Όταν είστε έγκυος, η μήτρα σας θα αρχίσει να μεγαλώνει και να αλλάζει σχήμα. Μόλις είστε στο δεύτερο τρίμηνο, θα μπορείτε να αισθανθείτε τη μήτρα σας πιέζοντας απαλά προς τα κάτω την κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτό μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να νιώσετε συνδεδεμένοι με το μωρό σας. Εάν δεν είστε έγκυος, μπορεί ακόμα να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε πού βρίσκεται η μήτρα σας-ειδικά εάν αισθάνεστε ορισμένα συμπτώματα, όπως κράμπες. Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν προβλήματα υγείας που έχετε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Βήμα 1. Ξαπλώστε ανάσκελα
Θα μπορείτε να εντοπίσετε τη μήτρα σας πιο εύκολα εάν είστε επίπεδη στην πλάτη σας. Μπορείτε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι, τον καναπέ σας ή οπουδήποτε αισθάνεστε άνετα. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε.
- Οι γιατροί γενικά συμβουλεύουν να μην ξαπλώνετε πολύ ανάσκελα μετά από περίπου 20 εβδομάδες κύησης, επειδή το βάρος της μήτρας μπορεί να συμπιέσει τα κύρια αιμοφόρα αγγεία και να περιορίσει τη ροή του αίματος σε εσάς και το μωρό σας. Μείνετε μόνο σε αυτή τη θέση για λίγα λεπτά και καθίστε ή κυλήστε στο πλάι σας εάν αρχίσετε να ζαλίζεστε, να κόβετε την ανάσα ή ναυτία.
- Θα μπορούσατε επίσης να ανακουφίσετε την πίεση χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι για να ανασηκώσετε τη μία πλευρά του σώματός σας.
Βήμα 2. Εντοπίστε τα ηβικά οστά σας
Η εύρεση των ηβικών οστών σας μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια αίσθηση του πού θα νιώσετε τη μήτρα σας. Τα ηβικά οστά σας βρίσκονται ακριβώς πάνω από την ηβική τρίχα. Αυτά είναι τα οστά που θα νιώσετε όταν αισθάνεστε την κοιλιά σας για να βρείτε τη μήτρα σας. Μια γενική οδηγία είναι ότι η μήτρα σας πρέπει να βρίσκεται πίσω από τα ηβικά σας οστά ή λίγο πάνω από αυτήν την περιοχή.
Σε πολύ πρώιμη εγκυμοσύνη, η μήτρα σας θα εξακολουθεί να βρίσκεται πίσω ή κάτω από τα ηβικά οστά, καθιστώντας δύσκολο ή αδύνατο να το αισθανθείτε. Ωστόσο, η κορυφή της μήτρας σταδιακά θα ανέβει στην κοιλιά σας καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη
Βήμα 3. Νιώστε την κοιλιά σας κάτω από τον αφαλό σας εάν είστε έγκυος 20 εβδομάδων
Ο ομφαλός σας αναφέρεται συνήθως ως ο αφαλός σας. Πριν είστε 20 εβδομάδων, η μήτρα σας θα βρίσκεται κάτω από τον αφαλό σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας στην κοιλιά σας ακριβώς κάτω από τον αφαλό.
- Η πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως θεωρείται η αρχή της εγκυμοσύνης σας. Μπορείτε να μετρήσετε από εκείνη την ημερομηνία για να καταλάβετε πόσο μακριά είστε.
- Μπορεί να είστε ακόμα σε θέση να αισθανθείτε τη μήτρα σας εάν είστε κάτω από 20 εβδομάδες έγκυος.
Βήμα 4. Βρείτε τη μήτρα σας πάνω από τον αφαλό σας εάν είστε 21 εβδομάδων ή περισσότερο έγκυος
Όταν βρίσκεστε πιο μακριά στην εγκυμοσύνη σας, η μήτρα σας θα είναι πάνω από το ναυτικό σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας στην κοιλιά σας ακριβώς πάνω από τον αφαλό σας.
Κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου σας, η μήτρα σας θα έχει το μέγεθος του καρπουζιού, οπότε δεν θα έχετε πρόβλημα να το νιώσετε
Βήμα 5. Πιέστε απαλά τις άκρες των δακτύλων σας στο στομάχι σας
Αρχίστε να κινείτε τα δάχτυλά σας αργά και προσεκτικά γύρω από την κοιλιά σας. Η μήτρα σας θα αισθάνεται στρογγυλή και λίγο σφιχτή. Πιέστε προσεκτικά στις πλευρές της κοιλιάς σας και ακολουθήστε την καμπύλη της μήτρας μέχρι να νιώσετε την κορυφή της μήτρας, η οποία ονομάζεται βυθός.
Το fundus θα αισθάνεται σαν μια σταθερή μπάλα μέσα στην κοιλιά σας
Βήμα 6. Μετρήστε το μέγεθος της μήτρας σας για να προσδιορίσετε πόσο μακριά είστε
Εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να μετρήσετε τη μήτρα σας για να καθορίσετε πόσες εβδομάδες είστε έγκυος. Χρησιμοποιώντας εκατοστά, μετρήστε την απόσταση μεταξύ του ηβικού οστού και της κορυφής της μήτρας. Ο αριθμός θα πρέπει να αντιστοιχεί σε πόσες εβδομάδες είστε έγκυος.
