Το Accutane είναι ένα εμπορικό σήμα για τη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή ισοτρετινοΐνη, η οποία είναι επίσης διαθέσιμη με μια ποικιλία γενικών ονομάτων. Το φάρμακο είναι μια συνθετική μορφή βιταμίνης Α και αντιμετωπίζει τη σοβαρή ακμή αναστέλλοντας την παραγωγή σμήγματος ή ελαίου από το σώμα. Το Accutane μπορεί να προκαλέσει μια μεγάλη ποικιλία παρενεργειών, συμπεριλαμβανομένου του ξηρού δέρματος, του ερεθισμού των ματιών και της ρινορραγίας, εκτός από την τριχόπτωση. Εάν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση ενώ παίρνετε Accutane, πιθανότατα θα σταματήσει λίγο μετά τη διακοπή της λήψης του φαρμάκου, αν και η υφή των μαλλιών σας μπορεί να αλλάξει οριστικά. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να αποτρέψετε πλήρως την τριχόπτωση ενώ παίρνετε αυτό το φάρμακο, αλλά η καλή φροντίδα του σώματος και των μαλλιών σας μπορεί να σας βοηθήσει.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Διατήρηση της φυσικής ισορροπίας του σώματός σας
Βήμα 1. Πάρτε τη χαμηλότερη αποτελεσματική δόση
Όσο περισσότερη βιταμίνη Α έχετε στο σώμα σας από το Accutane, τόσο πιο πιθανό είναι να υποφέρετε από ανεπιθύμητες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης. Ρωτήστε το γιατρό σας ποια είναι η χαμηλότερη δόση που θα ήταν αποτελεσματική για τη θεραπεία της κατάστασής σας.
Βήμα 2. Συζητήστε με το γιατρό σας για συμπληρώματα βιταμινών
Το Accutane μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμινών σε μερικούς ασθενείς, οπότε μπορεί να είναι καλή ιδέα να γίνει κάποια εργασία αίματος. Τα συμπτώματά σας μπορεί επίσης να προκληθούν από τις εξαιρετικά υψηλές δόσεις Βιταμίνης Α που λαμβάνει το σώμα σας από το Accutane.
- Το Accutane μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμινών Β, συγκεκριμένα φολικού οξέος, σε ορισμένα άτομα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τρώτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε φολικό οξύ, όπως μπρόκολο, σπαράγγια, αρακά, αβοκάντο, μπανάνες, παπάγια, λευκό ρύζι και συκώτι βοδινού.
- Υγιή επίπεδα βιταμινών C και E, ψευδαργύρου, ασβεστίου, μαγνησίου, σεληνίου και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι επίσης απαραίτητα για την πρόληψη της τριχόπτωσης και της αραίωσης. Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης πολυβιταμινών και άλλων συμπληρωμάτων που περιέχουν αυτά τα συστατικά.
- Εάν παίρνετε πολυβιταμίνες, ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχουν βιταμίνη Α. Αν το έχουν, δοκιμάστε να μεταβείτε σε διαφορετική πολυβιταμίνη για να μειώσετε τα συμπτώματα που μπορεί να προκληθούν από υπερβολική ποσότητα βιταμίνης στο σώμα σας.
Βήμα 3. Καταπολέμηση ανισορροπιών ορμονών κατά τη λήψη Accutane
Το Accutane πιστεύεται ότι καταστέλλει τα επίπεδα ορισμένων ορμονών της υπόφυσης, αν και οι ακριβείς επιδράσεις του στις ορμόνες του σώματος δεν είναι καλά κατανοητές. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με συνταγογραφούμενα φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ισορροπημένες ορμόνες.
- Συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, μειωμένη όρεξη, ευαισθησία στο κρύο και κόπωση μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε ορμονική ανισορροπία.
- Τρώγοντας πολλά κινόα, σολομό, αβοκάντο, μπρόκολο, αυγά και αμύγδαλα μπορεί να σας βοηθήσει να ισορροπήσετε φυσικά τις ορμόνες σας.
Βήμα 4. Μειώστε το άγχος για να αποτρέψετε την τριχόπτωση
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση και σε συνδυασμό με τις επιδράσεις του Accutane, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Εάν είστε πολύ αγχωμένοι, δραστηριότητες όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή ακόμη και η θεραπεία μπορεί να σας ωφελήσουν.
Βήμα 5. Αγκαλιάστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε άπαχες πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά και υγιή έλαια. Η σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν πιο υγιή. Η σωστή ενυδάτωση και η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την τριχόπτωση.
