Η έναρξη του κολλεγίου είναι μια συναρπαστική περίοδος στη ζωή ενός νεαρού ενήλικα. Ωστόσο, για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ακράτειας, τα οποία απαιτούν να φορούν πάνες. η έναρξη κολλεγίου μπορεί να είναι πραγματικά αγχωτική. Μπορεί να σας εκπλήξει να μάθετε ότι το ένα τρίτο των 65 εκατομμυρίων ανθρώπων στις ΗΠΑ που αναφέρουν ότι πάσχουν από κάποια πάθηση της ουροδόχου κύστης, είναι κάτω των 50 ετών. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι πολλοί νέοι αντιμετωπίζουν αυτό το ζήτημα και ότι τα κολέγια και τα πανεπιστήμια είναι εξοπλισμένα για να προσφέρουν την υποστήριξή τους. Ωστόσο, εάν δεν αισθάνεστε άβολα με την ιδέα να γνωρίζουν οι άλλοι για την κατάστασή σας, υπάρχουν τρόποι να διατηρήσετε αυτές τις πληροφορίες ιδιωτικές ενώ βρίσκεστε στο κολέγιο!
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Αγορά των κατάλληλων προμηθειών
Βήμα 1. Προσδιορίστε το καλύτερο εσώρουχο για εσάς
Αυτές τις μέρες, είναι εύκολο να βρεις ένα ζευγάρι επαναχρησιμοποιήσιμες πάνες ενηλίκων που μοιάζουν με τα κανονικά εσώρουχά σου. Τα εσώρουχα είναι τόσο διακριτικά που οι συγκάτοικοι σας δεν θα μπορούν να τα εντοπίσουν και δεν θα μάθουν το πρόβλημά σας με ακράτεια.
- Κάντε την έρευνά σας πριν κάνετε την αγορά. Ενώ οι κατασκευαστές μπορούν να βαθμολογήσουν τα εσώρουχά τους ως απορροφητικά, υπάρχουν πολλοί κριτές που θα διαφωνούσαν.
- Τα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η εφαρμογή, η απορροφητικότητα και το στυλ.
- Μπορεί να θέλετε να αγοράσετε μερικά διαφορετικά ζευγάρια πριν φύγετε, ώστε να μπορείτε να καθορίσετε τι λειτουργεί και τι όχι εκ των προτέρων.
Βήμα 2. Εξετάστε τα μαξιλάρια ή τα ενισχυτικά ακράτειας ακράτειας
Εάν δεν σας αρέσει η ιδέα να βασίζεστε αποκλειστικά σε εσώρουχα για να σας προστατεύει, σκεφτείτε να αγοράσετε μαξιλάρια ακράτειας ή ενισχυτικά. Τα ενισχυτικά συνήθως δεν χρησιμοποιούνται από μόνα τους. Ωστόσο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ένα βραχίονα μίας χρήσης ή αναδιπλούμενο για μέγιστη απορροφητικότητα.
- Υπάρχουν διαθέσιμα ενισχυτικά που σας επιτρέπουν να περάσετε την ημέρα χωρίς να τα αλλάξετε. Εάν έχετε μια μακρά μέρα μαθημάτων ή κάνετε μια αποστολή σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου, ίσως αξίζει να εξετάσετε αυτήν την επιλογή!
- Εάν τα προβλήματα ακράτειάς σας είναι ελάχιστα, τα μαξιλάρια μπορεί να είναι το καλύτερο στοίχημά σας, καθώς μπορούν να φορεθούν με διαφορετικούς τύπους εσωρούχων, συμπεριλαμβανομένων των κανονικών (άνετων εφαρμογών) ή ειδικών ειδών εσώρουχων.
