Το άσθμα προκαλείται από φλεγμονή και απόφραξη των βρογχικών σωλήνων, των σωλήνων που βοηθούν τον πνεύμονα να εισπνέει και να εκπνέει αέρα. Το 2009, η Αμερικανική Ακαδημία Άσθματος, Αλλεργίας και Ανοσολογίας δήλωσε ότι ένας στους 12 ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες είχε διάγνωση άσθματος, σε σύγκριση με έναν στους 14 το 2001. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος, οι μύες γύρω από τους βρογχικούς σωλήνες σφίγγονται και πρήζεται, το οποίο στενεύει τις διόδους του αέρα και έτσι δυσκολεύει το άτομο να αναπνεύσει. Οι συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν κρίσεις άσθματος περιλαμβάνουν την έκθεση σε αλλεργιογόνο (όπως γρασίδι, τρέσα, γύρη κ.λπ.), ερεθιστικά στον αέρα (όπως καπνός ή έντονες μυρωδιές), ασθένειες (όπως η γρίπη), στρες, ακραίες καιρικές συνθήκες (όπως υπερβολική ζέστη), ή σωματική άσκηση και άσκηση. Το να μάθετε να αναγνωρίζετε πότε εσείς ή κάποιος άλλος πάσχετε από άσθμα και να ξέρετε τι να κάνετε μπορεί να σας βοηθήσει να σώσετε μια ζωή.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Αξιολόγηση της κατάστασης
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τα πρώτα συμπτώματα μιας κρίσης άσθματος
Τα άτομα με χρόνιο άσθμα μπορεί να συριγούν περιστασιακά και να απαιτούν τη χρήση του φαρμάκου τους για τον έλεγχο των συμπτωμάτων. Μια επίθεση είναι διαφορετική στο ότι έχει ως αποτέλεσμα πιο σοβαρά συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο και απαιτούν άμεση προσοχή. Τα πρώτα συμπτώματα ότι μια επίθεση μπορεί να είναι επικείμενη περιλαμβάνουν:
- Κνησμός στο λαιμό
- Αίσθημα ευερεθιστότητας ή κοντόφθαλμου
- Αίσθημα νευρικότητας ή νευρικότητας
- Κούραση
- Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια
Βήμα 2. Αναγνωρίστε την έναρξη μιας κρίσης άσθματος
Μια κρίση άσθματος μπορεί να επιδεινωθεί σε μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Μάθετε πώς να προσδιορίζετε μια κρίση άσθματος, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Αν και τα σημεία και τα συμπτώματα μιας κρίσης άσθματος διαφέρουν ανάλογα με το άτομο, τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Συριγμός ή σφύριγμα ενώ αναπνέετε. Τις περισσότερες φορές ο συριγμός ακούγεται όταν ένα άτομο εκπνέει (εκπνέει) αλλά μερικές φορές μπορεί επίσης να ακουστεί όταν αναπνέει (εισπνέει).
- Βήχας. Μερικοί πάσχοντες μπορεί να βήξουν σε μια προσπάθεια να καθαρίσουν τον αεραγωγό και να πάρουν περισσότερο οξυγόνο στους πνεύμονές τους. Αυτό μπορεί να επιδεινωθεί ιδιαίτερα τη νύχτα.
- Δυσκολία στην αναπνοή. Οι άνθρωποι που πάσχουν από κρίσεις άσθματος θα παραπονεθούν ότι έχουν δύσπνοια. Μπορεί να αναπνέουν με σύντομες ρηχές αναπνοές που φαίνεται να είναι πιο γρήγορες από το κανονικό.
- Σφίξιμο στο στήθος. Οι επιθέσεις συνοδεύονται συχνά από μια αίσθηση ότι το στήθος είναι σφιγμένο ή ότι υπάρχει πόνος στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά.
- Αναγνώσεις χαμηλής αιχμής εκπνευστικής ροής (PEF). Εάν το άτομο χρησιμοποιεί μετρητή ροής αιχμής, μια μικρή συσκευή που μετρά τη μέγιστη ταχύτητα εκπνοής προκειμένου να παρακολουθεί την ικανότητα του ατόμου να εκπνέει αέρα και οι μετρήσεις κυμαίνονται από 50% έως 79% του προσωπικού σας βέλτιστου, αυτό είναι ενδεικτικό έξαρση άσθματος.
