Το χλωμό ή ανοιχτόχρωμο δέρμα είναι απίστευτα όμορφο αν φροντίζεται σωστά. Το ανοιχτό δέρμα συνήθως σημαίνει ότι είναι επίσης ευαίσθητο σε ερεθισμούς από περιβαλλοντικούς παράγοντες ή σκληρά προϊόντα. Το πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα καταστρέφεται πιο εύκολα από τον ήλιο και απαιτεί επιπλέον προστασία σε εξωτερικούς χώρους. Είναι εύκολο να διασφαλίσετε ότι το ανοιχτό δέρμα σας θα παραμείνει υγιές, αρκεί να ακολουθήσετε κάποια βασικά βήματα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ανάπτυξη ενός τακτικού σχήματος φροντίδας του δέρματος
Βήμα 1. Πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά με ένα ήπιο καθαριστικό
Εάν έχετε επιπλέον ευαίσθητο δέρμα ή οποιαδήποτε στιγμή το δέρμα σας ερεθιστεί, πλύνετε το μόνο μία φορά την ημέρα με ένα βασικό καθαριστικό. Χρησιμοποιήστε απαλά μαντηλάκια ντεμακιγιάζ ή νερό μικυλλίου για να σκουπίσετε το μακιγιάζ και τη βρωμιά για τη δεύτερη ρουτίνα καθαρισμού σας.
- Χρησιμοποιήστε καθαριστικό το πρωί ή το βράδυ, όποιο λειτουργεί καλύτερα για το πρόγραμμα και το δέρμα σας.
- Το Micellar νερό, το οποίο χρησιμοποιούσαν οι Γάλλες για χρόνια, είναι εμπλουτισμένο με μικκύλια, μόρια που κυριολεκτικά τρώνε βρωμιά και λάδι και είναι εξαιρετικά ήπιο.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα με τουλάχιστον SPF 30 κάθε πρωί
Η χρήση αντηλιακού κάθε μέρα είναι σημαντική αφού προστατεύει το δέρμα σας από τις βλάβες από τον ήλιο. Επιλέξτε ένα αντηλιακό που περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά για την καλύτερη προστασία από τις ηλιακές βλάβες.
- Η "διόρθωση" του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο με προϊόντα μετά τον ήλιο που περιέχουν αντιοξειδωτικά δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η εφαρμογή αντιοξειδωτικών μαζί με αντηλιακό.
- Σχεδόν όλες οι ενυδατικές κρέμες σήμερα περιέχουν κάποιο επίπεδο προστασίας SPF. Αν η αγαπημένη σας μάρκα έχει SPF 15, θα πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 πριν από την ενυδατική κρέμα ή μετά το μακιγιάζ.
- Φτιάξτε τη δική σας ενυδατική κρέμα με αγγούρι και μέλι. Ο χυμός αγγουριού είναι εξαιρετικός για το δέρμα σας. Πολτοποιήστε ένα αγγούρι, ανακατέψτε με μέλι και εφαρμόστε απευθείας στο δέρμα. Θυμηθείτε ότι αυτό δεν προσφέρει καμία αντηλιακή προστασία, οπότε θα πρέπει επίσης να εφαρμόσετε μια λοσιόν SPF.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια πιο βαριά ενυδατική κρέμα το βράδυ
Μια παχιά ενυδατική κρέμα θα βοηθήσει στην αντικατάσταση των αντιοξειδωτικών που χάνονται όλη την ημέρα ενώ κοιμάστε. Αναζητήστε ένα φτιαγμένο για τον τύπο του δέρματός σας, είτε λιπαρό, είτε ξηρό είτε συνδυασμό των δύο.
- Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά δολάρια για να πάρετε μια καλή κρέμα προσώπου. Η Neutrogena και η Cetaphil λειτουργούν εξίσου καλά με τις πιο ακριβές μάρκες σχεδιαστών.
