Οι αλλεργίες είναι μια υπερβολική απάντηση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια ουσία όπου το σώμα αναπτύσσει ευαισθησία σε αυτήν την ουσία. Οι πραγματικές αλλεργίες περιλαμβάνουν έναν συγκεκριμένο τύπο αντισώματος και τύπους κυττάρων που απελευθερώνουν χημικές ουσίες όπως ισταμίνη και άλλες κυτοκίνες. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ουσίες στις οποίες μπορεί να είναι αλλεργικό ένα άτομο, όπως σκόνη, γύρη, φυτά, τριχόπτωση, τσιμπήματα και τσιμπήματα εντόμων, τρόφιμα, φάρμακα, υλικά όπως λάτεξ, μούχλες, μύκητες, ακόμη και κατσαρίδες. Οι αλλεργίες μπορούν να αναπτυχθούν σε οποιοδήποτε σημείο. Πολλές αλλεργίες αναπτύσσονται κατά την παιδική ηλικία, αλλά οι ενήλικες μπορούν επίσης να αναπτύξουν νέες αλλεργίες. Μάθετε πώς μπορείτε να διαγνώσετε αλλεργίες ενήλικα για να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα. Οι αλλεργίες είναι συχνές και μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε μέσω τροποποιήσεων του τρόπου ζωής, φαρμακευτικής αγωγής, διαχείρισης συμπτωμάτων και θεραπείας απευαισθητοποίησης (μέσω ειδικά εκπαιδευμένου αλλεργιολόγου). Τυπικά, θα πρέπει να επιλέξετε τον λιγότερο επεμβατικό τρόπο αντιμετώπισης των αλλεργιών σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αναγνώριση συμπτωμάτων αλλεργίας
Βήμα 1. Παρατηρήστε τυχόν αναπνευστικά προβλήματα
Εάν έχετε αναπτύξει αλλεργίες ενήλικα από αερομεταφερόμενο αλλεργιογόνο, μπορεί να παρατηρήσετε συμπτώματα που σχετίζονται με το αναπνευστικό σύστημα. Εάν το αλλεργιογόνο εισπνέεται ή βρίσκεται στον αέρα, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν φτέρνισμα ή καταρροή.
- Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε προβλήματα στα μάτια, όπως φαγούρα ή δάκρυα στα μάτια.
- Η αναπνοή σας μπορεί να επηρεαστεί. Ο βήχας είναι συνήθως σύμπτωμα αλλεργιών που αγνοείται. Οι άνθρωποι μπορεί να νομίζουν ότι κρυώνουν, αλλά ο βήχας οφείλεται στην πραγματικότητα σε αλλεργία.
- Εάν έχετε συριγμό ή έχετε δύσπνοια ή σφίξιμο στο στήθος, αυτά είναι σημάδια σοβαρής αντίδρασης. Εάν διαταραχθεί η αναπνοή, καλέστε ασθενοφόρο ή μεταβείτε αμέσως στο τμήμα επειγόντων περιστατικών.
Βήμα 2. Αναζητήστε τυχόν πεπτικά προβλήματα
Ορισμένες αλλεργίες μπορεί να προκληθούν από την κατάποση ορισμένων ουσιών. Εάν το αλλεργιογόνο καταποθεί, τότε τα συμπτώματα μπορεί επίσης να επηρεάσουν το πεπτικό σας σύστημα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν έμετο, ναυτία, στομαχικές διαταραχές και διάρροια.
Εάν η αντίδραση σε ένα αλλεργιογόνο που έχει ληφθεί είναι σοβαρή, μπορεί να ξεσπάσετε σε κυψέλες
Βήμα 3. Ελέγξτε για τυχόν αντιδράσεις έκθεσης στο δέρμα
Μπορεί επίσης να αναπτύξετε αλλεργίες στα ερεθιστικά του δέρματος. Η έκθεση του δέρματος σε αλλεργιογόνο μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά εξανθήματα και κνίδωση. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε ασυνήθιστο κνησμό στο δέρμα.