Βήμα 3. Γνωρίστε τα συμπτώματα του άσθματος σε ένα παιδί
Τα παιδιά θα έχουν συχνά τα ίδια συμπτώματα με τους ενήλικες με άσθμα, όπως συριγμό ή σφύριγμα κατά την αναπνοή, δύσπνοια και σφίξιμο ή πόνο στο στήθος.
- Η γρήγορη αναπνοή είναι συχνή σε μια κρίση άσθματος στα παιδιά.
- Τα παιδιά μπορεί να εμφανίζουν «ανατροπές» όπου μπορείτε να δείτε το λαιμό τους να τραβά, να αναπνέει την κοιλιά ή τα πλευρά τους όταν αναπνέουν.
- Σε ορισμένα παιδιά, ο χρόνιος βήχας μπορεί να είναι το μόνο σύμπτωμα μιας κρίσης άσθματος.
- Σε άλλες περιπτώσεις, τα συμπτώματα του άσθματος στα παιδιά περιορίζονται στον βήχα που επιδεινώνεται με ιογενείς λοιμώξεις ή όταν κοιμούνται.
Βήμα 4. Αξιολογήστε τη συγκεκριμένη κατάσταση
Αξιολογήστε τι συμβαίνει για να διαπιστώσετε εάν απαιτείται ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης και ποια θεραπεία πρέπει να γίνει στο σημείο. Τα άτομα που έχουν ήπια συμπτώματα μπορεί να είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν τα φάρμακά τους, τα οποία θα πρέπει να λειτουργήσουν αμέσως. Τα άτομα που βρίσκονται σε μεγαλύτερη αγωνία πρέπει να εξεταστούν από ιατρικό προσωπικό έκτακτης ανάγκης. Σε περίπτωση σοβαρής κρίσης άσθματος, καλέστε ή ζητήστε από κάποιον από εκεί κοντά να καλέσει ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης πριν προχωρήσετε στη θεραπεία της επίθεσης. Μάθετε πώς να διακρίνετε ποια κατάσταση έχετε στα χέρια σας:
-
Τα άτομα με άσθμα που χρειάζονται τα φάρμακά τους, αλλά μπορεί να μην χρειάζονται άμεση ιατρική φροντίδα:
- συριγμός ελαφρώς αλλά δεν εμφανίζεται σε κίνδυνο
- μπορεί να βήχουν για να καθαρίσουν τον αεραγωγό τους και να πάρουν περισσότερο αέρα
- έχουν κάποια δύσπνοια αλλά μπορούν να μιλήσουν και να περπατήσουν
- δεν φαίνεται να είναι ανήσυχος ή στενοχωρημένος
- θα είναι σε θέση να σας πει ότι έχουν άσθμα και πού βρίσκονται τα φάρμακά τους
-
Άτομα που βρίσκονται σε σημαντική αγωνία και θα χρειαστούν άμεση ιατρική φροντίδα:
- μπορεί να φαίνεται χλωμό ή ακόμη και να έχει γαλαζωπό χρώμα στα χείλη ή στα δάχτυλά τους
- έχουν τα ίδια συμπτώματα με τα παραπάνω αλλά εντονότερα και πιο έντονα
- καταπονήσουν τους μύες του στήθους τους για να αναπνεύσουν
- παρουσιάσετε έντονη δύσπνοια, η οποία έχει ως αποτέλεσμα σύντομες αναπνοές
- συριγμός ηχητικά με έμπνευση ή λήξη
- έχουν αυξήσει το άγχος για την κατάσταση
- πιθανώς να συγχέεται ή να αποκρίνεται λιγότερο από το κανονικό
- δυσκολεύεστε να περπατήσετε ή να μιλήσετε λόγω δύσπνοιας
- επιδεικνύουν επίμονα συμπτώματα
Μέθοδος 2 από 4: Θεραπεία της δικής σας επίθεσης άσθματος
Βήμα 1. Εφαρμόστε ένα σχέδιο δράσης
Μόλις διαγνωστείτε με άσθμα, δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης για το άσθμα με τον αλλεργιολόγο ή τον γιατρό σας. Αυτό το σχέδιο είναι βασικά μια διαδικασία βήμα προς βήμα για το τι πρέπει να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε οξεία επίθεση. Το σχέδιο πρέπει να καταγραφεί και να περιλαμβάνει αριθμούς τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης, καθώς και αυτούς της οικογένειας και των φίλων που μπορούν να σας συναντήσουν στο νοσοκομείο εάν χρειαστεί.
