Γίνεται όλο και πιο μοντέρνο να καμαρώνει το χλωμό δέρμα. Ωστόσο, εάν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο χωρίς καμία προστασία, είναι πιθανό να καείτε ή τουλάχιστον να μαυρίσετε. Το να έχετε χλωμό δέρμα μπορεί να φαίνεται πολύ όμορφο, αλλά θα είναι ακόμα πιο όμορφο εάν καταβάλλετε προσπάθεια για να το φροντίσετε καλά. Αν θέλετε να έχετε φωτεινό χλωμό δέρμα, λάβετε μέτρα για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο, περιποιηθείτε το δέρμα του προσώπου σας και διατηρήστε το υπόλοιπο δέρμα σας χλωμό και υγιές.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Κρατώντας το δέρμα σας χλωμό
Βήμα 1. Μείνετε μακριά από τον ήλιο
Όσο μπορείτε, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, ειδικά τις ώρες μεταξύ 10πμ και 4μμ. Αυτό είναι όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι οι ισχυρότερες.
- Αν πρέπει να βγείτε στον ήλιο, προσπαθήστε να έχετε μαζί σας μια ομπρέλα για να δημιουργήσετε λίγη σκιά για τον εαυτό σας.
- Εάν κάθεστε έξω, προσπαθήστε να καθίσετε κάπου με σκιά και μακριά από τον ήλιο.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Επαγγελματίας περιποίησης δέρματος
Δεν υπάρχει τρόπος να αναιρέσετε τη ζημιά από τον ήλιο μόλις εμφανιστεί.
Η επικεφαλής αισθητικός του Rescue Spa NYC Diana Yerkes λέει:"
Βήμα 2. Φορέστε αντηλιακά με υψηλό δείκτη προστασίας SPF
Ακόμα κι αν δεν περιμένετε να είστε στον ήλιο, εφαρμόστε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30 κάθε μέρα. Θα πρέπει επίσης να το κάνετε αυτό όταν είναι συννεφιασμένο, καθώς είναι πιθανό οι ακτίνες του ήλιου να διεισδύσουν στα σύννεφα, ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνετε.
- Εφαρμόστε το αντηλιακό σε οποιοδήποτε μέρος του δέρματός σας που θα εκτεθεί. Μην ξεχνάτε τις κορυφές των αυτιών σας και το πίσω μέρος του λαιμού σας!
- Εάν ανησυχείτε ότι το αντηλιακό θα κάνει το πρόσωπό σας λιπαρό, δοκιμάστε να αναζητήσετε ένα αντηλιακό ειδικά σχεδιασμένο για το πρόσωπο. Αυτά μπορεί να έχουν χαμηλότερο δείκτη προστασίας, αλλά δεν θα είναι λιπαρά. Εάν ανησυχείτε για το ξέσπασμα, αναζητήστε αντηλιακά που δεν είναι κωμογονικά.
Βήμα 3. Φορέστε καπέλο
Το να φοράτε καπέλο μπορεί να προστατεύσει το ευαίσθητο δέρμα στο πρόσωπο, τα αυτιά και το λαιμό σας. Η επιλογή ενός καπέλου που έχει ένα χείλος σε όλη τη διαδρομή θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματος στο πίσω μέρος του λαιμού σας και θα καλύψει επίσης τα αυτιά σας.
- Το να φοράτε καπέλο μπορεί επίσης να είναι πολύ της μόδας. Μπορείτε ακόμη να το κάνετε μέρος του δικού σας μοναδικού στυλ αν φοράτε καπέλο όλη την ώρα.
- Αν και δεν θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας χλωμό, το να φοράτε γυαλιά ηλίου θα προστατεύσει επίσης τα μάτια σας από την ηλιακή ακτινοβολία.
Βήμα 4. Κρατήστε το δέρμα σας καλυμμένο
Αν είναι πολύ ηλιόλουστη μέρα, προσπάθησε να φορέσεις πουκάμισα με μακριά μανίκια και μακριά παντελόνια. Αυτό θα κρατήσει το δέρμα σας από το κάψιμο ή το μαύρισμα. Εάν είναι επίσης ζεστό, προσπαθήστε να επιλέξετε ελαφριά υφάσματα για να μην υπερθερμανθείτε.
Τα μακριά maxi φορέματα θα φαίνονται καλοκαιρινά, θα σας κρατούν δροσερούς και θα κρατήσουν τα πόδια σας καλυμμένα. Μπορείτε να φορέσετε μια ελαφριά ζακέτα για να έχετε τους ώμους και τα χέρια σας καλυμμένα
Βήμα 5. Κάντε ένα λευκαντικό δέρματος
Εάν θέλετε να φωτίσετε το δέρμα σας, μπορείτε να κάνετε ένα φυσικό λευκαντικό δέρματος χρησιμοποιώντας μια φέτα λεμόνι, ένα φλιτζάνι γάλα και 2 ή 3 κουταλάκια του γλυκού φυσικό γιαούρτι. Μπορείτε να αλείψετε αυτό το μείγμα στο δέρμα σας και να το αφήσετε για έως και μισή ώρα.
