Καθώς οι έφηβοι περνούν την εφηβεία, όχι μόνο αλλάζει το σώμα τους, αλλά και το πώς πρέπει να φροντίζουν τις αλλαγές του σώματός τους. Οι έφηβοι πιθανότατα θα πρέπει να κάνουν ντους πιο συχνά από όταν ήταν νεότεροι και πολλοί θα αρχίσουν να χρησιμοποιούν προϊόντα όπως το αποσμητικό για την αντιμετώπιση της μυρωδιάς του σώματος. Για πολλούς εφήβους, η συνήθεια του ντους καθημερινά (ή τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα) μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει. Μπορείτε να βοηθήσετε τους εφήβους να μπουν σε μια ρουτίνα μιλώντας μαζί τους για τη σημασία της υγιεινής, βοηθώντας τους να μάθουν ότι η καλή υγιεινή είναι προσωπική ευθύνη και λαμβάνοντας υπόψη τους λόγους για τους οποίους ένας έφηβος μπορεί να μην κάνει ντους.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Μιλώντας στους εφήβους για την υγιεινή
Βήμα 1. Εκπαιδεύστε τους εφήβους για την εφηβεία
Κάθε έφηβος είναι πιθανό να έχει κάποια εκπαίδευση για το τι συμβαίνει κατά την εφηβεία, αλλά μπορεί επίσης να μην αντιληφθεί τον αντίκτυπο της μυρωδιάς του σώματος. Επιπλέον, πολλοί έφηβοι μπορεί να γνωρίζουν τι να περιμένουν, αλλά απλώς δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι ισχύει ήδη για αυτούς. Θυμηθείτε, δεν είναι σαν ένας έφηβος να ξυπνά μια μέρα γνωρίζοντας ότι έχει περάσει την εφηβεία. Αντ 'αυτού, είναι μια σταδιακή διαδικασία και απλά δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι μυρίζουν.
- Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να αρχίσετε να μιλάτε στο παιδί σας για την εφηβεία πριν φτάσει σε αυτήν και πριν γίνει έφηβος.
- Για παράδειγμα, θα πρέπει να εξηγήσετε ότι όταν οι άνθρωποι περνούν την εφηβεία, το σώμα τους κάνει τα πράγματα διαφορετικά από ό, τι πριν. Θα ιδρώσουν, αλλά τώρα αυτός ο ιδρώτας θα μυρίζει. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα μεγαλώσουν μαλλιά σε νέα μέρη και αυτά τα μαλλιά μπορούν να κάνουν τη μυρωδιά χειρότερη.
Βήμα 2. Βάλτε κάποιον έφηβο να κοιτάξει για να του μιλήσει
Εάν ο έφηβος είναι ο τύπος που δεν πιστεύει μια λέξη που λέτε, δείτε αν μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια κάποιου που πραγματικά αναζητά ο έφηβός σας. Για παράδειγμα, εάν είστε η μαμά ενός εφήβου, μπορεί να ακούει περισσότερο έναν άντρα που κοιτάζει, όπως τον πατέρα του, τον θείο του, τον παππού του ή ακόμα και έναν στενό οικογενειακό φίλο.
Εάν το άτομο που πρόκειται να του μιλήσει δεν είναι σίγουρο τι να πει, δώστε του μερικές υποδείξεις. Επισημάνετε ότι πρέπει να είναι ευαίσθητα και προσπαθήστε να μην κάνετε τον έφηβο να νιώθει αμηχανία
Βήμα 3. Αποφύγετε την ταπείνωση των εφήβων
Όταν μιλάτε με εφήβους για την υγιεινή και το ντους, είναι πραγματικά σημαντικό να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να αποφύγετε να τους κάνετε να νιώθουν αμηχανία. Με θέματα όπως η υγιεινή, αυτό μπορεί να είναι πολύ εύκολο να γίνει. Αν νιώσουν αμηχανία, πιθανότατα θα γίνουν αμυντικοί σχεδόν αμέσως και δεν θα θέλουν να ακούσουν οτιδήποτε λέτε, όσο λογικό κι αν είναι.
