Έχετε υποφέρει ποτέ από αυτί αεροπλάνου; Είναι αυτό το άβολο, μερικές φορές επώδυνο σκάσιμο του αυτιού που συμβαίνει όταν οι αλλαγές πίεσης ασκούν άγχος στο εσωτερικό σας αυτί κατά τη διάρκεια μιας πτήσης. Συνήθως συμβαίνει όταν το αεροπλάνο κερδίζει υψόμετρο ή κατεβαίνει και μπορεί επίσης να συμβεί κατά την κατάδυση κάτω από το νερό. Ευτυχώς, υπάρχουν κόλπα που μπορείτε να προσπαθήσετε να κρατήσετε τα αυτιά σας από το σκάσιμο και να βοηθήσετε τα παιδιά και τα μωρά να παραμείνουν άνετα.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Πρόληψη αυτιών από το σκάσιμο
Βήμα 1. Γνωρίστε τα συμπτώματα
Κάθε φορά που αλλάζει η πίεση του αέρα γύρω σας, όπως όταν πετάτε σε αεροπλάνο, ανεβαίνετε ή κατεβαίνετε από μεγάλο υψόμετρο ή καταδύεστε κάτω από το νερό, η πίεση στην κοιλότητα μέσα στο αυτί σας υποτίθεται ότι αλλάζει με αυτό. Όταν η αλλαγή πίεσης είναι εντελώς ξαφνική, ωστόσο, η πίεση μέσα στο αυτί δεν φτάνει πάντα αμέσως. Αυτή η διαφορά πίεσης μεταξύ της κοιλότητας του αυτιού και του εξωτερικού περιβάλλοντος, που ονομάζεται βαρότραυμα, οδηγεί σε άβολα και ακόμη και επώδυνα συμπτώματα, όπως τα ακόλουθα:
- Πόνος ή δυσφορία στο αυτί
- Αίσθημα πληρότητας ή πίεσης στο αυτί
- Κουδούνισμα στο αυτί (εμβοές)
- Αλλαγή στην ακοή, σχεδόν σαν να βυθίζεστε στο νερό και οι ήχοι είναι πνιγμένοι
- Σε σοβαρές περιπτώσεις, απώλεια ακοής, αιμορραγία και έμετος
Βήμα 2. Χασμουρηθείτε και καταπιείτε
Για να αποτρέψετε το αυτί σας να σκάσει άβολα ή επώδυνα, πρέπει να σταματήσετε τη διαφορά πίεσης από τη συσσώρευση. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με χασμουρητό και κατάποση, ενέργειες που ανοίγουν τους Ευσταχιανούς σωλήνες στα αυτιά σας, επιτρέποντας στην πίεση στο αυτί σας να συγχρονιστεί με την πίεση στο περιβάλλον σας.
Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον εαυτό σας να καταπιεί μασώντας τσίχλες, πιπιλίζοντας καραμέλες ή θηλάζοντας ένα ποτό, όλα αυτά θα σας κάνουν να καταπιείτε
Βήμα 3. Ασκήστε αντίθετη πίεση
Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάνοντας μια απλή άσκηση: κλείστε το στόμα σας, τσιμπήστε τη μύτη σας και φυσήξτε απαλά. Ο αέρας δεν έχει πού να πάει, οπότε πιέζει τους Ευσταχιανούς σας σωλήνες, κάτι που ανακουφίζει από την πίεση.
- Μην φυσάτε πολύ δυνατά όταν το επιχειρείτε. Εάν φυσάτε πολύ δυνατά, ο ελιγμός είναι αρκετά επώδυνος και έχει τη δυνατότητα να βλάψει πραγματικά τα τύμπανα των αυτιών σας. Φυσήξτε αρκετά δυνατά για να σκάσετε απαλά τα αυτιά σας.
