Εάν έχετε πρόσφατα χάσει πολύ βάρος ή αν γερνάτε, μπορεί να παρατηρήσετε ότι έχετε χαλαρό δέρμα γύρω από τη γραμμή του σαγονιού σας. Αυτή η περίσσεια δέρματος αναφέρεται συνήθως ως τζάουλ. Οι κουκουβάγιες δεν είναι επιβλαβείς και είναι απολύτως φυσικό αποτέλεσμα της διαδικασίας γήρανσης. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να έχουν τζούλια. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές διαφορετικές μέθοδοι που μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τα μολύβια σας, που κυμαίνονται από μη επεμβατικές ασκήσεις προσώπου μέχρι τη χειρουργική επέμβαση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση ασκήσεων προσώπου
Βήμα 1. Κάντε ένα ψεύτικο χαμόγελο
Αυτή η άσκηση περιλαμβάνει να κάνετε ένα ψεύτικο χαμόγελο και στη συνέχεια να σπρώξετε το σαγόνι σας προς τα εμπρός, ώστε να αγγίξετε το κέντρο των χειλιών σας μαζί. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε τους μυς στο πίσω μέρος της γνάθου σας για να σπρώξετε το σαγόνι σας προς τα εμπρός. Τα χείλη σας πρέπει να ακουμπούν μόνο στο κέντρο. Στην τελευταία σας επανάληψη, κάντε την άσκηση και κρατήστε τη θέση για 20 δευτερόλεπτα πριν την αφήσετε.
- Όταν κάνετε αυτές τις ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τα τζάουλ, κάντε το καλύτερο για να εστιάσετε όλη την προσοχή σας στους μυς γύρω από το στόμα σας και γύρω από το σαγόνι σας.
- Μπορείτε να τοποθετήσετε κάθε δείκτη σε κάθε πλευρά του στόματός σας για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να απομονώσει τους μυς στο σαγόνι σας.
Απάντηση ειδικού Ε
Όταν ρωτήθηκε, «Πώς μπορείτε να διορθώσετε τις χαλαρές τζάουλες;»
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Βήμα 2. Κάντε ένα χαμογελαστό τσακισμένο
Ένας άλλος τρόπος εργασίας στους μύες γύρω από τη γραμμή της γνάθου περιλαμβάνει το να κάνουμε ένα χαμογελαστό πρόσωπο και στη συνέχεια να σπρώχνουμε το σαγόνι προς τα εμπρός για να συσπάσουμε τους μυς κάτω από τα χείλη και κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού.
- Μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι το κάνετε σωστά τοποθετώντας απαλά 2 ή 3 δάχτυλα από κάθε χέρι σε κάθε πλευρά του στόματος σας, ακριβώς από κάτω και στα πλάγια των χειλιών σας.
- Με αυτήν την άσκηση, είναι καλή ιδέα να κοιτάζεστε στον καθρέφτη ενώ το κάνετε. Αυτό συμβαίνει επειδή θέλετε να προσπαθήσετε να κρατήσετε τους υπόλοιπους μυς στο πρόσωπό σας όσο το δυνατόν πιο χαλαροί ενώ κάνετε την άσκηση.
- Όπως και με την πρώτη άσκηση, όταν είστε στην τελευταία σας επανάληψη, θα πρέπει να κρατήσετε την άσκηση για 20 δευτερόλεπτα.
Βήμα 3. Αλλάξτε τις ασκήσεις
Όταν μόλις ξεκινάτε, μπορείτε να επιλέξετε μία άσκηση στην οποία θα εστιάσετε για 2 ή 3 εβδομάδες και, στη συνέχεια, να μεταβείτε σε διαφορετική άσκηση. Αυτό θα σας βοηθήσει να στοχεύσετε διαφορετικά τους μύες, προκειμένου να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα σκουλήκια σας.
Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας μόνο 15 επαναλήψεις κάθε άσκησης μία φορά την ημέρα και να προχωρήσετε για να κάνετε περισσότερες επαναλήψεις καθώς αισθάνεστε ότι προοδεύετε
Βήμα 4. Μην αναζητάτε επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ασκήσεις προσώπου
Προς το παρόν, υπάρχουν ελάχιστες έως καθόλου επιστημονικές μελέτες που εξετάζουν την αποτελεσματικότητα της άσκησης του προσώπου ως μέσο μείωσης του χαλαρού δέρματος. Ωστόσο, επειδή δεν υπάρχουν αυτές οι μελέτες δεν σημαίνει ότι δεν θα είναι χρήσιμες για εσάς.
Μπορεί να λειτουργήσει, αλλά πιθανότατα θα χρειαστεί χρόνος και αφοσίωση για να κάνετε τις ασκήσεις με συνέπεια. Μην περιμένετε μια ολονύκτια διόρθωση με αυτήν τη μέθοδο
Μέθοδος 2 από 4: Σφίξτε το δέρμα χρησιμοποιώντας ραδιοσυχνότητα
Βήμα 1. Κατανοήστε τι είναι
Η θεραπεία με ραδιοσυχνότητες είναι μια μη χειρουργική μέθοδος σύσφιξης του δέρματος. Είναι καλύτερο για άτομα που έχουν ήπια ή μέτρια χαλάρωση του δέρματος και μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά εάν έχετε βαθιές γραμμές και πολύ χαλάρωση.
- Αυτή η μέθοδος θεραπείας λειτουργεί καλά σε άτομα όλων των χρωμάτων και τόνων δέρματος.
- Γενικά, αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για άτομα ηλικίας 40-50 ετών. Μετά την ηλικία των 60 ετών, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια αποτελέσματα με αυτήν τη μέθοδο, αλλά μπορεί να μην έχετε τα αποτελέσματα που θα είχατε από μια χειρουργική επέμβαση, όπως ένα λίφτινγκ προσώπου.
Βήμα 2. Μάθετε για το κόστος
Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν πρόκειται για διαδικασία που θα καλύπτεται από ασφάλιση. Ρωτήστε τον επαγγελματία θεραπείας σας σχετικά με τα προγράμματα δόσεων εάν δεν μπορείτε να πληρώσετε ολόκληρο το ποσό ταυτόχρονα. Οι τιμές θα διαφέρουν ανάλογα με το συγκεκριμένο μηχάνημα ραδιοσυχνοτήτων που χρησιμοποιείται. Μερικά από τα νεότερα μηχανήματα ραδιοσυχνοτήτων χρειάζονται μόνο μία συνεδρία για να επιτύχουν εξαιρετικά αποτελέσματα, αλλά αυτές οι τιμές θα είναι πολύ υψηλότερες.
- Οι επιχειρήσεις που χρησιμοποιούν παλαιότερο μηχάνημα είναι ακόμα αποτελεσματικές και μπορεί να κοστίζουν λιγότερο. Ωστόσο, θα χρειαστεί να πάτε για αρκετές συνεδρίες για να έχετε τα αποτελέσματα που ελπίζετε.
- Ανεξάρτητα από το μηχάνημα που χρησιμοποιείται, αυτή η μέθοδος δεν αποτελεί μόνιμη λύση στο πρόβλημα. Θα πρέπει να πηγαίνετε για συνεδρίες παρακολούθησης κάθε 3 έως 6 μήνες για να διατηρήσετε το σφιγμένο δέρμα σας.
Βήμα 3. Προετοιμαστείτε για τη διαδικασία
Πριν υποβληθείτε στη διαδικασία, θα θέλετε να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Για παράδειγμα, θα θέλετε ιδιαίτερα να αποφύγετε ένα ηλιακό έγκαυμα, καθώς αυτό θα κάνει τη διαδικασία πιο επώδυνη από όσο χρειάζεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο επαγγελματίας φροντίδας του δέρματος μπορεί να σας ζητήσει να προγραμματίσετε εκ νέου τη θεραπεία σας εάν έχετε ηλιακό έγκαυμα ή άλλως ερεθισμένο δέρμα στο πρόσωπό σας.
