Αν θέλετε να γίνετε βόμβα, πρέπει να φαίνεστε εκπληκτικά από την κορυφή ως τα νύχια, κάτι που μπορεί να πάρει πολλή δουλειά για να το πετύχετε! Ξεκινήστε υπολογίζοντας τι είδους υπογραφή θα θέλατε να έχετε: από τα μαλλιά σας μέχρι τα ρούχα σας μέχρι το μακιγιάζ και τα νύχια σας. Στη συνέχεια, αρχίστε να σκέφτεστε το είδος της στάσης που θα χρειαστείτε για να ταιριάξετε με την εμφάνισή σας. Η εμπιστοσύνη, το μυστήριο, η αίσθηση του χιούμορ και μια σειρά αυθεντικότητας θα σας δώσουν το vibe που ψάχνετε. Θυμηθείτε να φροντίσετε καλά τον εαυτό σας και θα κουνήσετε αυτό το στυλ βόμβα πριν το καταλάβετε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Να κάνετε τα μαλλιά, το μακιγιάζ και τα νύχια σας
Βήμα 1. Κάνε τα μαλλιά σου κάθε μέρα στο δικό σου στυλ, ώστε να δείχνεις πάντα όμορφη
Παραδοσιακά, τα μεγάλα, απαλά κύματα είναι το χαρακτηριστικό στυλ βόμβα. Αλλά ανάλογα με το είδος των μαλλιών που έχετε, μπορεί να καταφέρετε να βρείτε κάτι διαφορετικό. Είτε τα μαλλιά σας είναι μακριά ή κοντά, σγουρά ή ίσια, ή κάτι ενδιάμεσο, στοχεύστε να βρείτε μια εμφάνιση που είναι ηδονική, υγιής και κομψή.
Εάν πρόκειται να βάψετε ή να αναδείξετε τα μαλλιά σας, κάτι που μπορεί να είναι εξαιρετικά διασκεδαστικό και να προσθέσει μια εντελώς νέα εμφάνιση στο στυλ σας, προσπαθήστε να επιλέξετε ένα χρώμα που θα συμπληρώνει τον τόνο του δέρματός σας
Βήμα 2. Φροντίστε τα μαλλιά σας ώστε να μην χαλάσουν και στεγνώσουν
Τα μαλλιά Bombshell πρέπει να είναι γυαλιστερά και χαλαρά και να κινούνται φυσικά (οπότε αποφύγετε τη χρήση πολύ σπρέι μαλλιών ή άλλων προϊόντων styling). Για υγιή μαλλιά, πλύνετε και περιποιηθείτε τις κλειδαριές σας κάθε δύο ημέρες, έτσι ώστε να μην αφαιρέσετε αιθέρια έλαια από το τριχωτό της κεφαλής σας. Αποφύγετε τη χρήση εξαιρετικά ζεστών προϊόντων styling σε καθημερινή βάση και δώστε στα μαλλιά σας επιπλέον TLC κάθε εβδομάδα με θεραπεία μαλλιών.
Ελέγξτε το ξηρό σαμπουάν εάν τα μαλλιά σας λιπαίνουν τις ημέρες που δεν τα πλένετε
Βήμα 3. Βρείτε χρόνο για να κάνετε τα φρύδια σας κάθε μέρα έτσι ώστε να είναι πάντα καθορισμένα
Για μια σέξι εμφάνιση βόμβα, τα φυσικά, θαμνώδη φρύδια είναι στο στυλ αυτή τη στιγμή. Αποφύγετε να μαζεύετε υπερβολικά τα φρύδια σας, αλλά αφιερώστε λίγο χρόνο για να απομακρύνετε τις αδέσποτες τρίχες που αναπτύσσονται έξω από τις γραμμές των φρυδιών σας. Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι φρυδιών ή πούδρα για να γεμίσετε τα φρύδια σας και να τα κάνετε πιο ξεκάθαρα. Επιλέξτε ένα χρώμα που είναι κοντά στο φυσικό χρώμα των μαλλιών σας ή κάντε 1 απόχρωση πιο σκούρο για ακόμα μεγαλύτερη ευκρίνεια.
