Πιθανότατα ανησυχείτε πραγματικά για τον νέο κορονοϊό COVID-19, ειδικά αν υπάρχουν επιβεβαιωμένα κρούσματα κοντά σας. Ευτυχώς, μπορείτε να αναλάβετε δράση για να προστατέψετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από τη μόλυνση. Απλά πράγματα όπως η παραμονή στο σπίτι όποτε είναι δυνατόν, η αποφυγή ασθενών, το συχνά πλύσιμο των χεριών σας και η απολύμανση επιφανειών με υψηλή αφή μπορεί να σας βοηθήσουν να παραμείνετε καλά. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε άρρωστος, καλέστε αμέσως το γιατρό σας ή το τοπικό τμήμα υγείας σας. Στη συνέχεια, μείνετε σπίτι μέχρι να σας πουν να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Προστασία από τον COVID-19
Βήμα 1. Εμβολιαστείτε εάν έχετε διαθέσιμο εμβόλιο
Αρκετά διαφορετικά εμβόλια έχουν εγκριθεί για επείγουσα χρήση στις ΗΠΑ και σε όλο τον κόσμο. Το αν δικαιούστε να λάβετε το εμβόλιο εξαρτάται από τους συγκεκριμένους κανονισμούς στην περιοχή σας, αλλά γενικά οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας, οι κάτοικοι των εγκαταστάσεων μακροχρόνιας περίθαλψης, οι βασικοί εργαζόμενοι και τα άτομα με ιατρικές παθήσεις που τους θέτουν σε υψηλότερο κίνδυνο θα λάβουν πρώτα το εμβόλιο.
- Τρία εμβόλια έχουν εγκριθεί για επείγουσα χρήση στις ΗΠΑ, τα οποία κατασκευάζονται από τους Pfizer-BioNTech, Moderna και Johnson & Johnson.
- Είναι απίθανο να μπορείτε να επιλέξετε ποιο εμβόλιο θα λάβετε όταν λάβετε ραντεβού επειδή οι προμήθειες είναι περιορισμένες. Ωστόσο, κάθε εμβόλιο έχει δείξει εξαιρετική προστασία έναντι του COVID-19 σε δοκιμές και μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες σοβαρής νόσου και νοσηλείας.
Βήμα 2. Μείνετε μακριά από άτομα που βήχουν ή φτερνίζονται
Δεδομένου ότι ο COVID-19 είναι λοίμωξη του αναπνευστικού, ο βήχας και το φτέρνισμα είναι κοινά συμπτώματα. Επιπλέον, ο βήχας και το φτέρνισμα απελευθερώνουν τον ιό στον αέρα, έτσι μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Κρατήστε απόσταση από άτομα που φαίνεται να έχουν συμπτώματα λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού.
- Εάν είναι κατάλληλο, ζητήστε από το άτομο να μείνει μακριά σας. Θα μπορούσατε να πείτε: «Παρατήρησα ότι βήχατε. Ελπίζω να νιώσετε καλύτερα σύντομα, αλλά παρακαλώ κρατήστε την απόσταση από μένα για να μην αρρωστήσω ».
- Αν γνωρίζετε κάποιον που έχει γύρω του άρρωστους, είναι καλή ιδέα να αποστασιοποιηθείτε και από αυτούς. Ποτέ δεν ξέρεις αν αρρώστησε αυτό το άτομο.
Βήμα 3. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μόλυνσης
Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη του COVID-19 είναι να πλένετε τα χέρια σας όσο πιο συχνά γίνεται. Βρέξτε τα χέρια σας με ζεστό νερό και στη συνέχεια εφαρμόστε ένα ήπιο σαπούνι. Εφαρμόστε το σαπούνι σε αφρό για 20-30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια ξεπλύνετε τα χέρια σας με ζεστό τρεχούμενο νερό. Πρόκειται για το πόσο χρόνο χρειάζεται για να τραγουδήσετε το τραγούδι "Χρόνια πολλά" στον εαυτό σας δύο φορές, οπότε προσποιηθείτε ότι γιορτάζετε τα γενέθλια κάποιου.
- Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά όχι μόνο να τρίβετε τα χέρια σας με την παλάμη στην παλάμη, αλλά να μπλέκονται και να μπλέκονται τα δάχτυλά σας με ποικίλους διαφορετικούς τρόπους για να βεβαιωθείτε ότι κάθε επιφάνεια είναι καθαρή. Χρησιμοποιήστε τη χαρτοπετσέτα με την οποία στεγνώνετε τα χέρια σας για να κλείσετε τη βρύση.
- Πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν φάτε ή πιείτε οτιδήποτε. Ωστόσο, είναι επίσης καλύτερο να πλένετε τα χέρια σας όποτε βρίσκεστε δημόσια ή αφού είστε κοντά σε κάποιον που υποψιάζεστε ότι είναι άρρωστος.
- Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών που περιέχει 60-95% αλκοόλ. Τα ποσοστά αλκοόλ υψηλότερα από 95% είναι στην πραγματικότητα λιγότερο αποτελεσματικά.
Βήμα 4. Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας
Μπορεί να έρθετε σε επαφή με τον κορονοϊό σε μια επιφάνεια, όπως ένα πόμολο ή πάγκο. Όταν συμβεί αυτό, τα μικρόβια μπορούν να παραμείνουν στα χέρια σας, οπότε μπορείτε εύκολα να μολυνθείτε εάν αγγίξετε το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια. Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας σε περίπτωση που ο ιός είναι στο δέρμα σας.
Εάν πρέπει να αγγίξετε το πρόσωπό σας, πλύνετε πρώτα τα χέρια σας, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να μολυνθείτε
Βήμα 5. Μην σφίγγετε τα χέρια με τους ανθρώπους, είτε εμφανίζουν συμπτώματα είτε όχι
Δυστυχώς, τα άτομα που έχουν μολυνθεί από τον COVID-19 μπορεί να μεταδώσουν την ασθένεια ακόμη και αν δεν εμφανίζουν συμπτώματα.
Μπορεί να πείτε: «Χαίρομαι που σε γνωρίζω! Κανονικά θα σου έδινα το χέρι, αλλά το CDC συνιστά τον περιορισμό των προσωπικών επαφών αυτή τη στιγμή για να αποτρέψεις την εξάπλωση του κορωνοϊού »
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
United Nations Foundation
International Humanitarian Organization The United Nations Foundation brings together the ideas, people, and resources the United Nations needs to drive global progress and tackle urgent problems. The UN Foundation’s hallmark is to collaborate for lasting change and innovate to address humanity’s greatest challenges. The UN Foundation focuses on issues with transformative potential, including Climate, Energy and Environment; Girls and Women; Global Health; and Data and Technology.
United Nations Foundation
International Humanitarian Organization
Our Expert Agrees:
To protect yourself, limit your contact with others just in case. Kindly decline to shake hands or come in close contact until the coronavirus threat is over.
Βήμα 6. Απολυμαίνετε καθημερινά επιφάνειες υψηλής αφής χρησιμοποιώντας ένα προϊόν που σκοτώνει ιούς
Δυστυχώς, ο κορονοϊός μπορεί να παραμείνει σε επιφάνειες, όπως πόμολα, πάγκους και βρύσες. Χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό με σπρέι ή μαντηλάκια χλωρίνης για να καθαρίζετε αυτές τις επιφάνειες καθημερινά. Βεβαιωθείτε ότι η επιφάνεια παραμένει υγρή για περίπου 10 λεπτά, ώστε να σκοτώνει αποτελεσματικά τον ιό. Αυτό περιορίζει τον κίνδυνο παραμονής του ιού στις επιφάνειες και πιθανώς πρόκλησης μόλυνσης.
- Στο σπίτι σας, απολυμάνετε το πόμολο της μπροστινής πόρτας, τους πάγκους κουζίνας, τους πάγκους μπάνιου και τις βρύσες.
- Στη δουλειά, καθαρίστε τις επιφάνειες που τείνουν να αγγίζουν οι άνθρωποι, όπως πόμολα πόρτας, κιγκλιδώματα σκαλοπατιών, τραπέζια και πάγκους επιφάνειας.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε απολυμαντικό αναμειγνύοντας 1 φλιτζάνι (240 ml) λευκαντικού με 1 γαλόνι (3,8 L) ζεστό νερό.