Βήμα 4. Παρακολουθήστε για άλλα συμπτώματα
Άλλα συμπτώματα αλλεργίας μπορεί να παραλειφθούν επειδή δεν σχετίζονται συνήθως με αλλεργίες. Ένα σύμπτωμα που συνήθως παραλείπεται είναι η κόπωση. Μπορεί να εμφανιστεί κόπωση επειδή τα συμπτώματα αλλεργίας σας κρατούν ξύπνιους ή σας αποστραγγίζουν έτσι ώστε να νιώθετε ότι δεν έχετε ενέργεια.
Οι πονοκέφαλοι από τον πόνο των κόλπων μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα αλλεργιών που ξεκινούν από ενήλικες
Μέθοδος 2 από 3: Διάγνωση αλλεργιών σε ενήλικες
Βήμα 1. Επισκεφτείτε τον γιατρό σας
Εάν πιστεύετε ότι έχετε αναπτύξει αλλεργίες ενήλικα που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Όταν δείτε τον γιατρό σας, θα σας πάρει ιατρικό ιστορικό και οικογενειακό ιστορικό. Οι αλλεργίες τείνουν να είναι συχνές σε ορισμένες οικογένειες. Ο γιατρός σας θα καθορίσει επίσης εάν είστε αλλεργικοί σε οτιδήποτε ήδη, καθώς εκείνοι με υπάρχουσες αλλεργίες τείνουν να αναπτύσσουν ακόμη περισσότερες αλλεργίες.
Ο γιατρός θα κάνει επίσης μια φυσική εξέταση και θα κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας
Βήμα 2. Κάντε δερματικές εξετάσεις
Ο γιατρός μπορεί να συστήσει δοκιμή αλλεργίας. Ένα είδος δοκιμής αλλεργίας μπορεί να γίνει μέσω δερματικών δοκιμών. Αυτές οι δοκιμές μπορούν να γίνουν μέσω ενός μικροσκοπικού τσιμπήματος ή κοπής στο δέρμα ή με μια πολύ μικρή ένεση ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Ένας ειδικός γιατρός που ονομάζεται αλλεργιολόγος θα κάνει τις περισσότερες φορές αυτές τις εξετάσεις για εσάς.
- Τα θετικά αποτελέσματα υποδεικνύονται από μια αντίδραση γρίπης και φλεγμονής, η οποία είναι ένα ανυψωμένο, κόκκινο, κνησμώδες χτύπημα που περιβάλλεται από μια κυκλική περιοχή οίδημα και ερυθρότητα στην περιοχή δοκιμής.
- Τα περισσότερα από τα τεστ αλλεργίας είναι ελάχιστα επώδυνα, αν και τα θετικά αποτελέσματα θα είναι φαγούρα και πρήξιμο.
- Ο κίνδυνος αναφυλαξίας, ή σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης, είναι κίνδυνος κατά τις δοκιμές αλλεργίας. Ο αλλεργιολόγος ή ο γιατρός σας θα είναι ειδικά εκπαιδευμένοι για τη διαχείριση αυτής της αντίδρασης, εάν εμφανιστεί.
Βήμα 3. Υποβληθείτε σε εξετάσεις αίματος
Ένας άλλος τύπος τεστ αλλεργίας που μπορεί να προτείνει ο γιατρός σας είναι μια εξέταση αίματος. Αυτός ο τύπος δοκιμής μπορεί να γίνει για τη μέτρηση αντισωμάτων στα αλλεργιογόνα. Μερικές φορές διατάσσονται εξετάσεις αίματος για ένα άτομο που έχει μια δερματική διαταραχή που δυσκολεύει τον δερματικό έλεγχο, για βρέφη και πολύ μικρά παιδιά ή για άτομα που λαμβάνουν ορισμένα είδη φαρμάκων εάν ο γιατρός υποψιάζεται ότι μπορεί να εμφανιστεί αναφυλαξία.