Αν μισείτε να κάνετε τα φρύδια σας καθημερινά, σκεφτείτε να τα έχετε με μικρομπλέτες. Το Microblading είναι ένα ημιμόνιμο τατουάζ που θα σας επιτρέψει να περάσετε πολύ λιγότερο χρόνο στα φρύδια σας
Βήμα 4. Επιλέξτε ένα foundation και ρουζ που ταιριάζουν με τον τόνο του δέρματός σας για φυσική εμφάνιση
Μπορεί να πιστεύετε ότι το πιο βαρύ μακιγιάζ θα σας κάνει να δείχνετε πιο όμορφοι, αλλά αυτό δεν ισχύει. Με το θεμέλιό σας, στοχεύστε να το συνδυάσετε πολύ καλά, έτσι ώστε να μην υπάρχουν αφύσικες γραμμές. Χρησιμοποιήστε ρουζ για να δώσετε στο δέρμα σας μια φυσική λάμψη.
Για να ορίσετε πραγματικά τα ζυγωματικά σας, δοκιμάστε να περιγράψετε το μακιγιάζ σας
Βήμα 5. Εφαρμόστε μακιγιάζ στα μάτια για να ορίσετε τα μάτια σας και να τα σκάσετε
Φοράτε σκιά ματιών κάθε μέρα για να τονίσετε το φυσικό χρώμα των ματιών σας και να τα κάνετε να φαίνονται μεγαλύτερα. Χρησιμοποιήστε eyeliner για να κάνετε τα μάτια σας πιο ζοφερά και πιο δραματικά (το μάτι της γάτας είναι μια υπέροχη εμφάνιση με βόμβα). Και μην ξεχάσετε να βάλετε 2 έως 3 στρώσεις μάσκαρα για να επιμηκύνετε τις βλεφαρίδες σας.
Δοκιμάστε να δημιουργήσετε ένα καπνιστό μάτι για ένα σέξι νυχτερινό στυλ
Βήμα 6. Φορέστε κραγιόν για να τονίσετε τα χείλη σας και να ολοκληρώσετε τη ρουτίνα σας
Μην φοβάστε να δοκιμάσετε διαφορετικά χρώματα: το κόκκινο, το μοβ, το ροζ και το γυμνό είναι υπέροχες αποχρώσεις και υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες χρώματα και μάρκες για να διαλέξετε. Οι βαθύτερες αποχρώσεις είναι εξαιρετικές για μια βραδινή έξοδο. οι πιο ανοιχτές αποχρώσεις είναι πιο κατάλληλες για τακτική χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε ακόμη να εφαρμόσετε επένδυση χειλιών εάν θέλετε να δημιουργήσετε περισσότερη ευκρίνεια στα χείλη σας ή εάν θέλετε ίσως να τα κάνετε να φαίνονται λίγο μεγαλύτερα από ό, τι είναι στην πραγματικότητα.
Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να κάνετε ένα συγκεκριμένο μέρος της ρουτίνας μακιγιάζ σας, αναζητήστε ένα σεμινάριο online για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την τεχνική και το στυλ
Βήμα 7. Διατηρήστε τα νύχια σας όμορφα ώστε να φαίνεστε πάντα γυαλισμένα
Εκτός από την περιποίηση των νυχιών σας με το να τα κόβετε και να τα μαζεύετε τακτικά, σκεφτείτε να κάνετε μανικιούρ και πεντικιούρ κάθε λίγες εβδομάδες. Φυσικά, μπορείτε να βάψετε τα νύχια σας μόνοι σας στο σπίτι, απλώς φροντίστε να χρησιμοποιήσετε προστατευτική επίστρωση για να μην σπάσουν εύκολα. Μπορείτε είτε να τους βάψετε διασκεδαστικά χρώματα, είτε να επιλέξετε ένα χρώμα υπογραφής που φοράτε πάντα, είτε να τα αφήσετε απλά, αρκεί να είναι σε καλή κατάσταση.
Αν δαγκώνετε τα νύχια σας ή τα μαζεύετε, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να σταματήσετε
Μέθοδος 2 από 4: Ντύσιμο σαν βόμβα
Βήμα 1. Επιλέξτε ρούχα που σας ταιριάζουν καλά και που τονίζουν τις καμπύλες σας
Το να είσαι άνετος και σίγουρος για το δέρμα σου είναι ένα τεράστιο μέρος της εμφάνισης της βόμβας και ένα μεγάλο μέρος αυτού είναι να νιώθεις καλά στα ρούχα που φοράς. Ένα κλασικό βόμβα είναι καμπύλο και φοράει αντικείμενα που αναδεικνύουν τη μέση, το στήθος και τα πόδια τους. Επιλέξτε αντικείμενα που ταιριάζουν στη φόρμα αλλά όχι υπερβολικά σφιχτά και αποφεύγετε τα φαρδιά ή φαρδιά ρούχα.