Βήμα 7. Αποφύγετε τις κακές πληροφορίες και τις ανεπιβεβαίωτες φήμες για τον κορονοϊό
Μύθοι για τον COVID-19 έχουν εξαπλωθεί στα κοινωνικά μέσα, προκαλώντας μερικές φορές περιττό φόβο. Λάβετε τα στοιχεία για τον COVID-19 από μια αξιόπιστη πηγή όπως το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) ή ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ). Επιπλέον, είναι χρήσιμο να ελέγχετε πραγματικά τις πηγές σας πριν λάβετε οποιαδήποτε απόφαση.
- Ενώ αυτό το νέο στέλεχος του κορωνοϊού θεωρήθηκε για πρώτη φορά ότι προέρχεται από την Κίνα, δεν συνδέεται με τους Ασιάτες. Μην αντιμετωπίζετε κάποιον διαφορετικά ή μην απομακρύνεστε από κάποιον επειδή είναι Ασιάτης. Αντιμετωπίστε όλους με καλοσύνη και θυμηθείτε ότι ο καθένας μπορεί να μολυνθεί ανεξάρτητα από τη φυλή ή την εθνικότητά του.
- Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, δεν μπορείτε να πάρετε τον COVID-19 από αλληλογραφία ή προϊόντα.
- Ο ΠΟΥ αρνείται επίσης ότι υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που προλαμβάνουν τον COVID-19.
Μέθοδος 2 από 4: Ισοπέδωση της καμπύλης
Βήμα 1. Μείνετε όσο το δυνατόν περισσότερο στο σπίτι για να αποστασιοποιηθείτε από τους άλλους ανθρώπους
Πιθανότατα έχετε ακούσει για «κοινωνική απόσταση» ή «φυσική απόσταση» που μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της εξάπλωσης του ιού. Για να εξασκήσετε την κοινωνική αποστασιοποίηση, αφήστε το σπίτι σας μόνο για τα απαραίτητα, όπως τον ανεφοδιασμό τροφίμων ή τη δουλειά. Εάν μπορείτε, εργαστείτε ή κάντε τις σχολικές σας εργασίες στο σπίτι, επίσης. Μην βγείτε για φαγητό, για παρέα ή για συμμετοχή σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες, όπως να πηγαίνετε στον κινηματογράφο.
- Με την κοινωνική απόσταση, μειώνετε την πιθανότητα να έρθετε σε επαφή με τον ιό. Εάν το κάνουν όλοι, ο ιός δεν θα εξαπλωθεί τόσο εύκολα.
- Εάν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου για επιπλοκές, είναι πολύ σημαντικό να μένετε στο σπίτι σας όσο το δυνατόν συχνότερα. Θεωρείστε υψηλού κινδύνου εάν είστε 65 ετών ή άνω, έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή έχετε μια κατάσταση υγείας όπως καρδιακές παθήσεις ή άσθμα.
- Εάν έχετε εμβολιαστεί πλήρως, μπορεί να είστε σε θέση να χαλαρώσετε την κοινωνική απόσταση με ορισμένους τρόπους σύμφωνα με το CDC, όπως η συγκέντρωση σε εσωτερικούς χώρους χωρίς μάσκες με άλλα πλήρως εμβολιασμένα άτομα.
Βήμα 2. Περιορίστε τις ομάδες σε 10 ή λιγότερες και εφαρμόστε κοινωνικές αποστάσεις εάν κοινωνικοποιηθείτε
Μπορεί να αποφασίσετε να δείτε ακόμα οικογένεια ή φίλους, αλλά συνειδητοποιήστε ότι υπάρχει ακόμη κίνδυνος μετάδοσης του ιού. Ακόμα και άτομα που δεν ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου μπορούν να κολλήσουν τον ιό και να τον μεταδώσουν σε άλλους ή να αρρωστήσουν οι ίδιοι. Διαφορετικές περιοχές έχουν διαφορετικές συστάσεις ή νόμους σχετικά με το μέγεθος των συγκεντρώσεων που επιτρέπονται, οπότε επικοινωνήστε με την τοπική κυβέρνηση ή την υγειονομική αρχή για να είστε σίγουροι. Η τήρηση των τοπικών οδηγιών μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της εξάπλωσης του ιού, ειδικά αν αφήνετε ο ένας τον άλλον προσωπικό χώρο.