Με οποιοδήποτε αλλεργικό τεστ, η αναφυλαξία είναι ένας πιθανός κίνδυνος και δεν μπορεί να προβλεφθεί με απόλυτη βεβαιότητα
Βήμα 4. Κρατήστε ένα ημερολόγιο αλλεργίας
Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός πιθανών αλλεργιογόνων που μπορεί να προκαλέσουν τα συμπτώματά σας. Μπορείτε να βοηθήσετε τον γιατρό σας να προσδιορίσει σε τι είστε αλλεργικοί κρατώντας ένα ημερολόγιο αλλεργίας. Παρακολουθήστε πού βρίσκεστε, τι κάνετε και τι βρίσκεται στην άμεση γειτονιά σας όταν αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά σας.
- Η παρακολούθηση του πού, πότε και πόσο άσχημα είναι τα συμπτώματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε τις δυνατότητες. Δεδομένου ότι μια από τις κύριες προσεγγίσεις θεραπείας για τις αλλεργίες είναι η αποφυγή του αλλεργιογόνου, η τήρηση ενός ημερολογίου αλλεργίας μπορεί να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος τόσο για τη διάγνωση όσο και για την πρόληψη.
- Για παράδειγμα, εάν μπείτε στο σπίτι κάποιου που έχει γάτες και σκύλους και αρχίσετε να φτερνίζεστε, να φαγούρα, να βήχετε ή να έχετε υγρά μάτια, οι πιθανότητες είναι ότι οι γάτες και οι σκύλοι μπορεί να είναι τουλάχιστον μέρος του προβλήματος.
- Ελέγξτε τον αριθμό γύρης στην περιοχή σας όταν αρχίσετε να έχετε συμπτώματα. Οι μετρήσεις γύρης χωρίζονται σε διαφορετικά είδη ή κατηγορίες γύρης. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια καλύτερη ιδέα σε ποιες γύρες μπορεί να είστε αλλεργικοί.
- Εάν αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα όταν εσείς ή κάποιος άλλος ξεσκονίζετε ή σκουπίζετε ηλεκτρική σκούπα, μπορεί να έχετε αλλεργία στη σκόνη.
- Εάν υπάρχουν ορισμένα φυτά που σας προκαλούν φαγούρα, αυτά είναι πιθανά αλλεργιογόνα.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση των αλλεργιών
Βήμα 1. Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα
Μια από τις καλύτερες θεραπείες για τις αλλεργίες είναι πάντα η πρόληψη. Εάν μπορείτε να αποφύγετε την πηγή αλλεργιογόνων, τότε μπορείτε να εξαλείψετε τις αλλεργίες σας. Αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, αλλά είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα.
Για παράδειγμα, εάν είστε αλλεργικοί στα οστρακοειδή ή τους ξηρούς καρπούς, θα πρέπει να αποφύγετε να τρώτε αυτά τα τρόφιμα. Εάν είστε αλλεργικοί στις γάτες, πρέπει να αποφύγετε να κάνετε γάτες ως κατοικίδιο ή να περιορίσετε την έκθεσή σας σε γάτες
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τις αλλεργίες ιατρικά
Οι ιατρικές επιλογές για τη θεραπεία των αλλεργιών είναι φάρμακα, όπως αποσυμφορητικά, αντιισταμινικά και άλλα φάρμακα που εμποδίζουν την απελευθέρωση ισταμίνης και άλλων ουσιών που εμπλέκονται στην αλλεργική απόκριση.
- Εάν οι αλλεργίες σας δεν είναι πολύ σοβαρές και φαίνεται να είναι αναπνευστικές, δοκιμάστε να τις αντιμετωπίσετε με εξωχρηματιστηριακό αντιισταμινικό, όπως διφαινυδραμίνη (Benadryl), κετιριζίνη (Zyrtec) και λοραταδίνη (Alavert, Claritin). Εάν οι αλλεργίες σας βελτιωθούν, συνεχίστε με αυτήν τη θεραπεία.