Να είστε συναισθηματικοί και να θυμάστε ότι τα εφηβικά χρόνια μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολα και μπερδεμένα. Μπορείτε να πείτε, για παράδειγμα, «Ξέρω ότι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο στην ηλικία σας και αυτό μπορεί να βρίσκεται στο κάτω μέρος της λίστας προτεραιοτήτων σας, αλλά να θυμάστε ότι η φροντίδα της υγιεινής σας είναι σημαντική. Μπορεί να φαίνεται σαν ταλαιπωρία, αλλά το να είσαι καθαρός και περιποιημένος θα σε κάνει να νιώσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση παρά τα πάντα που συμβαίνουν »
Μέθοδος 2 από 4: Πείστε τον έφηβο να κάνει ντους
Βήμα 1. Δώστε ένα καλό παράδειγμα
Εάν δεν κάνετε τακτικά ντους, γιατί ένας έφηβος θα σας ακούσει να τους γκρινιάζετε για το ντους; Όταν τα παιδιά γίνονται έφηβοι, είναι πολύ πιο πιθανό να αρχίσουν να αμφισβητούν ορισμένα πράγματα από ό, τι πριν. Αν και αυτό μπορεί μερικές φορές να είναι απογοητευτικό για εσάς, δεν πρέπει να θεωρείται κακό. Σημαίνει απλώς ότι γίνονται πιο ανεξάρτητοι.
Αν θέλετε ένας έφηβος να κάνει ντους τακτικά, τότε πρέπει να έχετε τη συνήθεια να κάνετε ντους τουλάχιστον όσο συχνά θα θέλατε να κάνουν και αυτοί ντους
Βήμα 2. Αφήστε τους να επιλέξουν τα προϊόντα ντους τους
Οι έφηβοι μπορεί να νιώθουν πιο διατεθειμένοι να κάνουν ντους εάν είναι ενθουσιασμένοι με τα προϊόντα που χρησιμοποιούν στο ντους. Μπορεί να φαίνεται ότι δεν πρέπει να έχει σημασία, αλλά αυτό τους δίνει κάποιον έλεγχο της κατάστασης.
- Για παράδειγμα, ίσως ο έφηβος να μην απολαμβάνει τη μυρωδιά των προϊόντων που επιλέγετε. Επιτρέποντάς τους να επιλέγουν τα προϊόντα είναι ένας απλός τρόπος για να τους αφήσετε να αισθάνονται περισσότερο τον έλεγχο της κατάστασης.
- Όταν τρέχετε στο φαρμακείο, ζητήστε από τον έφηβο να πάει μαζί σας. Όταν φτάσετε εκεί, ζητήστε τους να διαλέξουν τα προϊόντα που θέλουν να χρησιμοποιήσουν στο ντους. Για να ελέγξετε την τιμή, πείτε τους ότι μπορούν να επιλέξουν μόνο προϊόντα που κοστίζουν κάτω από ένα δεδομένο όριο που έχετε ορίσει.
- Εάν ένας έφηβος δεν είναι σίγουρος τι πρέπει να πάρει, μπορείτε να του δώσετε μια γενική λίστα. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε στη λίστα «σαμπουάν, μαλακτικό μαλλιών, πλύσιμο σώματος, αποσμητικό». Φυσικά, μπορείτε να προσθέσετε οτιδήποτε άλλο θεωρείτε απαραίτητο στη λίστα, αλλά αυτά είναι μερικά βασικά στοιχεία.
- Όταν σας φέρνουν τις επιλογές τους, προσπαθήστε να μην κάνετε σχόλια για τις επιλογές τους. Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύετε ότι κάτι μυρίζει άσχημα ή φαίνεται ηλίθιο, αλλά το επέλεξαν, οπότε προφανώς δεν το κάνουν. Κάνοντας σχόλια θα τους κάνουν μόνο να ντρέπονται.
Βήμα 3. Αλλάξτε τον κωδικό πρόσβασης wi-fi
Εάν έχετε μιλήσει με τον έφηβο για τη σημασία της διατήρησης της καλής υγιεινής, αλλά εξακολουθούν να αρνούνται να κάνουν ντους, τότε θα πρέπει να βρείτε άλλους τρόπους για να τους πείσετε να μπουν. Πολλοί έφηβοι σήμερα θα πειστούν αν δεν είναι είναι σε θέση να έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο. Αλλάξτε τον κωδικό πρόσβασης wi-fi όποτε θέλετε ένας έφηβος να κάνει ντους, εξηγήστε του ότι μπορεί να έχει τον νέο κωδικό πρόσβασης wi-fi μόλις κάνει το μπάνιο του και ότι αυτό θα συνεχιστεί μέχρι να κάνουν ντους σε τακτική βάση.
- Μπορείτε επίσης να το εφαρμόσετε σε άλλα προνόμια. Εάν δεν έχετε wi-fi ή εάν ο έφηβός σας δεν ενδιαφέρεται να χρησιμοποιήσει το διαδίκτυο, τότε σκεφτείτε κάτι που εκτιμά. Σως τους αρέσει να περνούν το χρόνο τους ζωγραφίζοντας. Σε αυτή την περίπτωση, θα μπορούσατε να αφαιρέσετε τα εφόδια τέχνης τους μέχρι να κάνουν ντους.
