Παρόλο που έχουν περάσει οι μέρες που ο H1N1 (γρίπη των χοίρων) εξαπλωνόταν γρήγορα σε όλο τον κόσμο, εξακολουθεί να υπάρχει και συνεχίζει να κυκλοφορεί εποχιακά παγκοσμίως. Ωστόσο, τώρα θεωρείται ένας κανονικός ιός της ανθρώπινης γρίπης. Ενώ υπάρχουν βασικές προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν για την πρόληψη αυτής της ασθένειας, κανείς δεν έχει εγγυημένη ασυλία. Η εποχική γρίπη και η γρίπη H1N1 έχουν παρόμοιο αστερισμό συμπτωμάτων και είναι δύσκολο να διακριθούν το ένα από το άλλο εκτός εάν δοκιμαστούν. Δεδομένου ότι και οι δύο αντιμετωπίζονται με τον ίδιο τρόπο και καθώς και οι δύο είναι ιδιαίτερα επικίνδυνοι για ευάλωτους πληθυσμούς (πολύ μικρά παιδιά, ηλικιωμένοι, έγκυες με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα), αναζητήστε θεραπεία το συντομότερο δυνατό και έπειτα μείνετε στο σπίτι ενώ αναρρώνετε από τη γρίπη.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Έλεγχος των συμπτωμάτων σας
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι τα συμπτώματα του H1N1 και της εποχικής γρίπης είναι ουσιαστικά τα ίδια
Το H1N1 θεωρείται πλέον από οργανισμούς όπως τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) ως εποχική γρίπη. Η κύρια διαφορά είναι ότι το H1N1 είναι ένας παραλλαγμένος ιός γρίπης, που σημαίνει ότι είναι μια παραλλαγή του ιού της γρίπης Α που κυκλοφορεί συχνότερα μεταξύ των χοίρων και σπάνια βρίσκεται σε ανθρώπους. Ο H1N1, όπως και κάθε άλλος ιός γρίπης, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνος για τους πληθυσμούς που κινδυνεύουν, αλλά δεν είναι περισσότερο ή λιγότερο επικίνδυνος από έναν κανονικό ιό εποχικής γρίπης.
- Το H1N1 δεν μπορεί να εξαπλωθεί τρώγοντας χοιρινό ή χοιρινό κρέας. Το H1N1 μεταδίδεται από χοίρους σε ανθρώπους ή από επαφή ανθρώπου-ανθρώπου.
- Εάν εμφανίσετε σημάδια γρίπης μετά από επαφή με χοίρους, ενημερώστε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.
Βήμα 2. Ελέγξτε για πυρετό
Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο για να εκτιμήσετε τη θερμοκρασία σας. Εάν έχετε θερμοκρασία μεταξύ 100,4-104 ° F (38-40 ° C) και μερικά από τα άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με τη γρίπη, μπορεί να έχετε γρίπη. Περίπου το 80% των περιπτώσεων H1N1 περιλαμβάνουν πυρετό.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μερικές φορές τα άτομα με γρίπη δεν έχουν πυρετό
Βήμα 3. Προσέξτε τα συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού
Τόσο η γρίπη όσο και ο H1N1 μπορεί να παρουσιαστούν ως πολύ παρόμοιο αστερισμό συμπτωμάτων. Εάν βήχετε, έχετε πονόλαιμο ή καταρροή ή βουλωμένη μύτη, μπορεί να έχετε H1N1. Η δυσφορία στο στήθος μπορεί επίσης να είναι πιο σοβαρή με τον H1N1 παρά με την εποχική γρίπη.
Το φτέρνισμα είναι συχνότερο με ένα κοινό κρυολόγημα και όχι με γρίπη
Βήμα 4. Προσέξτε για πόνους ή κόπωση
Όπως συμβαίνει με κάθε γρίπη, οι πόνοι στο σώμα και οι πονοκέφαλοι είναι συνηθισμένοι, όπως και η κόπωση. Το επίπεδο δυσφορίας ποικίλλει από άτομο σε άτομο είτε έχει εποχική γρίπη είτε γρίπη H1N1.
Εάν σε κλίμακα από το ένα έως το δέκα, με το δέκα να είναι το χειρότερο που έχετε νιώσει ποτέ, νιώθετε ότι έχετε επίπεδα πόνου από τέσσερα έως έξι, είναι πιθανώς μέτριος πόνος. Εάν είναι πάνω από αυτό το εύρος, είναι πιθανό σοβαρό
Βήμα 5. Περιμένετε ρίγη
Τα ρίγη είναι κοινά τόσο με την εποχική γρίπη όσο και με τον Η1Ν1. Εάν αντιμετωπίζετε ρίγη μαζί με άλλα συμπτώματα του H1N1, μπορεί να έχετε H1N1. Αυτά δεν διακρίνονται εύκολα από τα ρίγη που σχετίζονται με την εποχική γρίπη.
Βήμα 6. Να γνωρίζετε τα γαστρεντερικά συμπτώματα
Τα γαστρεντερικά συμπτώματα είναι κοινά τόσο με την εποχική γρίπη όσο και με τον Η1Ν1. Τέτοια συμπτώματα περιλαμβάνουν έμετο και διάρροια. Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μαζί με άλλα συμπτώματα, μπορεί να έχετε H1N1.