- Αφαιρέστε το μείγμα από το δέρμα σας αμέσως εάν αισθανθείτε κάψιμο ή φαγούρα.
- Για να φτιάξετε το μείγμα αφήστε τη φέτα λεμονιού να μουλιάσει στο γάλα για μερικές ώρες. Μετά από αυτό, αφαιρέστε τη φέτα λεμονιού και προσθέστε γιαούρτι, ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε φορά, μέχρι το μείγμα να έχει μια παχιά σύσταση που μπορείτε να εφαρμόσετε στο δέρμα σας όπως θα κάνατε στη μάσκα προσώπου.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα εμπορικό ανοιχτόχρωμο δέρμα
Μπορεί να μπορείτε να αγοράσετε ένα εξωχρηματιστηριακό φωτιστικό δέρματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο ανοιχτό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είστε σε θέση να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με ένα συνταγογραφούμενο ενισχυτικό δέρματος. Εάν αγοράζετε ένα προϊόν χωρίς ιατρική συνταγή, βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει υδράργυρο και ότι έχει μόνο 2% υδροκινόνη για καλύτερα αποτελέσματα.
- Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες που παρέχονται με την κρέμα πολύ προσεκτικά για να αποφύγετε την πρόκληση βλάβης στο δέρμα σας.
- Να γνωρίζετε ότι η χρήση μιας κρέμας φωτισμού του δέρματος έχει τους δικούς της κινδύνους. Σε πολλά προϊόντα φωτισμού του δέρματος, το ενεργό συστατικό είναι ο υδράργυρος. Εάν χρησιμοποιείτε πολύ κρέμα ή εάν τη χρησιμοποιείτε πολύ συχνά, μπορεί να δηλητηριαστείτε από τον υδράργυρο.
- Τα ελαφρυντικά του δέρματος μπορεί επίσης να περιέχουν στεροειδή, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας εάν χρησιμοποιηθούν σε υπερβολική ποσότητα. Πολλά λευκαντικά δέρματος χρησιμοποιούν επίσης υδροκινόνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητο αποχρωματισμό του δέρματος εάν χρησιμοποιηθεί ακατάλληλα.
Μέρος 2 από 3: Φροντίδα για το δέρμα στο πρόσωπό σας
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας μέρα και νύχτα
Εκτός εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί και λίγο πριν πάτε για ύπνο το βράδυ με ένα απαλό καθαριστικό. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κάθε βρωμιά και άλλα βακτήρια που έχουν συσσωρευτεί στο δέρμα σας και τα οποία θα μπορούσαν να φράξουν τους πόρους σας.
- Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να βρέξετε το πρόσωπό σας, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα καθαριστικού στα χέρια σας και κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις.
- Φροντίστε να ξεπλύνετε το δέρμα σας προσεκτικά, χρησιμοποιώντας χλιαρό τρεχούμενο νερό. Όταν τελειώσετε, στεγνώστε το δέρμα σας με μια καθαρή πετσέτα. Μην τρίβετε το δέρμα σας γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
- Φροντίστε να επιλέξετε ένα καθαριστικό χωρίς άρωμα (που μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας), χωρίς parabens (τοξικά) και σαπούνι (το οποίο μπορεί να στεγνώσει για το δέρμα).
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια καλή ενυδατική κρέμα
Επιλέξτε μια καθημερινή ενυδατική κρέμα με SPF. Προκειμένου να αποφύγετε πιθανό ερεθισμό, αναζητήστε απαλές ενυδατικές κρέμες χωρίς άρωμα και μη κωμογονικό. Πρέπει να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το πλύσιμο του προσώπου σας.
- Χρησιμοποιήστε μια ποσότητα τετάρτου για να μην το παρακάνετε και εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα από το κέντρο του προσώπου σας και σκουπίστε την απαλά προς τα έξω.
- Αν θέλετε, μπορείτε να αναζητήσετε μια νυχτερινή ενυδατική κρέμα (που δεν έχει SPF) και συνήθως θα είναι λίγο πιο παχιά και πιο βαριά από την ενυδατική κρέμα ημερομηνίας. Και πάλι, φροντίστε να αναζητήσετε απαλές ενυδατικές κρέμες χωρίς άρωμα και μη κωμογονικό.
