Με τις αναφορές για τον νέο κορονοϊό (COVID-19) να κυριαρχούν στον κύκλο των ειδήσεων, μπορεί να ανησυχείτε μήπως αρρωστήσετε. Ευτυχώς, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να προστατευθείτε για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε σοβαρά υπόψη τα συμπτώματά σας εάν νομίζετε ότι μπορεί να είστε άρρωστοι. Εάν ανησυχείτε ότι έχετε COVID-19, μείνετε στο σπίτι και επικοινωνήστε με το γιατρό σας ουσιαστικά για να μάθετε εάν χρειάζεστε εξετάσεις και θεραπεία. Ελέγξτε τα συμπτώματά σας με την παρακάτω λίστα και μάθετε τι βήματα πρέπει να λάβετε εάν διαγνωστείτε με COVID-19.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Παρακολούθηση συμπτωμάτων
Βήμα 1. Ελέγξτε για αναπνευστικά συμπτώματα όπως βήχα
Δεδομένου ότι ο COVID-19 είναι αναπνευστική λοίμωξη, ο βήχας, με ή χωρίς βλέννα, είναι ένα κοινό σύμπτωμα. Ωστόσο, ένας βήχας μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα αλλεργιών ή διαφορετικής αναπνευστικής λοίμωξης, οπότε προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Καλέστε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι ο βήχας σας μπορεί να προκληθεί από τον COVID-19.
- Σκεφτείτε αν έχετε βρεθεί κοντά σε κάποιον που ήταν άρρωστος. Αν ναι, είναι πιο πιθανό να έχετε συμβιβαστεί με αυτό που είχαν. Ωστόσο, κάντε το καλύτερο για να μείνετε μακριά από άρρωστα άτομα.
- Εάν βήχετε, κρατήστε απόσταση από άτομα που έχουν μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα ή έχουν υψηλούς κινδύνους επιπλοκών, όπως άτομα άνω των 65 ετών, νεογέννητα, παιδιά, έγκυες γυναίκες και άτομα που λαμβάνουν ανοσοκατασταλτικά.
Βήμα 2. Μετρήστε τη θερμοκρασία σας για να δείτε αν έχετε πυρετό
Δεδομένου ότι ο πυρετός είναι ένα κοινό σύμπτωμα του COVID-19, ελέγχετε πάντα τη θερμοκρασία σας εάν ανησυχείτε ότι έχετε προσβληθεί από τον ιό. Ένας πυρετός πάνω από 38,0 ° C θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι έχετε COVID-19 ή άλλη λοίμωξη. Εάν έχετε πυρετό, καλέστε το γιατρό σας για να συζητήσετε τα συμπτώματά σας.
Εάν έχετε πυρετό, είναι πιθανότατα μεταδοτικός, οπότε αποφύγετε την επαφή με άλλα άτομα
Βήμα 3. Λάβετε ιατρική φροντίδα εάν έχετε αναπνευστικά προβλήματα ή δύσπνοια
Ο COVID-19 μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή, η οποία είναι πάντα σοβαρό σύμπτωμα. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας ή λάβετε επείγουσα ιατρική φροντίδα εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή. Μπορεί να έχετε σοβαρή λοίμωξη, όπως ο COVID-19.
Μπορεί να χρειάζεστε επιπλέον θεραπείες για αναπνευστικά προβλήματα, οπότε συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας για δύσπνοια
Υπόδειξη:
Ο COVID-19 προκαλεί πνευμονία σε ορισμένους ασθενείς, οπότε μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα αναπνοής.
Βήμα 4. Αναγνωρίστε ότι ένας πονόλαιμος και καταρροή μπορεί να υποδηλώνουν διαφορετική μόλυνση
Ενώ ο COVID-19 είναι λοίμωξη του αναπνευστικού, συνήθως δεν προκαλεί πονόλαιμο ή καταρροή. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματά του είναι βήχας, πυρετός και δύσπνοια. Άλλα συμπτώματα αναπνευστικής λοίμωξης πιθανόν να υποδεικνύουν ότι έχετε άλλη ασθένεια, όπως το κοινό κρυολόγημα ή η γρίπη. Καλέστε το γιατρό σας για να είστε σίγουροι.
