετε να κάνετε έναν ήχο "Κ" και στη συνέχεια κρατήστε τη ρινική σας δίοδο στη θέση της, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε από το στόμα σας αλλά όχι από τη μύτη σας
Βήμα 5. Επαναλάβετε τη διαδικασία στο άλλο ρουθούνι σας
Αφού ξεπλύνετε το ένα ρουθούνι, ρίξτε το άλλο μισό του διαλύματος σας στη συσκευή άρδευσης. Γείρετε το κεφάλι σας προς την άλλη πλευρά και πιέστε απαλά ή ρίξτε το διάλυμα στο άλλο ρουθούνι σας.
Βήμα 6. Φυσήξτε τη μύτη σας όταν τελειώσετε
Αφού ξεπλύνετε και τα δύο ρουθούνια, φυσήξτε απαλά τη μύτη σας για να απαλλαγείτε από το υπόλοιπο διάλυμα και τυχόν σπασμένη βλέννα. Μην φυσάτε πολύ δυνατά, αλλιώς θα μπορούσατε να αναγκάσετε το υπόλοιπο διάλυμα στα αυτιά σας.
Μέθοδος 2 από 2: Χρήση εκχυλίσματος σπόρου γκρέιπφρουτ Ξεπλύνετε με ασφάλεια
Βήμα 1. Ρωτήστε το γιατρό σας για επιβλαβείς αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
Τα προϊόντα γκρέιπφρουτ μπορούν να προκαλέσουν επιβλαβείς αλληλεπιδράσεις με τη βαρφαρίνη, τους αποκλειστές διαύλων ασβεστίου και πολλά άλλα φάρμακα. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα ή βότανο.
Βήμα 2. Καθαρίστε τη συσκευή ρινικής άρδευσης μετά από κάθε χρήση
Γεμίστε ένα μπολ με ζεστό, βραστό νερό (αφήστε το να κρυώσει μέχρι να είναι ασφαλές να το αγγίξετε) και σαπούνι πιάτων. Τρίψτε το δοχείο ή το μπουκάλι σας με μια αποστειρωμένη βούρτσα ή τραβήξτε το σαπουνόνερο στη σύριγγα του βολβού σας. Ξεπλύνετε με αποστειρωμένο νερό χωρίς σαπούνι και μετά αφήστε το να στεγνώσει σε καλά αεριζόμενο χώρο.
- Εάν έχετε μια λάμπα, αντλήστε την αρκετές φορές για να αφαιρέσετε την περίσσεια νερού και ανασηκώστε την ώστε να στεγνώσει με την άκρη της σύριγγας στραμμένη προς τα κάτω.
- Τα περισσότερα δοχεία neti είναι κατάλληλα για πλυντήριο πιάτων, αλλά θα πρέπει να τα τοποθετήσετε στο πάνω ράφι για να αποφύγετε την καταστροφή κατά τη διάρκεια του κύκλου πλύσης.
Βήμα 3. Ξεκινήστε προσθέτοντας μία σταγόνα εκχυλίσματος στο αλατούχο διάλυμα
Θα θελήσετε να δείτε πώς αντιδρά το σώμα σας στο εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ, οπότε προσθέστε μία σταγόνα στο αλατούχο διάλυμα την πρώτη φορά που θα το χρησιμοποιήσετε. Εάν δεν αισθάνεστε καύση ή ενόχληση, δοκιμάστε να προσθέσετε μια ή δύο σταγόνες την επόμενη φορά που θα ξεπλύνετε τους κόλπους σας.
Μπορείτε να ξεπλύνετε τα ιγμόρεια σας μία έως τρεις φορές την ημέρα
Βήμα 4. Μην ξεπλύνετε τα ιγμόρεια σας εάν οι ρινικές διόδους σας είναι εντελώς φραγμένες
Μια συσκευή άρδευσης δεν θα λειτουργήσει εάν οι ρινικές σας διόδους είναι εντελώς φραγμένες. Θα μπορούσατε να καταλήξετε να πιέζετε νερό στα αυτιά σας, το οποίο θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο ή λοίμωξη. Περαιτέρω, οι έντονα μπλοκαρισμένες ρινικές διόδους θα μπορούσαν να οφείλονται σε φλεγμονή ή φυσικό αποκλεισμό, όπως ένας πολύποδας.
Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν οι ρινικές διόδους σας έχουν φράξει εντελώς
Συμβουλές
- Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν χρησιμοποιήσετε εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ ή οποιοδήποτε άλλο βότανο ή συμπλήρωμα.
- Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει υποβαθμιστεί, ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλές να ποτίζετε τα ιγμόρεια σας.
Προειδοποιήσεις
- Ποτέ μην μοιράζεστε τη συσκευή ρινικής άρδευσης με κανέναν.
- Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε ρινορραγίες, πυρετό, πόνο ή πονοκεφάλους.
