Περισσότεροι από 36 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες φορούν φακούς επαφής. Αυτός ο μεγάλος αριθμός πιστοποιεί τη σχετική συνολική ασφάλεια της χρήσης των επαφών. Παρ 'όλα αυτά, πολλοί άλλοι άνθρωποι αρνούνται να φορούν επαφές που βασίζονται σε αβάσιμους φόβους, όπως οι κίνδυνοι της εισαγωγής φακών στο μάτι, η δυσάρεστη αίσθηση ότι κάτι αγγίζει το μάτι σας ή ο κίνδυνος μόλυνσης. Αν και αυτοί είναι φυσικοί φόβοι, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε ή να εξαλείψετε όλους εκείνους τους παράγοντες που οδηγούν σε αυτούς τους φόβους. Οι σωστές πληροφορίες και γνώσεις σχετικά με τη διατήρηση καθαρών φακών επαφής και τη σωστή χρήση τους θα διευκολύνουν πολλές από τις φοβίες που εξακολουθούν να υπάρχουν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ξεπερνώντας το φόβο σας
Βήμα 1. Μιλήστε με έναν οπτομέτρη
Ο οπτομέτρης είναι ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας που είναι το πιο κατάλληλο άτομο για να αντιμετωπίσει τους φόβους και τις ανησυχίες σας σχετικά με τους φακούς επαφής. Θα γνωρίζει θέματα όπως ξηροφθαλμία, λοιμώξεις, πόνο ή δυσφορία και άλλες πιθανές παγίδες. Τα καλά νέα είναι ότι ξέρει επίσης πώς να ηρεμήσει πολλούς από αυτούς τους φόβους και έχει λύσεις για να προστατεύσει τα μάτια σας από οποιαδήποτε σοβαρή ασθένεια.
- Κάντε μια λίστα με φόβους και ανησυχίες για συζήτηση κατά την επίσκεψή σας.
- Ζητήστε δωρεάν δοκιμαστικό ζευγάρι φακών επαφής για εξάσκηση.
- Ζητήστε οφθαλμολογική εξέταση. Είναι ανώδυνα, μια καλή ιδέα και μια καλή πρακτική για το τι να περιμένετε την επόμενη φορά που θα επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρο.
- Εναλλακτικά, μιλήστε με φίλους ή μέλη της οικογένειας που φορούν φακούς επαφής και ρωτήστε τους ποιοι ήταν οι φόβοι τους και πώς τους ξεπέρασαν.
Βήμα 2. Προσδιορίστε τον φόβο σας
Ένα άλλο σημαντικό βήμα για να ξεπεράσετε τον φόβο σας για τους φακούς επαφής είναι να αποκτήσετε πρόσβαση στον λόγο του φόβου και να μάθετε εάν είναι νόμιμος ή όχι.
- Πριν φορέσετε ποτέ φακούς επαφής, μπορεί να φοβάστε ότι κάτι στο μάτι σας θα προκαλέσει πόνο ή δυσφορία. Τα σύγχρονα υλικά φακών επαφής, ωστόσο, είναι εύκαμπτα, άνετα και σχεδιασμένα για να ταιριάζουν σωστά στα μάτια σας. Εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία, μιλήστε με τον οπτομέτρη σας για να βρείτε έναν πιο κατάλληλο φακό.
- Ένας δημοφιλής αστικός μύθος αναφέρει τρομερή ζημιά ή ακόμα και θάνατο που συνέβη επειδή ένας φακός επαφής σύρεται το μάτι και εισέρχεται στον εγκέφαλο. Βιολογικά, αυτό είναι αδύνατο επειδή η ανατομία των ματιών επιτρέπει μόνο ένα αντικείμενο στο μάτι να αφαιρεθεί από μπροστά.
- Η μόλυνση των ματιών είναι δυνατή, αλλά οι σύγχρονοι φακοί επαφής, μαζί με προϊόντα που τα απολυμαίνουν και τα προστατεύουν, καθιστά σχεδόν αδύνατη τη μόλυνση. Εάν αυτό εξακολουθεί να σας προκαλεί νευρικότητα, τότε μπορείτε να επιλέξετε καθημερινές επαφές μίας χρήσης, ώστε να απολαμβάνετε έναν ολοκαίνουργιο και καθαρό φακό κάθε μέρα.
Βήμα 3. Εκτελέστε μια εξάσκηση
Προσπαθήστε να συνηθίσετε να αγγίζετε τα μάτια σας κάνοντας εξάσκηση αρκετές ημέρες πριν από την αγορά φακών. Όχι μόνο θα γίνετε πιο σίγουροι, αλλά τα μάτια σας θα αρχίσουν επίσης να απευαισθητοποιούνται σε αντικείμενα κοντά τους.