- Όταν λάβετε τη διάγνωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να εντοπίσετε τα ιδιαίτερα συμπτώματά σας που επιδεινώνουν το άσθμα και τι πρέπει να κάνετε όταν φουντώσουν (π.χ. να πάρετε φάρμακα, να πάτε στα επείγοντα κ.λπ.).
- Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε τις συσκευές εισπνοής διάσωσης.
- Γράψτε αυτό το σχέδιο και κρατήστε το μαζί σας ανά πάσα στιγμή.
Βήμα 2. Αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλούν κρίση άσθματος
Σε γενικές γραμμές, σημειώστε ότι η πρόληψη των συμπτωμάτων είναι ο καλύτερος τρόπος για τη διαχείριση και τη θεραπεία του άσθματος. Εάν γνωρίζετε ποιες καταστάσεις προκαλούν κρίσεις άσθματος (όπως όταν είστε κοντά σε γούνινα ζώα ή πολύ ζεστό ή κρύο καιρό), προσπαθήστε να τις αποφύγετε όταν είναι δυνατόν.
Βήμα 3. Πάρτε τη συσκευή εισπνοής που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας
Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι φαρμάκων διάσωσης που μπορεί να σας έχουν συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, ένας εισπνευστήρας μετρημένης δόσης (MDI) ή ένας εισπνευστήρας ξηρής σκόνης (DPI).
- Οι MDI είναι οι πιο συνηθισμένες συσκευές εισπνοής. Παρέχουν φάρμακα για το άσθμα μέσω ενός μικρού δοχείου αερολυμάτων εξοπλισμένο με χημικό προωθητικό που ωθεί το φάρμακο στους πνεύμονες. Ένα MDI μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή με έναν θάλαμο αναπνοής ("spacer") που χωρίζει το στόμα σας από την συσκευή εισπνοής και που μπορεί να σας επιτρέψει να αναπνεύσετε κανονικά για να λάβετε το φάρμακο και να βοηθήσετε το φάρμακο να εισέλθει στους πνεύμονες πιο αποτελεσματικά.
- Ένα μέσο εισπνοής DPI για τη χορήγηση φαρμάκων διάσωσης για το άσθμα σε ξηρή σκόνη χωρίς προωθητικό. Οι επωνυμίες των φαρμάκων DPI περιλαμβάνουν Flovent, Serevent ή Advair. Ένας DPI απαιτεί να εισπνέετε γρήγορα και βαθιά, γεγονός που τους καθιστά δύσκολο να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος. Αυτό τα καθιστά λιγότερο δημοφιλή από τα τυπικά MDI.
- Όποια σας έχει συνταγογραφηθεί, βεβαιωθείτε ότι το έχετε πάντα μαζί σας.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε MDI
Σημειώστε ότι όταν πάσχετε από κρίση άσθματος, θέλετε μόνο να χρησιμοποιήσετε ένα MDI γεμάτο με φάρμακα διάσωσης, βρογχοδιασταλτικά (όπως η αλβουτερόλη) και όχι κορτικοστεροειδή ή βρογχοδιασταλτικά βήτα-2 μακράς δράσης. Ανακινήστε τη συσκευή εισπνοής για πέντε δευτερόλεπτα για να αναμίξετε το φάρμακο στο δοχείο.
- Πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή εισπνοής, πιέστε όσο περισσότερο αέρα μπορείτε στους πνεύμονες.
- Σηκώστε το πηγούνι σας και σφραγίστε τα χείλη σας γύρω από τον θάλαμο αέρα ή στο τέλος της συσκευής εισπνοής.
- Χρησιμοποιώντας έναν θάλαμο αέρα, θα αναπνέατε κανονικά και αργά για να πάρετε το φάρμακο. Χρησιμοποιώντας τη συσκευή εισπνοής, αρχίστε να εισπνέετε και πιέστε μία φορά τη συσκευή εισπνοής.