- Επαναλάβετε τον ελιγμό αρκετές φορές, ειδικά κατά την απογείωση ή κατάβαση ενώ ταξιδεύετε με αεροπλάνο.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε φιλτραρισμένες ωτοασπίδες
Αυτές οι ωτοασπίδες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να εξισώνουν σταδιακά την πίεση καθώς αυξάνετε ή κατεβαίνετε, έτσι ώστε να μην δημιουργείται πίεση στα αυτιά σας.
Φιλτραρισμένες ωτοασπίδες διατίθενται σε φαρμακεία και σε καταστήματα αεροδρομίων. Παρόλο που δεν είναι εγγυημένα ότι είναι αποτελεσματικά, μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του σκασίματος των αυτιών ενώ ταξιδεύετε
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε τη συμφόρηση πριν αποκτήσετε υψόμετρο
Το Barotrauma συμβαίνει συχνότερα όταν έχετε κρυολόγημα, λοίμωξη κόλπων ή οποιοδήποτε τύπο συμφόρησης. Αυτό συμβαίνει γιατί ο Ευσταχιανός σωλήνας δεν ανοίγει πάντα σωστά όταν έχει φλεγμονή λόγω αλλεργιών ή κρυολογήματος. Εάν αισθάνεστε αποπνικτικοί πριν αλλάξετε υψόμετρο ή καταδύσεις, χρησιμοποιήστε ένα ρινικό αποσυμφορητικό ή αντιισταμινικό για προετοιμασία.
- Πάρτε ένα αποσυμφορητικό, όπως το Sudafed, κάθε έξι ώρες και συνεχίστε για 24 ώρες αφού προσγειωθείτε για να συρρικνωθούν οι μεμβράνες στον κόλπο και το αυτί. Ακολουθήστε τις προφυλάξεις που αναγράφονται στην ετικέτα.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό σπρέι παιδιατρικής ισχύος όπως αναφέρεται στη συσκευασία. Η φόρμουλα παιδικής αντοχής θα σας βοηθήσει να ανοίξετε τους ευσταχιανούς σωλήνες χωρίς να σας δώσει μια ισχυρότερη δόση φαρμάκου από αυτή που χρειάζεστε.
- Μην πάρετε αποσυμφορητικά πριν ή κατά τη διάρκεια της κατάδυσης. Το σώμα μεταβολίζει διαφορετικά τα αποσυμφορητικά ενώ είναι κάτω από το νερό, οπότε η λήψη τους πριν από την κατάδυση θεωρείται επικίνδυνη.
- Εάν η συμφόρηση σας είναι αρκετά κακή, ίσως θελήσετε να επανεξετάσετε τα σχέδια ταξιδιού ή καταδύσεων και να προγραμματίσετε εκ νέου όταν αισθάνεστε καλύτερα, ειδικά εάν είχατε σοβαρό βαροτραύμα στο παρελθόν.
Μέρος 2 από 3: Βοηθώντας τα παιδιά να μείνουν άνετα
Βήμα 1. Κρατήστε το παιδί σας ξύπνιο
Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αφήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί πριν από την ανάβαση ή την κάθοδο του αεροπλάνου, αν είναι ξύπνιο, μπορείτε να το βοηθήσετε να αποτρέψει την εμφάνιση βαροτραυμάτων.
- Κρατήστε την απασχολημένη για να μην καταλήξει να κοιμηθεί αμέσως όταν αλλάξει η πίεση της καμπίνας. Δοκιμάστε άτομα που παρακολουθούν ή διαβάζουν ένα βιβλίο μαζί.
- Βεβαιωθείτε ότι προετοιμάζετε ένα μικρό παιδί για τους δυνατούς ήχους και την ανώμαλη διαδικασία απογείωσης και προσγείωσης, ώστε να μην τρομάξει. Ενώ δεν μπορείτε να προειδοποιήσετε ένα μικρό μωρό, μπορείτε να δοκιμάσετε άλλες μεθόδους παρηγοριάς, χαμογελώντας και λέγοντας χαλαρωτικά λόγια για να της πείτε ότι όλα είναι εντάξει.
