Ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας βρίσκεται σε καλό δρόμο για έναν υγιή τοκετό είναι να μετρήσετε την ανάπτυξη του εμβρύου. Ανάλογα με το πού βρίσκεστε στην εγκυμοσύνη σας, ο τρόπος παρακολούθησης της ανάπτυξης του μωρού σας μπορεί να διαφέρει. Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να θέλετε να κρατήσετε ένα διάγραμμα ανάπτυξης του εμβρύου με τις μετρήσεις που σας παρέχει ο γιατρός σας. Μεταξύ των εβδομάδων 20 και 37, μπορείτε να μετρήσετε τη βασική σας ανάπτυξη. Τέλος, μπορείτε να κάνετε υπερηχογράφημα σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διατήρηση γραφήματος ανάπτυξης
Βήμα 1. Γράψτε τις μετρήσεις που παρέχει ο γιατρός σας
Όταν πηγαίνετε στις προγεννητικές σας επισκέψεις, ρωτήστε το γιατρό σας πόσο είναι το μωρό σας. Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, το μωρό σας θα μετρηθεί από κορώνα σε στρογγυλό, ενώ μετά από 20 εβδομάδες θα μετρηθεί από στέμμα σε φτέρνα. Γράψτε τη μέτρηση ή πληκτρολογήστε την στο τηλέφωνό σας.
Βήμα 2. Πάρτε ένα γράφημα ανάπτυξης και προσθέστε τη μέτρηση
Μπορείτε να συνδεθείτε στο διαδίκτυο για να βρείτε πρότυπα, να τραβήξετε ένα πρότυπο από ένα προγεννητικό βιβλίο ή να κατεβάσετε μια εφαρμογή παρακολούθησης εγκυμοσύνης. Ανάλογα με το είδος του γραφήματος που έχετε, εισαγάγετε τη μέτρηση. Καθώς περνούν οι εβδομάδες, σχεδιάστε κάθε μέτρηση στο γράφημα, ώστε να μπορείτε να δείτε μια γραμμή που δείχνει τη σταθερή ανάπτυξη του μωρού σας.
- Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η δημοσίευση ενός γραφήματος στο ψυγείο σας είναι εύκολο να συμβαδίσει και να διασκεδάσει για την οικογένειά σας μαζί.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να επιλέξετε ένα γράφημα που σας επιτρέπει να σχεδιάσετε τις μετρήσεις, ώστε να μπορείτε να δείτε την ανάπτυξη ως γράφημα γραμμής. Μπορείτε να επιλέξετε να συνδέσετε τις τελείες για να δείτε μια σταθερή κλίση ή μπορείτε να αφήσετε τις κουκκίδες σας μοναδικές.
- Μπορείτε επίσης να βρείτε διαγράμματα που συγκρίνουν το μέγεθος του μωρού σας σε κάθε στάδιο ανάπτυξης με διαφορετικούς τύπους φρούτων. Αυτά τα διαγράμματα μπορούν να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος παρακολούθησης της ανάπτυξης του εμβρύου.
Βήμα 3. Συγκρίνετε την ανάπτυξη του μωρού σας με τους μέσους όρους
Τα μωρά μεγαλώνουν με διαφορετικούς ρυθμούς, αλλά μπορείτε να βρείτε άμεσα διαθέσιμα διαγράμματα ανάπτυξης μωρών που παρέχουν μέσους όρους για κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Η ανάπτυξη του μωρού σας μπορεί να ποικίλει, οπότε μην ανησυχείτε αν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης δεν σας πει ότι η ανάπτυξη του μωρού σας είναι πολύ αργή ή πολύ γρήγορη.
- Εάν πιστεύετε ότι η ανάπτυξη του μωρού σας είναι πολύ αργή ή πολύ γρήγορη, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Πείτε, «Παρακολουθώ την ανάπτυξη του μωρού μου και σε σύγκριση με τους μέσους όρους είναι πολύ μικρή. Πρέπει να αλλάξω τη διατροφή μου; »
- Λάβετε υπόψη ότι ένας πιθανός λόγος για μια απροσδόκητη μέτρηση μπορεί να είναι ότι οι ημερομηνίες είναι εκτός λειτουργίας. Μερικές γυναίκες δεν έχουν τακτικές περιόδους, κάτι που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να νομίζουν ότι είναι πιο κοντά από ό, τι είναι στην πραγματικότητα.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση υλικού ύψους
Βήμα 1. Αδειάστε την κύστη σας
Χρησιμοποιήστε το μπάνιο μέσα σε 30 λεπτά από τη μέτρηση. Μια γεμάτη κύστη μπορεί να ρίξει τη μέτρησή σας έως και 3 εκατοστά.