- Συνεχίστε να αναπνέετε μέχρι να μην μπορείτε να εισπνεύσετε άλλο αέρα.
- Κρατήστε την αναπνοή σας για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε τουλάχιστον μία φορά, αλλά συχνά περισσότερο, επιτρέποντας τουλάχιστον ένα λεπτό μεταξύ των χρήσεων. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στο σχέδιο άσθματός σας.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ένα DPI
Οι DPI ποικίλλουν σταθερά από κατασκευαστή σε κατασκευαστή, επομένως πρέπει να δοθεί προσοχή στην ανάγνωση των οδηγιών πριν από τη χρήση.
- Αναπνεύστε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα.
- Σφραγίστε τα χείλη σας γύρω από το DPI και εισπνεύστε δυνατά μέχρι να γεμίσουν οι πνεύμονές σας.
- Κρατήστε την αναπνοή σας για 10 δευτερόλεπτα.
- Αφαιρέστε το DPI από το στόμα σας και εκπνεύστε αργά.
- Εάν συνταγογραφούνται περισσότερες από μία δόσεις, επαναλάβετε αφού περάσει ένα λεπτό.
Βήμα 6. Αναγνωρίστε μια επείγουσα κατάσταση άσθματος
Εάν τα συμπτώματά σας για άσθμα επιδεινωθούν ακόμη και μετά τη λήψη του φαρμάκου σας, ίσως χρειαστεί να λάβετε επείγουσα ιατρική βοήθεια. Εάν μπορείτε να καλέσετε υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης, πρέπει να το κάνετε. Ωστόσο, εάν η αναπνοή σας είναι πολύ βαριά και δεν μπορείτε να μιλήσετε καθαρά, μπορεί να χρειαστεί κάποιος να σας καλέσει, όπως ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας κοντά ή ένας περαστικός.
Ένα καλό σχέδιο δράσης θα περιλαμβάνει τον τοπικό αριθμό για τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Επιπλέον, ο γιατρός σας θα σας έχει βοηθήσει να εντοπίσετε πότε τα συμπτώματά σας γίνονται πιο έντονα και πότε εισέρχεστε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, ώστε να γνωρίζετε πότε θα λάβετε βοήθεια. Καλέστε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης εάν η επίθεσή σας δεν ανακουφιστεί σημαντικά από τη συσκευή εισπνοής διάσωσης σε λίγα λεπτά
Βήμα 7. Ξεκουραστείτε ενώ περιμένετε προσωπικό έκτακτης ανάγκης
Καθίστε και ξεκουραστείτε ενώ το προσωπικό έκτακτης ανάγκης έρχεται να σας βοηθήσει. Μερικοί ασθματικοί θεωρούν ότι βοηθούν να κάθονται στη θέση "τρίποδα", που κλίνει προς τα εμπρός με τα χέρια στα γόνατα, επειδή μπορεί να ανακουφίσει την πίεση στο διάφραγμα.
- Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι. Η ανησυχία μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματά σας.
- Ζητήστε από κάποιον στην περιοχή να καθίσει μαζί σας για να σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι μέχρι να φτάσει η βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
Μέθοδος 3 από 4: Βοήθεια άλλου
Βήμα 1. Βοηθήστε το άτομο να βρει μια άνετη θέση
Τα περισσότερα άτομα με άσθμα θα είναι πιο άνετα να κάθονται και να μην στέκονται ή θα ξαπλώνουν. Κρατήστε το άτομο όρθιο για να βοηθήσει με την επέκταση των πνευμόνων και την ευκολία στην αναπνοή. Αφήστε το άτομο να ακουμπήσει ελαφρά προς τα εμπρός σε εσάς ή σε μια καρέκλα για υποστήριξη. Μερικοί ασθματικοί μπορεί να κάθονται σε θέση "τρίποδου" σκύβοντας προς τα εμπρός με τα χέρια στα γόνατα για να ανακουφίσουν την πίεση στο διάφραγμα τους.