- Μπορεί να εμφανίσετε λίγο ερυθρότητα μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό. Γενικά, θα πρέπει να μπορείτε να συνεχίσετε τις κανονικές σας δραστηριότητες αμέσως. Ορισμένοι επαγγελματίες μπορεί να συστήσουν καταπραϋντικά τζελ ή κρέμες που θα εφαρμόσετε στο δέρμα σας.
- Εάν αισθανθείτε δυσφορία μετά τη διαδικασία, μπορείτε να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα στο δέρμα ή να θολώσετε το δέρμα σας με δροσερό νερό για να το καταπρανετε.
Βήμα 4. Κατανοήστε τους κινδύνους
Όταν λαμβάνετε θεραπεία από εκπαιδευμένο επαγγελματία, αυτή η μέθοδος είναι αρκετά ασφαλής. Ωστόσο, μπορεί να είναι κάπως άβολο για μερικούς ανθρώπους επειδή η θερμότητα εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα.
- Εάν ανησυχείτε για τον πόνο, φροντίστε να ρωτήσετε για οποιοδήποτε φάρμακο για τον πόνο που μπορείτε να πάρετε, ή εάν θα εφαρμόσουν ή όχι μια κρέμα στο δέρμα σας που θα σας βοηθήσει να μουδιάσετε λίγο.
- Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν οίδημα, εξογκώματα και/ή φουσκάλες γύρω από την περιοχή θεραπείας. Εάν αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να είναι καλή ιδέα να καλέσετε τον επαγγελματία σας, αλλά γενικά δεν είναι τίποτα για να ανησυχείτε.
- Η πιο σοβαρή πιθανή επιπλοκή μπορεί να συμβεί εάν ο επαγγελματίας που εφαρμόζει τη θεραπεία θερμαίνει υπερβολικά μια περιοχή του δέρματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αυτό που ονομάζεται «κατάθλιψη», η οποία είναι μια βυθισμένη περιοχή του δέρματος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εξετάσει τα διαπιστευτήρια του επαγγελματία θεραπείας σας προτού υποβληθείτε σε αυτήν τη θεραπεία.
Μέθοδος 3 από 4: Χειρουργική επέμβαση για να απαλλαγείτε από τα κουτάβια
Βήμα 1. Κατανοήστε το κόστος
Από το 2014, το μέσο κόστος ανύψωσης λαιμού στις Ηνωμένες Πολιτείες ήταν περίπου $ 4, 300. Ωστόσο, η τιμή μπορεί να διαφέρει σημαντικά. Ενώ αυτή η διαδικασία είναι δαπανηρή, αυτό συμβαίνει επειδή είναι μια χειρουργική επέμβαση που πρέπει να γίνει από έναν πιστοποιημένο πλαστικό χειρουργό.
Αν δεν μπορείτε να αποδείξετε στην ασφαλιστική σας εταιρεία ότι χρειάζεστε ανύψωση λαιμού για ιατρικό λόγο, πιθανότατα δεν θα καλυφθεί
Βήμα 2. Μάθετε για τη χειρουργική επέμβαση
Η ανόρθωση λαιμού δεν είναι μια μικρή χειρουργική επέμβαση. Θα ηρεμήσετε και η χειρουργική επέμβαση θα διαρκέσει γενικά δύο έως τρεις ώρες. Το περιττό δέρμα θα αφαιρεθεί γύρω από την περιοχή της γνάθου και ο χειρουργός μπορεί επίσης να αλλάξει τους μυς για να σας δώσει την εμφάνιση που θέλετε.