Αυτό περιλαμβάνει συγκεντρώσεις στο σπίτι σας ή σε εξωτερικούς χώρους όπου δεν βρίσκονται άλλοι. Μην συναντηθείτε με φίλους ή οικογένεια σε δημόσιο χώρο. Είναι καλύτερα να έχετε μια συνάντηση σε μια διαδικτυακή πλατφόρμα
Βήμα 3. Διατηρήστε απόσταση 1,8 μέτρων μεταξύ σας και άλλων όταν βγαίνετε έξω
Σως χρειαστεί να φύγετε από το σπίτι σας για να ψωνίσετε παντοπωλεία, να πάτε για φαγητό ή να ασκηθείτε και να πάρετε καθαρό αέρα. Μπορείτε να κάνετε μια βόλτα ή να τρέξετε, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν πλησιάζετε πολύ με άλλους ανθρώπους - το να κρατάτε απόσταση θα σας προστατεύσει. Σε γενικές γραμμές, κρατήστε έναν κύκλο προσωπικού χώρου 1,8 μέτρων γύρω σας.
Εάν κάποιος πλησιάζει πολύ κοντά σας, απομακρυνθείτε και υπενθυμίστε του ευγενικά ότι το CDC συνιστά να διατηρήσετε ένα κενό 1,8 μέτρων (6 πόδια). Πείτε, «Γεια, δεν προσπαθώ να είμαι αγενής, αλλά θα ήθελα να διατηρήσω λίγο χώρο μεταξύ μας, όπως συνιστά το CDC. Θέλω απλώς να βεβαιωθώ ότι και οι δύο είμαστε ασφαλείς »
Βήμα 4. Φορέστε μια υφασμάτινη μάσκα ή κάλυμμα πάνω από τη μύτη και το στόμα σας όταν είστε δημόσια
Το CDC συνιστά ακόμη και υγιείς ανθρώπους στις ΗΠΑ να φορούν υφασμάτινα καλύμματα όταν περιμένουν να συναντήσουν άλλους δημόσια, όπως όταν πηγαίνετε στο παντοπωλείο ή χρησιμοποιείτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Τα καλύμματα προσώπου ΔΕΝ αντικαθιστούν την κοινωνική απόσταση!
- Μη χρησιμοποιείτε μάσκες μίας χρήσης που προορίζονται για εργαζόμενους στον τομέα της υγείας ή σε άρρωστα άτομα.
- Τα υφασμάτινα καλύμματα προσώπου προορίζονται να βοηθήσουν στην πρόληψη της μετάδοσης του ιού από φορείς που δεν έχουν συμπτώματα.
- Μπορεί να θέλετε να ράψετε μόνοι σας μια απλή υφασμάτινη μάσκα.
- Σε άλλες χώρες, συμβουλευτείτε την τοπική υγειονομική αρχή για το αν συνιστώνται μάσκες από ύφασμα ή άλλος προστατευτικός εξοπλισμός για την περιοχή σας.
Βήμα 5. Παρακολουθήστε ενημερώσεις από αξιόπιστους οργανισμούς
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, το CDC και άλλες αρχές ενημερώνουν συνεχώς τις σελίδες τους με πληροφορίες σχετικά με τους καλύτερους τρόπους πρόληψης της εξάπλωσης του COVID-19. Η ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές τις ενημερώσεις μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε επιπλέον μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας.
Εάν μπορείτε, είναι επίσης υπέροχο να κάνετε δωρεές σε οργανισμούς που αντιμετωπίζουν την κρίση του COVID-19
Μέθοδος 3 από 4: Φροντίδα για άρρωστο άτομο
Βήμα 1. Φορέστε προστατευτικό εξοπλισμό μίας χρήσης ενώ φροντίζετε εάν είναι δυνατόν
Φορέστε γάντια μιας χρήσης, μάσκα προσώπου και χαρτί, πριν φροντίσετε το άρρωστο άτομο. Φεύγοντας από το δωμάτιό τους, βγάλτε τα προστατευτικά σας και ρίξτε τα σε μια πλαστική σακούλα απορριμμάτων. Μην επαναχρησιμοποιείτε τα προστατευτικά σας ρούχα γιατί μπορεί να έρθετε κατά λάθος σε επαφή με τον ιό.