- Το άσθμα επιδεινώνεται από το άγχος αλλά δεν προκαλείται από το άγχος. Αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης το άτομο θα απαντήσει πιο γρήγορα όταν είναι ήρεμο. Το άγχος απελευθερώνει κορτιζόλη στο σώμα που συστέλλει τα βρογχιόλια, τα περάσματα μέσω των οποίων ο αέρας περνά από τη μύτη ή/και το στόμα στους αερόσακους των πνευμόνων.
- Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και καθησυχαστικοί καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει το άτομο να διατηρήσει την ηρεμία του.
Βήμα 2. Ρωτήστε ήρεμα «Έχετε άσθμα;
«Ακόμα κι αν το άτομο δεν μπορεί να απαντήσει προφορικά λόγω συριγμού ή βήχα, μπορεί να κουνήσει ή να κάνει χειρονομία προς τη συσκευή εισπνοής ή μια κάρτα οδηγιών.
Ρωτήστε το άτομο εάν έχει γραπτό σχέδιο δράσης έκτακτης ανάγκης για το άσθμα. Πολλά άτομα που είναι προετοιμασμένα για κρίσεις άσθματος θα έχουν μαζί τους ένα γραπτό σχέδιο έκτακτης ανάγκης. Εάν το άτομο έχει ένα, βγάλτε το και βοηθήστε το να ακολουθήσει το σχέδιο
Βήμα 3. Αφαιρέστε όλους τους γνωστούς εκκινητές στην άμεση περιοχή
Το άσθμα συχνά επιδεινώνεται από συγκεκριμένους παράγοντες ενεργοποίησης ή αλλεργιογόνους παράγοντες. Ρωτήστε το άτομο εάν κάτι στην άμεση περιοχή μπορεί να πυροδοτήσει μια επίθεση και αν το άτομο επικοινωνήσει μια απάντηση, προσπαθήστε να αφαιρέσετε τη σκανδάλη ή να το αφαιρέσετε από τη σκανδάλη εάν είναι περιβαλλοντικό (όπως γύρη ή καιρικές συνθήκες).
- Των ζώων
- Καπνός
- Γύρη
- Υψηλή υγρασία ή κρύος καιρός
Βήμα 4. Ενημερώστε το άτομο ότι ψάχνετε για τη συσκευή εισπνοής του
Κάντε το για να διατηρήσετε το άτομο ήρεμο και να τον καθησυχάσετε ότι εργάζεστε μαζί του και όχι εναντίον του.
- Οι γυναίκες μπορούν να κρατούν τη συσκευή εισπνοής στις τσάντες τους και τους άνδρες στην τσέπη.
- Ορισμένοι ασθματικοί, ειδικά παιδιά ή ηλικιωμένοι, μπορεί να έχουν έναν διαφανή πλαστικό σωλήνα που ονομάζεται διαχωριστής που συνδέεται με τη συσκευή εισπνοής. Ένας αποστάτης παραδίδει το φάρμακο στο στόμα με λιγότερη δύναμη, διευκολύνοντας την εισπνοή.
- Παιδιά και ηλικιωμένοι που πάσχουν από συχνές κρίσεις άσθματος μπορεί επίσης να φέρουν νεφελοποιητές, οι οποίοι χορηγούν φάρμακα για το άσθμα μέσω επιστομίου ή μάσκας. Είναι εύχρηστα, επειδή ο ασθενής αναπνέει κανονικά και έτσι είναι ιδανικά για μικρούς και μεγάλους, αλλά είναι κάπως πιο ογκώδη από τα MDI και απαιτούν ηλεκτρικό ρεύμα για να λειτουργήσει.
- Εάν το άτομο δεν έχει συσκευή εισπνοής, καλέστε ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης, ειδικά εάν ο ασθματικός είναι νέος ή ηλικιωμένος. Τα άτομα που πάσχουν από κρίσεις άσθματος χωρίς εισπνευστήρες διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο ασφυξίας.
Βήμα 5. Προετοιμάστε το άτομο να λάβει φάρμακα από τη συσκευή εισπνοής
Εάν το άτομο έχει το κεφάλι του να ακουμπά προς τα κάτω, σηκώστε προσωρινά το πάνω μέρος του σώματος προς τα πίσω.
- Εάν υπάρχει διαχωριστικό για το MDI, συνδέστε το στη συσκευή εισπνοής μετά από ανακίνηση. Αφαιρέστε το καπάκι από το επιστόμιο.