- Πάντα να εφαρμόζετε καλή υγιεινή πλένοντας τα χέρια σας σχολαστικά.
- Με την ησυχία σου. Ξεκινήστε αγγίζοντας το άνω και το κάτω βλέφαρό σας ακολουθούμενο από τις βλεφαρίδες σας και μετά το λευκό των ματιών σας. Χτυπήστε απαλά το μάτι σας μερικές φορές για να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε.
Βήμα 4. Εξασκηθείτε να μην αναβοσβήνει
Τα φυσικά αντανακλαστικά μας προσπαθούν να εμποδίσουν τα αντικείμενα να εισέλθουν στο μάτι, οπότε μια μικρή εξάσκηση για να παρακάμψουμε αυτό το αντανακλαστικό μπορεί να είναι εντάξει. Το κλειδί, φυσικά, είναι να χαλαρώσετε και να προσπαθήσετε να μην σκεφτείτε να τοποθετήσετε ένα αντικείμενο στα μάτια σας. μάλλον, τοποθετείτε έναν φακό πάνω από τα μάτια σας.
- Εξασκηθείτε στο να μην αναβοσβήνει τοποθετώντας το δείκτη σας στο άνω βλέφαρο ενώ ο αντίχειράς σας τοποθετείται στο κάτω βλέφαρο για να κρατάτε ανοιχτό το μάτι σας. Πάρτε το άλλο σας χέρι και μιμηθείτε βάζοντας έναν φακό στο μάτι σας έτσι ώστε το μυαλό και το μάτι σας να συνηθίσουν σε αυτήν την κίνηση.
- Είναι σημαντικό να ασκείτε την ίδια σειρά επανειλημμένα επειδή οι επαφές έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ένα μεμονωμένο μάτι. Αυτό σημαίνει ότι δεν μεταφέρονται από το ένα μάτι στο άλλο.
- Το χέρι βοηθού, αυτό που κρατά τα βλέφαρα ανοιχτά, πρέπει να είναι σταθερό για να αποφευχθεί το αναβοσβήσιμο στο ενδιάμεσο ρεύμα.
Βήμα 5. Κοιτάξτε μακριά
Δεν είναι ασυνήθιστο να κοιτάτε μακριά όταν τοποθετείτε τον φακό επαφής. Αυτό βοηθά στην αποτροπή του φόβου ενός αντικειμένου να αγγίξει το μάτι σας.
- Η χρήση καθρέφτη για την εισαγωγή φακών επαφής στα μάτια σας θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε κάποια αίσθηση από τη διαδικασία. Πάρτε το χρόνο σας και εξασκηθείτε, καθώς κοιτώντας τον καθρέφτη θα αντιστραφεί η εικόνα, καθιστώντας λίγο πιο δύσκολο να εντοπίσετε με δεξιοτεχνία πού ακριβώς πρέπει να πάει ο φακός.
- Καθίστε κοντά στον καθρέφτη και επικεντρωθείτε στη διαδικασία και όχι ο πραγματικός φακός που αγγίζει το μάτι. Στη συνέχεια, όταν ο φακός είναι κοντά στο μάτι, κοιτάξτε λίγο ψηλά και τοποθετήστε τον φακό στο λευκό μέρος του ματιού σας. Σύρετε προσεκτικά την επαφή στη σωστή θέση για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία.
- Εάν ο φακός δεν είναι ακριβώς στη σωστή θέση, δεν πειράζει. Δοκιμάστε να κλείσετε το μάτι σας και στη συνέχεια κοιτάξτε πάνω, κάτω, αριστερά και δεξιά για να τοποθετήσετε τον φακό στη σωστή θέση.
Μέθοδος 2 από 3: Διατήρηση καθαρού φακού
Βήμα 1. Πλύνετε και ξεπλύνετε τα χέρια σας
Πολλοί από τους φόβους της χρήσης φακών επαφής έχουν να κάνουν με την υγιεινή. Επομένως, είναι σημαντικό να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες για να διατηρείτε καθαρούς τους φακούς σας και οτιδήποτε έρχεται σε επαφή μαζί τους.
- Χρησιμοποιήστε ήπιο μη καλλυντικό σαπούνι. Τα αρωματισμένα, λαδωμένα και λοσιόν σαπούνια συχνά προκαλούν ερεθισμό ή ακόμη και θολή όραση λόγω των υπολειμμάτων που αφήνουν πίσω στα χέρια σας.
- Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας έχουν στεγνώσει με μια πετσέτα χωρίς χνούδι πριν χειριστείτε τους φακούς.
- Κρατήστε τα νύχια σας κοντά και λεία για να αποφύγετε το ξύσιμο ή την πρόκληση βλάβης στα μάτια σας και/ή το φακό. Εάν όντως έχετε μακριά νύχια, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε τα μαξιλάρια των δακτύλων σας και όχι τα νύχια.
Βήμα 2. Βάλτε επαφές πριν από την εφαρμογή μακιγιάζ
Υπάρχει μια σωστή παραγγελία για τη χρήση επαφών, μακιγιάζ και λακ μαλλιών. Αποφύγετε να βάλετε αυτά τα προϊόντα στους φακούς σας βάζοντας πρώτα τις επαφές σας, μετά το μακιγιάζ και το σπρέι μαλλιών.
- Η ίδια σειρά ισχύει και για την αφαίρεση: πρώτα οι επαφές, στη συνέχεια όλα τα άλλα προϊόντα ομορφιάς.
- Αποφύγετε κρέμες, λοσιόν και ενυδατικές κρέμες πριν βάλετε φακούς επαφής.
- Να είστε προσεκτικοί με το αδιάβροχο μακιγιάζ γιατί ένας φακός θα δέσει με το μακιγιάζ, αναγκάζοντάς σας να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό με βάση το λάδι και καταστρέφοντας βασικά τον φακό.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε προτεινόμενα προϊόντα για τον καθαρισμό των φακών
Ανάλογα με τον φακό επαφής που φοράτε, όλοι απαιτούν διαφορετικές λύσεις, σταγόνες και καθαριστικά. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να προκαλέσετε βλάβη τόσο στο φακό όσο και στο μάτι.
- Μην επαναχρησιμοποιείτε διάλυμα διότι παραμένουν βακτήρια και υπολείμματα σε αυτό μετά τον πρώτο καθαρισμό. Η επαναχρησιμοποίηση του διαλύματος μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη στα μάτια.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος νερού για να καθαρίσετε τις επαφές σας, χρησιμοποιήστε πάντα διάλυμα.
- Ζητήστε από τον οπτομέτρη σας μια προτεινόμενη επωνυμία και μείνετε πιστοί σε αυτό. Αν και τα γενικά προϊόντα είναι συχνά φθηνότερα, ενδέχεται να μην είναι συμβατά με τις επαφές σας. Τα γενόσημα προϊόντα είναι συχνά παλιές συνταγές που πωλούνται από εταιρείες επικοινωνίας. εάν φοράτε τις πιο πρόσφατες επαφές της εταιρείας και φοράτε τη λύση καθαρισμού της προηγούμενης γενιάς, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε προβλήματα. Προσέξτε στα προϊόντα που δημιουργήθηκαν ειδικά για τις επαφές σας.
Βήμα 4. Αποφύγετε τη χρήση νερού βρύσης απευθείας στις επαφές
Αυτό ισχύει και για τη χρήση σάλιου. Ο λόγος είναι ότι οι φακοί θα απορροφήσουν το νερό και θα διογκωθούν, διατηρώντας το νερό με όλες τις δυσάρεστες δυνατότητές του. Αυτό θα παραμορφώσει επίσης τον φακό για τοποθέτηση και, με τη σειρά του, θα γρατζουνίσει το μάτι σας κάνοντας μια είσοδο για μικροοργανισμούς.
- Για τους ίδιους λόγους με τους παραπάνω, μην φοράτε τις επαφές σας ενώ κολυμπάτε. Το κολύμπι με επαφές σας θέτει σε κίνδυνο μόλυνσης, ιδιαίτερα την Ακανθάμοβα.
- Το νερό δεν είναι διάλυμα και δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο.
- Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμη λύση και οι επαφές σας σας εκνευρίζουν, πετάξτε τις.
Βήμα 5. Καθαρίστε σωστά και αποθηκεύστε τους φακούς επαφής σας
Είναι σημαντικό να καθαρίζετε, να απορρίπτετε και να αντικαθιστάτε τακτικά τους φακούς επαφής σας.
- Ακόμα κι αν αγοράσατε διάλυμα «χωρίς τρίψιμο», είναι πάντα καλή ιδέα να τρίβετε απαλά τους φακούς σας ανάμεσα στα δάχτυλά σας και στη συνέχεια να τους ξεπλένετε με διάλυμα για να αφαιρέσετε τυχόν ανεπιθύμητα υπολείμματα από αυτά.
