Οι περισσότεροι χρήστες φακών επαφής, κάποια στιγμή, θα αντιμετωπίσουν δυσκολίες στην αφαίρεσή τους. Αυτό το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα κοινό για άτομα που δεν τα φορούν για πολύ καιρό. Οι φακοί επαφής μπορεί να κολλήσουν επειδή έχουν στεγνώσει από πολλές ώρες χρήσης ή επειδή έχουν ωθείται από τη θέση τους. Είτε φοράτε μαλακούς είτε άκαμπτους φακούς επαφής, αυτές οι οδηγίες θα σας βοηθήσουν να βγάλετε έναν επίμονο φακό από το μάτι σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αφαίρεση μαλακών φακών επαφής
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας
Τα χέρια σας πρέπει να είναι πάντα καθαρά κάθε φορά που τοποθετείτε ή αφαιρείτε τους φακούς επαφής σας. Τα χέρια σας μεταφέρουν χιλιάδες βακτήρια, συμπεριλαμβανομένων των κοπράνων, μόνο από τα πράγματα που αγγίζετε καθημερινά. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό πριν αγγίξετε τα μάτια σας για να αποφύγετε τη μόλυνση.
- Για κολλημένους φακούς, το πλύσιμο των χεριών σας είναι ακόμα πιο σημαντικό, γιατί πιθανότατα θα αγγίζετε την περιοχή των ματιών σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Όσο περισσότερο χρόνο περνούν τα δάχτυλά σας σε επαφή με τα μάτια σας, τόσο πιο πιθανό είναι να διαδώσετε μόλυνση.
- Μην στεγνώνετε την παλάμη ή τις άκρες των δακτύλων του χεριού που πρόκειται να αγγίξει το μάτι σας. Διαφορετικά, μπορεί να έχετε ίνες πετσετών ή χνούδι στο μάτι σας.
Βήμα 2. Μείνετε ήρεμοι
Ο πανικός ή η υπερβολική ανησυχία για την κατάσταση θα καταστήσει πιο δύσκολη την αφαίρεση των φακών. Εάν νιώθετε άγχος, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες πριν συνεχίσετε.
- Μην ανησυχείς! Ο φακός επαφής σας δεν μπορεί να κολλήσει πίσω από τον βολβό σας. Ο επιπεφυκότας, μια βλεννογόνος μεμβράνη μπροστά από το μάτι σας, και οι μύες γύρω από το μάτι σας που ονομάζονται ορθοί μυς το καθιστούν αδύνατο.
- Το να κολλήσετε έναν μαλακό φακό επαφής στο μάτι σας δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, εκτός αν τον αφήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ενώ μπορεί να είναι ενοχλητικό, είναι απίθανο να βλάψει το μάτι σας. Ωστόσο, ένας άκαμπτος φακός μπορεί να προκαλέσει γδάρσιμο του κερατοειδούς εάν είναι σπασμένος και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.
- Εάν έχετε κάνει αρκετές ανεπιτυχείς προσπάθειες για να αφαιρέσετε το φακό, κάντε ένα διάλειμμα από την προσπάθεια για λίγο. Κάτσε λίγο και χαλάρωσε.
Βήμα 3. Εντοπίστε τον φακό
Σε πολλές περιπτώσεις, οι φακοί επαφής κολλάνε επειδή έχουν γλιστρήσει από τη σωστή θέση πάνω από τον κερατοειδή. Εάν αυτό ισχύει για εσάς, θα πρέπει να βρείτε τον φακό προτού μπορέσετε να τον αφαιρέσετε. Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε τα βλέφαρά σας. Θα πρέπει να μπορείτε να αισθάνεστε πού έχει πάει ο φακός. Εάν δεν μπορείτε να το νιώσετε κάτω από το βλέφαρό σας, αγγίξτε απαλά το καπάκι με τα δάχτυλά σας και δείτε αν μπορείτε να το εντοπίσετε.
- Εάν ο φακός έχει μετακινηθεί στην άκρη του ματιού σας, ίσως να μπορείτε να τον βρείτε απλά κοιτώντας τον καθρέφτη.
- Προσπαθήστε να κοιτάξετε προς την αντίθετη κατεύθυνση του φακού. Για παράδειγμα, εάν ο φακός αισθάνεται ότι βρίσκεται στη δεξιά γωνία του ματιού σας, κοιτάξτε αριστερά. Or, εάν ο φακός αισθάνεται ότι έχει κολλήσει στο κάτω μέρος του ματιού σας, κοιτάξτε ψηλά. Ο φακός μπορεί να γίνει ορατός.