- Βοηθήστε το άτομο να γείρει το κεφάλι του προς τα πίσω εάν είναι απαραίτητο.
- Ζητήστε την ασθματική εκπνοή όσο το δυνατόν περισσότερο πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή εισπνοής.
- Επιτρέψτε στο άτομο να χορηγήσει τη δική του φαρμακευτική αγωγή. Οι δοσολογίες εισπνοής πρέπει να είναι κατάλληλα χρονισμένες, οπότε επιτρέψτε τον ασθματικό έλεγχο αυτής της διαδικασίας. Βοηθήστε το άτομο να στηρίξει τη συσκευή εισπνοής ή το διαχωριστικό στα χείλη του, εάν είναι απαραίτητο.
- Οι περισσότεροι ασθματικοί θα σταματήσουν για ένα ή δύο λεπτά μεταξύ των εισπνοών.
Βήμα 6. Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης
Παρακολουθήστε τον ασθματικό μέχρι να φτάσουν οι γιατροί.
- Ακόμα κι αν ο ασθματικός φαίνεται να βελτιώνεται μετά τη χρήση της συσκευής εισπνοής, είναι καλύτερο αν ένας ιατρός ή ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να αξιολογήσει το άτομο. Εάν το άτομο δεν θέλει να πάει στο νοσοκομείο, μπορεί να πάρει αυτή την απόφαση αφού ενημερωθεί για την κατάσταση της υγείας του.
- Συνεχίστε να βοηθάτε το άτομο με τη συσκευή εισπνοής του εάν είναι απαραίτητο. ακόμη και αν η κρίση άσθματος δεν μειωθεί σε σοβαρότητα, το φάρμακο θα βοηθήσει να μην επιδεινωθεί χαλαρώνοντας τους αεραγωγούς.
Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετωπίστε μια επίθεση άσθματος χωρίς εισπνευστήρα
Βήμα 1. Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης
Εάν εσείς ή άλλο άτομο δεν έχετε συσκευή εισπνοής, είναι σημαντικό να καλέσετε τον τοπικό αριθμό τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης. Υπάρχουν επίσης άλλα βήματα που μπορείτε να κάνετε ενώ περιμένετε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Ωστόσο, πρέπει πάντα να ρωτάτε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης τι συμβουλεύουν ενώ είστε στο τηλέφωνο μαζί τους.
Βήμα 2. Κάντε ένα ζεστό ντους
Αν είστε στο σπίτι, το να κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο μπορεί να μετατρέψει το μπάνιο σε μια καλή ζώνη αποκατάστασης λόγω του ατμού.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε σε ασκήσεις αναπνοής
Πολλοί άνθρωποι αγχώνονται και πανικοβάλλονται όταν υποφέρουν από κρίση άσθματος και αυτό μπορεί να αυξήσει την αναπνοή. Ωστόσο, ο πανικός συνήθως επιδεινώνει την κρίση άσθματος επειδή περιορίζει την ποσότητα οξυγόνου που λαμβάνουν οι πνεύμονες. Προσπαθήστε να κάνετε αργή, συνειδητή αναπνοή. Εισπνεύστε από τη μύτη σας για έναν αριθμό τεσσάρων και στη συνέχεια για έναν αριθμό έξι.
Δοκιμάστε να σφίξετε τα χείλη σας καθώς εκπνέετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επιβραδύνετε τις εκπνοές σας και να διατηρήσετε τους αεραγωγούς ανοιχτούς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
Βήμα 4. Βρείτε ένα ποτό με καφεΐνη
Η χημική δομή της καφεΐνης είναι παρόμοια με τα κοινά φάρμακα για το άσθμα και μια μικρή ποσότητα καφέ ή σόδας μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των αεραγωγών και στη μείωση των αναπνευστικών προβλημάτων.