- Αποφύγετε τις αντιγηραντικές κρέμες νύχτας και άλλα προϊόντα που ισχυρίζονται ότι αψηφούν τη γήρανση. Συνήθως είναι πολύ σκληρά για ανοιχτόχρωμο, ευαίσθητο δέρμα και είναι περιττά αν φροντίσετε το δέρμα σας καταρχήν.
- Αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα με βάση το κεραμίδιο. Το Ceramide συγκρατεί το νερό και βοηθά την υγρασία να παραμείνει βαθύτερα στο φράγμα του δέρματός σας.
Βήμα 4. Επιλέξτε προϊόντα φτιαγμένα για ευαίσθητο δέρμα και δοκιμάστε τα ένα κάθε φορά
Όλο το ανοιχτόχρωμο δέρμα δεν είναι ίσο και ένα προϊόν που λειτουργεί τέλεια για τη φίλη ή την αδερφή σας μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά με το δέρμα σας. Εάν τα προϊόντα για κανονικό δέρμα προκαλούν ερυθρότητα ή ερεθισμό, μεταβείτε στη χρήση μόνο ευαίσθητων τύπων δέρματος. Δοκιμάζοντας νέα προϊόντα ένα κάθε φορά, διασφαλίζετε ότι θα γνωρίζετε την αιτία τυχόν ερεθισμού που εμφανίζεται.
- Εάν οποιαδήποτε προϊόντα που χρησιμοποιείτε προκαλούν ερυθρότητα, κηλίδες ή φούσκωμα, διακόψτε αμέσως.
- Πολλοί έμποροι λιανικής πώλησης θα σας επιτρέψουν να επιστρέψετε ή να ανταλλάξετε προϊόντα ακόμη και αν είναι ανοιχτά, ώστε να μην σπαταλάτε χρήματα προσπαθώντας να βρείτε ένα υπέροχο για το δέρμα σας. Ελέγξτε τις πολιτικές καταστήματος πριν αγοράσετε οτιδήποτε ακριβό.
- Lookάξτε online για κριτικές προϊόντων πριν αγοράσετε. Κάντε μια αναζήτηση στο διαδίκτυο με βάση το όνομα του προϊόντος και δείτε ιστολόγια μακιγιάζ και περιποίησης δέρματος ή/και ιστότοπους περιοδικών μόδας.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μόνο απαλά απολεπιστικά
Το ευαίσθητο δέρμα δεν μπορεί να κάνει καθόλου σκληρές θεραπείες και το ανοιχτό δέρμα είναι πιο πιθανό να γίνει ευαίσθητο εάν χρησιμοποιείτε συχνά αυτά τα προϊόντα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα απολέπισης χωρίς κόκκους ή αρωματικά πρόσθετα - δοκιμάστε αντ 'αυτού peels προσώπου ή τζελ απολέπισης. Αυτά περιέχουν συστατικά που απομακρύνουν τη βρωμιά και το λάδι από το δέρμα σας χωρίς να χρειάζεται να τρίβετε.
- Φτιάξτε τη δική σας μάσκα απολέπισης με φράουλες ή παπάγια ανακατεμένη με γιαούρτι, νερό ή λάδι. Τα φρούτα περιέχουν αντιοξειδωτικά που τρώνε τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα. Μην αφήνετε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας για περισσότερο από 10 λεπτά, όμως.
- Μπορείτε επίσης να αναμίξετε βιολογική ζάχαρη με μέλι ή να χρησιμοποιήσετε πλιγούρι βρώμης αντί για ζάχαρη για μια πιο ήπια μάσκα. Τρίψτε το πρόσωπο απαλά σε μικρούς κύκλους και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
- Αποφύγετε πάντα προϊόντα με πολύ τραχιά συστατικά, όπως κέλυφος ξηρών καρπών ή λοβούς σπόρων. Αυτά τα αιχμηρά θραύσματα είναι πολύ σκληρά για κάθε τύπο δέρματος.
- Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να κάνει το δέρμα σας κόκκινο και ερεθισμένο.
Μέθοδος 2 από 3: Προστασία του ανοιχτού δέρματος από την ηλιακή βλάβη
Βήμα 1. Φορέστε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος με τουλάχιστον SPF 30 κάθε μέρα
Το χλωμό δέρμα έχει λιγότερη μελανίνη, το συστατικό που εμποδίζει το δέρμα να καεί από τις ακτίνες του ήλιου, και ως εκ τούτου είναι πολύ ευαίσθητο σε βλάβες από τον ήλιο και καρκίνο του δέρματος. Εάν η ενυδατική σας κρέμα δεν έχει καμία προστασία SPF ή έχει λιγότερο από SPF 30, πάρτε ένα ελαφρύ αντηλιακό για να το εφαρμόζετε κάθε πρωί, ακόμη και κατά τη διάρκεια του χειμώνα και σε συννεφιασμένες ημέρες. Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν δηλώνει ότι προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB.
- Τα σύννεφα δεν παρέχουν προστασία από τον ήλιο. Περίπου το 80% των ακτίνων του ήλιου μπορούν να διεισδύσουν στο νέφος.
- Φοράτε πάντα αντηλιακή προστασία, ανεξάρτητα από τα σχέδιά σας για την ημέρα. Το απροστάτευτο δέρμα μπορεί να καεί σε λίγα μόνο λεπτά.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 50 όταν περνάτε παρατεταμένο χρόνο στον ήλιο
Εάν θα είστε έξω για παρατεταμένες περιόδους ηλιόλουστες ημέρες ή μεταξύ 11 και 4, όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο έντονες, χρειάζεστε SPF 50. Εφαρμόστε τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγείτε έξω και επαναλάβετε κάθε δύο ώρες.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ημερομηνία λήξης. Τα αντηλιακά έχουν διάρκεια ζωής δύο έως τρία χρόνια.
- Τα αντηλιακά που ισχυρίζονται ότι περιέχουν SPF 100+ είναι περιττά και δεν παρέχουν περισσότερη προστασία από το SPF 50.
Βήμα 3. Φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ χείλος και τυλίξτε γυαλιά ηλίου
Εκτός από το αντηλιακό σας, το να φοράτε καπέλο με φαρδύ χείλος μπορεί να εμποδίσει το πρόσωπο και το λαιμό σας να απορροφήσουν πάρα πολλές ακτίνες UV. Τα γυαλιά ηλίου Wrap στυλ προστατεύουν τα μάτια σας από βλάβες και το δέρμα γύρω τους από ρυτίδες λόγω στραβισμού. Εάν βρίσκεστε στην παραλία, ψαρεύετε, παρακολουθείτε έναν εξωτερικό αθλητικό αγώνα στον ήλιο κ.λπ., πρέπει πάντα να φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
- Τα καπέλα του μπέιζμπολ δεν προστατεύουν το λαιμό σας.
- Οι άνθρωποι με ανοιχτόχρωμο δέρμα πρέπει να φορούν ειδικά αντηλιακό εκτός από (όχι αντί για καπέλο και γυαλιά).
Βήμα 4. Μην αποφεύγετε εντελώς τον ήλιο
Το σώμα σας χρειάζεται κάποια έκθεση στον ήλιο για να κάνει τη βιταμίνη D. Περάστε περίπου 20 λεπτά στον ήλιο δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα το καλοκαίρι. Φορέστε κοντά μανίκια και αφήστε το πρόσωπό σας να πάρει κάποια έκθεση.
- Το αντηλιακό εμποδίζει τις ακτίνες UVB, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη σύνθεση της βιταμίνης D. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν αρκετό αντηλιακό για να μπλοκάρουν πλήρως τις ακτίνες UVB. Θα πρέπει ακόμα να φοράτε αντηλιακό όταν είστε έξω, ακόμα και όταν βγαίνετε για να φτιάξετε λίγη βιταμίνη D.
- Τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα μπορεί να μην είναι σε θέση να εκθέσουν αρκετή έκθεση στον ήλιο για το σώμα ώστε να δημιουργήσει επαρκή βιταμίνη D χωρίς καύση. Η λήψη συμπληρωμάτων και η κατανάλωση περισσότερων τροφών όπως ψάρια και αυγά μπορεί να γεφυρώσει το χάσμα.
Βήμα 5. Αποφύγετε το μαύρισμα και χρησιμοποιήστε αντ 'αυτού μαυρίσματα
Τα μαύρα είναι κυριολεκτικά αποδείξεις βλάβης του δέρματος και δεν είναι υγιή για κανέναν. Τα σολάριουμ είναι εξίσου επικίνδυνα με την έκθεση στον ήλιο, αν όχι περισσότερο. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε αυτομαυρίσματα ή μπρονζέρ για να επιτύχετε μαυρισμένο βλέμμα.
- Μόνο ένα ταξίδι σε σολάριουμ πριν από την ηλικία των 35 ετών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μελανώματος κατά 59%και ο κίνδυνος αυξάνεται με κάθε χρήση.
- Τα μπρονζέρ είναι σαν το μακιγιάζ αφού μπορούν να ξεπλυθούν. Τα αυτομαυρίσματα δίνουν στο δέρμα την όψη μαυρίσματος χωρίς τη ζημιά από την υπεριώδη ακτινοβολία.
- Το ανοιχτόχρωμο δέρμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο σε βλάβες από τον ήλιο, καθώς δεν περιέχει αρκετή μελανίνη για να σκουρύνει εύκολα τα κύτταρα. Επομένως, έχετε περισσότερες πιθανότητες να καείτε παρά να μαυρίσετε ούτως ή άλλως.
- Το μαύρισμα προκαλεί επίσης πρόωρη γήρανση μέσω των ρυτίδων και των ηλιακών κηλίδων.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση άλλων ανησυχιών
Βήμα 1. Βρείτε έναν καλό δερματολόγο και αρχίστε να τα βλέπετε τακτικά.
Μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένα δερματικά προβλήματα όπως ακμή και κηλίδες, και επίσης να παρακολουθούν το δέρμα σας για σημάδια καρκίνου.
- Αποφύγετε αυτά που προσπαθούν να σας πουλήσουν τα δικά τους προϊόντα περιποίησης δέρματος ή μια μάρκα που «προτείνουν». Οι περισσότεροι δερματολόγοι μαθαίνουν για τη φροντίδα του δέρματος από εταιρείες καλλυντικών και όχι από το σχολείο.
- Τα άτομα με πιο ανοιχτό δέρμα έχουν συχνά γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξη κρεατοελιών, ανεξάρτητα από το πόσο καλά προστατεύουν το δέρμα τους από τον ήλιο. Η έκθεση στον ήλιο θα δημιουργήσει περισσότερους ή μεγαλύτερους κρεατοελιές, αλλά εκτός από το να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα, δείτε έναν δερματολόγο για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε όσα έχετε ήδη.
Βήμα 2. Επιλέξτε μακιγιάζ που ενισχύει το χλωμό δέρμα σας
Η επιλογή των χρωμάτων και των αποχρώσεων του μακιγιάζ για το χλωμό δέρμα είναι εύκολη αν ακολουθήσετε μερικούς γενικούς κανόνες. Τονίστε μόνο ένα χαρακτηριστικό κάθε φορά: είτε τα μάτια σας είτε τα χείλη σας. όχι και τα δύο! Προσοχή στις σκούρες ή πολύ έντονες χρωματικές σκιές ματιών γιατί μπορεί να επισκιάσουν το υπέροχο δέρμα σας ή να σας ξεπλύνουν. Πάντα βεβαιωθείτε ότι το foundation σας, αν φοράτε ένα, ταιριάζει με το δέρμα σας.
