Παρόλο που το ξέπλυμα με στοματικό διάλυμα δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι αποτρέπει το κρυολόγημα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και του πονόλαιμου. Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από ιό και όχι από βακτήρια. Ωστόσο, μερικές φορές ένας πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από ένα βακτήριο, όπως η στρεπτόκοκκη, και σε αυτές τις καταστάσεις είναι ζωτικής σημασίας να ξεκινήσει αμέσως η λήψη αντιβιοτικού. Το τακτικό ξέπλυμα με αντισηπτικό στοματικό διάλυμα είναι μια καλή συνήθεια για τη στοματική σας υγεία, οπότε ίσως να σκεφτείτε να το συμπεριλάβετε στην καθημερινότητά σας για αυτόν τον λόγο. Το ξέπλυμα με στοματικό διάλυμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προσωρινή ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων κρυολογήματος, όπως πονόλαιμος. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα σπιτικό στοματικό διάλυμα με αλάτι και ζεστό νερό, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη συντόμευση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Ξεπλύνετε με αντισηπτικό στοματικό διάλυμα
Βήμα 1. Μετρήστε την ποσότητα στοματικού διαλύματος που συνιστά ο κατασκευαστής και ρίξτε το σε ένα καθαρό φλιτζάνι
Συνήθως, η συνιστώμενη ποσότητα είναι 4 κουταλάκια του γλυκού (20mL). Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ετικέτα του στοματικού διαλύματος πριν μετρήσετε.
Μην χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα απευθείας από τη φιάλη, ειδικά εάν αισθάνεστε άρρωστοι. Δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζετε εάν έχετε πάρει τη σωστή δοσολογία. Εάν έχετε βακτήριο ή ιό, το να πίνετε απευθείας από το μπουκάλι θα μπορούσε να μεταδώσει τη μόλυνσή σας σε άλλους που μπορεί να χρησιμοποιούν το ίδιο μπουκάλι στοματικό διάλυμα
Βήμα 2. Περάστε το στοματικό διάλυμα στο στόμα σας για 30 έως 60 δευτερόλεπτα
Γυρίστε δυνατά για να πάρετε το στοματικό διάλυμα σε όλα τα μέρη του στόματος σας. Κάντε γαργάρες στο στοματικό διάλυμα στο πίσω μέρος του στόματός σας.
Βήμα 3. Φτύστε το στοματικό διάλυμα έξω
Μην καταπίνετε το στοματικό διάλυμα. Η κατάποση μικρών ποσοτήτων στοματικού διαλύματος μπορεί να προκαλέσει ναυτία και ακόμη και διάρροια. Η κατάποση μεγάλων ποσοτήτων μπορεί να είναι τοξική.
Εάν εσείς ή κάποιος γνωστός σας καταπιεί μεγάλη ποσότητα στοματικού διαλύματος, κρατήστε την ετικέτα του προϊόντος στη διάθεσή σας και καλέστε τη Γραμμή βοήθειας ελέγχου δηλητηριάσεων: 1-800-222-1222
Βήμα 4. Ξεπλύνετε το στόμα σας δύο φορές την ημέρα ή όπως συνιστά η ετικέτα του προϊόντος
Μην χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα πιο συχνά από ό, τι συνιστά η ετικέτα του προϊόντος. Οι περισσότεροι κατασκευαστές συνιστούν να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα μόνο δύο φορές την ημέρα.
Βήμα 5. Μην δίνετε στοματικό διάλυμα σε παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών
Τα μικρά παιδιά είναι πιο πιθανό να καταπιούν κατά λάθος στοματικό διάλυμα, το οποίο μπορεί να εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.
Μέθοδος 2 από 2: Ξεπλύνετε με Σπιτικό αλατούχο στοματικό διάλυμα
Βήμα 1. Προετοιμάστε αλατούχο διάλυμα
Ανακατέψτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με ½ έως ¾ κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να διαλύσετε καλύτερα το αλάτι και να καταπρανετε το λαιμό σας. Δοκιμάστε το νερό στην κάτω πλευρά του καρπού σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό για χρήση για γαργάρες.
Βήμα 2. Περάστε το αλατούχο στοματικό διάλυμα στο στόμα σας για 30 έως 60 δευτερόλεπτα ή έως και 3 λεπτά
Κάντε γαργάρες το διάλυμα και στο πίσω μέρος του στόματος σας. Το αλμυρό νερό βοηθά στη διάσπαση της βλέννας στο λαιμό σας και αντλεί περίσσεια υγρού από τον ιστό του λαιμού σας που μπορεί να προκαλεί φλεγμονή.
Βήμα 3. Φτύστε το αλατούχο διάλυμα έξω, μαζί με κάθε βλέννα που έχει χαλαρώσει από γαργάρες
Δεν πειράζει αν καταπιείτε κατά λάθος λίγο από το αλμυρό νερό, καθώς δεν θα σας προκαλέσει κακές παρενέργειες. Ωστόσο, είναι καλύτερο να το φτύσετε, μαζί με τη βλέννα που χαλαρώνει, για να απαλλάξετε το σώμα σας από οποιοδήποτε από τα βακτήρια ή τα κύτταρα του ιού που έχει συσσωρεύσει.
Βήμα 4. Επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται
Εάν έχετε πολλή βλέννα συσσωρευμένη στο λαιμό σας, κάντε γαργάρες με το διάλυμα αλμυρού νερού επανειλημμένα μέχρι να αποβάλλετε όσο το δυνατόν περισσότερη βλέννα. Διαφορετικά, επαναλάβετε τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος.
Συμβουλές
Η ανάμειξη του δικού σας αλατούχου διαλύματος στοματικού διαλύματος στο σπίτι είναι οικονομικότερη από την αγορά κατασκευασμένου στοματικού διαλύματος. Μπορεί επίσης να είναι πιο αποτελεσματικό από το στοματικό διάλυμα που αγοράσατε από το κατάστημα στην ανακούφιση του πονόλαιμου
Προειδοποιήσεις
- Μην καταπίνετε αντισηπτικό στοματικό διάλυμα που αγοράσατε από το κατάστημα. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει καταπιεί μεγάλη ποσότητα στοματικού διαλύματος, καλέστε τη Γραμμή βοήθειας ελέγχου δηλητηριάσεων: 1-800-222-1222.
- Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν ή επιδεινωθούν, ίσως χρειαστεί να επισκεφθείτε γιατρό. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, αναζητήστε ιατρική βοήθεια: δυσκολία στην αναπνοή ή πόνος στο στήθος, πυρετός άνω των 100,5 που επιμένει για περισσότερο από μία ή δύο ημέρες, επίμονος εμετός, σημαντικός πόνος κατά την κατάποση, επίμονος βήχας, επίμονη συμφόρηση και/ ή πονοκέφαλος.
