Φροντίζετε καλά τα δόντια σας, αλλά τι γίνεται με την οδοντόβουρτσά σας; Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), είναι απίθανο η οδοντόβουρτσά σας να αρρωστήσει εάν τη χρησιμοποιείτε σωστά. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές σημαντικές οδηγίες φροντίδας που πρέπει να ακολουθήσετε. Ευτυχώς, με τις σωστές συνήθειες καθαρισμού και αποθήκευσης, οι ανησυχίες σας σχετικά με την καθαρότητα μιας οδοντόβουρτσας μπορούν να "βουρτσιστούν" στην άκρη.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση σωστής οδοντόβουρτσας
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά το χειρισμό της οδοντόβουρτσας σας
Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά είναι εξαιρετικά εύκολο να ξεχάσετε να πλυθείτε όταν βιάζεστε, ειδικά το πρωί. Για να πλύνετε καλά τα χέρια σας, βρέξτε τα χέρια σας με νερό και μετά εφαρμόστε σαπούνι. Τρίψτε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα πριν ξεπλύνετε κάτω από ένα ρεύμα νερού. Στεγνώστε τα χέρια σας σε μια καθαρή πετσέτα.
Τα χέρια σας μπορεί να περιέχουν μικρόβια που μπορεί να μεταφερθούν στην οδοντόβουρτσά σας εάν δεν τα πλύνετε
Βήμα 2. Ξεπλύνετε την οδοντόβουρτσα σας με τρεχούμενο νερό βρύσης μετά από κάθε χρήση
Αφού τελειώσετε το βούρτσισμα των δοντιών σας, βάλτε το κεφάλι της οδοντόβουρτσας σας κάτω από τη βρύση που τρέχει. Συνεχίστε να ξεπλένετε τη βούρτσα μέχρι να φανεί καθαρή. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το στη βάση της οδοντόβουρτσας σας για να στεγνώσει.
- Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε σαπούνι ή στοματικό διάλυμα για να καθαρίσετε την οδοντόβουρτσα σας. Απλώς χρησιμοποιήστε νερό.
- Μην στεγνώνετε την οδοντόβουρτσα σας σε μια πετσέτα γιατί η πετσέτα μπορεί να περιέχει μικρόβια. Η ξήρανση με αέρα είναι η καλύτερη επιλογή.
Βήμα 3. Ανακινήστε την οδοντόβουρτσα σας μετά την έκπλυση
Μια βρεγμένη οδοντόβουρτσα είναι το τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων. Για να βοηθήσετε τις τρίχες σας να στεγνώσουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ανακινήστε δυνατά την οδοντόβουρτσα σας αφού την ξεπλύνετε. Αυτό θα αφαιρέσει μεγάλο μέρος της περίσσειας νερού από τη βούρτσα.
Είναι εντάξει εάν η οδοντόβουρτσά σας είναι ακόμα λίγο υγρή αφού την ανακινήσετε
Βήμα 4. Μην μοιράζεστε οδοντόβουρτσες γιατί μπορεί να αρρωστήσετε
Όταν μοιράζεστε μια οδοντόβουρτσα, μοιράζεστε επίσης σωματικά υγρά και μικρόβια, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε μόλυνση. Ενώ ο κίνδυνος να αρρωστήσετε είναι χαμηλός, είναι καλύτερο να το παίξετε με ασφάλεια. Πάρτε τη δική σας οδοντόβουρτσα και μην τη μοιραστείτε με κανέναν.
Κρατήστε επιπλέον οδοντόβουρτσες στο σπίτι σας σε περίπτωση που κάποιος χρειαστεί να δανειστεί. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να τους παρέχετε τη δική τους οδοντόβουρτσα αντί να μοιράζεστε τη δική σας
Μέθοδος 2 από 3: Αποθήκευση της οδοντόβουρτσάς σας
Βήμα 1. Βάλτε την οδοντόβουρτσα σας όρθια σε ανοιχτό δοχείο, ώστε να στεγνώσει στον αέρα
Είναι σημαντικό ο αέρας να κυκλοφορεί γύρω από την οδοντόβουρτσα σας, ώστε να στεγνώνει γρήγορα. Επιπλέον, τοποθετώντας το όρθιο βοηθά στην αποστράγγιση του περιττού νερού, οδοντόκρεμας και συντριμμιών που έχουν απομείνει μετά το ξέβγαλμα. Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα σας σε μια θήκη ή κύπελλο που την κρατά όρθια.