Μέρος 2 από 3: Δοκιμές
Βήμα 1. Δοκιμαστείτε στο γιατρό
Μόνο άτομα που νοσηλεύονται, είναι έγκυες ή έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει να υποβάλλονται σε εξετάσεις για τον Η1Ν1. Επειδή ο τύπος της γρίπης που έχετε δεν αλλάζει συνήθως τη θεραπεία του, υπάρχει μικρή ανάγκη για τη δοκιμή H1N1 συγκεκριμένα. Η θεραπεία δεν διαφέρει αν έχετε εποχική γρίπη ή H1N1. Επιπλέον, περίπου το 99% των περιπτώσεων γρίπης κατά τη σεζόν 2009 (όταν ο Η1Ν1 ήταν στο απόγειό του) ήταν Η1Ν1.
Βήμα 2. Περιμένετε τα αποτελέσματα
Τα περισσότερα γρήγορα αποτελέσματα των δοκιμών δεν μπορούν να διακρίνουν μεταξύ του H1N1 και της εποχικής γρίπης. Για πιο ακριβή αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να περιμένετε την εργαστηριακή δοκιμή που διαρκεί αρκετές ημέρες. Ωστόσο, εάν δεν νοσηλευτείτε, μπορεί να είστε καλά πριν πάρετε τα αποτελέσματα.
Μέρος 3 από 3: Θεραπεία και πρόληψη της γρίπης
Βήμα 1. Κάντε το εμβόλιο
Όσο περισσότεροι άνθρωποι κάνουν το εμβόλιο, τόσο περισσότερη ασυλία στον ανθρώπινο πληθυσμό. Έτσι, με άλλα λόγια, το εμβόλιό σας βοηθά να αποτρέψετε εσάς και άλλους από το να αρρωστήσετε. Είναι καλύτερο να κάνετε το εμβόλιο νωρίς τη σεζόν εάν είναι διαθέσιμο, αλλά ακόμα κι αν το κάνετε τελικά στο τέλος της σεζόν, εξακολουθεί να σας βοηθά.
Βήμα 2. Μην καθυστερείτε τη θεραπεία
Εάν έχετε απότομη έναρξη πυρετού, πονοκεφάλου, ρίγη, πόνους στο σώμα, βήχα και κόπωση επισκεφθείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό. Εάν διαγνωστείτε με γρίπη, τα αντιιικά είναι αποτελεσματικά μόνο εάν ξεκινήσετε τη θεραπεία εντός 48 ωρών από την εμφάνιση των συμπτωμάτων σας.
Βήμα 3. Μείνετε σπίτι για να αποφύγετε τη μετάδοση της γρίπης σε άλλους
Το CDC συνιστά στα άτομα με ασθένειες που μοιάζουν με γρίπη να παραμείνουν στο σπίτι έως και τουλάχιστον 24 ώρες μετά την απαλλαγή τους από πυρετό ή σημάδια πυρετού χωρίς τη χρήση φαρμάκων που μειώνουν τον πυρετό. Αυτή η σύσταση ισχύει μόνο για κατασκηνώσεις, σχολεία, επιχειρήσεις, μαζικές συγκεντρώσεις και άλλες κοινότητες. Εάν εργάζεστε σε περιβάλλον υγειονομικής περίθαλψης, συνιστάται να μείνετε στο σπίτι για επτά ημέρες από την έναρξη των συμπτωμάτων ή μέχρι την επίλυση των συμπτωμάτων.
Η έξοδος μπορεί να μεταδώσει τη νόσο σε ευάλωτα άτομα, τα οποία θα μπορούσαν να νοσηλευτούν ή ακόμη και να πεθάνουν. Το H1N1 δεν είναι μοναδικό σε αυτό: η τακτική γρίπη βλάπτει τους ίδιους ευάλωτους πληθυσμούς
Βήμα 4. Πλύνετε τα χέρια σας
Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και αντιβακτηριακό σαπούνι. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό πριν φάτε και αφού φτερνιστείτε ή βήξετε. Και πάλι, οι ενέργειές σας βοηθούν να μην αρρωστήσετε εσείς και οι άλλοι.
Βήμα 5. Πίνετε πολλά υγρά εάν προσβληθείτε από τη γρίπη
Είναι σημαντικό να μην αφυδατωθείτε εάν έχετε γρίπη. Μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. Θα πρέπει να μείνετε σε ποτά που είναι εύκολα στο στομάχι, όπως νερό ή τσάι από βότανα.
Βήμα 6. Ξεκουραστείτε πολύ
Βεβαιωθείτε ότι το παίρνετε εύκολα ενώ θεραπεύετε. Θα χρειαστείτε τη δύναμή σας για να γίνετε καλύτεροι. Μην πιέζετε τον εαυτό σας στη δουλειά ενώ είστε άρρωστοι με γρίπη. Πιθανότατα θα παρατείνει το χρονικό διάστημα που είστε άρρωστοι.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Πλένετε πάντα τα χέρια σας ή χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών. Μπορεί να βοηθήσει πολύ στην πρόληψη κάθε είδους γρίπης.
- Εάν νομίζετε ότι είστε άρρωστοι, μείνετε στο σπίτι εκτός εάν είστε ηλικιωμένοι, ένα μικρό παιδί, έγκυος ή έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε πρέπει να πάτε στο γιατρό.
- Πάρτε άφθονη ξεκούραση και υγρά.
- Η επίλυση του βήχα και της αδυναμίας μπορεί να διαρκέσει έως και 14 ημέρες.