Ο κορονοϊός εξαπλώνεται μέσω σταγονιδίων και μπορεί να παραμείνει στα ρούχα σας, οπότε προστατέψτε τον εαυτό σας όσο καλύτερα μπορείτε
Βήμα 2. Μην μοιράζεστε οικιακά αντικείμενα με το μολυσμένο άτομο
Ο κοροναϊός μπορεί να παραμείνει σε αντικείμενα που χρησιμοποιούνται συνήθως, όπως φλιτζάνια, πιάτα, σκεύη και πετσέτες. Χρησιμοποιήστε ξεχωριστά αντικείμενα για κάθε μέλος του νοικοκυριού ενώ κάποιος είναι άρρωστος. Διαφορετικά, μπορεί να μεταδώσετε κατά λάθος τη μόλυνση.
Παίξτε το με ασφάλεια! Σε περίπτωση αμφιβολίας, πλύνετε το προϊόν πριν το χρησιμοποιήσετε ή αγοράστε ένα άλλο
Βήμα 3. Πλύνετε όλα τα ρούχα ζεστά για να τα απολυμάνετε
Τα ρούχα, τα κλινοσκεπάσματα και οι πετσέτες μπορούν να συγκρατήσουν τον κορωνοϊό, οπότε είναι σημαντικό να τα πλένετε καλά. Ρυθμίστε το πλυντήριο σας στην πιο ζεστή ρύθμιση και μετρήστε τη συνιστώμενη ποσότητα απορρυπαντικού για το μέγεθος του φορτίου. Στη συνέχεια, πλύνετε τα ρούχα σας στην κανονική ή βαριά ρύθμιση, ανάλογα με το μοντέλο σας.
Εάν είναι ασφαλές για τα υφάσματά σας, προσθέστε ένα καπάκι γεμάτο χλωρίνη ή λευκαντικό για να καθαρίσετε τα ρούχα
Βήμα 4. Ανοίξτε ένα παράθυρο για να αερίσετε το δωμάτιο εάν ο καιρός το επιτρέπει
Δεδομένου ότι ο COVID-19 μεταδίδεται όταν οι άνθρωποι είναι σε στενή επαφή, κινδυνεύετε περισσότερο από μόλυνση ενώ μοιράζεστε χώρο με ένα άρρωστο άτομο. Ο εξαερισμός του δωματίου μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του αέρα, γεγονός που μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο να προσβληθείτε από τον ιό. Ανοίξτε ένα παράθυρο ή ενεργοποιήστε ένα κλιματιστικό αν μπορείτε.
Μην ανοίγετε ένα παράθυρο εάν βρέχει ή η θερμοκρασία είναι άβολα κρύα ή ζεστά
Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετώπιση πιθανής λοίμωξης
Βήμα 1. Καλέστε τον γιατρό σας ή το τμήμα υγείας εάν νομίζετε ότι έχετε COVID-19
Εάν έχετε πυρετό, βήχα και δύσπνοια, μείνετε στο σπίτι και επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή το υγειονομικό τμήμα για να ρωτήσετε σχετικά με τον έλεγχο COVID-19. Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει εάν έχετε ταξιδέψει πρόσφατα, έχετε πάει σε περιοχή με επιδημία ή μπορεί να έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον που μπορεί να έχει COVID-19. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση για COVID-19, θα σας δώσει οδηγίες για το πού να πάτε. Εν τω μεταξύ, μείνετε στο σπίτι για να μην κινδυνεύσετε να μολύνετε άλλους.
Τα πιο κοινά συμπτώματα του COVID-19 είναι ο πυρετός, ο βήχας και η δύσπνοια. Ορισμένοι ασθενείς αναφέρουν επίσης άλλα αναπνευστικά συμπτώματα
Υπόδειξη:
Αν πάτε στο ιατρείο σας, φροντίστε να φοράτε μάσκα προσώπου για να αποφύγετε τη μετάδοση της λοίμωξης σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ενημερώστε τον παροχέα σας για τυχόν νέα συμπτώματα πυρετού ή δυσκολίας στην αναπνοή.