Βήμα 3. Αγοράστε κλινοσκεπάσματα
Είναι καλή ιδέα να έχετε επιπλέον σετ σεντονιών στο χέρι για τυχόν περιστατικά με τον μούρο. Θα θέλετε να μπορείτε να αλλάζετε τα σεντόνια σας όσες φορές χρειάζεται χωρίς να χρειάζεται να τρέχετε κάθε φορά στο πλυντήριο. Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα εξαιρετικά προϊόντα που είναι αδιάβροχα και μπορούν να προστατεύσουν το στρώμα σας.
- Σήμερα δεν θα δυσκολευτείτε να βρείτε αδιάβροχα προϊόντα, που διατηρούν στεγνό τόσο εσάς όσο και το στρώμα σας. Ο στόχος είναι να μειωθούν οι ζημιές και τα υπερβολικά ρούχα.
- Ένα αδιάβροχο μαξιλάρι στρώματος πρέπει να βρίσκεται στη λίστα αγορών σας. Με τη δυνατότητα να συγκρατούν έως και 6 φλιτζάνια υγρού, τα τακάκια παρέχουν απορροφητικότητα καθώς και προστασία από την υγρασία.
- Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε τα καλύμματα στρώματος βινυλίου, καθώς αποκλείουν την υγρασία και χρησιμεύουν ως ένας φθηνός τρόπος για να προσθέσετε χρόνια ζωής στο στρώμα σας.
Βήμα 4. Θυμηθείτε τις σφραγιζόμενες πλαστικές σακούλες
Όσο για τα εσώρουχα όσο και για τα τακάκια, οι πλαστικές σακούλες που κλείνουν θα είναι χρήσιμες αν προτιμάτε να περιμένετε να τις πετάξετε σε ένα πιο ιδιωτικό περιβάλλον. Οι πλαστικές σακούλες μπορούν εύκολα να αποθηκευτούν στη βιβλιοθήκη σας. Όταν βρίσκεστε σε δημόσια τουαλέτα, απλώς τοποθετήστε τα βρεγμένα σας αντικείμενα στην τσάντα και επιστρέψτε στην τσάντα σας. Κανείς δεν θα είναι πιο σοφός!
Μια φιλική προς το περιβάλλον επιλογή είναι μια επαναχρησιμοποιήσιμη, στεγανή αδιάβροχη τσάντα. Μπορείτε να τοποθετήσετε τα υγρά προϊόντα στη σακούλα, να τα πετάξετε αργότερα και στη συνέχεια να πετάξετε τη σακούλα με τα ρούχα σας
Βήμα 5. Μην ξεχνάτε τα είδη καθαρισμού
Πράγματα όπως πλαστικά γάντια και αφαίρεση λεκέδων και οσμών θα σας φανούν χρήσιμα σε ένα περιβάλλον κοιτώνα. Ούτε χρειάζεται να καθαρίσετε μπροστά από τον συγκάτοικό σας. Περιμένετε μέχρι να φύγουν για το μάθημα για να σας καθαρίσουν, αν νιώθετε πιο άνετα να το κάνετε.
- Μπορείτε πάντα να εξηγήσετε στον συγκάτοικό σας ότι είστε τακτοποιημένος φρικιά και ότι σας αρέσουν τα πράγματα να είναι καθαρά.
- Ανοίξτε τα παράθυρα μετά τη χρήση προϊόντων καθαρισμού. Δεν θα θέλατε το δωμάτιο να μυρίζει συντριπτικά κατά την επιστροφή των συγκάτοικων σας.
Βήμα 6. Επιλέξτε τα σωστά ρούχα
Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε για τους συνομηλίκους σας που παρατηρούν το μαξιλάρι, τις πάνες ή τα εσώρουχα που φοράτε, επιλέξτε ρούχα που δεν κολλάνε. Με άλλα λόγια, το να φοράς skinny τζιν μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για εσένα. Ωστόσο, οι άνδρες μπορούν να φορέσουν πιο φαρδιά τζιν και να πάνε με ένα πουκάμισο που δεν έχει κολλήσει, ενώ οι γυναίκες μπορούν να επιλέξουν μακριές φούστες ή πουκάμισα με χιτώνα.
