Η χρήση λίθων τσάκρα μπορεί να είναι ένας διαφωτιστικός τρόπος για να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε το σώμα σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε φάρμακα ή να δείτε έναν θεραπευτή. Αυτές οι πέτρες πιστεύεται ότι διεγείρουν διαφορετικά τσάκρα, ή ενεργειακούς τροχούς που βρίσκονται στη σπονδυλική στήλη, που συνδέονται με σωματικά και συναισθηματικά σωματικά ζητήματα. Για να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά τις πέτρες τσάκρα, διαλογιστείτε μαζί τους, τοποθετήστε τις στο σώμα σας και αναπτύξτε μια κατανόηση των διαφορετικών τσάκρα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διαλογισμός με τις πέτρες
Βήμα 1. Ζητήστε από έναν φίλο να σας βοηθήσει να διαλογιστείτε
Είναι πολύ πιο εύκολο να βάλεις κάποιον να σου ρίξει τις πέτρες παρά να βάλεις τις πέτρες πάνω σου. Ρωτήστε κάποιον που εμπιστεύεστε, όπως έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας, εάν θα ήταν πρόθυμος να διαλογιστεί μαζί σας και να βάλει τις πέτρες στο σώμα σας.
Βήμα 2. Βρείτε έναν ιδιωτικό, ήσυχο χώρο
Επιλέξτε χρόνο και τόπο για διαλογισμό όπου δεν θα υπάρχουν περισπασμοί. Φροντίστε να κλείσετε την πόρτα και να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας πριν ξεκινήσετε.
Δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό σε ένα υπνοδωμάτιο επισκεπτών ή σε ένα δωμάτιο/χώρο όπου μπορείτε να αισθανθείτε την ενέργεια για να χαλαρώσετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να βγείτε έξω εάν ο καιρός είναι καλός
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Βήμα 3. Ξαπλώστε άνετα στην πλάτη σας
Ξαπλώστε σε μια άνετη, επίπεδη επιφάνεια στο χώρο που έχετε επιλέξει να διαλογιστείτε. Ένα κρεβάτι, καναπές ή δάπεδο με μοκέτα είναι όλες καλές επιλογές.
Βήμα 4. Επικεντρωθείτε στη λήψη της ενέργειας κάθε πέτρας
Ζητήστε από τον φίλο σας να τοποθετήσει κάθε πέτρα στο σώμα σας μία τη φορά. Οι πέτρες πρέπει να τοποθετηθούν στις σωστές περιοχές για να διεγείρουν τα τσάκρα σας. Καθώς κάθε πέτρα τοποθετείται στο σώμα σας, εστιάστε στο χρώμα και την ενέργεια αυτής της πέτρας. Οραματιστείτε την ενέργεια που διεισδύει στο σώμα σας και παραδίδεται στο συγκεκριμένο τσάκρα.
Βήμα 5. Ξαπλώστε ήσυχα για είκοσι λεπτά
Μόλις όλες οι πέτρες είναι στο σώμα σας, ξαπλώστε για είκοσι λεπτά χωρίς να μετακινηθείτε ή να μιλήσετε. Κρατήστε τα μάτια σας κλειστά και επικεντρωθείτε στη βαθιά εισπνοή μέσα από τη μύτη και έξω από το στόμα σας. Αφήστε τις σκέψεις που σας έρχονται στο κεφάλι να έρχονται και να φεύγουν. προσπαθήστε να μην κολλήσετε πάνω τους.
Μέθοδος 2 από 3: Στρώστε τις πέτρες στο σώμα σας
Βήμα 1. Αγοράστε πέτρες τσάκρα online ή σε κατάστημα κρυστάλλων
Η σύνδεση στο διαδίκτυο είναι ο ευκολότερος τρόπος για να αγοράσετε πέτρες τσάκρα. Αναζητήστε "κιτ πέτρα τσάκρα" ή "πέτρες τσάκρα" σε αξιόπιστους ιστότοπους, όπως το Amazon.com ή το Etsy.com και σαρώστε τις διάφορες επιλογές που εμφανίζονται. Μπορείτε επίσης να μπείτε σε ένα κατάστημα κρυστάλλων ή πολύτιμων λίθων εάν προτιμάτε να επιλέξετε όλες τις πέτρες σας ξεχωριστά.
