Οποιοδήποτε είδος απόρριψης, ανεξάρτητα από το αν είναι ερωτευμένος, η καριέρα σας, οι φίλοι σας, μια πρόταση βιβλίου ή οτιδήποτε άλλο, δεν είναι κάτι που θα πρέπει να επηρεάσει το πόσο ευτυχισμένοι είστε. Η απόρριψη δεν αισθάνεται υπέροχη και μερικές φορές φαίνεται ακατανόητη, αλλά δεν πρέπει να είναι κάτι που επιτρέπετε να αφαιρέσει την ευτυχία από τη ζωή σας. Η πραγματικότητα της ζωής είναι ότι η απόρριψη θα αποτελέσει μέρος αυτής - θα υπάρξουν περιπτώσεις όπου η αίτηση εργασίας σας, το αίτημά σας για ραντεβού ή οι ιδέες σας για αλλαγή θα απορριφθούν από κάποιον, κάπου. Είναι μια υγιής στάση να αποδεχτούμε ότι η απόρριψη είναι μέρος της ζωής και να αναγνωρίσουμε ότι αυτό που έχει πραγματικά σημασία είναι να βρούμε τον τρόπο να επιστρέψουμε και να προσπαθήσουμε ξανά.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση των άμεσων συνεπειών
Βήμα 1. Περάστε μια κατάλληλη περίοδο πένθους
Θα νιώθετε αναστατωμένοι εξαιτίας μιας απόρριψης, είτε πρόκειται για την απόρριψη του χειρογράφου σας, είτε για μια ιδέα που απορρίπτεται στη δουλειά, είτε για απόρριψη από έναν πιθανό ρομαντικό σύντροφο. Σας επιτρέπεται να στενοχωριέστε για αυτό, και, στην πραγματικότητα, είναι υγιές για εσάς να δώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας να επεξεργαστεί και να στεναχωρηθεί.
Βεβαιωθείτε ότι δεν θα παραβιάσετε και θα περάσετε μέρες καθισμένοι στο σπίτι σας περιπλανώμενοι στη δυστυχία σας. Αυτό θα σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα μακροπρόθεσμα
Υπόδειξη:
Αφιερώστε λίγο χρόνο από τη ζωή σας για να επεξεργαστείτε την απόρριψη. Για παράδειγμα: αν μπορείτε να πάρετε την υπόλοιπη ημέρα εκτός εργασίας, κάντε το. Or αν σκοπεύατε να βγείτε εκείνο το βράδυ, μείνετε και δείτε μια ταινία. Πηγαίνετε μια βόλτα μετά από μια απογοητευτική απόρριψη επιστολής ή επιτρέψτε στον εαυτό σας να τσιμπήσει το κέικ σοκολάτας.
Βήμα 2. Μιλήστε με έναν έμπιστο ενήλικα, όπως γονέα ή δάσκαλο
Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε την ελευθερία να φωνάξετε τον πόνο σας για την απόρριψη από τις στέγες. Αυτό θα πει μόνο στους ανθρώπους (τον πιθανό εκδότη σας, το κορίτσι που σας άρεσε, το αφεντικό σας) ότι είστε γκρινιάρης και δραματικοί και δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τη ζωή. Πάρτε λοιπόν έναν ή δύο έμπιστους φίλους/συγγενείς και συζητήστε το μαζί τους.
- Ο φίλος που θέλετε είναι αυτός που θα σας το πει ευθέως. Μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τι πήγε στραβά (αν μη τι άλλο, μερικές φορές δεν υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε και πρέπει απλώς να το αφήσετε). Μπορούν επίσης να βεβαιωθούν ότι θα παραμείνετε σε καλό δρόμο με την περίοδο του πένθους σας, ώστε να μην αρχίσετε να τρελαίνεστε.
- Αποφύγετε να μπείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να μεταδώσετε τα παράπονά σας. Το Διαδίκτυο δεν ξεχνάει ποτέ και όταν προσπαθείτε να πάρετε αυτήν την υπέροχη νέα δουλειά, ο εργοδότης σας μπορεί να ελέγξει το Διαδίκτυο και να δει ότι δεν χειρίζεστε καλά την απόρριψη. Ανεξάρτητα από το πόσο θυμωμένος ή θυμωμένος είστε, απλά μην το κάνετε.