- Καθαρίζετε τη θήκη σας κάθε βράδυ. Και πάλι, χρησιμοποιήστε διάλυμα και όχι νερό αφήνοντας τη θήκη να στεγνώσει στον αέρα όταν τελειώσετε.
- Αντικαταστήστε τη θήκη σας κάθε τρεις μήνες.
Μέθοδος 3 από 3: Φοράτε επαφές με ασφάλεια
Βήμα 1. Παρακολουθήστε τις ημερομηνίες λήξης για τους φακούς
Φορέστε τις επαφές σας μόνο για το συνιστώμενο χρονικό διάστημα. Να θυμάστε ότι οι συνταγές έχουν ημερομηνίες λήξης. Εάν φοράτε τους φακούς σας πέρα από την ημερομηνία λήξης, η επιφάνεια του φακού σπάει καθιστώντας τους ευάλωτους στη βλέννα και τα βακτήρια που βρίσκονται στα βλέφαρά σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.
- Ζητήστε από τον οπτομέτρη σας ένα γράφημα ή ένα χρονοδιάγραμμα για να σας υπενθυμίσει πότε είναι οι ημερομηνίες λήξης για τους φακούς επαφής σας. Or, φτιάξτε το δικό σας. Μπορεί επίσης να υπάρχει μια εφαρμογή ή διαδικτυακό εργαλείο μέσω της εταιρείας που μπορεί να σας υπενθυμίσει με μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μηνύματα κειμένου.
- Αποφύγετε να μοιράζεστε φακούς επαφής με τους φίλους σας. Η χρήση επαφών άλλων ανθρώπων θα αυξήσει την πιθανότητα μόλυνσης, ειδικά εάν ο φίλος σας έχει ήδη οποιαδήποτε πάθηση ή ερεθισμό των ματιών.
Βήμα 2. Βγάλτε τις επαφές σας τη νύχτα
Αποφύγετε τον ύπνο στις επαφές σας όσο κουρασμένος και αν είστε. Όταν τα μάτια σας είναι κλειστά, τα δάκρυα δεν μπορούν να μεταφέρουν επαρκή ποσότητα οξυγόνου στα μάτια σας. Η έλλειψη λίπανσης μπορεί να προκαλέσει μικρές γρατζουνιές στον κερατοειδή σας που μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση και ερεθισμό.
Εάν αυτό αρχίζει να συμβαίνει συχνά, σκεφτείτε να πάρετε μια συνταγή για φακούς διανυκτέρευσης ή παρατεταμένης φθοράς για λόγους ασφαλείας
Βήμα 3. Αφαιρέστε τους ενοχλητικούς φακούς
Βγάλτε αμέσως ευερέθιστες επαφές για να μειώσετε τις πιθανότητες να βλάψετε τα μάτια σας. Επίσης, μετά την αφαίρεση, μην τα ξαναβάλετε στα μάτια σας μέχρι να επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας. Ερεθισμός ή γρατζουνιές στο μάτι μπορεί να οδηγήσουν σε μόλυνση.
- Τα μάτια πρέπει πάντα να είναι καθαρά και λευκά. Αφαιρέστε αμέσως εάν έχετε κόκκινα ή φαγούρα στα μάτια, πρήξιμο ή πρήξιμο, θολότητα ή πόνο και ενόχληση.
- Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, προσπαθήστε να το καταπολεμήσετε με λιπαντικές σταγόνες ειδικά σχεδιασμένες για άτομα που φορούν φακούς επαφής.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ελέγξτε το σχήμα του φακού επαφής πριν τον βάλετε στο μάτι σας. Ενώ είναι στο δάχτυλό σας, βεβαιωθείτε ότι το σχήμα σχηματίζει το γράμμα "U" για να αποφύγετε την τοποθέτηση του φακού στο μάτι σας προς τα έξω.
- Επί του παρόντος, οι ειδικοί φροντίδας ματιών ισχυρίζονται ότι οι καθημερινοί φακοί μιας χρήσης είναι οι ασφαλέστερες μαλακές επαφές για τα μάτια.
- Προστατέψτε τα μάτια σας στον ήλιο φορώντας γυαλιά ηλίου ή καπέλο.
- Προσέξτε να κρατάτε τους φακούς σας λιπαντικούς και αποφύγετε να αφήσετε την άκρη του μπουκαλιού του διαλύματος να αγγίξει δάχτυλα, μάτια ή φακούς, καθώς όλοι θα μπορούσαν να μολύνουν το διάλυμα.
