Ας το παραδεχτούμε: οι συνεντεύξεις είναι αγχωτικές. Το να ανησυχείτε για το τι να πείτε και πώς να ενεργήσετε μπορεί να κάνει το μυαλό σας ακατάστατο, κάτι που δεν είναι αυτό που θέλετε πριν μιλήσετε με έναν πιθανό εργοδότη. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ηρεμήσετε και να συγκεντρώσετε το μυαλό σας λίγες ημέρες, λίγες ώρες και λίγα λεπτά πριν από τη συνέντευξη. Πάνω απ 'όλα, θυμηθείτε ότι είστε ο σωστός υποψήφιος για τη δουλειά και ότι αξίζετε να λάβετε συνέντευξη για τη θέση (ακόμα και αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ανήσυχοι).
Βήματα
Μέθοδος 1 από 11: Ερευνήστε την εταιρεία και τη θέση
Βήμα 1. Θα σας βοηθήσει να νιώσετε προετοιμασμένοι και σίγουροι όταν μπαίνετε στο δωμάτιο
Κάντε μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο και εξοικειωθείτε με την εταιρεία. Ελέγξτε τον ιστότοπό τους, μάθετε για τις υπηρεσίες και τα προϊόντα τους, μάθετε τη δήλωση αποστολής τους και διαβάστε τυχόν πρόσφατα δελτία τύπου.
- Προσπαθήστε να ενσωματώσετε αυτή τη γνώση στις απαντήσεις σας κατά τη διάρκεια της συνέντευξης. Για παράδειγμα, μπορείτε να μιλήσετε για το πώς σας εντυπωσιάζει ένα συγκεκριμένο προϊόν ή η συνολική κουλτούρα της εταιρείας.
- Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξαναδιαβάσετε τη λίστα εργασίας, ώστε να έχετε πλήρη κατανόηση του τι συνεπάγεται η θέση.
Μέθοδος 2 από 11: Βρείτε απαντήσεις σε συνήθεις ερωτήσεις συνέντευξης
Βήμα 1. Οι περισσότερες συνεντεύξεις είναι αρκετά προβλέψιμες
Είναι ένα αρκετά ασφαλές στοίχημα ότι θα σας κάνουν μια χούφτα ερωτήσεις στις περισσότερες συνεντεύξεις, ανεξάρτητα από τις λεπτομέρειες της εργασίας. Δοκιμάστε να γράψετε τις απαντήσεις σας και να τις εξασκήσετε εκ των προτέρων για να προετοιμαστείτε για την πραγματική συμφωνία. Οι συνήθεις ερωτήσεις συνέντευξης περιλαμβάνουν:
- "Γιατί θέλετε να εργαστείτε στην εταιρεία μας;"
- «Τι είναι αυτό που σε κάνει να ταιριάζεις σε αυτή τη θέση;»
- "Μπορείτε να εξηγήσετε τα κενά στο βιογραφικό σας;"
- «Ποια είναι η μεγαλύτερη αδυναμία σας στο χώρο εργασίας;»
- «Μπορείτε να μου δώσετε ένα παράδειγμα πρόκλησης που έχετε ξεπεράσει στον εργασιακό χώρο;»
Μέθοδος 3 από 11: Κάντε μια ψεύτικη συνέντευξη για εξάσκηση
Βήμα 1. Πιάστε έναν φίλο και ζητήστε του να σας κάνει ερωτήσεις συνέντευξης
Προσπαθήστε να απαντάτε άνετα και με σιγουριά κάθε φορά. Αν σκοντάψετε στα λόγια σας ή μπερδευτείτε, επιστρέψτε και προσπαθήστε ξανά. Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο καλύτερα θα νιώθετε!
Θα μπορούσατε ακόμη και να βγάλετε την ταινία του φίλου σας, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τον εαυτό σας να απαντά σε ερωτήσεις σε πραγματικό χρόνο
Μέθοδος 4 από 11: Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική
Βήμα 1. Επιλέξτε κάτι που σας δίνει δύναμη για να σας βάλει στο σωστό χώρο
Αποφύγετε οτιδήποτε μελαγχολικό και επιλέξτε εμπνευσμένες μελωδίες που γεμίζουν το κεφάλι σας με θετική ενέργεια και ενθουσιασμό. Εάν η μουσική δεν είναι η εμπλοκή σας, ένα εμπνευσμένο podcast ή μια ομιλία θα κάνει επίσης το κόλπο.
Δοκιμάστε να παίξετε την αγαπημένη σας μουσική στο αυτοκίνητο στο δρόμο για τη συνέντευξη ή συνδέστε τα ακουστικά σας και ακούστε μουσική ενώ περπατάτε ή οδηγείτε το τρένο εκεί
Μέθοδος 5 από 11: Κλείστε τα μάτια σας και καθαρίστε το μυαλό σας
Βήμα 1. Μην σκέφτεστε τη συνέντευξή σας ή το άγχος που έχετε
Επικεντρωθείτε αντίθετα στο πώς αισθάνεστε σωματικά και αφήστε το μυαλό σας να αδειάσει όσο το δυνατόν περισσότερο για λίγες στιγμές. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό σε ένα ήσυχο μέρος, αν και μπορείτε να εξασκηθείτε εστιάζοντας στην αναπνοή σας σχεδόν οπουδήποτε.