- Μην παραπονιέστε πολύ. Και πάλι, δεν θέλετε να βυθιστείτε στην απόρριψη, διαφορετικά θα δουλέψετε μόνοι σας σε μια κατάσταση δίκαιης (ή καταθλιπτικής) ζέσης. Μην ξεκινάτε για την απόρριψή σας κάθε φορά που μιλάτε με τον φίλο σας. Αν νομίζετε ότι το παρακάνετε, φροντίστε να τους ρωτήσετε "Μένω πολύ σε αυτήν την απόρριψη;" Αν λένε ναι, προσαρμόσου ανάλογα.
Βήμα 3. Αποδεχτείτε την απόρριψη νωρίς
Όσο νωρίτερα αποδεχτείτε την απόρριψη και προσπαθήσετε να προχωρήσετε από αυτήν, τόσο ευκολότερα θα περάσετε. Θα σημαίνει επίσης ότι δεν θα αφήσετε τις απορρίψεις στο μέλλον να σας εξομαλύνουν απόλυτα.
Για παράδειγμα: εάν δεν έχετε την εργασία που πραγματικά ελπίζατε, αφήστε τον κατάλληλο χρόνο να στενοχωρηθεί και μετά αφήστε τον να φύγει. It'sρθε η ώρα να αρχίσετε να ψάχνετε για κάτι άλλο ή να εξετάζετε τι θα μπορούσατε να αλλάξετε για το μέλλον. Είναι καλό να έχετε κατά νου ότι όταν ένα πράγμα δεν λειτουργεί, κάτι άλλο συνήθως θα συμβεί και συνήθως με έναν τρόπο που δεν το περιμένατε
Βήμα 4. Μην παίρνετε την απόρριψη προσωπικά
Θυμηθείτε ότι η απόρριψη δεν λέει τίποτα για εσάς ως άτομο. Η απόρριψη είναι μέρος της ζωής και δεν είναι προσωπική επίθεση. Για οποιονδήποτε λόγο, ο εκδότης, το κορίτσι, το αφεντικό σας, δεν ενδιαφερόταν για κάτι συγκεκριμένο.
- Η απόρριψη δεν είναι δικό σου λάθος, από μόνη της. Το άλλο άτομο (ή οι άνθρωποι) απέρριπτε κάτι συγκεκριμένο που δεν λειτουργούσε γι 'αυτούς. Απέρριψαν το αίτημα, όχι εσύ.
- Θυμηθείτε, δεν μπορούν να σας απορρίψουν ως άτομο επειδή δεν σας γνωρίζουν. Ακόμα κι αν έχετε κάνει κάποια ραντεβού με κάποιον, αυτό δεν σημαίνει ότι ξέρει τα πάντα για εσάς και έτσι σας απορρίπτει ως άτομο. Απορρίπτουν μια κατάσταση που δεν τους ταιριάζει. Σεβαστείτε το.
- Για παράδειγμα: ρωτήσατε εκείνο το κορίτσι που σας άρεσε πολύ και εκείνη είπε «όχι». Αυτό σημαίνει ότι είστε άχρηστοι; Αυτό σημαίνει ότι κανείς δεν θα θέλει ποτέ να βγει μαζί σας; Οχι φυσικά όχι. Απλώς δεν ενδιαφέρεται για το αίτημα (για οποιονδήποτε λόγο · μπορεί να είναι σε σχέση, μπορεί να μην ενδιαφέρεται για ραντεβού κ.λπ.).
Βήμα 5. Κάντε κάτι άλλο
Πρέπει να απομακρύνετε το μυαλό σας από την απόρριψη μετά τον κατάλληλο χρόνο πένθους. Μην επιστρέψετε αμέσως στη δουλειά για ό, τι και αν ήταν αυτό που απορρίφθηκε, γιατί θα συνεχίσετε να ασχολείστε με την απόρριψη. Χρειάζεστε λίγο χώρο και χρόνο από αυτό.
- Για παράδειγμα: πείτε ότι στείλατε ένα νέο χειρόγραφο σε έναν εκδότη και απορρίφθηκε. Αφού στεναχωρηθείτε για λίγο, προχωρήστε σε μια διαφορετική ιστορία ή αφιερώστε λίγο χρόνο δοκιμάζοντας το χέρι σας σε διαφορετική γραφή (δοκιμάζοντας ποίηση ή διηγήματα).
