Τα αιθέρια έλαια φαίνεται να υπάρχουν παντού στις μέρες μας. Μπορείτε να τα βρείτε σε καλλυντικά, προϊόντα περιποίησης μαλλιών και καθαριστικά DIY και χρησιμοποιούνται συνήθως στην αρωματοθεραπεία και την εναλλακτική ιατρική. Υπάρχουν πάσης φύσεως ισχυρισμοί σχετικά με το ποια είναι τα αιθέρια έλαια και πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν, αλλά πόσα από αυτά υποστηρίζονται στην πραγματικότητα από την επιστήμη; Μην ανησυχείτε-έχουμε καταρρίψει μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους για τα αιθέρια έλαια, ώστε να γνωρίζετε τα γεγονότα πριν τα αγοράσετε και τα χρησιμοποιήσετε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 7: Μύθος: Τα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή επειδή είναι «φυσικά»
0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Γεγονός: Φυσικό δεν σημαίνει πάντα ασφαλές
Επειδή τα αιθέρια έλαια προέρχονται από φυτά, πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι είναι ασφαλή στη χρήση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε καθόλου αιθέρια έλαια-είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κινδύνους, ώστε να μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.
Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, ελέγξτε τις συμβουλές μας για τον τρόπο χρήσης τους με ασφάλεια
Μέθοδος 2 από 7: Μύθος: Τα αιθέρια έλαια μπορούν να θεραπεύσουν μια ποικιλία παθήσεων και ασθενειών
0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Γεγονός: Υπάρχουν λίγα στοιχεία ότι τα αιθέρια έλαια είναι μια θαυματουργή θεραπεία
Πολλά αιθέρια έλαια κυκλοφορούν ως γρήγορες λύσεις για ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, από χρόνιο πόνο έως αϋπνία έως αρθρίτιδα. Ενώ υπάρχουν περιορισμένες μελέτες που υποδηλώνουν ότι μπορεί να υπάρχουν κάποια θεραπευτικά οφέλη από τη χρήση αιθέριων ελαίων, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να θεραπεύσουν ή να εξαλείψουν ασθένειες ή άλλες παθήσεις υγείας.
- Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο φαρμάκων ή θεραπειών που συνιστώνται από ιατρό.
- Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η αρωματοθεραπεία βοηθά στο άγχος, τον πόνο ή την αϋπνία τους. Εφόσον χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια με ασφάλεια, δεν βλάπτει να δοκιμάσετε αρωματοθεραπεία για να δείτε αν σας προσφέρει κάποια ανακούφιση. Μιλήστε πάντα με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια.
Μέθοδος 3 από 7: Μύθος: Είναι ασφαλές να καταναλώνετε αιθέρια έλαια
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Γεγονός: Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι τοξικά σε περίπτωση κατάποσης
Εάν καταποθεί πάρα πολύ λάθος τύπος αιθέριου ελαίου, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα όπως δύσπνοια, ναυτία, έμετο, διάρροια, επιληπτικές κρίσεις, κώμα και άλλα. Οι ιατροί συμβουλεύουν την κατάποση κάθε είδους αιθέριου ελαίου.
- Τα αιθέρια έλαια δεν ρυθμίζονται στις ΗΠΑ. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να γνωρίζετε με σιγουριά τι υπάρχει στα αιθέρια έλαια που αγοράζετε. Θα μπορούσαν να περιέχουν κρυμμένα συστατικά.
- Πρέπει σίγουρα να αποφύγετε την κατάποση αιθέριων ελαίων εάν είστε έγκυος. Δεν έχει γίνει αρκετή έρευνα για να διαπιστωθεί εάν τα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή για αγέννητα μωρά.
Μέθοδος 4 από 7: Μύθος: Τα μη αραιωμένα αιθέρια έλαια μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αλήθεια: Τα αδιάλυτα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και εγκαύματα στο δέρμα
Εάν πρόκειται να εφαρμόσετε τοπικά αιθέρια έλαια, αραιώστε τα πρώτα πρώτα για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να έχετε κακή αντίδραση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικό έλαιο, νερό ή λοσιόν για να αραιώσετε αιθέρια έλαια. Γενικά, το μείγμα σας δεν πρέπει να περιέχει περισσότερο από 3-5% αιθέριο έλαιο. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναμίξετε 1 κουταλάκι του γλυκού (4,9 mL) φυτικού ελαίου με 3 σταγόνες λάδι λεβάντας.