- Εάν δεν μπορείτε να αισθανθείτε ή να δείτε τον φακό, είναι πιθανό να έχει πέσει από το μάτι σας.
- Βάλτε το δάχτυλό σας στο πάνω μέρος του βλεφάρου σας (κοντά στο φρύδι σας) και τραβήξτε προς τα πάνω για να κρατήσετε το βλέφαρό σας ανοιχτό. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε καλύτερα τον φακό επαφής. Λάβετε υπόψη ότι αν κοιτάζετε προς τα κάτω με τα μάτια ενώ τραβάτε επάνω στο βλέφαρο, παραλύει τον μυϊκό οφθαλμικό οφθαλμό και δεν μπορείτε να τον σφίξετε μέχρι να κοιτάξετε ξανά ψηλά.
Βήμα 4. Βρέξτε το φακό
Οι φακοί μπορεί να κολλήσουν επειδή έχουν στεγνώσει. Βρέξτε το φακό με αλατούχο διάλυμα. Εφαρμόστε το αλατούχο διάλυμα απευθείας στον φακό, αν είναι δυνατόν. Περιμένετε λίγα λεπτά για να επιτρέψετε στον φακό να ενυδατωθεί και να μαλακώσει.
- Εάν ο φακός είναι κολλημένος κάτω από το βλέφαρό σας ή στη γωνία του ματιού σας, η πρόσθετη υγρασία μπορεί να τον βοηθήσει να επιπλέει πίσω στη σωστή του θέση, όπου θα είναι ευκολότερο να αφαιρεθεί.
- Συχνά, η υγρασία του φακού θα σας επιτρέψει να τον αφαιρέσετε με συμβατικές μεθόδους. Αναβοσβήνετε πολλές φορές ή κλείστε τα μάτια σας για λίγα δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να αφαιρέσετε ξανά τον φακό.
Βήμα 5. Κάντε μασάζ στο βλέφαρό σας
Εάν ο φακός παραμείνει κολλημένος ή παγιδευμένος κάτω από το βλέφαρο, κλείστε τα μάτια σας και κάντε απαλό μασάζ στα βλέφαρα με τα δάχτυλά σας.
- Εάν ο φακός δεν είναι ακόμα στη θέση του, προσπαθήστε να τον σπρώξετε πάνω από τον κερατοειδή.
- Εάν ο φακός σας έχει κολλήσει κάτω από το βλέφαρό σας, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιτάξετε κάτω ενώ κάνετε μασάζ στο βλέφαρο.
Βήμα 6. Αλλάξτε την προσέγγισή σας
Εάν ο φακός βρίσκεται στη σωστή θέση, αλλά δεν βγαίνει, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια διαφορετική μέθοδο αφαίρεσης του φακού επαφής σας. Οι περισσότεροι τσιμπάνε τους φακούς τους έξω, αλλά μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να τους αφαιρέσετε τοποθετώντας ένα δάχτυλο σε κάθε βλέφαρο και εφαρμόζοντας ήπια πίεση καθώς αναβοσβήνετε.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε τον δείκτη είτε το μεσαίο δάχτυλο κάθε χεριού. Με το δάχτυλο στο άνω καπάκι, πιέστε ευθεία προς τα κάτω. Με το δάχτυλο στο κάτω καπάκι, πιέστε ίσια προς τα πάνω.
- Ο φακός πρέπει να απομακρύνεται από το μάτι και να αφαιρείται εύκολα.
Βήμα 7. Σηκώστε το βλέφαρό σας
Εάν ο φακός είναι ακόμα κολλημένος και νομίζετε ότι μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από το βλέφαρό σας, προσπαθήστε να σηκώσετε απαλά το καπάκι από το μάτι σας και να το γυρίσετε προς τα έξω.
- Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε μια άκρη από βαμβάκι και πιέστε προς τα κάτω στη μέση του βλεφάρου τραβώντας τις βλεφαρίδες προς τα εμπρός μακριά από το μάτι.
- Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Θα πρέπει να μπορείτε να δείτε τον φακό επαφής εάν έχει κολλήσει κάτω από το καπάκι. Τραβήξτε το προσεκτικά από κάτω από το βλέφαρό σας.
- Μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός φίλου ή μέλους της οικογένειας για να το κάνετε αυτό.