Βήμα 2. Τοποθετήστε μια κόκκινη ή μαύρη πέτρα στη βουβωνική χώρα σας
Θα πρέπει να ξεκινήσετε βάζοντας ένα ρουμπίνι, μαύρη τουρμαλίνη ή κόκκινο ίασπη πέτρα στο κέντρο της βουβωνικής χώρας. Αυτή η περιοχή είναι γνωστή ως το ριζικό τσάκρα, το οποίο επηρεάζει το πόσο γειωμένος αισθάνεστε και σεξουαλικά άνετα.
Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε αυτήν την πέτρα στα πόδια σας αντί στη βουβωνική χώρα
Βήμα 3. Βάλτε μια πορτοκαλί πέτρα στη λεκάνη σας
Προχωρήστε μέχρι το επόμενο τσάκρα, το ιερό τσάκρα. Τοποθετήστε μια πορτοκαλί πέτρα, όπως κεχριμπάρι ή καρνέ, στη λεκάνη σας. Αυτό το τσάκρα σχετίζεται κυρίως με τη συναισθηματική υγεία και τη δημιουργικότητα.
Βήμα 4. Βάλτε μια κίτρινη ή χρυσή πέτρα ακριβώς πάνω από τον αφαλό σας
Στη συνέχεια, τοποθετήστε κίτρινο απατίτη, κιτρίνη ή άλλη πέτρα με παρόμοιο χρώμα στο τσάκρα του ηλιακού πλέγματος. Αυτό το τσάκρα βρίσκεται ακριβώς πάνω από τον αφαλό σας και ασχολείται σε μεγάλο βαθμό με την προσωπική σας δύναμη.
Βήμα 5. Τοποθετήστε μια πράσινη ή ροζ πέτρα πάνω από την καρδιά σας
Ο Morganite και η Dioptase είναι και οι δύο καλές επιλογές πέτρας για το τέταρτο τσάκρα, το οποίο είναι το τσάκρα της καρδιάς. Αυτό το τσάκρα χειρίζεται τα συναισθήματά σας αγάπης και μίσους.
Βήμα 6. Βάλτε μια μπλε πέτρα στο λαιμό σας
Ακουμπήστε μια μπλε πέτρα, όπως λαριμάρ ή λάπις λαζούλι, στο κέντρο του λαιμού σας. Εδώ βρίσκεται το τσάκρα του λαιμού, το οποίο τείνει να σχετίζεται με την αληθινή έκφραση.
Βήμα 7. Βάλτε μια μοβ πέτρα στο μέτωπό σας
Πηγαίνετε με μια πέτρα Charoite ή Purpurite για το τσάκρα του τρίτου ματιού. Τοποθετήστε την πέτρα στο κέντρο του μετώπου σας κοντά στα φρύδια σας. Αυτό το τσάκρα ασχολείται με την ικανότητά σας να «βλέπετε» με την ψυχική και πνευματική έννοια.
Βήμα 8. Πιέστε μια λευκή, διαφανή ή βιολετί πέτρα στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας
Πάρτε έναν αμέθυστο ή νιρβάνα χαλαζία και πιέστε το απαλά στην κορυφή του κεφαλιού σας. Στη συνέχεια, τοποθετήστε την πέτρα ακριβώς πάνω από το κεφάλι σας στο κρεβάτι ή στο πάτωμα. Η γνώση και η υψηλότερη συνείδηση επηρεάζονται από την κατάσταση αυτού του τσάκρα, που ονομάζεται τσάκρα του στέμματος.
Βήμα 9. Ζητήστε από κάποιον να αφαιρέσει τις πέτρες με αντίστροφη σειρά
Μόλις τελειώσετε με τις πέτρες, θα πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα σας με αντίστροφη σειρά. Ξεκινήστε με τη λευκή πέτρα στην περιοχή του στέμματος και προχωρήστε προς τα κάτω στο σώμα.
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση των Τσάκρα
Βήμα 1. Τονώστε το ριζικό τσάκρα για να αντιμετωπίσετε την έλλειψη ελέγχου ή πειθαρχίας
Εάν βρίσκεστε υπερβολικά θυμωμένοι σε μικρά πράγματα ή ανίκανοι να ελέγξετε τη ζωή σας, μπορεί να αντιμετωπίζετε προβλήματα με το ριζικό σας τσάκρα. Προσπαθήστε να θεραπεύσετε αυτό το τσάκρα εάν θέλετε να μεταβείτε από αίσθημα διαστήματος και αποδιοργάνωσης σε ασφαλές και ασφαλές.