Το ακριβές ποσοστό που πρέπει να χρησιμοποιήσετε μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τύπο λαδιού που χρησιμοποιείτε. Συζητήστε με το γιατρό σας για βοήθεια για να βρείτε το καλύτερο ποσοστό
Μέθοδος 5 από 7: Μύθος: Τα αιθέρια έλαια είναι απολύτως ασφαλή για τα παιδιά
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Γεγονός: Τα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών εάν τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται λανθασμένα
Τα αδιάλυτα αιθέρια έλαια που εφαρμόζονται στο δέρμα του παιδιού σας μπορεί να είναι επιβλαβή. Τα παιδιά διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο σοβαρών συμπτωμάτων εάν καταπιούν αιθέρια έλαια. Επιπλέον, το έλαιο μέντας που χρησιμοποιείται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 30 μηνών μπορεί πραγματικά να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια στο παιδί σας, είναι σημαντικό να το κάνετε με ασφάλεια. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τις ακόλουθες προφυλάξεις ασφαλείας:
- Μην εφαρμόζετε ποτέ αδιάλυτα αιθέρια έλαια στο δέρμα του παιδιού σας. Τα έλαια πρέπει γενικά να αραιώνονται στο 0,5-2,5% για τα παιδιά (ανάλογα με την ηλικία και το βάρος του παιδιού σας-μιλήστε στο γιατρό σας για να καθορίσετε το καλύτερο ποσοστό) χρησιμοποιώντας λάδι μεταφοράς, αποσταγμένο νερό ή λοσιόν.
- Αποφύγετε την προσθήκη αδιάλυτων αιθέριων ελαίων στο νερό του μπάνιου.
- Μην αφήνετε το παιδί σας να καταναλώνει αιθέρια έλαια.
- Κρατήστε τα αιθέρια έλαια μακριά από παιδιά.
Μέθοδος 6 από 7: Μύθος: Τα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή για κατοικίδια ζώα
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αλήθεια: Τα κατοικίδια ζώα μπορεί να αντιμετωπίσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις στα αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια που εφαρμόζονται απευθείας σε σκύλους μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα τους και να επιδεινώσουν τις δερματικές παθήσεις. Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα υγείας όταν απορροφηθούν από το δέρμα ενός σκύλου και στο σώμα τους ή όταν καταποθούν. Οι γάτες κινδυνεύουν ακόμη περισσότερο. Ορισμένα έλαια μπορούν να προκαλέσουν κακές αλλεργικές αντιδράσεις στις γάτες, ενώ άλλα μπορεί να προκαλέσουν ανεπάρκεια οργάνων. Αποφύγετε την εφαρμογή αιθέριων ελαίων απευθείας στο κατοικίδιο ζώο σας και κρατήστε τα αιθέρια έλαια πάντα μακριά από το κατοικίδιο σας.
Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια με το κατοικίδιο ζώο σας, μιλήστε πρώτα με τον κτηνίατρό σας. Μπορούν να σας πουν ποια έλαια πρέπει να αποφεύγετε και πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια με ασφάλεια
Μέθοδος 7 από 7: Κατώτατη γραμμή: Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια, αλλά υπάρχουν κίνδυνοι
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ακριβώς επειδή τα αιθέρια έλαια είναι φυσικά δεν σημαίνει ότι είναι απολύτως ασφαλή
Είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιείτε προσεκτικά και με ασφάλεια, πράγμα που σημαίνει να μην τα καταπιείτε ή να τα εφαρμόσετε στο δέρμα σας αδιάλυτα. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο για αποδεδειγμένα φάρμακα και ιατρικές θεραπείες. Να είστε πάντα προσεκτικοί όταν τα χρησιμοποιείτε με παιδιά και κατοικίδια.