Βήμα 2. Πάρτε μια ταινία μέτρησης που μετρά εκατοστά
Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε μαλακή ταινία μέτρησης όπως ο τύπος που χρησιμοποιείται για το ράψιμο. Ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα μέσα μέτρησης, όπως ένα χάρακα, θυμηθείτε ότι μπορούν να προκαλέσουν διαφορές στη μέτρηση αφού η κοιλιά σας είναι στρογγυλή. Εάν η μέτρησή σας είναι λανθασμένη, τότε είναι άχρηστη.
Δοκιμάστε να πάρετε μια ταινία μέτρησης στην οποία μπορείτε να γράψετε. Με αυτόν τον τρόπο θα γνωρίζετε με βεβαιότητα ποια ήταν η τελευταία μέτρηση
Βήμα 3. Βγάλτε τα ρούχα σας και ξαπλώστε
Πρέπει να έχετε γυμνή κοιλιά, οπότε αφαιρέστε τα ρούχα σας. Ξαπλώστε όσο πιο άνετα μπορείτε και απλώστε τα πόδια σας έξω από το σώμα σας. Αποφύγετε να παραμορφώνετε το σώμα σας με οποιονδήποτε τρόπο γιατί άλλες θέσεις μπορεί να προκαλέσουν παραλλαγές στη μέτρησή σας. Η πιο ακριβής μέτρηση μπορεί να γίνει ξαπλωμένη και είναι πολύ πιο εύκολο αν έχετε κάποιον να το κάνει αυτό για εσάς. Θα είναι δύσκολο για εσάς να μετρήσετε τον εαυτό σας ενώ ξαπλώνετε.
Εάν έχετε διευρυμένη μήτρα, τοποθετήστε μια σφήνα κάτω από τους γλουτούς σας
Βήμα 4. Βρείτε το fundus σας
Ο πυθμένας είναι η κορυφή της μήτρας. Για να το βρείτε, τρέξτε το χέρι σας στην κοιλιά σας μέχρι να νιώσετε την κορυφογραμμή του βυθού σας. Πιέστε απαλά στο πάνω μέρος της κοιλιάς σας μέχρι να νιώσετε τη διαφορά μεταξύ του βυθού και της περιοχής γύρω από αυτό. Ο πυθμένας πρέπει να βρίσκεται κοντά στην κορυφή της κοιλιάς σας.
- Μπορεί να θέλετε να επισημάνετε την κορυφή του βυθού σας με έναν δείκτη ή στυλό που πλένεται, ώστε να μπορείτε να μετρήσετε πιο εύκολα.
- Ουσιαστικά θα μετράτε το μήκος του χτυπήματος του μωρού σας.
Βήμα 5. Νιώστε την κάτω κοιλιακή χώρα για να εντοπίσετε το πυελικό σας οστό
Το πυελικό σας οστό θα είναι μια σκληρή γραμμή στην κοιλιά σας κάτω από το στομάχι σας. Θα πρέπει να βρίσκεται ακριβώς πάνω από το σημείο που ξεκινούν τα ηβικά σας μαλλιά. Νιώστε τριγύρω με τα δάχτυλά σας για να βρείτε το κόκαλο.
Βήμα 6. Τραβήξτε την ταινία μέτρησης από το κάτω μέρος προς τη λεκάνη
Κεντράρετε το σημείο "μηδέν" στην ταινία μέτρησης στην κορυφή του βυθού. Η ταινία πρέπει να πηγαίνει κατά μήκος του κέντρου της κοιλιάς σας από πάνω προς τα κάτω. Τοποθετήστε το άκρο της ταινίας πάνω από το πυελικό σας κόκκαλο.
Βήμα 7. Πάρτε τη μέτρησή σας
Πάρτε τη μέτρηση στο σημείο πάνω από το πυελικό σας οστό. Αυτό είναι το ύψος του πυρήνα σας. Η μέτρησή σας πρέπει να είναι σε εκατοστά.
Βήμα 8. Συγκρίνετε τη μέτρησή σας με την εβδομάδα κύησης
Μετά από 20 εβδομάδες, το ύψος του πυθμένα σας θα πρέπει να ταιριάζει με την εβδομάδα κύησης σε εκατοστά, με επιτρεπόμενη παραλλαγή 2 εκατοστών. Για παράδειγμα, στις 25 εβδομάδες, το ύψος του πυθμένα σας πρέπει να μετρά μεταξύ 24-26 εκατοστών (9,4-10 ίντσες).
- Το ύψος του βυθού σας δεν σας λέει πόσο είναι το μωρό, αλλά σας δείχνει εάν η ανάπτυξη του μωρού σας είναι υγιής και όπως αναμενόταν για την ηλικία κύησης.