Βήμα 2. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να καταπιεί
Το να δώσετε στο νήπιο, το μωρό ή το παιδί σας κάτι να πιπιλίζει είναι ένας καλός τρόπος για να ενθαρρύνετε την κατάποση. Βάλτε τον να καταπιεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ανόδου και κατάβασης, ή αν φαίνεται να παραπονιέται ότι τα αυτιά του τον ενοχλούν.
- Η νοσηλευτική λειτουργεί τέλεια για μικρά μωρά εάν θηλάζετε. Αν όχι, δοκιμάστε πιπίλα ή μπουκάλι.
- Ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί να πιει με ένα ποτήρι ή ένα καλαμάκι ή να πιπιλίζει ένα γλειφιτζούρι. Το κλειδί είναι να τον κάνεις να ρουφήξει και να καταπιεί, οπότε αν είναι αρκετά μεγάλος, μάθε του πώς να το κάνει αυτό συνειδητά εκ των προτέρων, ώστε να μπορείς να του ζητήσεις να έρθει η ώρα.
Βήμα 3. akeεύτικο χασμουρητό για να ενθαρρύνετε το χασμουρητό
Ενώ κανείς δεν ξέρει πραγματικά γιατί, το χασμουρητό είναι κοινωνικά μεταδοτικό, οπότε αν το παιδί σας σας δει να ψεύδεστε το χασμουρητό, είναι πιθανό να χασμουρηθεί σε απάντηση.
Το χασμουρητό ανοίγει τους ευσταχιανούς σωλήνες στα αυτιά του παιδιού σας, έτσι ώστε η πίεση που έχει συσσωρευτεί να εξισωθεί με την υπόλοιπη καμπίνα
Βήμα 4. Εξετάστε το ενδεχόμενο αναδιάταξης των ταξιδιών εάν το παιδί σας είναι άρρωστο
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το παιδί σας έχει βιώσει σοβαρό βαροτραύμα στο παρελθόν.
- Τα μικρά παιδιά γενικά δεν πρέπει να χορηγούνται αποσυμφορητικά, οπότε εάν το παιδί σας έχει βουλωμένη μύτη ή ρινική κολπική λοίμωξη, θα ήταν καλή ιδέα να αναπρογραμματίσετε την πτήση σας για να αποφύγετε σοβαρό βαροτραύμα. Επιπλέον, μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση άλλων επιβατών στην ασθένεια.
- Εάν το παιδί σας έχει πετάξει στο παρελθόν και δεν παρουσίασε σημάδια έντονης δυσφορίας, δεν είναι απαραίτητο να προγραμματίσετε εκ νέου την πτήση σας.
Βήμα 5. Επισκεφθείτε το γιατρό σας σχετικά με τις σταγόνες αυτιών
Τα αυτιά με συνταγή μπορούν να μουδιάσουν την περιοχή, έτσι ώστε τα παιδιά να μην αισθάνονται πόνο και ενόχληση όταν συμβαίνει αυτό.
Αν και αυτό είναι ένα μάλλον ακραίο μέτρο, εάν το παιδί σας φαίνεται να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στο να σκάσει τα αυτιά, αυτό μπορεί να είναι η σωστή λύση
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση του αυτιού του αεροπλάνου
Βήμα 1. Περιμένετε να αποκατασταθεί η ισορροπία
Εάν τα αυτιά σας σκάσουν σε αεροπλάνο ή κατά τη διάρκεια της κατάδυσης, το πρόβλημα συνήθως θα διορθωθεί όταν επιστρέψετε στην ξηρά.
- Ακόμα κι αν η πίεση δεν εξισωθεί αμέσως, μετά από μία ή δύο ώρες τα αυτιά σας θα πρέπει να αισθάνονται ξανά φυσιολογικά. Εν τω μεταξύ, το χασμουρητό και η κατάποση μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα γρηγορότερα.
- Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται μερικές ημέρες για να εξισωθεί η πίεση στα αυτιά τους, κατά τη διάρκεια του οποίου η ακοή μπορεί να φιμωθεί, αν και αυτό είναι μάλλον σπάνιο.