- Το να κάνεις κάτι διασκεδαστικό μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγάλεις το μυαλό σου από την απόρριψη και να σε βοηθήσει να εστιάσεις. Βγες έξω χορεύοντας, αγόρασε το νέο βιβλίο που ήθελες πολύ, πάρε το Σαββατοκύριακο και πήγαινε στην παραλία με έναν φίλο σου.
- Δεν μπορείτε να αφήσετε την απόρριψη να σταματήσει τη ζωή σας, γιατί θα έχετε πολλές περιπτώσεις απόρριψης στη ζωή σας (όπως κάνουν όλοι). Συνεχίζοντας τη ζωή σας και κάνοντας άλλα πράγματα, δεν αφήνετε την απόρριψη να καταστρέψει τη ζωή σας.
Μέρος 2 από 3: Μακροπρόθεσμη αντιμετώπιση της απόρριψης
Βήμα 1. Ξαναπαρουσιάστε την απόρριψη
Θυμηθείτε ότι η απόρριψη δεν αφορά εσάς ως άτομο, είναι καιρός να επαναπροσδιορίσετε την απόρριψή σας σε κάτι άλλο. Οι άνθρωποι που μιλούν για «απόρριψη» τείνουν να παίρνουν τις απορρίψεις πιο άσχημα από εκείνους που επαναπροσδιορίζουν την απόρριψη σε κάτι που εστιάζει στην ίδια την κατάσταση, όχι αυτοί.
- Για παράδειγμα: Εάν ρωτήσετε κάποιον σε ραντεβού και σας πει όχι, αντί να πείτε "με απέρριψαν", πείτε "Είπαν όχι". Με αυτόν τον τρόπο δεν διαμορφώνετε την απόρριψη ως κάτι κακό για εσάς (δεν σας απορρίπτουν τελικά, λένε όχι σε μια πρόταση που κάνατε).
- Ορισμένα περαιτέρω παραδείγματα τρόπων επαναπροσδιορισμού της απόρριψης είναι "η φιλία διαλύθηκε" (αντί να σε απέρριψε ένας φίλος), "Δεν πήρα τη δουλειά" (αντί "απέρριψαν την αίτησή μου για δουλειά"), "εμείς είχε διαφορετικές προτεραιότητες »(αντί για« με απέρριψαν »).
Υπόδειξη:
Ένα από τα καλύτερα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε είναι "δεν λειτούργησε" επειδή αφαιρεί το φταίξιμο από αυτούς και από εσάς.
Βήμα 2. Μάθετε πότε να σταματήσετε
Όταν κάτι δεν λειτουργεί, αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι πρέπει να τα παρατήσεις, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις πότε ήρθε η ώρα να τα παρατήσεις και να προχωρήσεις. Συχνά το να μην τα παρατάς, στην πραγματικότητα σημαίνει, να προχωρήσεις από τη συγκεκριμένη περίπτωση, αλλά να προσπαθήσεις ξανά με μια γενικότερη έννοια.
- Για παράδειγμα, αν ζητήσατε κάποιον έξω και σας είπε όχι, το να μην τα παρατήσετε σημαίνει να μην εγκαταλείψετε την ιδέα να βρείτε αγάπη. Απομακρυνθείτε από αυτά (μην τα κυνηγάτε για να σας δώσουν την ευκαιρία), αλλά μην εγκαταλείψετε το να ζητήσετε από άλλους ανθρώπους να φύγουν.
- Ένα άλλο παράδειγμα: εάν το χειρόγραφό σας απορριφθεί από έναν εκδότη, καλό είναι να σταματήσετε και να σκεφτείτε τι δεν λειτούργησε σε αυτούς, αλλά θα πρέπει να συνεχίσετε να προσπαθείτε με άλλους εκδότες και πράκτορες.
- Πάντα να θυμάσαι, δεν δικαιούστε απάντηση "ναι" Το Δεδομένου ότι δεν ακυρώνει την ύπαρξή σας για απόρριψη, μην το γυρίσετε και κατηγορήστε κάποιον για την απόρριψη.
Βήμα 3. Μην του επιτρέπετε να ελέγχει το μέλλον σας
Η απόρριψη, όπως ήδη ειπώθηκε, είναι μέρος της ζωής. Προσπαθώντας να το αποφύγετε, ή αν μείνετε σε αυτό θα σας κάνει δυστυχισμένους. Πρέπει να μπορείς να αποδεχτείς ότι τα πράγματα δεν εξελίσσονται πάντα όπως τα θέλεις και αυτό είναι εντάξει! Ακριβώς επειδή ένα πράγμα δεν λειτούργησε, δεν σημαίνει ότι είστε αποτυχημένος ή ότι τίποτα δεν θα λειτουργήσει.