Ρίξτε μια ματιά στα υπολείμματα στο κάτω μέρος της βάσης της οδοντόβουρτσάς σας. Αυτό είναι που ρέει μακριά από την οδοντόβουρτσα σας
Βήμα 2. Κρατήστε ξεχωριστές οδοντόβουρτσες ξεχωριστά η μία από την άλλη
Είναι εντάξει να αποθηκεύετε περισσότερες από μία οδοντόβουρτσες στην ίδια θήκη, οπότε μην ανησυχείτε για το να πάρετε σε κάθε μέλος του νοικοκυριού το δικό του κύπελλο οδοντόβουρτσας. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι οι οδοντόβουρτσες δεν αγγίζουν η μία την άλλη. Αν το κάνουν, τα βακτήρια και τα σωματικά υγρά μπορεί να μεταφερθούν από τη μία οδοντόβουρτσα στην άλλη.
Εάν χρησιμοποιείτε μια βάση για οδοντόβουρτσες, πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για αυτό. Οι περισσότεροι κάτοχοι οδοντόβουρτσας έχουν σχεδιαστεί για να απομακρύνουν τις οδοντόβουρτσες μεταξύ τους
Βήμα 3. Τοποθετήστε τη θήκη οδοντόβουρτσας σας μακριά από την τουαλέτα σας
Όταν ξεπλένετε την τουαλέτα σας, μικροσκοπικά σωματίδια νερού που περιέχουν μικρόβια, συμπεριλαμβανομένων των κοπράνων, ψεκάζονται στον αέρα. Δυστυχώς, αυτά τα σωματίδια μπορεί να προσγειωθούν στην οδοντόβουρτσά σας εάν είναι πολύ κοντά στην τουαλέτα. Ενώ ο κίνδυνος να αρρωστήσετε από αυτό είναι εξαιρετικά χαμηλός, πιθανότατα δεν θέλετε μικρόβια τουαλέτας στην οδοντόβουρτσα σας. Παίξτε το με ασφάλεια κρατώντας τη βάση της οδοντόβουρτσας σας μακριά από την τουαλέτα σας.
Βοηθά επίσης να τοποθετήσετε το κάλυμμα του καθίσματος της τουαλέτας πριν ξεπλύνετε
Βήμα 4. Καθαρίστε τη βάση της οδοντόβουρτσάς σας μία φορά την εβδομάδα
Τα βακτήρια που συσσωρεύονται στη βάση της οδοντόβουρτσας μπορούν να μεταδοθούν στη βούρτσα και στη συνέχεια στο στόμα σας. Πλύνετε τη θήκη οδοντόβουρτσας με σαπούνι πιάτων και ζεστό νερό και στη συνέχεια στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα. Εναλλακτικά, τοποθετήστε τη θήκη οδοντόβουρτσας στο πλυντήριο πιάτων, αν είναι πλυντήριο πιάτων.
- Αφαιρέστε το καπάκι εάν η βάση της οδοντόβουρτσάς σας έχει ένα.
- Εάν η βάση της οδοντόβουρτσάς σας είναι εγκατεστημένη στον τοίχο, σκουπίστε την με ένα απολυμαντικό πανί. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο δοχείο απολυμαντικού για να βεβαιωθείτε ότι αφήσατε το διάλυμα στο στήριγμα της οδοντόβουρτσας αρκετά για να το απολυμάνετε. Στη συνέχεια, σκουπίστε τη θήκη με ένα υγρό πανί και στεγνώστε τη με ένα καθαρό πανί πριν βάλετε ξανά την οδοντόβουρτσά σας.
Βήμα 5. Μην αποθηκεύετε την οδοντόβουρτσά σας σε κλειστό δοχείο στο σπίτι
Youσως θελήσετε να βάλετε την οδοντόβουρτσά σας σε ένα κλειστό δοχείο για να την προστατέψετε, αλλά αυτή είναι μια κακή ιδέα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA), η διατήρηση της οδοντόβουρτσας σας σε κλειστό δοχείο δημιουργεί το τέλειο περιβάλλον για να αναπτυχθούν βακτήρια πάνω της. Αποθηκεύετε πάντα το πινέλο σας όρθιο.