Βήμα 8. Επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας
Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν ή εάν το μάτι σας γίνει εξαιρετικά κόκκινο ή ερεθισμένο, πηγαίνετε στον τοπικό σας γιατρό, οφθαλμίατρο ή νοσοκομείο. Μπορούν να αφαιρέσουν τον φακό χωρίς να προκαλέσουν περαιτέρω βλάβη στο μάτι σας.
Εάν πιστεύετε ότι έχετε γρατσουνίσει ή αλλοιώσει το μάτι σας κατά την προσπάθεια αφαίρεσης του φακού, επικοινωνήστε αμέσως με τον οφθαλμίατρό σας. Θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για πιθανή βλάβη είτε έχετε αφαιρέσει με επιτυχία τον φακό είτε όχι
Μέθοδος 2 από 3: Αφαίρεση άκαμπτων αερίων διαπερατών φακών επαφής
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας
Καθαρίστε σχολαστικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Μην στεγνώνετε τα δάχτυλα που αγγίζουν το μάτι για να αποφύγετε το χνούδι στο μάτι. Τα χέρια σας πρέπει να είναι πάντα καθαρά κάθε φορά που τοποθετείτε ή αφαιρείτε τους φακούς επαφής σας.
Το σχολαστικό πλύσιμο είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν αγγίζετε το μάτι σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, όπως όταν προσπαθείτε να αφαιρέσετε έναν κολλημένο φακό
Βήμα 2. Μείνετε ήρεμοι
Ένας κολλημένος φακός δεν αποτελεί έκτακτη ανάγκη και το άγχος θα κάνει μόνο πιο δύσκολο τον εντοπισμό και την αφαίρεση του φακού.
- Ο φακός επαφής σας δεν μπορεί να κολλήσει πίσω από τον βολβό σας. Ο επιπεφυκότας, μια βλεννογόνος μεμβράνη μπροστά από το μάτι σας, και οι μύες γύρω από το μάτι σας που ονομάζονται ορθοί μυς το καθιστούν αδύνατο.
- Το να κολλήσετε έναν φακό επαφής στο μάτι σας δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, εκτός αν τον αφήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ενώ μπορεί να είναι ενοχλητικό, είναι απίθανο να βλάψει το μάτι σας. Εάν ο φακός επαφής έχει σπάσει μπορεί να είναι επώδυνος.
Βήμα 3. Εντοπίστε τον φακό
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άκαμπτοι φακοί επαφής κολλάνε επειδή έχουν γλιστρήσει από τη σωστή θέση πάνω από τον κερατοειδή. Εάν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να καθορίσετε πού έχει μετακινηθεί ο φακός στο μάτι σας προτού μπορέσετε να τον αφαιρέσετε.
- Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε τα βλέφαρά σας. Θα πρέπει να μπορείτε να αισθάνεστε τον φακό στο μάτι σας. Εάν δεν μπορείτε να το νιώσετε κάτω από το βλέφαρό σας, αγγίξτε απαλά το καπάκι με τα δάχτυλά σας και δείτε αν μπορείτε να το εντοπίσετε.
- Εάν ο φακός έχει μετακινηθεί στην άκρη του ματιού σας, ίσως μπορείτε να τον εντοπίσετε κοιτώντας τον καθρέφτη.
- Προσπαθήστε να κοιτάξετε προς την αντίθετη κατεύθυνση του φακού. Για παράδειγμα, εάν ο φακός αισθάνεται ότι βρίσκεται στη δεξιά γωνία του ματιού σας, κοιτάξτε αριστερά. Or, εάν ο φακός αισθάνεται ότι έχει κολλήσει στο κάτω μέρος του ματιού σας, κοιτάξτε ψηλά. Ο φακός μπορεί να γίνει ορατός.
- Εάν δεν μπορείτε να δείτε ή να νιώσετε πού έχει πάει ο φακός, είναι πιθανό να έχει πέσει από το μάτι σας.
Βήμα 4. Σπάστε τη σφραγίδα
Εάν ο φακός έχει μετακινηθεί στο λευκό του ματιού σας, μπορείτε συχνά να τον απομακρύνετε σπάζοντας την αναρρόφηση μεταξύ του φακού και του βολβού του ματιού. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να πιέσετε απαλά το μάτι σας ακριβώς έξω από την άκρη του φακού.