- Τα αντιισταμινικά μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία σε ένα άτομο. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς αυτά τα φάρμακα σας επηρεάζουν πριν οδηγήσετε ή χειριστείτε βαριά μηχανήματα. Αναζητήστε μη νυσταγμένες εκδόσεις αυτών των φαρμάκων για λήψη κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Η ανοσοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη στην πρόληψη των αλλεργιών. Αυτά μπορούν να λάβουν τη μορφή αλλεργικών πυροβολισμών, η οποία είναι μέρος μιας διαδικασίας γνωστής ως απευαισθητοποίηση. Κατά τη διάρκεια αυτού, ουσιαστικά εκπαιδεύετε το ανοσοποιητικό σύστημα να μειώσει την αλλεργική απόκριση. Ανάλογα με το σε τι είστε αλλεργικοί, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια άλλη μορφή ανοσοθεραπείας, όπως δισκία ή σταγόνες που βάζετε κάτω από τη γλώσσα σας.
Βήμα 3. Εξαλείψτε τις τροφές που προκαλούν σκανδάλη
Εάν νομίζετε ότι είστε αλλεργικοί σε ένα είδος τροφής, όπως τα γαλακτοκομικά ή η γλουτένη, τότε θα θέλετε να εξαλείψετε αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας. Αυτό θα διαρκέσει αρκετές εβδομάδες. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ξεκινήστε κόβοντας τις ύποπτες τροφές από τη διατροφή σας. Παρατηρήστε εάν τα συμπτώματά σας βελτιώνονται όταν αποβάλλετε το φαγητό. Καταγράψτε όλα όσα τρώτε σε ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων.
- Μετά από μερικές εβδομάδες, επανεισάγετε αργά την τροφή σκανδάλης. Σημειώστε τυχόν συμπτώματα που εμφανίζετε μετά το φαγητό.
- Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν τρόφιμα που χρειάζεστε για να μειώσετε ή να περιορίσετε οριστικά στη διατροφή σας.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε φυσικές θεραπείες αλλεργίας
Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες σας φυσικά. Μπορείτε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε διαιτητικές αλλαγές για να αυξήσετε τη διατροφική ποιότητα των τροφίμων σας και να δώσετε έμφαση σε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα τρόφιμα που σχετίζονται με αυξημένη ευαισθησία στα αλλεργιογόνα, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ, της καφεΐνης, των γαλακτοκομικών προϊόντων, των χρωστικών τροφίμων, του κόκκινου κρέατος, της ζάχαρης και των προϊόντων σίτου. Υπάρχουν επίσης μια σειρά από φυσικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε για τις αλλεργίες σας. Αυτές οι φυσικές προσεγγίσεις είναι διαιτητικές, φυτικές, ομοιοπαθητικές και συμπληρωματικές.
- Εάν δεν είστε βέβαιοι ποια βότανα να πάρετε και να δοσολογήσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν φυσιοπαθητικό γιατρό για να αξιολογήσει την ολική υγεία του σώματος, τις αλλεργίες και τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ των υπαρχόντων φαρμάκων.
- Τα συμπληρώματα μπορεί να περιλαμβάνουν τη χρήση βιταμινών για την ενίσχυση και υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Μπορείτε να δοκιμάσετε συμπληρώματα, όπως η κερκετίνη και άλλα βιοφλαβονοειδή, που λειτουργούν ως φυσικά αντιισταμινικά.
- Τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά για τη θεραπεία των συμπτωμάτων. Για παράδειγμα, το dong guai είναι ένα φυσικό αντιισταμινικό. Μπορείτε να πάρετε ομοιοπαθητικά φάρμακα που εξαρτώνται από τα συγκεκριμένα συμπτώματά σας.