- Κολλήστε με μεταλλικές ή λαμπερές αποχρώσεις για σκιά ματιών: μπρονζέ ή γήινες αποχρώσεις εάν το δέρμα σας έχει ζεστές αποχρώσεις και χρυσές, ασημί ή πολύτιμες αποχρώσεις για δροσερούς τόνους. Ο προσδιορισμός του τόνου του δέρματός σας είναι εύκολος.
- Φορέστε καφέ eyeliner αντί για μαύρο. Μπορεί να είναι πολύ δραστικό για ανοιχτόχρωμο δέρμα.
- Φορέστε ροζ ή ροζ ρουζ και προσέξτε αν προσθέσετε μπρονζέ για να μην το παρακάνετε. Αυτά θα πρέπει να τονίζουν το φυσικό σας πρόσωπο και όχι να μοιάζουν με πρόσθετο μακιγιάζ.
- Εάν τα μάτια σας είναι πολύ ουδέτερα, σκεφτείτε ένα έντονο κόκκινο κραγιόν (μπλε κόκκινο για τους ψυχρούς υποτόνους, πορτοκαλί-κόκκινο για τους ζεστούς υποτόνους). Εάν τονίζετε τα μάτια σας, κολλήστε με έναν πιο ουδέτερο τόνο, όπως ροζ, ροδάκινο ή τριαντάφυλλο.
Βήμα 3. Αποδεχτείτε τις φακίδες σας
Πολλοί άνθρωποι με χλωμό δέρμα έχουν επίσης πολλές φακίδες, είτε γεννιούνται μαζί τους είτε τις αποκτούν ετησίως από την έκθεση στον ήλιο. Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε πραγματικά από τις φακίδες είναι οι θεραπείες με λέιζερ, οι οποίες μπορεί να είναι δαπανηρές. Αντί να προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε τις φακίδες σας, συνεργαστείτε μαζί τους επιλέγοντας μακιγιάζ που τους τονίζει.
- Ποτέ μην βγαίνετε από το σπίτι χωρίς αντηλιακό για να αποφύγετε την εμφάνιση περισσότερων φακίδων, ακόμη και αν τις είχατε αφαιρέσει προηγουμένως.
- Αποφύγετε το παχύ foundation και χρησιμοποιήστε αντηλιακή ενυδατική κρέμα.
- Κολλήστε με ροδακινί ή κοραλλιογενές ρουζ για να τονίσετε τις φακίδες σας.
Βήμα 4. Μην καπνίζετε
Αν το κάνετε, σταματήστε. Το κάπνισμα επιταχύνει τη γήρανση, προκαλώντας ρυτίδες σε γυναίκες ηλικίας 20 ετών. Επίσης, στεγνώνει και πυκνώνει το δέρμα σας, οδηγώντας σε δερμάτινη υφή και εμφάνιση.
Συμβουλές
- Πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Η ενυδάτωση μπορεί να αποτρέψει τις ρυτίδες, τους μαύρους κύκλους και γενικά σας δίνει μια υγιή λάμψη.
- Τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά. Όχι μόνο τα φρέσκα προϊόντα περιέχουν πολύ νερό για να σας κρατούν ενυδατωμένους, αλλά πολλά φρούτα και λαχανικά είναι επίσης φορτωμένα με αντιοξειδωτικά που μπορούν να επιδιορθώσουν ή να αποτρέψουν τις βλάβες από τον ήλιο.
- Χρησιμοποιήστε ασπράδια αυγών για να μειώσετε τη συνολική λιπαρότητα, αλλά φροντίστε πρώτα να αφαιρέσετε τον κρόκο. Εφαρμόστε τα λευκά στο δέρμα σας σαν πάστα δύο φορές την εβδομάδα.