Μην κάντε μασάζ στο βολβό των ματιών όπως θα κάνατε με μαλακούς φακούς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το άκρο του φακού να γρατζουνίσει την επιφάνεια του ματιού σας καθώς κινείται.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια βεντούζα
Εάν ο φακός παραμείνει κολλημένος, μπορείτε να αγοράσετε ένα μικρό εργαλείο βεντούζας στο τμήμα φροντίδας ματιών πολλών φαρμακείων που θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε τον φακό. Στην ιδανική περίπτωση, ο οπτομέτρης σας θα σας έχει διδάξει αυτήν την τεχνική πριν συνταγογραφήσει το φακό.
- Πρώτα, πλύνετε τη βεντούζα με καθαριστικό φακών επαφής. Βρέξτε τη βεντούζα με αλατούχο διάλυμα.
- Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας για να διαχωρίσετε τα βλέφαρά σας.
- Εφαρμόστε τη βεντούζα στο κέντρο του φακού και τραβήξτε την προς τα έξω, προσέχοντας να μην αγγίξετε το μάτι σας με τη βεντούζα.
- Ο φακός μπορεί να αφαιρεθεί από τη βεντούζα σύροντάς τον απαλά προς τα πλάγια.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε έναν ιατρό πριν επιλέξετε αυτήν τη μέθοδο. Χρησιμοποιώντας μια συσκευή βεντούζας για να αφαιρέσετε μόνοι σας τους άκαμπτους φακούς, μπορεί να προκαλέσετε τραύμα στο μάτι σας.
Βήμα 6. Πηγαίνετε σε γιατρό εάν είναι απαραίτητο
Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε το φακό, πηγαίνετε στον τοπικό σας γιατρό, οφθαλμίατρο ή νοσοκομείο για να σας αφαιρέσουν τον φακό για εσάς. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν το μάτι σας γίνει πολύ κόκκινο ή ερεθισμένο.
Εάν πιστεύετε ότι έχετε γρατσουνίσει ή αλλοιώσει το μάτι σας κατά την προσπάθεια αφαίρεσης του φακού, επικοινωνήστε αμέσως με τον οφθαλμίατρό σας. Θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια είτε αφαιρέσατε με επιτυχία τον φακό είτε όχι
Μέθοδος 3 από 3: Πρακτική καλής υγιεινής για φακούς επαφής
Βήμα 1. Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια σας χωρίς να πλένετε πρώτα τα χέρια σας
Τα χέρια σας μεταφέρουν χιλιάδες μικρόβια από τα καθημερινά αντικείμενα που αγγίζετε. Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό πριν αγγίξετε ποτέ τα μάτια σας.
Εάν αγγίξετε τα μάτια σας με βρώμικα δάχτυλα και χέρια, μπορεί να προκαλέσετε μολύνσεις στα μάτια ή γρατζουνιές
Βήμα 2. Κρατήστε τα μάτια σας λιπανμένα
Χρησιμοποιήστε σταγόνες ματιών ή λιπαντικές σταγόνες για φακούς επαφής για να διατηρείτε τα μάτια σας υγρά όλη την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην κολλήσουν οι φακοί σας.
Εάν εμφανίσετε φαγούρα ή ερυθρότητα μετά τη χρήση σταγόνων, προσπαθήστε να βρείτε ένα προϊόν με την ένδειξη "χωρίς συντηρητικά"
Βήμα 3. Διατηρήστε τις θήκες των φακών επαφής καθαρές
Καθαρίζετε τη θήκη των φακών σας κάθε μέρα. Αφού βάλετε τις επαφές σας, πλύνετε τη θήκη με αποστειρωμένο διάλυμα ή ζεστό (κατά προτίμηση αποσταγμένο) νερό. και σαπούνι. Μην αφήνετε τη θήκη γεμάτη με νερό βρύσης. Αυτό προκαλεί μυκητιασικές και βακτηριακές λοιμώξεις. Αφήστε τη θήκη να στεγνώσει στον αέρα.
Αντικαταστήστε τη θήκη του φακού σας κάθε τρεις μήνες. Ακόμη και με τον καθημερινό καθαρισμό, βακτήρια και άλλα άσχημα πράγματα θα μπουν τελικά στη θήκη σας
Βήμα 4. Αντικαταστήστε τη λύση στη θήκη των επαφών σας κάθε μέρα
Αφού καθαρίσετε τη θήκη σας και την αφήσετε να στεγνώσει στον αέρα, βάλτε φρέσκο, καθαρό διάλυμα επαφής στη θήκη. Το διάλυμα χάνει τη δραστικότητά του μετά από λίγο, οπότε διατηρώντας το φρέσκο κάθε μέρα θα βοηθήσει τους φακούς σας να παραμείνουν απολυμανμένοι και καθαροί.