Το εν λόγω φάρμακο εδώ ονομάζεται θεοφυλλίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία του συριγμού, της δύσπνοιας και του σφίξιμο στο στήθος. Μπορεί να μην υπάρχει αρκετή θεοφυλλίνη στον καφέ ή το τσάι για να εξουδετερώσει την κρίση άσθματος, αλλά είναι μια εναλλακτική επιλογή
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε κοινά οικιακά φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των επιπτώσεων μιας κρίσης άσθματος σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αν και δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνονται αντί για βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
- Χορηγήστε ένα αντιισταμινικό ταχείας δράσης (φάρμακο αλλεργίας) εάν εσείς ή ο ασθματικός πιστεύετε ότι ένα αλλεργιογόνο έχει προκαλέσει την αντίδραση. Αυτό μπορεί να συμβαίνει εάν βρίσκεστε έξω μια μέρα με υψηλό δείκτη γύρης. Τα αντιισταμινικά περιλαμβάνουν: Allegra, Benadryl, Dimetane, Claritin, Alavert, Tavist, Chlor-Trimeton και Zyrtec, για να αναφέρουμε μερικά. Η εχινάκεια, το τζίντζερ, το χαμομήλι και το σαφράν είναι όλα φυσικά αντιισταμινικά. Εάν μπορείτε να βρείτε οποιοδήποτε τσάι που περιέχει αυτά τα συστατικά, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων, αν και η επίδραση των αντιισταμινικών γενικά είναι πιθανό να είναι ελάχιστη. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε φυσικά βότανα ή συμπληρώματα καθώς ορισμένοι άνθρωποι είναι αλλεργικοί στα συστατικά.
- Χρησιμοποιήστε μια μη συνταγογραφούμενη ψευδοεφεδρίνη όπως. Sudafed. Το Sudafed είναι ένα ρινικό αποσυμφορητικό, αλλά θα μπορούσε να βοηθήσει κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος όταν δεν υπάρχει συσκευή εισπνοής επειδή μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα των βρογχιολίων. Είναι καλύτερο να σπάσετε το χάπι με γουδί και γουδοχέρι και να διαλυθεί σε ζεστό νερό ή τσάι πριν από τη χορήγηση για να περιορίσετε τον κίνδυνο πνιγμού. Σημειώστε επίσης ότι ενώ λειτουργεί, μπορεί να χρειαστούν έως και 15 έως 30 λεπτά για να είναι αποτελεσματικό. Λάβετε επίσης υπόψη ότι η ψευδοεφεδρίνη μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Τα συμπτώματα του άσθματος, όπως βήχας, συριγμός, δύσπνοια ή σφίξιμο στο στήθος, είναι αναστρέψιμα με εισπνεόμενα φάρμακα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα αντιστρέφονται από μόνα τους.
- Εάν θεραπεύετε την κρίση άσθματος και είναι ήπια, αλλά δεν βελτιώνεται, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να σας βοηθήσει να το επιδεινώσετε. Μπορεί να συνταγογραφήσει από του στόματος στεροειδή για να σταματήσει η επίθεση.
- Εάν ακολουθείτε το σχέδιο δράσης σας μόλις αρχίσετε να έχετε συμπτώματα, μπορείτε συχνά να αποφύγετε να γίνει σοβαρή επίθεση.
- Βεβαιωθείτε ότι η συσκευή εισπνοής σας και οποιαδήποτε άλλα φάρμακα που παίρνετε για το άσθμα δεν έχουν λήξει ή εξαντληθεί. Καλέστε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε αναπλήρωση πριν εξαντληθείτε εάν είναι δυνατόν
Προειδοποιήσεις
- Δεν υπάρχουν εγκεκριμένα φάρμακα για τη θεραπεία του άσθματος χωρίς ιατρική συνταγή. Όλα τα άτομα που διαγιγνώσκονται με άσθμα πρέπει να έχουν σχέδιο έκτακτης ανάγκης και να έχουν μαζί τους τη συσκευή εισπνοής τους ανά πάσα στιγμή.
- Εάν έχετε ποτέ αμφιβολίες για το τι πρέπει να κάνετε, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
- Το άσθμα μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή. Εάν εσείς ή το άτομο με το οποίο βρίσκεστε δεν λάβετε ανακούφιση από μια συσκευή εισπνοής μέσα σε λίγα λεπτά, εσείς ή κάποιος κοντινός θα πρέπει να καλέσετε τον τοπικό ιατρικό αριθμό έκτακτης ανάγκης και να περιμένετε βοήθεια.