Η θεραπεία αυτού του τσάκρα μπορεί επίσης να έχει θετικές επιδράσεις σε ορισμένα φυσικά ζητήματα, όπως χρόνιο πόνο στην πλάτη, προβλήματα στο παχύ έντερο και προβλήματα στον προστάτη
Βήμα 2. Θεραπεύστε το ιερό σας τσάκρα εάν έχετε λίγη ενέργεια και κίνητρο
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το ιερό τσάκρα σας, μπορεί συχνά να βρεθείτε λήθαργοι ή/και απογοητευμένοι. Μπορεί επίσης να έχετε προβλήματα με την ενοχή, την ενοχή, τα χρήματα ή τις σχέσεις και να έχετε μια στάση «αλίμονό μου».
Τα προβλήματα με αυτό το τσάκρα συχνά οδηγούν σε σωματικά ζητήματα όπως λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, ακανόνιστη έμμηνο ρύση και μυϊκή ένταση
Βήμα 3. Αποκτήστε δύναμη και αυτοπεποίθηση με ένα υγιές τσάκρα ηλιακού πλέγματος
Μπορεί να δυσκολεύεστε με το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος εάν έχετε συχνά νευρικές πεταλούδες στο στομάχι σας. Μπορεί επίσης να είστε ευαίσθητοι στην κριτική των άλλων και να έχετε δυσκολία στην εμπιστοσύνη.
Η θεραπεία αυτού του τσάκρα μπορεί να βοηθήσει με σωματικά προβλήματα, όπως διατροφικές διαταραχές, δυσπεψία και αρθρίτιδα
Βήμα 4. Ακτινοβολήστε την αγάπη με ένα θεραπευμένο τσάκρα καρδιάς
Εάν είστε πολύ δεμένοι με τους άλλους ή δεν φαίνεται να συνδέεστε αρκετά με τους άλλους, μπορεί να έχετε πρόβλημα με το τσάκρα της καρδιάς σας. Η θεραπεία αυτού του τσάκρα μπορεί να αλλάξει τα αισθήματα πικρίας και μοναξιάς σας σε αισθήματα συμπόνιας, συγχώρεσης και ελπίδας.
Σωματικά ζητήματα όπως το άσθμα, ο καρκίνος του μαστού και οι καρδιακές παθήσεις σχετίζονται όλα με αυτό το τσάκρα
Βήμα 5. Τείνετε στο τσάκρα του λαιμού σας για να βελτιώσετε την επικοινωνία
Εάν δεν σκέφτεστε συχνά πριν μιλήσετε ή αν αγωνίζεστε να εκφραστείτε, ίσως χρειαστεί να δουλέψετε το τσάκρα του λαιμού σας. Ο αγώνας με αυτό το τσάκρα μερικές φορές σημαίνει ότι δεν μπορείτε να εκφράσετε την ειλικρινή σας γνώμη ή να μιλήσετε για τον εαυτό σας.
Η θεραπεία του τσάκρα του λαιμού μπορεί να βοηθήσει με φυσικές καταστάσεις όπως χρόνιο πονόλαιμο, οδοντιατρικά προβλήματα ή προβλήματα θυρεοειδούς
Βήμα 6. Αυξήστε την αντίληψη και το άνοιγμα με το τσάκρα του τρίτου ματιού
Εάν δεν εμπιστεύεστε το «έντερό» σας, μπορεί να υπάρχει κάτι που εμποδίζει το τσάκρα του τρίτου ματιού σας. Οι συχνοί εφιάλτες υποδεικνύουν προβλήματα και με αυτό το τσάκρα. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι έχετε πρόβλημα με το να αισθάνεστε επαρκής και να είστε ανοιχτόμυαλοι.
Αυτό το τσάκρα πιστεύεται ότι επηρεάζει τη ζάλη, την τύφλωση και τα νευρολογικά προβλήματα
Βήμα 7. Ενθαρρύνετε το τσάκρα του στέμματος να εργαστεί για την ηθική και την πνευματικότητα
Mightσως χρειαστεί να θεραπεύσετε το τσάκρα του στέμματος εάν αισθάνεστε χαμένοι, μπερδεμένοι και χωρίς σκοπό. Αυτό το τσάκρα λέγεται ότι περιλαμβάνει τις προσωπικές σας αξίες, την πίστη και την ικανότητά σας να βλέπετε τη «μεγάλη εικόνα».