Είναι εντάξει να βάλετε την οδοντόβουρτσά σας σε προστατευτική θήκη για ταξίδια. Ωστόσο, πλύνετε τη θήκη με σαπούνι και ζεστό νερό μόλις επιστρέψετε στο σπίτι. Στη συνέχεια, στεγνώστε το με ένα καθαρό πανί
Μέθοδος 3 από 3: Απολύμανση και αντικατάσταση της οδοντόβουρτσας σας
Βήμα 1. Βυθίστε την οδοντόβουρτσα σας σε υπεροξείδιο του υδρογόνου ή στοματικό διάλυμα για να την καθαρίσετε (προαιρετικά)
Αν και δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το μούλιασμα της οδοντόβουρτσας σας θα το διατηρήσει καθαρότερο, η ADA λέει ότι ορισμένες μέθοδοι εμποτισμού είναι αποτελεσματικές στη θανάτωση βακτηρίων στις τρίχες σας. Χρησιμοποιήστε είτε 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου είτε στοματικό διάλυμα ως απολυμαντικό. Ρίξτε το προϊόν σε ένα καθαρό κύπελλο και, στη συνέχεια, τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα σας με τις τρίχες στραμμένες προς τα κάτω. Μουλιάστε την οδοντόβουρτσα για περίπου 20 λεπτά.
- Δεν υπάρχει πραγματικά κανένας λόγος να μουλιάσετε την οδοντόβουρτσά σας και το CDC προειδοποιεί ότι μπορεί κατά λάθος να σκορπίσετε μικρόβια ενώ εμποτίζετε μια οδοντόβουρτσα. Αλλάζετε πάντα το υπεροξείδιο του υδρογόνου ή το στοματικό διάλυμα μετά από κάθε διαβροχή και μην μουλιάζετε περισσότερες από 1 οδοντόβουρτσες στο ίδιο διάλυμα.
- Μπορεί να δείτε συμβουλές στο διαδίκτυο σχετικά με το φούρνο μικροκυμάτων στην οδοντόβουρτσά σας ή την τοποθέτησή της στο πλυντήριο πιάτων. Το ADA συνιστά να μην το κάνετε αυτό, καθώς η ζέστη μπορεί να βλάψει την οδοντόβουρτσά σας.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα απολυμαντικό οδοντόβουρτσας UV αν ανησυχείτε πολύ για τα μικρόβια
Μελέτες δείχνουν ότι ένα απολυμαντικό υπεριώδους (UV) μπορεί να απολυμάνει μια οδοντόβουρτσα. Ενώ η ADA λέει ότι τα απολυμαντικά δεν είναι απαραίτητα, μπορούν να είναι αποτελεσματικά. Αναζητήστε απολυμαντικό εγκεκριμένο από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA). Διαβάστε και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες που συνοδεύουν το απολυμαντικό της οδοντόβουρτσάς σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό οδοντόβουρτσας εάν έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και έχετε την τάση να αρρωσταίνετε συχνότερα
Βήμα 3. Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3 έως 4 μήνες ή νωρίτερα εάν είναι φθαρμένη
Η οδοντόβουρτσά σας δεν θα είναι το ίδιο αποτελεσματική στον καθαρισμό των δοντιών σας εάν έχουν φθαρεί οι τρίχες. Ωστόσο, πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για επιπλέον μικρόβια σε μια παλιά οδοντόβουρτσα. Παρακολουθήστε πόσο καιρό χρησιμοποιείτε την οδοντόβουρτσά σας ή δημιουργήστε μια συνήθεια να αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας στην αρχή του μήνα κάθε 3 έως 4 μήνες.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να αλλάξετε την οδοντόβουρτσα σας την πρώτη ημέρα του Ιανουαρίου, Απριλίου, Ιουλίου και Οκτωβρίου.
- Εάν έχετε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, απλά πρέπει να αντικαταστήσετε το κεφάλι.
Βήμα 4. Μεταβείτε σε μια νέα οδοντόβουρτσα μετά την ανάρρωση από μια ασθένεια
Όταν είστε άρρωστοι, τα μικρόβια μπορούν να παραμείνουν στις τρίχες σας. Επιπλέον, μπορεί να εξαπλωθούν σε άλλες επιφάνειες που αγγίζει η οδοντόβουρτσά σας. Για να είστε ασφαλείς, πάρτε μια νέα οδοντόβουρτσα όταν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.