- Όταν το εξηγείτε αυτό στον έφηβο σας, μην πείτε απλώς: "Μπορείτε να έχετε τον κωδικό πρόσβασης όταν κάνετε ντους" χωρίς να εξηγείτε γιατί έχει σημασία. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να πείτε, "Άλλαξα τον κωδικό πρόσβασης wi-fi, οπότε δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το διαδίκτυο μέχρι να κάνετε ντους. Θέλω να μάθετε ότι μπορείτε να απολαμβάνετε προνόμια μόλις αναλάβετε τις ευθύνες σας. Η φροντίδα της υγιεινής σας είναι μία από αυτές τις ευθύνες.
Μέθοδος 3 από 4: Λαμβάνοντας υπόψη τους λόγους που ο έφηβός σας δεν κάνει ντους
Βήμα 1. Εξετάστε τη συναισθηματική κατάσταση ενός εφήβου
Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, συμβαίνουν πολλά όσον αφορά τις ορμονικές αλλαγές και την ανάπτυξη του σώματος. Όχι μόνο αυτό, αλλά οι περισσότεροι έφηβοι προσπαθούν να μάθουν πώς να μοιάζουν περισσότερο σε ενήλικες ταυτόχρονα. Με όλα αυτά που συμβαίνουν, δεν είναι ασυνήθιστο για τους εφήβους να βιώνουν δύσκολα συναισθήματα ή ακόμη και κατάθλιψη. Έτσι, είναι σημαντικό για εσάς να εξετάσετε εάν η κακή υγιεινή του εφήβου σας είναι σημάδι κάτι πιο σοβαρού.
Εάν ένας έφηβος έκανε μπάνιο κανονικά, αλλά σταμάτησε ξαφνικά και αν έχετε παρατηρήσει άλλα συμπτώματα όπως κακία, αλλαγές στη σχολική επίδοση ή κοινωνική συμπεριφορά ή εάν έχει αρχίσει να χρησιμοποιεί ναρκωτικά ή να πίνει αλκοόλ, τότε ίσως είναι ώρα να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό
Βήμα 2. Προσπαθήστε να σκεφτείτε τους λόγους για τους οποίους ένας έφηβος μπορεί να μην θέλει να κάνει ντους τακτικά
Μπορεί να υπάρχει ένας λογικός λόγος πίσω από τον οποίο ο έφηβος δεν κάνει ντους, οπότε θα πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε ποιοι μπορεί να είναι αυτοί οι λόγοι αντί να υποθέσετε ότι είναι τεμπέληδες.
- Για παράδειγμα, υπάρχει ένας έφηβος που έχει πολύ μακριά μαλλιά, ίσως δεν κάνει ντους επειδή δεν έχει χρόνο να κάνει τα μαλλιά του μετά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να τους αγοράσετε ένα καπάκι ντους ή να του προτείνετε να κάνουν μπάνιο τις ημέρες που δεν θέλουν να πλύνουν τα μαλλιά τους. Μερικοί άνθρωποι απλά δεν χρειάζεται να πλένουν τα μαλλιά τους κάθε μέρα.
- Maybeσως ο νέος να δυσκολεύεται να βρει χρόνο για ντους. Πολλοί έφηβοι έχουν πολλά στο πιάτο τους με το σχολείο, τους φίλους, τις εξωσχολικές δραστηριότητες και τις δουλειές του σπιτιού. Μπορεί να αισθάνονται ότι δεν βρίσκουν χρόνο. Εάν συμβαίνει αυτό, ίσως μπορείτε να τους βοηθήσετε να βρουν έναν τρόπο να διαχειριστούν καλύτερα τον χρόνο τους ή ακόμα και να κόψουν μια από τις δουλειές τους, ώστε να έχουν 15 επιπλέον λεπτά για ντους.
Βήμα 3. Ρωτήστε τους γιατί δεν θέλουν να κάνουν ντους
Πολλές φορές, οι έφηβοι επαναστατούν για μικρά πράγματα απλά για να νιώσουν ότι έχουν τον έλεγχο της ζωής τους. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, σκεφτείτε να ρωτήσετε τον έφηβο γιατί δεν θέλει να κάνει ντους. Ας ελπίσουμε ότι θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί δεν θέλουν να κάνουν ντους. Επιπλέον, θα δείξει επίσης στον έφηβο ότι αναγνωρίζετε ότι μεγαλώνει και ότι έχει τις δικές του απόψεις και σκέψεις.