Βήμα 2. Μείνετε σπίτι εάν έχετε συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού
Μην βγαίνετε από το σπίτι σας αν είστε άρρωστοι. Μπορεί να είστε μεταδοτικοί και δεν θέλετε να μεταδώσετε τον ιό σε κανέναν άλλο. Επικεντρωθείτε στην ανάπαυση και δώστε χρόνο στο σώμα σας να ανακάμψει. Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να δείτε έναν γιατρό, καλέστε το για να προετοιμαστεί το γραφείο για να σας υποδεχτεί και να λάβει μέτρα για να αποτρέψει την έκθεση σε άλλους.
Εάν πάτε στο γιατρό, φορέστε μάσκα μίας χρήσης εάν έχετε μία και υφασμάτινη μάσκα ή κάλυμμα αλλιώς. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων, αλλά πρέπει να συνεχίσετε να τηρείτε την κοινωνική απόσταση και να πλένετε τα χέρια σας
COVID-19 χαρακτηρίζεται από πυρετό, βήχα και δύσπνοια. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν συμφόρηση, καταρροή, κόπωση, πονόλαιμο, πονοκέφαλο, μυϊκούς ή πόνους στο σώμα, απώλεια γεύσης ή οσμής, ναυτία, έμετο και διάρροια.
Βήμα 3. Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα
Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε, αλλά ο COVID-19 μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Είναι σημαντικό να λάβετε ιατρική θεραπεία αμέσως εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα. Λάβετε επείγουσα περίθαλψη ή καλέστε βοήθεια εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Δυσκολία στην αναπνοή ή έντονη δύσπνοια
- Επίμονος πόνος ή πίεση στο στήθος σας
- Νέα σύγχυση ή αδυναμία διέγερσης
- Μπλε χείλη ή πρόσωπο
Προειδοποίηση:
Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα που μπορεί να είναι σοβαρά ή ανησυχητικά για εσάς. Αυτή η λίστα δεν περιλαμβάνει όλα τα πιθανά σοβαρά συμπτώματα, μόνο τα πιο συνηθισμένα.
Βήμα 4. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν φτερνίζεστε ή βήχετε
Πιθανότατα θα βήχετε και θα φτερνίζεστε πολύ εάν έχετε COVID-19 ή άλλη λοίμωξη του αναπνευστικού. Προστατέψτε τους άλλους από τα μικρόβια σας καλύπτοντας το στόμα σας με ένα χαρτομάντιλο ή το μανίκι σας (όχι τα χέρια σας). Αυτό θα αποτρέψει τα μικρόβια σας να γίνουν αερομεταφερόμενα. Πετάξτε το χαρτομάντηλο αμέσως σε κλειστό δοχείο και πλύνετε τα χέρια σας.
Προσπαθήστε να έχετε πάντα ένα κουτί με χαρτομάντιλα κοντά σας. Ωστόσο, είναι επίσης εντάξει να φτερνίζεστε στον λυγισμένο αγκώνα σας εάν δεν έχετε χαρτομάντηλο
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Παρά τις αναφορές στα κοινωνικά μέσα, η μπύρα Corona δεν προκαλεί κορονοϊό. Το όνομα είναι τυχαίο.
- Ένας τρόπος για να σκεφτούμε τους κρίσιμους παράγοντες για την αποφυγή της μόλυνσης από τον κορωνοϊό είναι να θυμόμαστε να αποφεύγουμε τα «τρία C»: στενή επαφή, κλειστούς χώρους και πολυσύχναστα μέρη.
- Εάν εμφανίσετε υψηλό πυρετό, βήχα ή δυσκολία στην αναπνοή εντός 14 ημερών από το ταξίδι ή την επαφή με κάποιον που διερευνάται για τον κορωνοϊό, ενημερώστε τον ιατρό σας για να δει εάν πρέπει να υποβληθείτε σε εξετάσεις.
Προειδοποιήσεις
- Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν βακτήρια, όχι ιούς. Δεν θα σας προστατεύσουν από τον COVID-19. Η κατάχρηση αντιβιοτικών μπορεί να είναι κακή για την υγεία σας, οπότε πάρτε τα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
- Μια σοβαρή λοίμωξη από κορονοϊό μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως η πνευμονία, οπότε επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται ή έχετε δύσπνοια.