- Κάθε περίπτωση είναι μοναδική. Ακόμα κι αν αυτός ο τύπος είπε όχι σε ένα ραντεβού, δεν σημαίνει ότι κάθε τύπος που σας ενδιαφέρει θα πει όχι. Τώρα, αν αρχίσετε να πιστεύετε ότι θα σας απορρίπτουν πάντα, θα το κάνετε! Θα ρυθμίζετε τον εαυτό σας για αποτυχία κάθε φορά.
- Συνεχίστε να προχωράτε. Μιλώντας για τις απορρίψεις του παρελθόντος θα σας κρατήσουν καθηλωμένους στο παρελθόν και δεν θα σας αφήσουν να απολαύσετε το παρόν. Για παράδειγμα: αν συνεχίζετε να σκέφτεστε πόσες φορές έχετε απορριφθεί για δουλειά, θα δυσκολευτείτε να στείλετε βιογραφικά και να επιδιώξετε διαφορετικούς τρόπους.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το για βελτίωση
Μερικές φορές η απόρριψη μπορεί να είναι μια σημαντική κλήση αφύπνισης και μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη ζωή σας. Ο εκδότης μπορεί να έχει απορρίψει το χειρόγραφό σας επειδή εξακολουθείτε να χρειάζεται να δουλέψετε τη γραφή σας (μπορεί να μην ήταν δημοσίευση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα δημοσιευτείτε ποτέ!).
- Εάν μπορείτε, ζητήστε από το άτομο που σας απέρριψε να σας δώσει κάποια σχόλια για το γιατί δεν ενδιαφέρθηκαν. Για παράδειγμα: ίσως το βιογραφικό σας δεν ήταν έτοιμο και αντί να πάτε να σκεφτείτε και να πείτε ότι κανείς δεν θα σας προσλάβει, ρωτάτε τη δυνητική δουλειά τι θα μπορούσατε να κάνετε για να βελτιωθείτε. Μπορεί να μην επιστρέψουν σε εσάς, αλλά αν το κάνουν μπορεί να σας προσφέρουν πολύτιμη εικόνα για την επόμενη προσπάθειά σας.
- Για μια σχέση μπορείτε να ρωτήσετε γιατί δεν ενδιαφέρονται να συναντηθούν μαζί σας, αλλά θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όπως "απλά δεν σε βλέπω έτσι". Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τους αλλάξετε γνώμη, οπότε το μάθημα εδώ είναι πώς να αντιμετωπίσετε σωστά αυτήν την αδιαφορία και πώς να συνεχίσετε να είστε θετικοί για τις δυνατότητες μιας σχέσης στη ζωή σας (ακόμα κι αν δεν είναι με αυτό το άτομο!).
Βήμα 5. Σταματήστε να ασχολείστε με αυτό
It'sρθε η ώρα να αφήσουμε αυτή την απόρριψη. Έχετε ήδη δώσει στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει, το συζητήσατε με έναν έμπιστο φίλο, έχετε μάθει ό, τι μπορείτε από αυτό και τώρα το βάλετε στο παρελθόν. Όσο περισσότερο εστιάζετε σε αυτό, τόσο μεγαλύτερο θα γίνει και τόσο περισσότερο θα νιώθετε ότι δεν μπορείτε ποτέ να πετύχετε.
Σημείωση:
Εάν βρίσκεστε πραγματικά και πραγματικά ανίκανοι να αφήσετε την απόρριψη, είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Μερικές φορές τα πρότυπα σκέψης ("Δεν είμαι αρκετά καλά" κλπ.) Εδραιώνονται στον ψυχισμό σας και κάθε απόρριψη μόνο προάγει την εδραίωση. Ένας καλός επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε.
Μέρος 3 από 3: Χειρισμός Απόρριψης Πρότασης
Βήμα 1. Να θυμάστε ότι επιτρέπεται να πείτε «όχι»
"Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για γυναίκες, αλλά δεν έχετε καμία υποχρέωση να πείτε" ναι "σε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε. Φυσικά υπάρχουν προειδοποιήσεις. Όταν η αεροσυνοδός λέει" κάτσε κάτω "το κάνεις.
