Όταν είστε στο γυμνάσιο, υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι που μπορείτε να επιλέξετε να παρουσιαστείτε. Επιλέγοντας να αναδείξετε τη φυσική σας ομορφιά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εστιάσετε στο να μάθετε τι σας αρέσει και πώς αισθάνεστε καλύτερα στο σώμα σας. Αναπτύξτε το δικό σας στυλ που εστιάζει στο να φοράτε ρούχα που σας αρέσουν και σας ταιριάζουν, και επιλέξτε μακιγιάζ και χτενίσματα που τονίζουν τα χαρακτηριστικά που έχετε ήδη. Ξεκινήστε να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας σε καθημερινή βάση, από το κανονικό ντους μέχρι το βούρτσισμα των δοντιών σας και φροντίστε να ασκείστε, να τρώτε σωστά και να κοιμάστε αρκετά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ανάπτυξη φυσικού στυλ
Βήμα 1. Φορέστε φυσικό μακιγιάζ αν φοράτε καθόλου
Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ foundation για να εξομαλύνετε τον τόνο του δέρματός σας και καλύψτε τυχόν μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας. Συμπληρώστε τα φρύδια σας με πούδρα αν θέλετε να έχουν λίγο περισσότερη ευκρίνεια, αλλά αποφύγετε να τα κάνετε να φαίνονται αφύσικα. Προσθέστε μια στρώση μάσκαρα και λίγο βάλσαμο για τα χείλη και θα πρέπει να πάτε!
- Βεβαιωθείτε ότι κάθε μακιγιάζ που φοράτε συνδυάζεται πολύ καλά. Οι γραμμές μακιγιάζ είναι ένα νεκρό δώρο που φοράς μακιγιάζ!
- Εάν έχετε την τάση να χλωμώνετε, προχωρήστε και εφαρμόστε λίγο ελαφρύ ρουζ στα μάγουλά σας για να δώσετε την εμφάνιση μιας υγιούς λάμψης. Ένα ρουζ κρέμας φαίνεται συχνά πιο φυσικό από ένα πούδρα.
Βήμα 2. Συγκεντρώστε μια ντουλάπα που ταιριάζει καλά και στην οποία νιώθετε ελκυστική
Επιλέξτε ρούχα που ταιριάζουν όμορφα, αντί αυτά που είναι είτε πολύ φαρδιά είτε πολύ σφιχτά. Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας είναι σε καλή κατάσταση και ότι δεν υπάρχουν τρύπες, σχισίματα ή ανταλλακτικά νήματος. Το πιο σημαντικό είναι ότι σου αρέσουν και νιώθεις καλά με τα ρούχα σου-αυτό θα σε κάνει να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση, κάτι που θα φανεί σε όλους τους ανθρώπους γύρω σου.
Αν φοράτε ρούχα που είναι σε καλή κατάσταση, δεν έχει σημασία αν ήταν ακριβά ή όχι. Δεν χρειάζεστε επωνυμίες για να είστε όμορφοι
Βήμα 3. Επιλέξτε διακριτικά αξεσουάρ που δεν θα μειώσουν το φυσικό σας στυλ
Εάν φοράτε κοσμήματα, σκεφτείτε να πάρετε ένα ζευγάρι σκουλαρίκια ή ένα κολιέ που φοράτε τις περισσότερες μέρες. Για σακίδια και τσάντες, επιλέξτε καλοφτιαγμένες επιλογές σε αγαπημένο χρώμα. Διατηρήστε τα παπούτσια, τις τσάντες και άλλα αξεσουάρ σας καθαρά και σε καλή κατάσταση.
- Φορώντας πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα μπορεί να κάνει το στυλ σας να φαίνεται ακατάστατο και αταίριαστο. Για μια πιο φυσική εμφάνιση, θέλετε να κρατήσετε τα πράγματα απλά.
- Μερικά ωραία, απλά αξεσουάρ είναι σκουλαρίκια με κολιέ, κρεμαστά κολιέ, λεπτά δαχτυλίδια και ρολόγια.