- Η μέτρησή σας μπορεί να είναι λανθασμένη εάν είστε παχύσαρκοι, έχετε ιστορικό ινομυωμάτων ή έχετε πολλαπλάσια. Η θέση του μωρού τη στιγμή της μέτρησης μπορεί επίσης να επηρεάσει το αποτέλεσμα, όπως εάν το μωρό βρίσκεται σε θέση παραβίασης ή διασταύρωσης.
- Εάν το ύψος του βυθού σας είναι εκτός του αναμενόμενου εύρους, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να συζητήσετε πιθανούς λόγους πίσω από τη διαφορά. Μπορεί απλώς να υπολογίσατε λανθασμένα τις ημερομηνίες ή να κουβαλάτε πολλαπλάσια.
Μέθοδος 3 από 3: Λήψη υπερήχων
Βήμα 1. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας
Ενώ μπορείτε να κάνετε υπερηχογράφημα σε οποιοδήποτε σημείο της εγκυμοσύνης σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε υπερηχογράφημα για να μετρήσετε την ανάπτυξη του εμβρύου πριν από 20 εβδομάδες ή μετά από 27 εβδομάδες κύησης. Ανάλογα με το πόσο απασχολημένο είναι το ιατρείο σας, μπορεί να χρειαστεί να προγραμματίσετε εκ των προτέρων για να βεβαιωθείτε ότι θα πάρετε ραντεβού.
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε πλήρη κύστη.
- Μπορεί επίσης να είστε σε θέση να λάβετε μια μέτρηση του μωρού σας σε κλινική υπερήχων ή ειδικό πάροχο υπερήχων.
- Οι συχνές υπερηχογραφίες δεν συνιστώνται για μια φυσιολογική εγκυμοσύνη, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας πριν το κάνετε.
Βήμα 2. Φορέστε ρούχα δύο τεμαχίων
Ενώ στις αρχές της εγκυμοσύνης ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να κάνει έναν διακολπικό υπέρηχο, αυτές τις περισσότερες φορές πραγματοποιούνται μετακινώντας το ραβδί πάνω από την κοιλιά σας. Για να έχετε εύκολη πρόσβαση, φορέστε μια στολή δύο τεμαχίων, ώστε να μπορείτε να τραβήξετε εύκολα την κορυφή σας.
Μην ανησυχείτε για το λιπαντικό στα ρούχα σας. Ο γιατρός θα σας επιτρέψει να το σκουπίσετε με μια πετσέτα μετά τον υπέρηχο
Βήμα 3. Κρατήστε την ουροδόχο κύστη σας γεμάτη εάν είναι νωρίς στην εγκυμοσύνη
Τα ηχητικά κύματα που χρησιμοποιούνται στον υπέρηχο θα ταξιδέψουν καλύτερα μέσω του υγρού, οπότε νωρίς στην εγκυμοσύνη σας μια γεμάτη κύστη μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε ένα καλύτερο αποτέλεσμα. Αργότερα στην εγκυμοσύνη, μπορεί να μην είναι απαραίτητο, καθώς θα υπάρχει περισσότερο αμνιακό υγρό στο σώμα σας.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας πώς αναπτύσσεται το μωρό σας
Ο υπέρηχος χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να δημιουργήσει μια εικόνα για το πώς φαίνεται το μωρό σας. Μπορεί να επιτρέψει στον γιατρό σας να καθορίσει πόσο καλά μεγαλώνει το μωρό σας.
Για παράδειγμα, ρωτήστε: "Είναι φυσιολογική η ανάπτυξη του μωρού μου;"
Συμβουλές
- Ξεκινήστε να παίρνετε μια προγεννητική πολυβιταμίνη μόλις σκεφτείτε ότι μπορεί να είστε έγκυος για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη του μωρού σας.
- Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής νωρίς στην εγκυμοσύνη σας για να διασφαλίσετε τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου.
- Να θυμάστε ότι η ανάπτυξη του εμβρύου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων γενετικών και μητρικών παραγόντων. Πολλές γυναίκες έχουν συνεχώς μικρά μωρά που γεννιούνται εντελώς υγιή.
Προειδοποιήσεις
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το φαγητό ή άλλες συνήθειες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία του μωρού σας. Αυτές οι συνήθειες μπορεί να περιλαμβάνουν κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα ή κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζαχαρούχων ή λιπαρών τροφών.
- Λάβετε προγεννητική φροντίδα μόλις γνωρίζετε ότι είστε έγκυος για να διασφαλίσετε καλύτερα την υγεία σας και του μωρού. Οι μητέρες χωρίς προγεννητική φροντίδα έχουν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουν μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης.