Βήμα 3. Μην επιλέγετε το δέρμα σας
Η συλλογή στο δέρμα σας θα οδηγήσει σε κοκκινίλες, ερεθισμούς, ακόμη και σπυράκια. Βάλτε τα δυνατά σας για να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν αγγίζετε το πρόσωπό σας, σκορπίζετε τα βακτήρια και τα μικρόβια που υπάρχουν στα χέρια σας στο πρόσωπό σας.
Αν διαπιστώσετε ότι έχετε σπυράκι, αφήστε το ήσυχο. Μπορείτε να τρίψετε λίγο σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή έλαιο τσαγιού στο σπυράκι, αλλά μην το σκάσετε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ουλές και ερυθρότητα
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ
Αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ για να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο φωτεινό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκούρο μακιγιάζ (π.χ. μαύρο eyeliner, μαύρη μάσκαρα και ένα πιο σκούρο κραγιόν) για να ενισχύσετε την αντίθεση του δέρματος και του μακιγιάζ σας.
- Αν θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται λαμπερό, μην κάνετε πολύ βαρύ στο foundation. Το πολύ θεμέλιο μπορεί να δείχνει το δέρμα σας να φαίνεται επίπεδο και λιπαρό.
- Έχοντας σκούρα μαλλιά μπορεί επίσης να ενισχύσει το χλωμό δέρμα σας.
Μέρος 3 από 3: Φροντίδα για το υπόλοιπο σώμα σας
Βήμα 1. Τρώτε υγιεινά
Η τήρηση μιας υγιεινής διατροφής έχει επιπτώσεις στο σώμα σας τόσο μέσα όσο και έξω. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υπέροχο, προσπαθήστε να κόψετε το πρόχειρο φαγητό όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσέξτε να τρώτε φρέσκα φρούτα, φρέσκα λαχανικά και υγιή λίπη όπως ο σολομός και το αβοκάντο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε την περιστασιακή λιχουδιά, αλλά βεβαιωθείτε ότι απολαμβάνετε αυτά τα κεράσματα με μέτρο
Βήμα 2. Πίνετε άφθονο νερό
Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε, αλλά το δέρμα σας είναι ένα όργανο όπως η καρδιά και οι πνεύμονες σας. Αυτό σημαίνει ότι αποτελείται από κύτταρα. Αυτά τα κύτταρα είναι φτιαγμένα από νερό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να πίνετε άφθονο νερό. Εάν δεν παίρνετε αρκετό νερό, το δέρμα σας θα αισθάνεται σφιγμένο και ξεφλουδισμένο.
- Το νερό που πίνετε συνήθως αποστέλλεται σε όλα τα άλλα όργανά σας πριν σταλεί στο δέρμα σας, γι 'αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές κρέμες για να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαστικό.
- Εάν δεν σας αρέσει να πίνετε σκέτο νερό, δοκιμάστε να φτιάξετε αρωματισμένο νερό χρησιμοποιώντας πράγματα όπως λεμόνια, πορτοκάλια, αγγούρια ή φράουλες. Αυτό θα κάνει το νερό να έχει υπέροχη γεύση χωρίς τη ζάχαρη και τις θερμίδες της σόδας.
Βήμα 3. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας
Τα περισσότερα φαρμακεία πωλούν απολεπιστικά scrub σχεδιασμένα ειδικά για το δέρμα στο σώμα σας. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας τρίψιμο αλατιού στο σπίτι χρησιμοποιώντας μόνο αλάτι και ένα λάδι (π.χ. λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο).
- Όταν κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας, είναι πιο εύκολο να το κάνετε στο ντους. Βρέξτε πρώτα το δέρμα σας. Βγάλτε μια χούφτα scrub και τρίψτε τα χέρια σας με κυκλικές κινήσεις σε όλο σας το σώμα.
- Δεν χρειάζεται να κάνετε απολέπιση περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ερυθρότητα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα
Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας σε όλο το σώμα σας θα διατηρήσει το δέρμα σας λαμπερό. Επιλέξτε μία ενυδατική κρέμα ειδικά για το πρόσωπό σας και άλλη για το σώμα σας. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, είναι καλή ιδέα να κολλήσετε σε ενυδατικές κρέμες που δεν έχουν άρωμα.
- Δοκιμάστε ενυδατικές κρέμες για να βρείτε αυτό που σας αρέσει.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αμέσως μόλις βγείτε από το ντους ή το μπάνιο όταν οι πόροι σας είναι πιο ανοιχτοί. Αυτό θα επιτρέψει στο δέρμα σας να απορροφήσει τη μέγιστη υγρασία.
Συμβουλές
- Η καλή φροντίδα του δέρματος και του σώματός σας θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται υπέροχο.
- Μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε τακτικά τον δερματολόγο σας για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι όσο το δυνατόν πιο υγιές.