- Αν δεν είστε φυσιολογικά καμπυλωτοί, είναι εντάξει! Αναζητήστε αντικείμενα που δημιουργούν μια μέση ή σκεφτείτε να πάρετε εσώρουχα που θα σας βοηθήσουν να διαμορφώσετε το σώμα σας και να το κάνετε να φαίνεται πιο καμπύλο.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσαρμόσετε τα ρούχα σας αν έχετε κομμάτια που αγαπάτε αλλά δεν σας ταιριάζουν.
Βήμα 2. Φορέστε ένα φόρεμα που ταιριάζει σε φόρμα για ειδικές βραδινές εξόδους
Κάθε βόμβα θα πρέπει να έχει τουλάχιστον δύο ή τρία φορέματα στην γκαρνταρόμπα του που μπορούν να φορεθούν σε φανταχτερά δείπνα ή εκδηλώσεις. Αν βγαίνετε πολύ έξω, σκεφτείτε να επεκτείνετε την γκαρνταρόμπα σας ώστε να περιλαμβάνει πολλά χρώματα και στυλ φορεμάτων. Αναζητήστε φορέματα κατασκευασμένα από spandex παρόμοιων υλικών, έτσι ώστε το υλικό να προσκολλάται στο σώμα σας.
- Ένα κλασικό κόκκινο ή μαύρο φόρεμα είναι το βασικό στοιχείο της ντουλάπας με βόμβα, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον ένα από αυτά τα κομμάτια στην ντουλάπα σας.
- Να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε τα εσώρουχά σας όταν φοράτε ένα φόρεμα που ταιριάζει σε φόρμα. Επιλέξτε εσώρουχα, όπως ένα στρινγκ ή κάτι παρόμοιο, που θα εξαλείψει την πιθανότητα ορατών γραμμών εσωρούχων.
Βήμα 3. Επιλέξτε ψηλόμεσο παντελόνι και μπλουζάκια για κάθε μέρα
Είτε επιλέγετε σορτς, είτε ένα τζιν είτε ένα τζιν και ένα πουλόβερ, σίγουρα θα δείχνετε καλά! Βάλτε την κορυφή σας στο παντελόνι σας για να δημιουργήσετε μια σέξι, εκλεπτυσμένη εμφάνιση. Σκεφτείτε να φορέσετε ένα σουτιέν push-up για να δώσετε επιπλέον στήθος στο στήθος σας και να κάνετε το τοπ σας να φαίνεται ακόμα πιο δελεαστικό.
Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για ρούχα για να γίνετε βόμβα. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό που έχετε ήδη και προσπαθήστε να δημιουργήσετε μερικά καλά ρούχα από αυτά τα αντικείμενα. Περιηγηθείτε στο Pinterest και το Instagram για να πάρετε έμπνευση για το ντύσιμο και δείτε τι μπορείτε να αναδημιουργήσετε από αυτό που ήδη έχετε
Βήμα 4. Προσθέστε φόρμα στο σύνολο σας για να φαίνεται το σώμα σας πιο καμπύλο
Ένα υποστηρικτικό σουτιέν μπορεί να σας βοηθήσει να σηκώσετε το στήθος σας και να το κάνετε πιο καλλίγραμμο, κάτι που μπορεί επίσης να κάνει τη μέση σας να φαίνεται πιο καθαρή. Ένας προπονητής κορσέ ή μέσης είναι μια εξαιρετική επιλογή για να τσιμπήσετε λίγο τη μέση σας. Ομοίως, το Spanx και άλλα είδη εσώρουχων που διαμορφώνουν το σώμα μπορούν να σας βοηθήσουν να εξομαλύνουν την κοιλιά σας και να σας κάνουν να φαίνεστε υπέροχοι σε όλα τα ρούχα σας.
Όταν επιλέγετε ρούχα, αναζητήστε χρώματα που είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στον τόνο του δέρματός σας. Αυτό θα κάνει λιγότερο πιθανό να εμφανίζονται κάτω από τα ρούχα σας
Βήμα 5. Βάλτε ένα ζευγάρι σέξι ψηλοτάκουνα για να επιμηκύνετε τα πόδια σας
Είτε φοράτε φόρεμα είτε τζιν, τα ψηλά τακούνια είναι ουσιαστικό μέρος του συνόλου των βόμβων. Αναζητήστε τακούνια που είναι 7 ίντσες (7,6 εκατοστά) ή ψηλότερα και έχουν μια σειρά από χρώματα και στυλ στην ντουλάπα σας, ώστε να μπορείτε να συνδυάζετε και να ταιριάζετε με τα ρούχα σας.