- Εάν κάποιος σας ρωτήσει σε ένα ραντεβού και δεν θέλετε να πάτε μαζί του, μπορείτε να του πείτε με απλό τρόπο ότι απλά δεν ενδιαφέρεστε.
- Εάν ο φίλος σας θέλει πραγματικά να πάει σε ένα ταξίδι που δεν θέλετε/δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, δεν θα καταστρέψει τον κόσμο του αν πείτε όχι!
Βήμα 2. Να είστε άμεσος
Ένας από τους καλύτερους τρόπους απόρριψης μιας πρότασης είναι να είναι όσο το δυνατόν πιο άμεσος. Μην γίνεσαι αδέξιος και μην μιλάς για αυτό. Το άμεσο δεν σημαίνει ίσο μέσο, αν και μερικοί άνθρωποι θα το πάρουν έτσι. Δεν υπάρχει τρόπος να απορρίψετε την πρόταση κάποιου (για οτιδήποτε: ημερομηνία, χειρόγραφο, δουλειά) χωρίς να δώσετε κάποιο πόνο.
- Για παράδειγμα: κάποιος σας ζητά να βγείτε και δεν ενδιαφέρεστε. Πείτε "Είμαι πραγματικά κολακευμένος, αλλά δεν αισθάνομαι έτσι για σένα." Εάν δεν θα λάβουν την υπόδειξη, θυμώστε και πείτε τους με κατηγορηματικούς όρους "Δεν με ενδιαφέρει και δεν θα με ενδιαφέρει και το γεγονός ότι δεν θα με αφήσεις μόνη μου, με κάνει ακόμη λιγότερο πιθανό να ενδιαφερθώ ποτέ".
- Από το δεύτερο παράδειγμα παραπάνω, όταν ο φίλος σας προτείνει το ταξίδι, πείτε: "Ευχαριστώ που με σκέφτηκες! Δεν έχω την πολυτέλεια να πάω διακοπές, ακόμη και για Σαββατοκύριακο. Nextσως την επόμενη φορά." Με αυτόν τον τρόπο δεν κόβετε τη δυνατότητα μελλοντικής διασκέδασης, αλλά λέτε κατευθείαν στον φίλο σας ότι δεν θέλετε να πάτε χωρίς να πείτε "ίσως" και τέτοια πράγματα.
Βήμα 3. Δώστε συγκεκριμένους λόγους
Ενώ δεν χρωστάτε σε κανέναν εξήγηση, μπορεί να βοηθήσει το άτομο του οποίου την πρόταση απορρίπτετε εάν είστε συγκεκριμένοι για το γιατί δεν σας ενδιαφέρει. Εάν υπάρχουν τομείς βελτίωσης (ειδικά σε πράγματα όπως ένα χειρόγραφο ή ένα βιογραφικό), μπορείτε να τα αναφέρετε ως πράγματα που θα μπορούσαν να λειτουργήσουν.
- Για μια σχέση, πείτε τους απλά ότι δεν σας ενδιαφέρει και δεν αισθάνεστε έτσι γι 'αυτούς. Αν πιέζουν για περισσότερους λόγους, πείτε τους ότι η έλξη και η αγάπη δεν είναι πράγματα στα οποία έχετε τον έλεγχο και ότι πρέπει να αποδεχτούν ότι δεν σας ενδιαφέρει.
- Εάν απορρίπτετε το ποίημα κάποιου από το περιοδικό σας (και έχετε χρόνο), εξηγήστε τι το ποίημα δεν λειτούργησε για εσάς (δομή ποιήματος, κλισέ κ.λπ.). Δεν χρειάζεται να πείτε ότι ήταν τρομερό, αλλά μπορείτε να πείτε ότι χρειαζόταν κάποια δουλειά πριν να δημοσιευτεί.
Βήμα 4. Κάντε το γρήγορα
Κάνοντας την απόρριψη το συντομότερο δυνατό δεν αφήνετε τα συναισθήματα να συσσωρευτούν και να φουντώσουν. Είναι σαν να σκίζεις ένα βοήθημα (για να χρησιμοποιήσεις ένα κλισέ). Μέσα σε όσο το δυνατόν μικρότερο χρονικό διάστημα, εξηγήστε τους ότι η πρόταση (ταξίδι με φίλο, ραντεβού με κάποιον, χειρόγραφο κάποιου κ.λπ.) δεν σας ταιριάζει.