Μέθοδος 2 από 2: Φροντίδα για τα μαλλιά σας
Βήμα 1. Ενυδατώστε
Το Accutane μπορεί να προκαλέσει εξαιρετικά ξηρό δέρμα και μαλλιά και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τρίχες που είναι εύθραυστα και σπάνε εύκολα. Για να το καταπολεμήσετε, φροντίστε να ενυδατώνετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας τακτικά.
- Τα conditioner που αφήνονται είναι εξαιρετικά για την προσθήκη υγρασίας στα ξηρά μαλλιά. Δοκιμάστε να τυλίξετε τα μαλλιά σας σε μια ζεστή πετσέτα για να βοηθήσετε το προϊόν να απορροφηθεί καλύτερα.
- Αναζητήστε μαλακτικά και άλλα προϊόντα περιποίησης μαλλιών που περιέχουν θρεπτικά έλαια, όπως λάδι αργκάν, αβοκάντο ή ελαιόλαδο.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε υγρασία με μάσκες μαλλιών φτιαγμένες από καθημερινά συστατικά που πιθανότατα έχετε στην κουζίνα σας αυτή τη στιγμή. Οι κρόκοι αυγών, το μέλι, το λάδι καρύδας και το ελαιόλαδο είναι όλα εξαιρετικά για τη θεραπεία των ξηρών μαλλιών.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το σωστό σαμπουάν
Να είστε προσεκτικοί με τα σκληρά συστατικά των σαμπουάν, όπως τα αλκαλικά και το αλκοόλ, που μπορεί να αφαιρέσουν υπερβολική υγρασία από τα μαλλιά σας.
- Τα μαλλιά σας μπορεί να είναι πολύ λιγότερο λιπαρά ενώ παίρνετε Accutane από ό, τι ήταν στο παρελθόν, πράγμα που μπορεί να σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να λούζετε τα μαλλιά σας τόσο συχνά. Το σαμπουάν πολύ συχνά στα μαλλιά σας μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα, γι 'αυτό κάντε σαμπουάν μόνο όσο συχνά χρειάζεται για να διατηρούνται καθαρά.
- Ενώ πολλές αλκοόλες είναι κακές για τα ξηρά μαλλιά, η κεταρυλική αλκοόλη, η κετυλική αλκοόλη και η στεαρυλική αλκοόλη θα τα βοηθήσουν να διατηρήσουν την υγρασία.
- Αναζητήστε ένα σαμπουάν που θα σας βοηθήσει να μειώσετε το Ph των μαλλιών σας, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να διατηρήσει την υγρασία.
- Τα σαμπουάν χωρίς άρωμα είναι μια καλή επιλογή για ξηρά μαλλιά.
- Τα θειικά δεν είναι απαραίτητα κακά για τα μαλλιά σας, αλλά είναι γνωστό ότι αφαιρούν το λάδι από τα μαλλιά σας. Εάν τα μαλλιά σας είναι υπερβολικά στεγνά ενώ παίρνετε Accutane, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε επιλογές χωρίς θειικό άλας.
Βήμα 3. Αποφύγετε την επεξεργασία των μαλλιών σας
Χημικές διαδικασίες όπως βαφές μαλλιών, περμανάντ και λευκαντικά κάνουν τα μαλλιά να γίνονται ξηρά και εύθραυστα, όπως και η υπερβολική θερμότητα. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την τριχόπτωση που αντιμετωπίζετε ενώ παίρνετε Accutane, οπότε αποφύγετε αυτές τις θεραπείες ενώ παίρνετε το φάρμακο.
Βήμα 4. Αποφύγετε το βούρτσισμα των μαλλιών όταν είναι βρεγμένα
Το βούρτσισμα των βρεγμένων μαλλιών μπορεί να προκαλέσει θραύση και διάσπαση των άκρων, γεγονός που τα κάνει πιο εύθραυστα. Προσπαθήστε να περάσετε απαλά τα δάχτυλά σας μέσα από τα μαλλιά σας για να τα ξεμπερδέψετε ενώ είναι βρεγμένα και περιμένετε να τα βουρτσίσετε μέχρι να στεγνώσουν. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν αποκόλλησης.
Βήμα 5. Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τον ήλιο
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα ξηρά μαλλιά σας, οπότε μπορεί να θέλετε να προσπαθήσετε να μείνετε μακριά από τον ήλιο ενώ παίρνετε Accutane. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, φροντίστε να προστατέψετε τα σκέλη σας όταν βρίσκεστε έξω τις ηλιόλουστες μέρες φορώντας ένα καπέλο ή ένα μαντήλι στο κεφάλι σας.
