8 τρόποι ελέγχου του τσάκρα

Βήμα 1. Υπάρχουν 7 τσάκρα που τρέχουν στο κέντρο του σώματός σας

Πριν ξεκινήσετε να προσπαθείτε να ελέγξετε τα τσάκρα σας, σας βοηθά να έχετε μια βασική κατανόηση για το πού βρίσκονται και τι ελέγχει το καθένα. Συνήθως, όταν μελετάτε τα τσάκρα, περιγράφονται από κάτω προς τα πάνω. Περιλαμβάνουν:

• Ρίζα τσάκρα:

  Βρίσκεται στην ουρά σας και σχετίζεται με το στοιχείο γης και το κόκκινο χρώμα. Όταν ελέγχετε αυτό το τσάκρα, θα αισθάνεστε ασφαλείς, γειωμένοι και φροντισμένοι.

• Ιερό τσάκρα:

  Βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον αφαλό που σχετίζεται με το νερό και το πορτοκαλί χρώμα. Όταν το ελέγχετε, θα νιώθετε δημιουργικοί, παιχνιδιάρικοι και σε επαφή με την αίσθηση της επιθυμίας σας.

• Ηλιακό πλέγμα τσάκρα:

  Βρίσκεται στο κέντρο του κορμού σας που σχετίζεται με τη φωτιά και το κίτρινο χρώμα. Όταν είναι ισορροπημένο, θα νιώθετε ισχυροί και με κίνητρο.

• Τσάκρα καρδιάς:

  Βρίσκεται στο κέντρο του στήθους σας και συνδέεται με τον αέρα και το πράσινο χρώμα. Όταν έχετε τον έλεγχο αυτού του τσάκρα, θα είστε σε επαφή με συναισθήματα όπως αγάπη, ενσυναίσθηση και σύνδεση με τους άλλους.

• Τσάκρα του λαιμού:

  Βρίσκεται στη βάση του λαιμού σας που σχετίζεται με το διάστημα και το μπλε χρώμα. Εάν αυτό το τσάκρα είναι ισορροπημένο, θα νιώσετε ότι είστε σε θέση να επικοινωνείτε εύκολα τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

• Τσάκρα τρίτου ματιού:

  Το σημείο ανάμεσα στα φρύδια σας συνδέεται με τη σοφία και το χρώμα λουλακί. Όταν ελέγχετε αυτό το τσάκρα, θα αισθανθείτε ότι είστε σε θέση να διοχετεύσετε τη διαίσθηση, τη γνώση και τη φαντασία σας.

• Crown chakra:

  Βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού σας-η σύνδεσή μας με μια υψηλότερη δύναμη. Το τσάκρα του στέμματος σχετίζεται με το ιώδες χρώμα και όταν το ελέγχετε, θα νιώσετε τη σύνδεση που έχετε με τη γη και όλα όσα ζουν σε αυτήν.

Βήμα 1. Η γιόγκα θα μπορούσε να βοηθήσει στη μετατόπιση της φυσικής ενέργειας στο σώμα σας

Η γιόγκα συνήθως περιλαμβάνει περισσότερα από το να βάζεις το σώμα σου σε διαφορετικές στάσεις-συνήθως υπάρχει ένα πνευματικό στοιχείο όπου έρχεσαι σε επαφή με διαφορετικά μέρη του σώματός σου. Εάν είστε αρχάριος, λάβετε μέρος σε ένα μάθημα γιόγκα όπου μπορείτε να μάθετε μερικές βασικές στάσεις που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα τσάκρα σας, όπως:

• Ρίζα τσάκρα:

  Κάθισμα σταυροπόδι, στάση βουνού, κάτω σκυλί

• Ιερό τσάκρα:

  Πόζα γάτας/αγελάδας, ημικύκλιο

• Ηλιακό πλέγμα τσάκρα:

  Θέση καρέκλας, πολεμιστής ΙΙ, σανίδα αντιβραχίου

• Τσάκρα καρδιάς:

  Πόμπρα κόμπρα, γέφυρα, υποστηριζόμενη στροφή

• Τσάκρα του λαιμού:

  Θέση ψαριού, κεκλιμένη σανίδα

• Τσάκρα τρίτου ματιού:

  Παιδική πόζα, καθιστή συστροφή, στέκεται με το χέρι σας στο τρίτο σας μάτι

• Crown chakra:

  Σαβασάνα

Ερώτηση 4 από 8: Μπορούν οι κρύσταλλοι να σας βοηθήσουν να ισορροπήσετε τα τσάκρα σας;

Βήμα 1. Οι κρύσταλλοι μπορεί να έχουν απήχηση στη φυσική σας ενέργεια

Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η ενσωμάτωση κρυστάλλων στην πρακτική του τσάκρα τους διευκολύνει τη διοχέτευση και την εξισορρόπηση αυτής της ενέργειας. Κάθε τσάκρα σχετίζεται με μια διαφορετική πέτρα: Το να κρατάτε απλά τον κρύσταλλο μπορεί να βοηθήσει, αλλά πολλοί άνθρωποι προτιμούν να ξαπλώσουν και μετά να τοποθετήσουν τον κρύσταλλο πάνω από το αντίστοιχο ενεργειακό κέντρο.

• Ρίζα τσάκρα:

  Bloodstone, μάτι τίγρης, ή μαύρη τουρμαλίνη

• Ιερό τσάκρα:

  Καρνέλια, φεγγαρόπετρα, κοράλλι

• Ηλιακό πλέγμα:

  Κιτρίνη, τοπάζ, ασβεστίτης

• Τσάκρα καρδιάς:

  Ροζ χαλαζίας, νεφρίτη, πράσινη τουρμαλίνη

• Τσάκρα του λαιμού:

  Lapis lazuli, τιρκουάζ, γαλαζοπράσινος ή μπλε ασβεστίτης

• Τσάκρα τρίτου ματιού:

  Αμέθυστος, μαύρος οψιανός, μοβ φθορίτης

• Crown chakra:

  Αμέθυστος, διαμάντι, διάφανος χαλαζίας, σεληνίτης

Βήμα 1. Κάθε τσάκρα έχει τη δική του μάντρα

Η χρήση μάντρας ενώ κάνετε διαλογισμό ή κάνετε γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή με τον τύπο ενέργειας που διοχετεύεται από κάθε τσάκρα. Μπορείτε απλά να επαναλάβετε τη βάση του μάντρα ή μπορείτε να την μετατρέψετε σε δήλωση. Για παράδειγμα, με το τσάκρα της καρδιάς, μπορείτε να επιλέξετε να πείτε απλά "αγαπώ" ή μπορεί να πείτε κάτι σαν "αγαπώ τον εαυτό μου, αγαπώ τους άλλους, αγαπώ τον κόσμο". Τα μάντρα είναι:

• Ρίζα τσάκρα:

  "Υπάρχω"

• Ιερό τσάκρα:

  "Επιθυμώ"

• Ηλιακό πλέγμα τσάκρα:

  "Ελέγχω"

• Τσάκρα καρδιάς:

  "Αγαπώ"

• Τσάκρα του λαιμού:

  "Εκφράζομαι"

• Τσάκρα τρίτου ματιού:

  «Είμαι ο μάρτυρας»

• Crown chakra:

  "Είμαι αυτό που είμαι"

Ερώτηση 6 από 8: Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν πιρούνια για να ελέγχουν τα τσάκρα τους;

Βήμα 1. Ορισμένοι ήχοι μπορεί να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση αυτής της ενέργειας