- Ας ελπίσουμε ότι ο λόγος που δεν θέλουν να κάνουν ντους θα είναι αρκετά απλός. Για παράδειγμα, εάν στον έφηβο δεν αρέσει η μυρωδιά των προϊόντων, τότε μπορείτε εύκολα να τους αφήσετε να επιλέξουν αυτά που θέλουν.
- Από την άλλη πλευρά, εάν ο λόγος που δεν κάνουν ντους είναι πιο φιλοσοφικός (π.χ. δεν θέλουν να κάνουν ντους επειδή πιστεύουν ότι πρέπει να είναι φυσικοί ή κάτι τέτοιο), τότε θα πρέπει να κάνετε λίγη περισσότερη δουλειά Το Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να τους εκπαιδεύσετε σχετικά με τις επιπτώσεις της κακής υγιεινής στην υγεία και την ελπίδα που έχει νόημα γι 'αυτούς. Εάν πρόκειται για αυτό, ίσως χρειαστεί να αρχίσετε να ανακαλείτε προνόμια.
Μέθοδος 4 από 4: Να κάνετε ντους σε έναν έφηβο όταν είστε δάσκαλος
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τυχόν κανόνες που σχετίζονται με το ντους των μαθητών
Σε ορισμένα σχολεία, υπάρχουν κανόνες σχετικά με το αν αναμένεται ή όχι να κάνουν ντους οι μαθητές μετά την άσκηση. Πριν κάνετε οτιδήποτε για να ενθαρρύνετε έναν έφηβο να κάνει ντους στο σχολείο μετά την άσκηση, βεβαιωθείτε ότι έχετε εξοικειωθεί με τη στάση του σχολείου για το θέμα.
Για παράδειγμα, αν και μπορεί να είναι συνηθισμένο να υπάρχει «επιθεώρηση ντους» μετά το μάθημα γυμναστικής σε ορισμένα σχολεία, άλλα σχολεία μπορεί να απαγορεύσουν τέτοιους ελέγχους. Ορισμένα σχολεία ενδέχεται να μην επιτρέπουν καθόλου ντους
Βήμα 2. Μιλήστε στους μαθητές σας για τις προσδοκίες σας
Εάν είστε δάσκαλος γυμναστικής ή προπονητής, μπορείτε να μιλήσετε στους μαθητές σας για το τι περιμένετε από αυτούς στην αρχή του έτους. Εάν το σχολείο σας δεν σας απαγορεύει να το κάνετε αυτό, μπορείτε να πείτε στους μαθητές σας ότι περιμένετε να κάνουν ντους μετά το μάθημα γυμναστικής και ποιες θα είναι οι συνέπειες του μη ντους.
- Όταν μιλάτε στους μαθητές σας για το ντους, μπορεί να θέλετε να εξηγήσετε ότι όταν λέτε ντους, δεν εννοείτε 15 λεπτά για να πλύνετε κάθε εκατοστό του σώματός τους. Ένα ντους μετά το μάθημα προορίζεται απλώς για να ξεπλύνει τον ιδρώτα και δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από μερικά λεπτά.
- Μπορεί επίσης να επισημάνετε στους μαθητές ότι το ντους μπροστά σε άλλους μπορεί να φαίνεται λίγο αμήχανο στην αρχή, αλλά θα το συνηθίσετε. Υπενθυμίστε τους ότι όλοι αισθάνονται αυτοσυνείδητοι στην αρχή.
Βήμα 3. Να είστε ευαίσθητοι στους λόγους που ένας μαθητής μπορεί να μην θέλει να κάνει ντους
Οι περισσότεροι μαθητές αισθάνονται πολύ νευρικοί και αμήχανοι ντους μπροστά στους άλλους, τουλάχιστον στην αρχή. Ενώ αυτό είναι αναμενόμενο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου ένας μαθητής μπορεί να έχει έναν νόμιμο λόγο για τον οποίο δεν θέλει να κάνει ντους μπροστά στους συνομηλίκους του. Είτε συμφωνείτε είτε όχι με αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να ακούσετε τι έχει να πει ο μαθητής και να είστε ευαίσθητοι όταν απαντάτε σε αυτούς τους λόγους.
- Για παράδειγμα, ο μαθητής μπορεί να έχει ένα πρόβλημα με το σώμα του που τον κάνει να νιώθει πολύ άγχος να βγάλει τα ρούχα του μπροστά σε άλλους. Μπορεί να υπάρχει ακόμη και ένας θρησκευτικός λόγος που πιστεύουν ότι δεν πρέπει να κάνουν ντους.