Βήμα 5. Ακολουθήστε τις οδηγίες για να καθαρίσετε και να απολυμάνετε τον τύπο του φακού σας
Διαφορετικοί τύποι φακών απαιτούν διαφορετικά προϊόντα περιποίησης. Χρησιμοποιήστε το σωστό τύπο διαλύματος για τον τύπο των φακών σας. Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας για τον καθαρισμό και την απολύμανση των φακών σας.
Χρησιμοποιήστε μόνο εμπορικά παρασκευασμένα διαλύματα, οφθαλμικές σταγόνες και καθαριστικά για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης
Βήμα 6. Φορέστε τους φακούς σας μόνο όπως συνιστά ο επαγγελματίας φροντίδας των ματιών σας
Ο οφθαλμίατρός σας θα πρέπει να σας δώσει μια σειρά από το πόσο καιρό είναι ασφαλές να φοράτε τους φακούς σας κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε τους φακούς σας σύμφωνα με αυτές τις επαγγελματικές συστάσεις.
Μην κοιμάστε με φακούς, εκτός εάν σας έχουν συνταγογραφηθεί φακοί επαφής "παρατεταμένης φθοράς". Ακόμα και τότε, οι επαγγελματίες δεν συνιστούν τον ύπνο σε αυτούς τους φακούς, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων των ματιών
Βήμα 7. Αφαιρέστε τους φακούς σας πριν έρθετε σε επαφή με νερό
Εάν κάνετε μπάνιο, κάνετε μπάνιο ή ντους ή μπείτε στο υδρομασάζ, βγάλτε πρώτα τους φακούς σας. Αυτό θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου μόλυνσης.
Βήμα 8. Κρατήστε ενυδατωμένο
Οι επαφές σας μπορεί να κολλήσουν στα μάτια σας όταν στεγνώσουν οι φακοί. Ένας τρόπος για να αποφύγετε αυτό είναι να πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Η κατανάλωση αρκετών υγρών θα βοηθήσει τα μάτια σας να παραμείνουν υγρά.
- Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τους άνδρες είναι τουλάχιστον 13 φλιτζάνια (3 λίτρα) την ημέρα. Η συνιστώμενη πρόσληψη για τις γυναίκες είναι τουλάχιστον 9 φλιτζάνια (2,2 λίτρα) την ημέρα.
- Εάν έχετε συνήθως ξηροφθαλμία, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από το αλκοόλ και την υπερβολική καφεΐνη όταν είναι δυνατόν. Αυτές οι ουσίες αφυδατώνουν το σώμα σας. Το νερό είναι το καλύτερο για εσάς, αλλά άλλες καλές επιλογές περιλαμβάνουν χυμούς φρούτων, γάλα και τσάγια χωρίς ζάχαρη, χωρίς καφεΐνη όπως το Rooibos και πολλά τσάι από βότανα.
Βήμα 9. Σταματήστε το κάπνισμα
Μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα επιδεινώνει την ξηροφθαλμία. Το «ξηροφθαλμία» μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να κολλήσουν οι φακοί επαφής σας. Οι καπνιστές που φορούν φακούς επαφής έχουν περισσότερα προβλήματα με τους φακούς τους από τους μη καπνιστές.
Ακόμη και η παθητική (μεταχειρισμένη) έκθεση στον καπνό του τσιγάρου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στους χρήστες φακών επαφής
Βήμα 10. Μείνετε υγιείς
Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη των οφθαλμικών προβλημάτων με καλή διατροφή, άσκηση, ύπνο αρκετό και μείωση της κόπωσης των ματιών.
- Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, οι λαχανίδες, το λάχανο και άλλα χόρτα είναι εξαιρετικά για την υγεία των ματιών. Ο σολομός, ο τόνος και άλλα λιπαρά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ορισμένων οφθαλμικών προβλημάτων.
- Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν καλύτερη συνολική υγεία των ματιών. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν σοβαρές ασθένειες των ματιών όπως το γλαύκωμα.
- Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, μπορεί να έχει επιπτώσεις στην όρασή σας. Η πιο κοινή παρενέργεια είναι η ξηροφθαλμία. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε σπασμούς ή σπασμούς στα μάτια.
- Προσπαθήστε να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών όταν μπορείτε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μειώνοντας τη λάμψη από τα ηλεκτρονικά σας, δημιουργώντας έναν εργονομικά σωστό σταθμό εργασίας και κάνοντας συχνά διαλείμματα από την εργασία που αφορούν τα μάτια σας.