Όταν οι ήχοι αναπαράγονται σε μια συγκεκριμένη συχνότητα, μπορεί να έχουν απήχηση στην ενέργεια που ελέγχεται από τα τσάκρα σας. Στην πραγματικότητα, οι μοναχοί ψάλλουν κατά τη διάρκεια των διαλογισμών τους για πάνω από 1000 χρόνια ως τρόπο για να φτάσουν σε μια πιο πνευματική κατάσταση. Ομοίως, όταν παίζετε συγκεκριμένους τόνους σε ένα πιρούνι, μπορεί να είναι πιο εύκολο να ισορροπήσετε τα τσάκρα σας. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης εξειδικευμένα κύπελλα ήχου. Οι συχνότητες αυτών των τόνων είναι:

• Ρίζα τσάκρα:

  396Hz

• Ιερό τσάκρα:

  417Hz

• Ηλιακό πλέγμα τσάκρα:

  528Hz

• Τσάκρα καρδιάς:

  639Hz

• Τσάκρα του λαιμού:

  741Hz

• Τσάκρα τρίτου ματιού:

  852Hz

• Crown Chakra:

  963Hz

Βήμα 1. Το Ρέικι είναι μια πρακτική που σας θεραπεύει εξισορροπώντας την ενέργειά σας

Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας Ρέικι, ο ασκούμενος θα κρατά τα χέρια του ακριβώς πάνω από το σώμα σας και θα διοχετεύει πνευματική ενέργεια για να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των τσάκρα σας. Μπορεί να αισθανθείτε ένα τσούξιμο ή μια ζεστή αίσθηση καθώς προσαρμόζουν την ενέργειά σας-είναι συνήθως πολύ ειρηνικό και μπορεί να αισθάνεστε πολύ χαλαροί μετά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασκούμενος στο Ρέικι μπορεί να σας αγγίξει ελαφρά, αλλά δεν θα ασκήσει καμία πίεση-δεν είναι το ίδιο με ένα μασάζ

Ερώτηση 8 από 8: Πώς ξέρετε αν τα τσάκρα σας είναι ανισόρροπα;

Βήμα 1. Μπορεί να αισθάνεστε περιορισμένοι σε μια συγκεκριμένη περιοχή εάν το τσάκρα σας είναι μπλοκαρισμένο

Σκεφτείτε αν υπάρχει κάτι με το οποίο αγωνίζεστε πραγματικά τώρα-δυσκολεύεστε να εκφραστείτε σε κάποια πτυχή της ζωής σας; Θα μπορούσε να οφείλεται σε ένα μπλοκαρισμένο τσάκρα, που σημαίνει ότι δεν είστε σε θέση να στείλετε ενέργεια έξω από αυτό το κανάλι. Ο έλεγχος των τσάκρα σας μπορεί να σας βοηθήσει.

• Εάν το ιερό σας πλέγμα είναι φραγμένο, για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να έρθετε σε επαφή με αυτό που πραγματικά επιθυμείτε στη ζωή ή μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν είστε σε θέση να είστε δημιουργικοί.
• Εάν το τσάκρα του λαιμού σας είναι μπλοκαρισμένο, μπορεί να μην αισθάνεστε ότι είστε σε θέση να εκφραστείτε.

Βήμα 2. Θα μπορούσατε να αισθανθείτε υπερβολική ενέργεια εάν ένα τσάκρα είναι υπερδραστήριο

Ενώ οι άνθρωποι συνήθως μιλούν για μπλοκαρισμένα τσάκρα, μπορεί επίσης να χάνετε πάρα πολύ ενέργεια σε έναν τομέα της ζωής σας. Εάν υπάρχει κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε αποστραγγισμένοι, μπορεί να σας βοηθήσει να καταβάλετε επιπλέον προσπάθεια για τον έλεγχο του σχετικού τσάκρα.

• Εάν το τσάκρα της καρδιάς σας είναι υπερδραστήριο, μπορεί να δώσετε μεγάλη έμφαση στις σχέσεις σας με τους άλλους αντί να είστε αυτοδύναμοι.
• Εάν το τσάκρα του λαιμού σας είναι υπερδραστήριο, μπορεί να μιλάτε πολύ και να μην ακούτε αρκετά.