Είναι κατανοητό ότι θα ήσασταν νευρικοί για τον COVID-19 εάν αισθάνεστε άρρωστοι. Ωστόσο, πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν έχετε συμπτώματα εκτός από πυρετό, βήχα και δύσπνοια
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη επίσημης διάγνωσης
Βήμα 1. Καλέστε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε COVID-19
Ενημερώστε το γιατρό σας ότι έχετε συμπτώματα και ρωτήστε εάν πρέπει να έρθετε για εξέταση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να μείνετε στο σπίτι και να ξεκουραστείτε. Ωστόσο, θα μπορούσαν να σας ζητήσουν να κάνετε μια ιογενή εξέταση για να επιβεβαιώσετε μια πιθανή λοίμωξη COVID-19. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για να μπορέσετε να αναρρώσετε και είναι λιγότερο πιθανό να μεταδώσετε τη μόλυνση.
Μια δοκιμή αντισωμάτων είναι ένας άλλος τύπος δοκιμής που μπορεί να σας πει εάν είχατε προηγούμενη λοίμωξη. Οι δοκιμές αντισωμάτων δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση μιας τρέχουσας λοίμωξης
Υπόδειξη:
Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε ταξιδέψει πρόσφατα ή έχετε έρθει σε επαφή με κάποιο άρρωστο. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να καθορίσουν εάν τα συμπτώματά σας μπορεί να προκαλούνται από τον COVID-19.
Βήμα 2. Υποβληθείτε σε εργαστηριακό έλεγχο για COVID-19 εάν το συστήσει ο γιατρός σας
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ένα ρινικό στυλεό της βλέννας σας ή μια εξέταση αίματος για να ελέγξει για λοίμωξη. Αυτό θα τους βοηθήσει να αποκλείσουν άλλες λοιμώξεις και πιθανώς να επιβεβαιώσουν τον COVID-19. Επιτρέψτε στον γιατρό να κάνει ρινικό στυλεό ή αιμοληψία, ώστε να μπορεί να κάνει σωστή διάγνωση.
Η λήψη ρινικού στυλεού ή αιμοληψίας δεν πρέπει να βλάπτει, αλλά μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια δυσφορία
Το ήξερες?
Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να απομονωθείτε σε ένα δωμάτιο μακριά από άλλα μέλη του νοικοκυριού και να ειδοποιήσετε το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) ενώ εξετάζουν και παρακολουθούν την ασθένειά σας. Επίσης, φροντίστε να αποφύγετε να μοιράζεστε αντικείμενα όπως σκεύη, πετσέτες και φλιτζάνια με άλλους και να φοράτε μάσκα αν βρίσκεστε σε κοντινή απόσταση με άλλους.
Βήμα 3. Λάβετε επείγουσα ιατρική θεραπεία εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή
Μια σοβαρή λοίμωξη COVID-19 μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως πνευμονία. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα αναπνοής, πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό σας, σε ένα κέντρο επειγόντων περιστατικών ή σε ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών. Εάν είστε μόνοι, καλέστε βοήθεια για να φτάσετε με ασφάλεια.
Τα αναπνευστικά προβλήματα μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε επιπλοκές και ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε για να αναρρώσετε
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση του COVID-19
Βήμα 1. Μείνετε σπίτι, ώστε να μην κινδυνεύσετε να μολύνετε άλλους
Εάν έχετε αναπνευστικά συμπτώματα, μπορεί να είστε μεταδοτικοί, οπότε μην βγείτε από το σπίτι σας ενώ αισθάνεστε άρρωστοι. Νιώστε άνετα στο σπίτι ενώ αναρρώνετε από την ασθένειά σας. Επιπλέον, πείτε στους ανθρώπους ότι είστε άρρωστοι, ώστε να μην επισκέπτονται.