Βήμα 11. Ελέγχετε τακτικά τα μάτια σας
Η τακτική επίσκεψη σε έναν οφθαλμίατρο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε προβλήματα. Τακτικές επαγγελματικές εξετάσεις μπορούν επίσης να εντοπίσουν ασθένειες των ματιών όπως το γλαύκωμα.
Εάν έχετε υπάρχοντα προβλήματα με τα μάτια ή είστε στα τέλη των 30, θα πρέπει να επισκέπτεστε τον οφθαλμίατρο ετησίως. Οι ενήλικες ηλικίας 20-30 ετών πρέπει να κάνουν οφθαλμολογικό έλεγχο τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια
Βήμα 12. Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν προβλήματα
Εάν οι φακοί σας συνεχίζουν να κολλάνε στα μάτια σας, επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο. Μπορεί να έχετε ένα πιο σοβαρό ζήτημα. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τις μεθόδους πρόληψης.
-
Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ξαφνική απώλεια όρασης
- Θολή όραση
- Αναλαμπές φωτός ή "φωτοστέφανα" (φωτεινά πεδία γύρω από αντικείμενα)
- Πόνος στα μάτια, ερεθισμός, πρήξιμο ή ερυθρότητα
Συμβουλές
- Είναι πάντα καλό να βρέχετε τα μάτια σας με φυσιολογικό ορό πριν επιχειρήσετε να αφαιρέσετε έναν μαλακό φακό. Μετά την υγρασία, δοκιμάστε να στεγνώσετε τα δάχτυλά σας στον αέρα και βγάλτε τον φακό σας. Αυτό μπορεί να παρέχει αρκετή τριβή για να πιάσετε το φακό.
- Πολλές πόλεις έχουν διαδικτυακούς καταλόγους με καταλόγους οφθαλμίατρων. Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε στο Ντιτρόιτ και πρέπει να βρείτε έναν οφθαλμίατρο, ένα καλό μέρος για να αναζητήσετε είναι η σελίδα "Βρείτε γιατρό" του Henry Ford Health System. Το VSP παρέχει επίσης μια σελίδα αναζήτησης.
- Βάλτε το μακιγιάζ σας αφού βάλετε τις επαφές σας. Αφαιρέστε τις επαφές πριν αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το μακιγιάζ στους φακούς σας.
- Κλείστε το βλέφαρό σας πολύ σταθερά (αν χρειαστεί πιέστε απαλά το δάχτυλό σας στο καπάκι σας) και μετακινήστε την κόρη του ματιού σας (κοιτάξτε γύρω) αριστερόστροφα για τρία λεπτά και στη συνέχεια η επαφή θα αρχίσει να βγαίνει από εκεί που έχει παγιδευτεί και μπορείτε να το πιάσετε εύκολα.
Προειδοποιήσεις
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε σάλιο για να υγράνετε έναν φακό επαφής. Το ανθρώπινο σάλιο είναι γεμάτο μικρόβια και αν χρησιμοποιείτε σάλιο στους φακούς σας, τα μεταφέρετε όλα στα μάτια σας.
- Πάντα βεβαιωθείτε ότι τα χέρια, η θήκη των φακών, οι πετσέτες και οτιδήποτε άλλο έρχεται σε επαφή με τα μάτια ή τους φακούς επαφής σας είναι καθαρό. Διαφορετικά τα μάτια σας μπορεί να μολυνθούν.
- Ελέγξτε τις οδηγίες στο διάλυμα των φακών επαφής σας πριν τον εφαρμόσετε στο μάτι. Ένα βασικό αλατούχο διάλυμα είναι ασφαλές για χρήση ως λίπανση για το φακό σας, αλλά ορισμένα διαλύματα έχουν μέσα τους καθαριστικό που θα προκαλέσει αίσθημα καψίματος εάν εφαρμοστεί απευθείας στο μάτι.
- Ποτέ μην φοράτε φακούς επαφής «κοστούμι» ή άλλους φακούς που αγοράστηκαν χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτοί οι φακοί μπορεί να προκαλέσουν γρατζουνιές, πληγές, λοιμώξεις, ακόμη και μόνιμη τύφλωση.
- Εάν, μετά την αφαίρεση του φακού, το μάτι σας παραμείνει κόκκινο και ερεθισμένο, επικοινωνήστε με έναν οφθαλμίατρο για εξέταση. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι έχετε γρατσουνίσει τον κερατοειδή σας.