Βήμα 4. Φτιάξτε απλά τα μαλλιά σας και αποφύγετε να βάψετε τα μαλλιά σας
Το απλό δεν σημαίνει πάντα ότι δεν χτενίζετε καθόλου τα μαλλιά σας-αυτό μπορεί μερικές φορές να φαίνεται ατημέλητο, ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας. Αλλά δεν χρειάζεται επίσης να κάνετε τίποτα υπερβολικό. Δοκιμάστε μερικές από αυτές τις επιλογές για διαφορετικά μήκη και τύπους μαλλιών:
- Απλώστε τα μαλλιά σας με ένα επίπεδο σίδερο και φορέστε τα ή φτιάξτε τα σε πλεξούδα για μια γρήγορη αλλά όμορφη επιλογή styling.
- Χρησιμοποιήστε κρέμα μπούκλας για να ενισχύσετε τη φυσική μπούκλα των μαλλιών σας ή χρησιμοποιήστε σίδερο για μπούκλες για να δημιουργήσετε πιο καθορισμένες μπούκλες.
- Κρατήστε τα κοντά μαλλιά κομμένα τακτοποιημένα για να αποφύγετε την ατημέλητη εμφάνιση.
- Αγκαλιάστε τα φυσικά μαλλιά σας αν δεν θέλετε να χαλαρώσετε ή να αντιμετωπίσετε χημικά τις σφιχτές μπούκλες.
Βήμα 5. Κόψτε τα νύχια σας και διατηρήστε τα σε καλή κατάσταση
Αυτό είναι εύκολο να το παραβλέψετε, αλλά τα νύχια σας μπορούν πραγματικά να προσθέσουν ή να μειώσουν την ομορφιά σας. Μην δαγκώνετε τα νύχια σας και αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε εβδομάδα για να κόψετε, λιμάρετε και προσθέστε βερνίκια που σας αρέσουν. Εάν βάφετε τα νύχια σας, προσπαθήστε να επιλέξετε μια πιο ουδέτερη απόχρωση, όπως το ανοιχτό ροζ, το μαύρισμα ή ακόμα και ένα ανοιχτό γκρι χρώμα.
Μην ξεχνάτε επίσης να ενυδατώνετε τα χέρια σας, για να τα διατηρείτε απαλά
Μέθοδος 2 από 3: Εξάσκηση καλής υγιεινής
Βήμα 1. Αναπτύξτε μια καλή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος για μια λαμπερή λάμψη
Καθώς μεγαλώνετε και αρχίζετε να παράγετε διαφορετικές ορμόνες, το δέρμα σας μπορεί να αλλάξει και να γίνει πιο επιρρεπές σε σπασίματα. Ένα μεγάλο μέρος της φυσικής όμορφης εμφάνισης περιλαμβάνει επίσης την υγιή εμφάνιση και ενώ μπορεί να μην είστε σε θέση να διώξετε εντελώς όλη την ακμή, μπορείτε σίγουρα να κάνετε μερικά πράγματα για να φροντίσετε καλά το δέρμα σας:
- Πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί όταν ξυπνάτε και πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.
- Αναζητήστε σαπούνια και ενυδατικές κρέμες που είναι κατάλληλες για τον τύπο του δέρματός σας (λιπαρό, ξηρό ή μικτό).
- Ενυδατώστε το πρόσωπό σας αφού το πλύνετε. Bonus πόντοι αν η ενυδατική σας κρέμα έχει και SPF!
- Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας μία φορά την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από το νεκρό, ξηρό δέρμα.
- Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο εάν έχετε επίμονη ακμή που δεν θα εξαφανιστεί.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τα ξηρά ή ταλαιπωρημένα μαλλιά για να τα επαναφέρετε σε υγιή λάμψη
Είναι δύσκολο να νιώσετε φυσικά όμορφα εάν τα μαλλιά σας δεν είναι σε καλή κατάσταση. Δοκιμάστε να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε δεύτερη μέρα για μερικές εβδομάδες και δώστε στις κλειδαριές σας μια θεραπεία ζεστού λαδιού μία φορά την εβδομάδα μέχρι να επανέλθει στο φυσιολογικό. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις άλλες επιλογές:
- Χρησιμοποιήστε ένα μαλακτικό για να αφήσετε τα μαλλιά σας αφού πλύνετε τα μαλλιά σας για να τους δώσετε επιπλέον υγρασία.
- Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με δροσερό νερό για να κλειδώσετε την υγρασία και να επαναφέρετε τη λάμψη τους.
- Αποφύγετε το ζεστό στυλ (όπως στεγνωτήρες μαλλιών, ίσιωμα και σίδερα) ή προσπαθήστε να μην τα χρησιμοποιείτε καθημερινά.
Βήμα 3. Να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα και να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
Τα καθαρά δόντια σας κάνουν να φαίνεστε πιο ελκυστικοί και η καλή αναπνοή δεν βλάπτει τίποτα, ούτε! Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, κάντε το για τουλάχιστον 2 λεπτά, ώστε να μπορείτε να καθαρίσετε πραγματικά τα ούλα και τα δόντια σας σχολαστικά.
- Θα μπορούσατε ακόμη να κρατήσετε μια οδοντόβουρτσα και μια οδοντόκρεμα στο ντουλάπι σας για να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το μεσημεριανό γεύμα.
- Εάν τα δόντια σας έχουν αποχρωματιστεί, δοκιμάστε να τα λευκάνετε για να επαναφέρετε ένα λαμπερό χαμόγελο.
Βήμα 4. Κάντε ντους τακτικά και χρησιμοποιήστε αποσμητικό κάθε μέρα
Εάν ασκείστε, κάνετε αθλήματα ή ιδρώνετε, κάντε ντους κάθε μέρα. Εάν δεν κάνετε αυτά τα πράγματα, πιθανότατα μπορείτε να κάνετε ντους κάθε δεύτερη μέρα. Φροντίστε να εφαρμόζετε αποσμητικό κάθε πρωί πριν πάτε στο σχολείο, ανεξάρτητα από το τι.
Το αποσμητικό και το άρωμα δεν αντικαθιστούν το ντους. Μπορούν να σας κάνουν να μυρίσετε καλύτερα για λίγο, αλλά δεν καθαρίζουν το δέρμα σας με τον ίδιο τρόπο
Βήμα 5. Αλλάξτε τα ρούχα σας κάθε μέρα
Όταν ήσασταν μικροί, ίσως φορούσατε το ίδιο πουκάμισο για μερικές μέρες στη σειρά χωρίς να το προσέξει κανείς, αλλά τώρα που είστε στο λύκειο, πρέπει να αλλάζετε τα ρούχα σας κάθε μέρα. Όχι μόνο μυρίζουν ή τσαλακώνουν, αλλά θέλετε να δείξετε ότι νοιάζεστε για την παρουσίασή σας.
Εάν πλένετε μόνοι σας, βάλτε μια υπενθύμιση στο ημερολόγιό σας για να το κάνετε την ίδια μέρα κάθε εβδομάδα, έτσι ώστε να μην ξεμείνετε από καθαρά ρούχα
Μέθοδος 3 από 3: Υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών
Βήμα 1. Άσκηση για καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία
Η άσκηση θα σας βοηθήσει να δείξετε καλύτερα, αλλά θα παράγει επίσης ενδορφίνες, οι οποίες θα σας κάνουν επίσης να νιώσετε καλύτερα. Όταν αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας, ενεργείτε φυσικά με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, κάτι που μεταφράζεται σε ομορφιά όταν οι άλλοι σας κοιτούν.
- Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε να ασκηθείτε για 30 λεπτά 3 έως 4 φορές την εβδομάδα. Καθώς η άσκηση γίνεται περισσότερο χόμπι, μπορείτε να αυξήσετε τις συνεδρίες σας.
- Δεν χρειάζεται να ανήκετε σε γυμναστήριο για να ασκηθείτε-δοκιμάστε να περπατήσετε στη γειτονιά σας, να κάνετε ποδήλατο, να κάνετε βίντεο άσκησης στο σπίτι ή να συμμετάσχετε σε μια αθλητική ομάδα στο σχολείο.
Βήμα 2. Τρώτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και θρεπτικά για λαμπερό δέρμα
Τα φρέσκα, ολόκληρα τρόφιμα είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για το δέρμα σας και τα οποία θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε πιο όμορφοι. Όταν τρώτε σνακ, προσπαθήστε να τρώτε φρούτα και λαχανικά αντί για επεξεργασμένα τρόφιμα. Τα σάκχαρα μπορούν να κάνουν καταστροφές στο δέρμα σας, οπότε φάτε γλυκά με μέτρο.