Εάν πηγαίνετε στην παραλία με τους φίλους σας, οι γυναίκες μπορούν να αξεσουάρ με ένα πλήρες ή μερικό κάλυμμα, ενώ οι άνδρες μπορούν να αθληθούν με σορτς
Μέρος 2 από 2: Χρήση σχολικών πόρων
Βήμα 1. Επωφεληθείτε από τις υπηρεσίες υγείας της πανεπιστημιούπολης
Κατά την άφιξή σας στην πανεπιστημιούπολη, εξοικειωθείτε με τις υπηρεσίες υγείας στην πανεπιστημιούπολη. Η υγειονομική περίθαλψη στην πανεπιστημιούπολη είναι παρόμοια με την επίσκεψη στον οικογενειακό γιατρό, αλλά οι περισσότερες πανεπιστημιουπόλεις παρέχουν ένα ευρύτερο φάσμα υπηρεσιών υγείας σε μαθητές που μεταβαίνουν από ασθενή σε ανεξάρτητο καταναλωτή υγείας.
- Ρωτήστε για δυνητικά δωρεάν ή μειωμένα προϊόντα για ακράτεια.
- Οι πιθανότητες είναι ότι οι νοσοκόμες στην πανεπιστημιούπολη έχουν συναντήσει μαθητές με παρόμοια θέματα, οπότε μην ντρέπεστε για τυχόν ερωτήσεις ή θέματα που μπορεί να έχετε.
Βήμα 2. Ζητήστε να έχετε ένα δωμάτιο με ιδιωτικό μπάνιο
Εάν θέλετε να αποφύγετε να χρησιμοποιείτε μια δημόσια τουαλέτα κάθε μέρα, μπορεί να θέλετε να ζητήσετε ένα δωμάτιο με ιδιωτικό μπάνιο. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι το σχολείο θα είναι σε θέση να ικανοποιήσει το αίτημά σας. Ωστόσο, αξίζει να το ρωτήσετε.
- Θα πρέπει να εμπλέξετε τον γιατρό σας από το σπίτι στη διαδικασία.
- Οι οδηγίες του σχολείου για την υποβολή ενός τέτοιου αιτήματος διαφέρουν, οπότε επικοινωνήστε μαζί τους μόλις εισαχθείτε για να δείτε ποια είναι η πολιτική τους.
- Μην περιμένετε μέχρι να φτάσετε στην πανεπιστημιούπολη για να υποβάλετε το αίτημα.
Βήμα 3. Ρωτήστε για έναν μόνο κοιτώνα
Μπορεί να νιώθετε πιο άνετα να έχετε έναν δικό σας χώρο. Και πάλι, οι πολιτικές θα διαφέρουν ανάλογα με το σχολείο, αλλά ορισμένες απαιτούν να υποβάλλονται ετησίως αιτήματα για τέτοια καταλύματα. Θα χρειαστείτε επίσης τεκμηρίωση από τον οικογενειακό σας γιατρό κατά την υποβολή του αιτήματος.
- Τα μονόκλινα δωμάτια τείνουν να γεμίζουν γρήγορα, οπότε κάντε το αίτημα νωρίς!
- Σκεφτείτε τι σημαίνει να ζείτε σε ένα δωμάτιο για την κοινωνική σας ζωή.
- Μπορεί επίσης να σας υποβληθούν περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με την ιατρική σας κατάσταση, εάν ζείτε μόνοι.
Συμβουλές
- Μην παραιτηθείτε από το να φοράτε πάνες για το υπόλοιπο της ζωής σας. Πολλές κοινές αιτίες της διαβροχής του κρεβατιού σε ενήλικες μπορούν να αντιμετωπιστούν, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας.
- Ζητήστε υποστήριξη από την οικογένεια και τους στενούς φίλους σας. Θα είναι ένα πολύτιμο σύστημα υποστήριξης καθώς κάνετε τη μετάβαση στο κολέγιο.