Υπόδειξη:
Όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο πιο γρήγορα θα μπορούν να το ξεπεράσουν και να χρησιμοποιήσουν την εμπειρία για να βελτιωθούν.
Συμβουλές
- Βρείτε έναν τρόπο να χαλαρώσετε μετά από απόρριψη. Μερικοί άνθρωποι στρέφονται στην πίστη τους, άλλοι σε ένα ζεστό μπάνιο και διαλογισμό. Βρείτε τρόπους να καθαρίσετε το μυαλό σας, να ξεπεράσετε τα άσχημα συναισθήματα και να αποκαταστήσετε την ισορροπία σας.
- Εάν κάποιος σας απορρίψει από την αγάπη, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας ή να αισθάνεστε άσχημα. Σημαίνει απλώς ότι δεν ένιωσαν την έλξη. Και δεν μπορείς να το αλλάξεις.
- Επειδή κάποιος είπε όχι σε ό, τι προσπαθείτε να τον πείτε ναι, δεν σημαίνει ότι δεν βλέπει το καλό σε εσάς, επομένως αντί να εστιάζετε στο όχι, αποτινάξτε το και εστιάστε στο καλό του εαυτού σας.
- Τα περισσότερα επιτεύγματα και αποδοχή αφορούν τη σκληρή δουλειά. Μερικές φορές δεν είμαστε τόσο πρόθυμοι να παραδεχτούμε στον εαυτό μας ότι έχουμε ακόμα περισσότερη δουλειά να κάνουμε πριν είμαστε τόσο γυαλισμένοι όσο πρέπει. Να είστε ενθουσιώδεις για τις πιθανότητές σας, αλλά επίσης να είστε ρεαλιστές ότι χρειάζεται ακόμα κάποια μάθηση και εμπειρία. Ρίξτε τον εαυτό σας για να το ταξινομήσετε και όχι να πειράξετε για την απόρριψη.
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν συνεχίζετε να νιώθετε κατάθλιψη μετά την απόρριψη. Μην στραφείτε στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά, ακόμα κι αν φαίνεται να βοηθούν βραχυπρόθεσμα. Μακροπρόθεσμα, μπορεί να είναι εξαιρετικά καταστροφικές δυνάμεις.
- Μη φοβάστε να πείτε όχι, τίποτα δεν είναι χειρότερο από κάποιον που σας οδηγεί και σπαταλά χρόνο και συναισθήματα.
- Πίστεψε στον εαυτό σου.
- Αν κάποιος σε απορρίψει, μην το πάρεις προσωπικά! Πολλές φορές στη ζωή θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την απογοήτευση.
- Η απόρριψη είναι πολύ καλύτερη από τη σπατάλη του χρόνου σας. Η απόρριψη σάς επιτρέπει να προχωρήσετε. Αυτό που δεν θέλετε είναι να σας οδηγήσει κάποιος μόνο για να σπαταλήσετε το χρόνο σας.
Προειδοποιήσεις
- Εάν συνεχίζετε να απορρίπτετε εξαιρετικά προσωπικά, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή θεραπευτή - εάν υποφέρετε από κατάθλιψη, άγχος ή άλλα θέματα ψυχικής υγείας, μπορεί να μην έχετε την ανθεκτικότητα που απαιτείται για να αντιμετωπίσετε τις συνεχείς πιέσεις της ζωής και χρειάζεστε πρόσθετη υποστήριξη. Δεν είναι τίποτα για να ντρέπεσαι ή να φοβάσαι –– κάθε άτομο χρειάζεται έναν συμπονετικό οδηγό στη ζωή τώρα και τότε.
- Οι άνθρωποι δεν θα επικοινωνούν πάντα μαζί σας όταν ζητάτε σχόλια σχετικά με την απόρριψη. Αυτή είναι η ζωή - μερικές φορές είναι πολύ απασχολημένοι, άλλες φορές χάνουν τις λέξεις για το πώς να εξηγήσουν κάτι με τρόπο που δεν θα ακούγεται πολύ επικριτικό ή προσωπικό. Και μερικές φορές, πραγματικά δεν μπορούν να ενοχληθούν. Και πάλι, μην το παίρνετε προσωπικά –– δείτε αν μπορείτε να βρείτε κάποιον άλλον που εμπιστεύεστε και που έχει το χρόνο να εξετάσει τι συνέβη σε εσάς, να προσπαθήσετε να δείτε πώς θα κάνετε μελλοντικές βελτιώσεις.