- Κατά τους ψυχρότερους μήνες, επιλέξτε μπότες με τακούνια, αλλά όχι με κίνδυνο της ασφάλειάς σας σε παγωμένο ή χιονισμένο καιρό.
- Αν πραγματικά δεν σας αρέσουν τα ψηλοτάκουνα, προτιμήστε ανθεκτικά glam flats.
Βήμα 6. Τελειώστε το ντύσιμό σας με λαμπερά αξεσουάρ
Τα κοσμήματα, τα πορτοφόλια, τα clutches, τα ρολόγια, τα καπέλα, τα γυαλιά ηλίου και άλλα αντικείμενα θα πρέπει να είναι σε πολύ καλή κατάσταση και να ταιριάζουν με το στυλ της υπόλοιπης στολής σας. Για παράδειγμα, μην κουβαλάτε μια τσάντα καμβά αντί δερμάτινου πορτοφολιού ή κάτι παρόμοιο. Επιλέξτε δύο ή τρία αξεσουάρ για οποιαδήποτε στολή, όπως ένα πορτοφόλι, ένα μαντήλι και ένα ωραίο ρολόι. Η υπέρβαση του αριθμού των αξεσουάρ μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε ογκώδεις και μπορεί να συντρίψει οπτικά, αντί να αναισθητοποιήσετε.
Δοκιμάστε να ακολουθήσετε τον κανόνα των αντιθέτων: αν το ντύσιμό σας είναι τολμηρό, συνδυάστε το με αποχρωματισμένα αξεσουάρ. Εάν η στολή σας είναι πιο ουδέτερη, επιλέξτε μερικές προφορές που θα εμφανιστούν
Μέθοδος 3 από 4: Υιοθέτηση της σωστής στάσης
Βήμα 1. Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και το σώμα σας για να προσελκύσετε άλλους σε εσάς
Οι άνθρωποι αγαπούν να βρίσκονται κοντά σε άλλους που αγαπούν τον εαυτό τους και έχουν αυτοπεποίθηση-είναι ένα δελεαστικό χαρακτηριστικό! Σταθείτε όρθιοι με τους ώμους προς τα πίσω και το κεφάλι ψηλά και ασκήστε καλή στάση όταν κάθεστε ή στέκεστε. Μιλήστε καθαρά και κάντε οπτική επαφή με τους άλλους και μην φοβάστε να μιλήσετε για τον εαυτό σας όταν χρειάζεται.
Εάν δεν αισθάνεστε αυτοπεποίθηση, "παραποιήστε το μέχρι να τα καταφέρετε". Πολλές φορές, το να ενεργείς όπως νιώθεις ή πιστεύεις ότι μπορεί να επηρεάσει πραγματικά τη χημεία του εγκεφάλου σου και να αλλάξει τον τρόπο που νιώθεις
Βήμα 2. Μάθετε να αισθάνεστε άνετα με τον εαυτό σας για να είστε πραγματικά αυθεντικοί
Ενώ το να είσαι πολύ βόμβα σίγουρα αφορά την εμφάνισή σου και τον τρόπο που παρουσιάζεις τον εαυτό σου, υπάρχει ένα μεγάλο στοιχείο που έχει να κάνει με τη στάση και το να είσαι γνήσιος άνθρωπος. Οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχουν κάποια μέρη του εαυτού σου που μπορεί να μην σου αρέσουν πολύ αλλά δεν μπορείς να τα αλλάξεις-αντί να μηδενίζεις και να έχεις εμμονή σε αυτά τα πράγματα, να δουλεύεις για να τα αποδεχτείς ως μέρος αυτού που είσαι.
Κοιτάξτε τον καθρέφτη κάθε πρωί και πείτε στον εαυτό σας ένα επιβεβαιωτικό πράγμα για την εμφάνισή σας. Όσο περισσότερο μιλάτε θετικά στον εαυτό σας, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσετε να πιστεύετε αυτά τα πράγματα
Βήμα 3. Προσπαθήστε να είστε μυστηριώδεις για να δημιουργήσετε μια σέξι αύρα
Μέρος της προσωπικότητας της βόμβα είναι τυλιγμένο σε μυστήριο και σεξουαλική έκκληση. Θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να κρατήσετε την προσωπική σας ζωή ιδιωτική και όχι να μοιραστείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να προσπαθήσετε να κρατήσετε τα συναισθήματά σας κρυμμένα, ώστε οι άλλοι να μην γνωρίζουν πάντα τι αισθάνεστε. Θα μπορούσατε επίσης να δημιουργήσετε έναν αέρα μυστηρίου έχοντας τα δικά σας ενδιαφέροντα και να μην είστε πάντα διαθέσιμοι για άλλες δραστηριότητες.