Μπορείτε ακόμη να κάνετε αυτήν την άσκηση στην αίθουσα αναμονής λίγο πριν από τη συνέντευξή σας, αν και μπορεί να μην θέλετε να κλείσετε τα μάτια σας
Μέθοδος 6 από 11: Φανταστείτε τη συνέντευξη να πηγαίνει καλά
Βήμα 1. Αν το φανταστείτε μπορεί να σας ηρεμήσει και να νιώσετε πιο χαλαροί
Φανταστείτε τον εαυτό σας να μπαίνει στο δωμάτιο, να σφίγγει το χέρι του συνεντευκτή και να κάθεται. Οραματιστείτε πώς θα απαντήσετε σε κάθε ερώτηση με σιγουριά και ψυχραιμία πριν φύγετε από τη συνέντευξη με το κεφάλι ψηλά.
Ακούγεται ανόητο, αλλά η απεικόνιση λειτουργεί πραγματικά! Εάν μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας να πηγαίνει καλά, οι πιθανότητές σας να πετύχετε γίνονται πολύ μεγαλύτερες
Μέθοδος 7 από 11: Ζεστάνετε τη φωνή σας
Βήμα 1. Στο δρόμο σας εκεί, βεβαιωθείτε ότι η φωνή σας ακούγεται καθαρή και καθαρή
Καθώς οδηγείτε στη συνέντευξη, περάστε από τα κύρια σημεία συνομιλίας σας έως ότου ακούγονται συνοπτικά. Επικεντρωθείτε στην εκφώνηση των λέξεων σας, αλλά διατηρήστε τον τόνο σας συνομιλητικό και προσωπικό.
Φανταστείτε ότι είστε ηθοποιός που ετοιμάζεται για οντισιόν. Εάν η φωνή σας ακούγεται κουρασμένη ή λαμπερή, η οντισιόν σας πιθανότατα δεν θα πάει καλά
Μέθοδος 8 από 11: Πηγαίνετε εκεί νωρίς
Βήμα 1. Η βιασύνη μπορεί πραγματικά να ενισχύσει το άγχος σας
Αντ 'αυτού, ελέγξτε την κίνηση πριν βγείτε και προγραμματίστε να είστε εκεί τουλάχιστον 15 λεπτά νωρίτερα. Αν φτάσετε εκεί νωρίτερα από ό, τι είχατε σκοπό, κάντε παρέα στο αυτοκίνητό σας και εξασκηθείτε σε βαθιές αναπνοές μέχρι να έρθει η ώρα να μπείτε μέσα.
Προσπαθήστε να αποφύγετε να εμφανιστείτε νωρίτερα από 10 έως 15 λεπτά πριν από την ώρα της συνέντευξής σας. Εάν φτάσετε εκεί πολύ νωρίς, ο συνεντευκτής σας μπορεί να αισθάνεται πιεσμένος να βελτιώσει το πρόγραμμά του
Μέθοδος 9 από 11: Αναπνεύστε αργά και βαθιά για να διατηρήσετε την ηρεμία σας
Βήμα 1. Πάρτε εισπνοές από τη μύτη σας και βγάλτε έξω από το στόμα σας
Αποφύγετε όσο μπορείτε τη ρηχή αναπνοή, κρατώντας τα μάτια σας κλειστά. Δεν θέλετε να γεμίσετε μόνο το στήθος σας με αέρα, αλλά να νιώσετε τον αέρα να διαπερνά τη μύτη σας και μέχρι την κοιλιά σας.
- Μπορεί να χρειαστούν αρκετά λεπτά για να επιβραδυνθεί και να γίνει σταθερή η αναπνοή σας.
- Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή βαθιά, μπορεί να σας βοηθήσει να μετρήσετε νοητικά έως 5 με κάθε εισπνοή (βεβαιωθείτε ότι η πρόσληψη αέρα διαρκεί 5 δευτερόλεπτα) και μετράτε άλλα 5 με κάθε εκπνοή.
Μέθοδος 10 από 11: Ελέγξτε ξανά την εμφάνισή σας
Βήμα 1. Πριν ξεκινήσει η συνέντευξη, μπείτε στο μπάνιο για να δείτε πώς φαίνεστε
Διορθώστε τυχόν αδέσποτα μαλλιά, λεκέδες μακιγιάζ ή ρυτίδες πουκάμισων όσο καλύτερα μπορείτε πριν ξεκινήσετε τη συνέντευξη. Όταν δείχνεις καλά, νιώθεις και εσύ καλά!
Μπορείτε επίσης να ελέγξετε την εμφάνισή σας στο αυτοκίνητό σας ή με έναν συμπαγή καθρέφτη πριν κατευθυνθείτε προς το κτίριο
Μέθοδος 11 από 11: Σταθείτε όρθιοι
Βήμα 1. Η σωστή στάση του σώματος μπορεί πραγματικά να σας δώσει μια ώθηση εμπιστοσύνης
Ισιώστε τη σπονδυλική σας στήλη, σηκώστε το πηγούνι σας και κρατήστε το κεφάλι σας στο ίδιο επίπεδο με το λαιμό σας για να χτυπήσετε τη σωστή στάση. Κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά και χαλαρά στο πλάι σας για να δείχνετε δροσερά και άνετα με την κατάσταση.