- Πείτε στους μαθητές ότι πρέπει να έρθουν να σας μιλήσουν ιδιωτικά εάν έχουν λόγο που δεν θέλουν να κάνουν ντους. Αν έχουν λόγο, τότε προσπαθήστε να κάνετε εναλλακτικές ρυθμίσεις. Για παράδειγμα, επιτρέψτε τους να πλένονται με ένα πανί ή να φορούν μαγιό στο ντους, εάν το επιθυμούν.
- Είτε συμφωνείτε είτε όχι με τον λόγο του μαθητή που δεν θέλει ντους, θα πρέπει να προσπαθήσετε να είστε ευαίσθητοι. Μην τους πείτε κάτι σαν: "Αυτός είναι ένας ηλίθιος λόγος". Εάν ο μαθητής ήρθε σε εσάς σημαίνει ότι σας εμπιστεύεται να ακούτε χωρίς κρίση. Εάν αντιδράσετε αρνητικά, αυτός ο μαθητής πιθανότατα θα χάσει την εμπιστοσύνη του σε εσάς και θα αισθάνεται ακόμη πιο αυτοσυνείδητος για τους λόγους που δεν θέλει να κάνει ντους μπροστά σε άλλους.
Βήμα 4. Εξηγήστε τους κινδύνους της κακής υγιεινής
Οι μαθητές σας μπορεί να έχουν επίγνωση των συνεπειών του ντους όταν πρόκειται να μυρίσουν ή να φαίνονται ατημέλητοι. Ωστόσο, μπορεί να μην γνωρίζουν ότι οι κακές συνήθειες υγιεινής μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε λοιμώξεις του δέρματος και ακόμη και σε μολυσματικές ασθένειες όπως ο ανθεκτικός στη μεθικιλλίνη Staphylococcus aureus (MRSA).
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι οι μαθητές έχουν αρκετό χρόνο για ντους
Ένας λόγος που οι έφηβοι μπορεί να μην κάνουν ντους μπορεί να είναι ότι αισθάνονται ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο για ντους και να ντυθούν πριν πρέπει να είναι στην επόμενη τάξη τους. Ειδικά τα κορίτσια μπορεί να αισθάνονται ότι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να στεγνώσουν και να ντυθούν. Αν περιμένετε να γδυθούν, να κάνουν ντους, να στεγνώσουν και μετά να ντυθούν ξανά, πιθανότατα θα χρειαστεί να τους δώσετε περισσότερα από 5 λεπτά μεταξύ των τάξεων για να τα κάνουν όλα αυτά, ειδικά αν 20 ή 30 μαθητές θα πρέπει να μοιραστείτε μόνο μερικές κεφαλές ντους.
Εάν οι μαθητές σας ανησυχούν για να βρέξουν τα μαλλιά τους επειδή δεν θα έχουν χρόνο να τα χτενίσουν όπως τους αρέσει στη συνέχεια, τότε προτείνετε να μην βρέχουν τα μαλλιά τους ενώ κάνουν ντους. Εάν έχουν μακριά μαλλιά, μπορούν να φέρουν ένα καπάκι ντους ή απλά να βάλουν τα μαλλιά τους σε ένα χαλαρό κότσο και στη συνέχεια να τα αφήσουν όταν τελειώσουν
Βήμα 6. Εξετάστε εναλλακτικές λύσεις για το ντους
Εάν, για κάποιο λόγο, οι μαθητές δεν μπορούν/δεν θα κάνουν ντους ή δεν έχουν πρόσβαση σε ντους, σκεφτείτε άλλες μεθόδους απομάκρυνσης του ιδρώτα και υγιεινής. Το ντους είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν την κατάσταση εάν δεν μπορείτε να βάλετε τους εφήβους στο ντους μετά την άσκηση.
- Για παράδειγμα, οι έφηβοι θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν ένα πανί με λίγο σαπούνι και νερό για να αντιμετωπίσουν τα πιο μυρωδάτα μέρη (π.χ. μασχάλες). Οι μαθητές μπορούν επίσης να εξετάσουν τη χρήση απολυμαντικών μαντηλιών. Αν και αυτό μπορεί να μην είναι το ιδανικό, θα μπορούσε να βοηθήσει την κατάσταση εάν τα ντους απλά δεν είναι μια επιλογή στο σχολείο σας.
- Μην ξεχάσετε να υπενθυμίσετε στους μαθητές να φέρουν ένα μπαστούνι αποσμητικών για χρήση μετά την άσκηση. Η χρήση αποσμητικού είτε κάνουν ντους είτε όχι είναι καλή ιδέα.