Οι άνθρωποι θα υποθέσουν ότι υπάρχουν περισσότερα για εσάς από ό, τι φαίνεται και θα θέλουν να μάθουν ποιος πραγματικά είστε. Το να είσαι μυστηριώδης γοητεύει τους άλλους
Βήμα 4. Θυμηθείτε να είστε περίπλοκοι και περισσότερο από την εμφάνισή σας
Μια βόμβα που εστιάζει μόνο στην εμφάνισή τους μπορεί να φαίνεται ρηχή, αλλά αν εστιάσετε και στα άλλα ενδιαφέροντα και τις ικανότητές σας, θα είστε ολόκληρο το πακέτο. Καλλιεργήστε τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σας και μην φοβάστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα για να γίνετε ένα πιο ολοκληρωμένο άτομο.
Το ότι είσαι βόμβα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να είσαι έξυπνος, αθλητικός, μουσικός, καλλιτεχνικός ή οτιδήποτε άλλο θέλεις να είσαι
Βήμα 5. Αναπτύξτε μια αίσθηση του χιούμορ για να αντιμετωπίσετε ως χαλαρή και έξυπνη
Εάν είστε πολύ σφιχτοί και δεν μπορείτε να κάνετε αστεία ή να γελάσετε με τον εαυτό σας, οι άνθρωποι δεν θα θέλουν να σχετίζονται με εσάς. Επιπλέον, το να μπορείς να κάνεις ένα αστείο ή ένα πνευματώδες σχόλιο μπορεί να κάνει τους άλλους να νιώθουν πιο άνετα και να θέλουν να είναι πιο κοντά σου.
Προσέξτε τι σας κάνει να γελάτε όταν παρακολουθείτε τηλεόραση ή μιλάτε με φίλους. Παρατηρήστε τι είναι αυτό που σας φαίνεται αστείο και προσπαθήστε να το μεταφράσετε στις συνομιλίες σας
Βήμα 6. Εξασκηθείτε να είστε ευγενικοί για να δείξετε ότι είστε όμορφοι μέσα και έξω
Η όμορφη εμφάνισή σας θα σας οδηγήσει μόνο αν είστε κακοί με τους άλλους ή είστε εγωκεντρικοί. Μιλήστε ευγενικά με τους ανθρώπους με τους οποίους αλληλεπιδράτε σε καθημερινή βάση, προσφέρετε να βοηθήσετε τους άλλους όταν μπορείτε και μην τσιγκουνευτείτε τα κομπλιμέντα. Το να είσαι ευγενικός θα κάνει μόνο την ομορφιά σου να λάμπει πιο έντονα.
Ένα μεγάλο μέρος του να είσαι ευγενικός είναι να μην κρίνεις τους άλλους για τις επιλογές ή την εμφάνισή τους. Εργαστείτε για να μάθετε να αποδέχεστε τους άλλους όπως είναι
Μέθοδος 4 από 4: Φροντίζοντας τον εαυτό σας
Βήμα 1. Κοιμηθείτε αρκετά κάθε βράδυ για να νιώθετε και να φαίνεστε καλύτερα κάθε μέρα
Όχι μόνο ένας λεπτομερής ύπνος 7 έως 9 ωρών κάθε βράδυ θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ξεκούραστοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την ημέρα σας, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με πολλά σωματικά προβλήματα. Το δέρμα σας θα είναι πιο καθαρό, θα είναι ευκολότερο να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και η καρδιά σας θα είναι πιο υγιής.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα.
- Εξαλείψτε τις φωτεινές οθόνες, τους δυνατούς θορύβους και πίνετε καφεΐνη την ώρα πριν τον ύπνο σας.
Βήμα 2. Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή και πίνετε νερό, ώστε το σώμα σας να λειτουργεί καλά.