- Εάν πάτε στο γιατρό, φορέστε μάσκα προσώπου για να αποτρέψετε τη μετάδοση του ιού.
- Ελέγξτε με το γιατρό σας για να μάθετε πότε είναι ασφαλές να επιστρέψετε στην κανονική σας ρουτίνα. Μπορεί να είστε μεταδοτικοί έως και 14 ημέρες.
Βήμα 2. Ξεκουραστείτε ώστε το σώμα σας να ανακάμψει
Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε ενώ το σώμα σας καταπολεμά τη μόλυνση. Ξαπλώστε στο κρεβάτι σας ή στον καναπέ σας με το πάνω μέρος του σώματος ακουμπισμένο στα μαξιλάρια. Επιπλέον, κρατήστε μαζί σας μια κουβέρτα σε περίπτωση που κρυώσετε.
Η ανύψωση του άνω μέρους του σώματος θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις κρίσεις βήχα. Εάν δεν έχετε αρκετά μαξιλάρια, χρησιμοποιήστε διπλωμένες κουβέρτες ή πετσέτες για να ανασηκωθείτε
Βήμα 3. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά πόνου και πυρετού
Ο COVID-19 προκαλεί συχνά πόνους στο σώμα και πυρετό. Ευτυχώς, ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), η ναπροξένη (Aleve) ή η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) θα βοηθήσει. Ελέγξτε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς να πάρετε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή. Στη συνέχεια, πάρτε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
- Μην δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά ή εφήβους κάτω των 18 ετών, καθώς μπορεί να προκαλέσει μια δυνητικά θανατηφόρα κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο Reye.
- Μην παίρνετε περισσότερα φάρμακα από αυτά που λέει η ετικέτα ότι είναι ασφαλή, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε καλύτερα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να καταπρανετε τους αεραγωγούς σας και να αραιώσετε τη βλέννα
Πιθανότατα θα έχετε αποστράγγιση βλέννας και ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει. Η ομίχλη από τον υγραντήρα θα υγραίνει το λαιμό και τους αεραγωγούς σας, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας σας.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες στον υγραντήρα για να τον χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.
- Πλύνετε τον υγραντήρα σας σχολαστικά με σαπούνι και νερό μεταξύ των χρήσεων, ώστε να μην κολλήσετε κατά λάθος μούχλα.
Βήμα 5. Καταναλώστε πολλά υγρά για να βοηθήσετε το σώμα σας να επουλωθεί
Τα υγρά βοηθούν το σώμα σας να καταπολεμήσει τη μόλυνση και να αραιώσει τη βλέννα σας. Πίνετε νερό, ζεστό νερό ή τσάι για να σας κρατήσει ενυδατωμένο. Επιπλέον, φάτε σούπες με ζωμό για να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών.
Τα ζεστά υγρά είναι το καλύτερο στοίχημά σας και μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να καταπρανετε τον πονόλαιμο. Δοκιμάστε ζεστό νερό ή τσάι με μια πρέζα λεμόνι και μια κουταλιά μέλι
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Αν μπορείτε, μείνετε στο σπίτι για να κάνετε το μέρος σας για να ισοπεδώσετε την καμπύλη. Αποφεύγοντας να εκθέσετε τον εαυτό σας και τους άλλους στον ιό, συμβάλλετε στον περιορισμό της εξάπλωσης του COVID-19.
- Δεδομένου ότι η επώαση του COVID-19 διαρκεί 2-14 ημέρες, πιθανότατα δεν θα παρατηρήσετε συμπτώματα αμέσως μετά τη μόλυνση.
- Ακόμα κι αν δεν είστε άρρωστοι, εξασκηθείτε στην κοινωνική αποστασιοποίηση και μείνετε τουλάχιστον 1,8 μέτρα μακριά από άλλους ανθρώπους για να σταματήσετε την εξάπλωση του ιού.