Εάν έχετε ιατρικά ζητήματα όπως διαβήτη, αλκοολισμό, καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση ή κατάθλιψη, μπορεί να μην είστε καλός υποψήφιος για αισθητική χειρουργική. Επιπλέον, οι καπνιστές μερικές φορές δεν είναι καλοί υποψήφιοι για αισθητικές επεμβάσεις
Βήμα 3. Προετοιμαστείτε για χειρουργική επέμβαση
Δεδομένου ότι πρόκειται για μια σημαντική χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να υποβληθείτε σε ενδελεχή ιατρική εξέταση. Σως χρειαστεί να σταματήσετε να παίρνετε ορισμένα φάρμακα και εάν καπνίζετε, θα πρέπει να το κόψετε. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει σχετικά με τους κινδύνους που πρέπει να γνωρίζετε, καθώς και πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης.
- Πριν από τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη ασπιρίνης ή άλλων αντιφλεγμονωδών φαρμάκων γιατί μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική αιμορραγία.
- Φροντίστε να κανονίσετε τη μεταφορά στο σπίτι από το χειρουργείο. Καθώς θα υποβληθείτε σε γενική αναισθησία, δεν θα ήταν καλή ιδέα να δοκιμάσετε να οδηγήσετε μόνοι σας.
Βήμα 4. Να γνωρίζετε τον χρόνο αποκατάστασης
Καθώς πρόκειται για μια επεμβατική χειρουργική επέμβαση, θα χρειαστείτε χρόνος για να αναρρώσετε. Πιθανότατα θα σας ζητηθεί να αποφύγετε την άσκηση για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, μπορεί να αισθανθείτε δυσφορία γύρω από το σαγόνι σας. Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανίσετε πρήξιμο και μώλωπες, αίσθηση έλξης, μυρμήγκιασμα ή ακόμα και κάψιμο.
Όπως συμβαίνει με όλες τις χειρουργικές επεμβάσεις, η μόλυνση αποτελεί κίνδυνο. Καθώς αναρρώνετε, προσέξτε τη θερμοκρασία σας. Εάν αναπτύξετε πυρετό, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας
Μέθοδος 4 από 4: Κρύψιμο Jowls
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ
Το μακιγιάζ που εφαρμόζεται σωστά μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να καμουφλάρετε τα τζάουλ. Μπορείτε να το κάνετε αυτό εφαρμόζοντας βάση όπως θα κάνατε συνήθως. Εφαρμόστε highlighter στα τζάουλ σας χρησιμοποιώντας ένα πινέλο concealer, το οποίο θα τα κάνει λιγότερο εμφανή.
- Εφαρμόστε ένα ελαφρύ κονσίλερ πάνω από τη σκόνη ανάδειξης για να αφαιρέσετε λίγη λάμψη. Ολοκληρώστε εφαρμόζοντας το υπόλοιπο μακιγιάζ σας ως συνήθως και τελειώστε το look με πούδρα για να διατηρηθεί στη θέση του.
- Εάν θέλετε, μπορείτε να αναζητήσετε ένα θεμέλιο που έχει σχεδιαστεί για να γεμίζει και να ενυδατώνεται, κάτι που θα βοηθήσει τις γραμμές να φαίνονται λιγότερο εμφανείς.
Βήμα 2. Βγάλτε μούσι
Εάν είστε άντρας, μπορείτε εύκολα να κρύψετε τζάουλ μεγαλώνοντας μούσι. Τα γένια είναι πολύ μοντέρνα αυτές τις μέρες, οπότε κανείς δεν θα το βρει περίεργο αν αποφασίσετε να βγείτε ένα μεγάλο μούσι.
Εάν γεννάτε γενειάδα, φροντίστε να το διατηρήσετε καλά για να το διατηρήσετε καθαρό και φρέσκο
Βήμα 3. Φορέστε ρούχα που θα κρύβουν τζάκια
Το να φοράτε ένα μαντήλι ή ένα μαντήλι είναι ένας τρόπος με τον οποίο θα μπορούσατε να κρύψετε τα τζάουλ σας εάν αισθάνεστε αυτοσυνείδητοι γι 'αυτά.