Η διατροφή και η ενυδάτωσή σας έχουν μεγάλο αντίκτυπο στη σωματική σας ευεξία. Όλοι είναι διαφορετικοί, οπότε αυτό που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα μπορεί να διαφέρει από τη διατροφή του καλύτερού σας φίλου, αλλά γενικά προσπαθήστε να συμπεριλάβετε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες, υγιή λίπη και σύνθετους υδατάνθρακες. Στόχος να πίνετε τουλάχιστον 8 φλιτζάνια (1, 900 mL) νερό κάθε μέρα, αν όχι περισσότερο. Όσο καλύτερη είναι η διατροφή σας και όσο περισσότερο νερό πίνετε, τόσο καλύτερα θα φαίνεται το δέρμα σας, το οποίο είναι ένα τεράστιο μέρος του να είστε βόμβα.
Θυμηθείτε, αυτό που βάζετε στο σώμα σας αντανακλάται εξωτερικά. Εάν φροντίζετε καλά τον εαυτό σας, θα δείχνετε και θα αισθάνεστε καλύτερα
Βήμα 3. Αναπτύξτε μια ρουτίνα φροντίδας του δέρματος έτσι ώστε το δέρμα σας να είναι υγιές και λαμπερό
Προσπαθήστε να πλένετε το πρόσωπό σας κάθε πρωί όταν ξυπνάτε και το βράδυ πριν από τον ύπνο. Εάν φοράτε μακιγιάζ, βγάλτε το πάντα πριν πάτε για ύπνο για να αποφύγετε να φράξουν οι πόροι σας. Εξετάστε τη χρήση ενός τονωτικού, ενυδατικής κρέμας και ενός απολεπιστικού και μην ξεχνάτε να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα (υπάρχουν μερικές υπέροχες ενυδατικές κρέμες/αντηλιακά, ή θα μπορούσατε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε ένα foundation με SPF).
Ανάλογα με το αν το δέρμα σας είναι λιπαρό, ξηρό ή ένα μείγμα και των δύο, ίσως χρειαστεί να τροποποιήσετε λίγο τη ρουτίνα σας για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα
Βήμα 4. Ασκηθείτε 4 ή 5 φορές την εβδομάδα για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση
Η γιόγκα και το πιλάτες είναι εξαιρετικές επιλογές που θα σας κάνουν πιο ευέλικτους ενώ τονώνουν το σώμα σας ταυτόχρονα. Το Cardio, όπως το τρέξιμο ή το ποδήλατο, είναι καλό για να αυξήσετε τους καρδιακούς παλμούς και να μειώσετε το σωματικό λίπος. Η άρση βαρών είναι επίσης μια καλή επιλογή, ειδικά αν θέλετε να τονώσετε τους μυς σας ακόμη περισσότερο. Μάθετε τι είδους κινήσεις σας αρέσουν και δημιουργήστε μια ρουτίνα που σας επιτρέπει να ασκείτε ιδρώτα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
Όχι μόνο η άσκηση θα σας κάνει να δείχνετε καλύτερα, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να νιώσετε καλύτερα! Κάθε φορά που ανεβάζετε τον καρδιακό σας ρυθμό, το σώμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. Θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να χειριστείτε καλύτερα το καθημερινό άγχος και πιθανότατα θα κοιμηθείτε καλύτερα
Βήμα 5. Εφαρμόστε καλή υγιεινή, ώστε να μυρίζετε πάντα καλά
Κάνετε ντους κάθε μέρα, ειδικά αν ιδρώνετε οποιαδήποτε στιγμή (αν δεν θέλετε να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, βάλτε τα σε ένα καπάκι ντους για να μην βραχούν). Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, καθαρίστε με νήμα κάθε βράδυ και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα για να διατηρήσετε την αναπνοή σας να μυρίζει φρέσκια. Θυμηθείτε να φοράτε αποσμητικό και να φοράτε καθαρά ρούχα κάθε μέρα.
Εάν θέλετε, θα μπορούσατε ακόμη και να αρχίσετε να φοράτε ένα χαρακτηριστικό άρωμα ή κολόνια. Όσο καλύτερα μυρίζεις, τόσο πιο ελκυστικός θα είσαι
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Αν καπνίζετε, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να το κόψετε. Το κάπνισμα βλάπτει το δέρμα σας, σας κάνει να γερνάτε γρηγορότερα και μπορεί να βλάψει τα εσωτερικά σας όργανα.
- Μην προσπαθείτε να προσποιηθείτε ότι είστε κάποιος που δεν είστε. Οι άνθρωποι μπορούν να εντοπίσουν την αυθεντικότητα από ένα μίλι μακριά, και αυτό δεν θα σας βοηθήσει να γίνετε πραγματικά βόμβα.