- Για παράδειγμα, εάν η απόσταση είναι 22 εκατοστά (8,7 ίντσες), πιθανότατα έχετε 22 εβδομάδες.
- Εάν οι αριθμοί δεν φαίνεται να ταιριάζουν, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι η αρχική ημερομηνία λήξης ήταν ανακριβής. Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι το μωρό είναι μεγαλύτερο ή μικρότερο από το αναμενόμενο ή ότι υπάρχει μια ασυνήθιστα μεγάλη ή μικρή ποσότητα αμνιακού υγρού στη μήτρα σας.
- Εάν λάβετε έναν απροσδόκητο αριθμό όταν μετράτε τη μήτρα σας, προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει υπερηχογράφημα ή άλλες εξετάσεις για να καταλάβει τι συμβαίνει.
Μέθοδος 2 από 2: Όταν δεν είστε έγκυος
Βήμα 1. Καλέστε τον γυναικολόγο σας εάν πιστεύετε ότι έχετε πρόπτωση μήτρας
Η πρόπτωση της μήτρας συμβαίνει όταν οι μύες του πυελικού εδάφους εξασθενούν και δεν μπορούν να συγκρατήσουν τη μήτρα στη θέση της. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και σε γυναίκες που έχουν κάνει περισσότερους από έναν κολπικό τοκετό. Εάν η μήτρα σας έχει υποστεί πρόπτωση, μπορεί να αισθανθείτε ότι πέφτει από τον κόλπο σας. Επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας το συντομότερο δυνατό. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Αίσθηση βάρους στη λεκάνη σας
- Ιστός που βγαίνει από τον κόλπο σας
- Πρόβλημα με την ούρηση ή με κενώσεις
- Αίσθημα χαλάρωσης ή έλλειψης μυϊκού τόνου στον κόλπο σας κατά τη διάρκεια του σεξ
Βήμα 2. Προσέξτε για συμπτώματα ινομυωμάτων της μήτρας, όπως πυελική πίεση ή πόνο
Τα ινομυώματα είναι καλοήθεις αναπτύξεις που συχνά αναπτύσσονται στη μήτρα κατά την αναπαραγωγική ηλικία. Τα ινομυώματα δεν έχουν πάντα συμπτώματα, αλλά μερικές φορές θα αισθανθείτε πίεση ή πόνο στη λεκάνη σας ή θα έχετε δυσκοιλιότητα. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε βαριές περιόδους ή αιμορραγία μεταξύ των περιόδων.
Επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα
Βήμα 3. Να γνωρίζετε σημεία αδενομύωσης, όπως βαριές ή επώδυνες περιόδους
Ο ενδομητρικός ιστός τυπικά ευθυγραμμίζει το τοίχωμα της μήτρας, αλλά με την αδενομύωση, ο ιστός αναπτύσσεται στο μυϊκό τοίχωμα της μήτρας. Αυτή η κατάσταση συνήθως ξεκαθαρίζει μόνη της μετά την εμμηνόπαυση. Επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως:
- Έντονος σπασμός ή πόνος που μοιάζει με μαχαίρι στη μήτρα ή τη λεκάνη σας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
- Θρόμβοι αίματος ή ασυνήθιστα βαριά ή παρατεταμένη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
- Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
- Επίμονος πυελικός πόνος, ακόμη και όταν δεν έχετε περίοδο
Βήμα 4. Δοκιμάστε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα ή σπιτικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε τις εμμηνορροϊκές κράμπες
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κράμπες στη μήτρα σας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Εάν οι κράμπες σας είναι έντονες, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο. Δοκιμάστε σπιτικές θεραπείες όπως ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή όπως η ιβουπροφαίνη ή το Midol. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα ζεστό μπάνιο για να απαλύνει τον πόνο σας.
- Εάν οι κράμπες σας είναι αρκετά σοβαρές ώστε να διαταράσσουν την καθημερινή σας ζωή κάθε φορά που έχετε περίοδο, ή αν επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου, καλέστε το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να δείτε τον γυναικολόγο σας εάν ξαφνικά αρχίσετε να χειροτερεύετε κράμπες μετά την ηλικία των 25 ετών.
- Οι σοβαρές κράμπες περιόδου μπορεί να είναι σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας, όπως ενδομητρίωση, ινομυώματα ή πυελική φλεγμονώδης νόσος.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα ιατρικών καταστάσεων που σχετίζονται με τη μήτρα σας.
- Ρωτήστε τον γιατρό σας για καθοδήγηση σχετικά με την αίσθηση της μήτρας σας.
- Μετά την εγκυμοσύνη, μπορεί να χρειαστούν 6 έως 8 εβδομάδες για να επιστρέψει η μήτρα σας στο κανονικό της μέγεθος.
- Η μήτρα σας δεν θα είναι απαραίτητα διαφορετική αν κουβαλάτε πολλαπλάσια, αλλά μπορεί να είναι αισθητά μεγαλύτερη.