Όταν επιλέγετε τρόφιμα, σκεφτείτε να φάτε όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου. Οι κόκκινες πιπεριές, τα πορτοκάλια, το σπανάκι, τα μύρτιλλα και άλλα φρούτα και λαχανικά θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε το δέρμα σας, ενώ παράλληλα παρέχουν εξαιρετικά αντιοξειδωτικά
Βήμα 3. Πίνετε νερό όλη την ημέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι
Στόχος να πίνετε 8 έως 9 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Εάν κάνει ζέστη ή ασκείστε, ίσως χρειαστεί να πιείτε περισσότερο για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο. Το νερό παίζει μεγάλο ρόλο στην εμφάνιση του δέρματός σας!
- Ένα ποτήρι νερό είναι 8 ουγγιές (230 g).
- Δώστε προσοχή στο χρώμα των ούρων σας όταν πηγαίνετε στο μπάνιο. Εάν πίνετε αρκετό νερό, τα ούρα σας θα πρέπει να έχουν διαυγές ή ανοιχτό κίτρινο χρώμα. Εάν είναι πιο σκούρο από αυτό, μπορεί να είστε αφυδατωμένοι.
Βήμα 4. Κοιμηθείτε 7 έως 9 ώρες κάθε βράδυ για βέλτιστα οφέλη για την υγεία
Μπορεί να είναι δελεαστικό να πιέζετε σε μερικές επιπλέον ώρες μελέτης ή κοινωνικοποίησης, αλλά προσπαθήστε να κάνετε τον ύπνο σας προτεραιότητα. Όχι μόνο θα αισθάνεστε καλύτερα και πιο ικανοί να χειρίζεστε το καθημερινό άγχος, αλλά και το σώμα σας θα φαίνεται καλύτερα.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε και να ξυπνάτε ταυτόχρονα, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα.
- Κλείστε όλα τα ηλεκτρονικά σας 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο.
Βήμα 5. Εξασκηθείτε να είστε ευγενικοί με όλους όσους συναντάτε
Μπορείς να φαίνεσαι όσο πιο όμορφος γίνεται, αλλά με λάθος στάση, θα βρεθείς ως ένα πολύ μη ελκυστικό άτομο. Η επιστήμη δείχνει ότι οι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα ευγενικά άτομα έχουν καλύτερη εμφάνιση από εκείνα τα κακά ή αγενή. Προσπαθήστε να είστε θετικοί, αντιμετωπίστε τους άλλους με καλοσύνη και αναζητήστε το καλό γύρω σας.
Το να είσαι ευγενικός με τους άλλους (και με τον εαυτό σου) είναι ένας πολύ καλός τρόπος να εκπέμπεις ομορφιά σε όλους γύρω σου
Βήμα 6. Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και για την ομορφιά σας
Το να πιστεύεις στον εαυτό σου είναι ο καλύτερος τρόπος για να επηρεάσεις το πώς σε αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Εργαστείτε για να αποδεχτείτε τον εαυτό σας για αυτό που είστε και επικεντρωθείτε σε όλα τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε καλά. Όταν αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου, θα δείχνεις επίσης καλός.
Να χαμογελάτε στους άλλους, να είστε φιλόξενοι και να εμπιστεύεστε ότι είστε έξυπνοι, όμορφοι και ικανοί να περάσετε τα γυμνασιακά σας χρόνια
Συμβουλές
- Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι από όλα τα πράγματα που πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε για να είστε φυσικά όμορφοι, πάρτε μια βαθιά ανάσα και απλά επιλέξτε 1 ή 2 πράγματα για να δουλέψετε για τον επόμενο μήνα. Κανείς δεν είναι τέλειος!
- Δώστε προσοχή στα άτομα που θεωρείτε ότι είναι φυσικά όμορφα. Τι γίνεται με αυτά που σε κάνουν να το σκέφτεσαι; Μην τα αντιγράψετε, αλλά αφήστε τον εαυτό σας να εμπνευστεί από το στυλ και τη στάση τους.