Βήμα 2. Προσέξτε για σοβαρά συμπτώματα
Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν η ενόχληση είναι σοβαρή ή αν επιμένει για περισσότερο από μία ημέρα. Το σοβαρό βαρότραυμα είναι σπάνιο, αλλά μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο αυτί και να προκαλέσει απώλεια ακοής. Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, το βαρότραυμα μπορεί να προκαλέσει ρήξη του εσωτερικού αυτιού. Αυτός ο τραυματισμός συνήθως θεραπεύεται από μόνος του, αλλά θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό σε περίπτωση που υπάρχει άλλο πρόβλημα που περιπλέκει τον τραυματισμό. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ρήξη του εσωτερικού σας αυτιού, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια:
- Δυσφορία ή πόνος που επιμένει για αρκετές ώρες
- Έντονος πόνος
- Αιμορραγία από τα αυτιά
- Απώλεια ακοής που δεν εξαφανίζεται
Βήμα 3. Λάβετε θεραπεία εάν το βαρότραυμα επιμένει
Σε σπάνιες περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της ισορροπίας στο εσωτερικό του αυτιού. Γίνεται μια τομή στο τύμπανο για να επιτρέψει την πίεση και το υγρό να στραγγίσει. Εάν αισθανθείτε έντονο πόνο που δεν υποχωρεί, επισκεφτείτε έναν γιατρό για να διαπιστώσετε εάν μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.
Εν τω μεταξύ, μην πετάτε, μην βουτάτε ή μην εκτελείτε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που απαιτεί να κερδίσετε ή να χάσετε σημαντικό υψόμετρο. Εάν τα αυτιά σας σκάσουν ξανά, μπορεί να προκληθεί περαιτέρω τραυματισμός
Συμβουλές
- Όταν χασμουριέστε, δεν χρειάζεται να κάνετε το χασμουρητό, αλλά κρατήστε το χασμουρητό στην πλήρως ανοιχτή θέση και κουνήστε το σαγόνι σας από τη μία πλευρά στην άλλη μία ή δύο φορές, επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται.
- Ξεκινήστε τις προληπτικές τεχνικές με την πρώτη αίσθηση συσσώρευσης πίεσης και συνεχίστε όσο χρειάζεται μέχρι να προσγειωθείτε.
- Μερικές από αυτές τις συμβουλές δεν θα ισχύσουν εάν βουτάτε κάτω από το νερό.
- Όταν βρίσκεστε σε αεροπλάνο, μπορείτε επίσης να παίξετε μουσική ή να κλείσετε τα αυτιά σας.
- Μασήστε μια σκληρή καραμέλα που δεν θα προκαλέσει πόνο στα αυτιά σας.
Προειδοποιήσεις
- Κατάδυση κατά τη λήψη αποσυμφορητικών μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό.
- Η οδήγηση προς/από μεγάλα υψόμετρα όταν έχετε αλλεργίες ή λοίμωξη του αναπνευστικού μπορεί να είναι επικίνδυνη.
- Εάν ακούτε αστεία σκασίματα και θόρυβους, μπορεί να έχετε κερί αυτιού ή ένα κομμάτι τρίχας στο τύμπανο που πρέπει να αφαιρεθεί από έναν επαγγελματία ή μια πιο σοβαρή κατάσταση που απαιτεί ιατρική περίθαλψη.
- Εάν γνωρίζετε ότι κινδυνεύετε λόγω κρυολογήματος ή άλλης συμφόρησης, η ασφαλέστερη λύση είναι να μην πετάξει μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Τα αυτιά σας δεν είναι το μόνο μέρος που μπορεί να υποφέρει από την παγιδευμένη πίεση του αέρα, ένα μπλοκαρισμένο πέρασμα κόλπων μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης αλλαγής πίεσης όπως αυτό που αντιμετωπίζετε όταν κατεβαίνετε σε αεροπλάνο.
