Τα αιμοπετάλια είναι υπεύθυνα για τον σχηματισμό θρόμβου αίματος, ο οποίος είναι ένας σημαντικός τρόπος για να θεραπεύσει το σώμα σας τραυματισμούς. Εάν ο αριθμός των αιμοπεταλίων σας είναι πολύ χαμηλός, μια κατάσταση που ονομάζεται θρομβοπενία, τότε το αίμα σας δεν θα πήξει καλά και μπορεί να εμφανίσετε υπερβολική αιμορραγία ή μώλωπες. Αυτό θα μπορούσε να συμβεί εάν έχετε υποκείμενο πρόβλημα υγείας ή υποβάλλεστε σε χημειοθεραπεία. Όλα αυτά ακούγονται τρομακτικά, αλλά ευτυχώς είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση και θα πρέπει να αναρρώσετε μια χαρά με την κατάλληλη φροντίδα. Ωστόσο, δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας με φυσικές θεραπείες. Εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε σημάδια θρομβοπενίας, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για τη σωστή θεραπεία. Μετά από αυτό, μπορείτε να λάβετε μέτρα στο σπίτι για να αποφύγετε την υποτροπή ή να αποφύγετε τραυματισμούς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ιατρικές θεραπείες
Ενώ μερικές φυσικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν, η θρομβοπενία απαιτεί ιατρική θεραπεία. Ο ακριβής τύπος θεραπείας εξαρτάται από το τι προκαλεί την κατάστασή σας. Εάν έχετε πολύ μικρό περιστατικό θρομβοπενίας, ο γιατρός σας μπορεί απλώς να παρακολουθεί την κατάστασή σας και να σας πει να αποφύγετε δραστηριότητες όπου ενδέχεται να τραυματιστείτε. Εάν έχετε μια πιο σοβαρή περίπτωση, τότε μπορεί να δοκιμάσουν μερικές από τις ακόλουθες θεραπείες.
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε σημάδια χαμηλού αριθμού αιμοπεταλίων
Η θρομβοπενία έχει μερικά συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσετε. Τα πιο συνηθισμένα είναι οι εύκολοι μώλωπες, οι μικρές κόκκινες κουκίδες ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας από αιμορραγία, αιματηρά ούρα ή κόπρανα, ασυνήθιστα βαριές εμμηνορροϊκές ροές και κόπωση. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για εξέταση.
- Ακόμα κι αν δεν έχετε θρομβοπενία, αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να υποδηλώνουν διαφορετική διαταραχή του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να δείτε αμέσως το γιατρό σας.
- Εάν λάβετε οποιοδήποτε είδος πληγής και δεν μπορείτε να σταματήσετε την αιμορραγία, αυτό είναι ιατρικό επείγον. Καλέστε τον τοπικό σας αριθμό έκτακτης ανάγκης, όπως το 911, ή μεταβείτε αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.
Βήμα 2. Πάρτε κορτικοστεροειδή για να επιβραδύνετε την καταστροφή των αιμοπεταλίων
Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη θεραπεία πρώτου βήματος για μικρές περιπτώσεις θρομβοπενίας. Τα κορτικοστεροειδή βοηθούν στην προστασία των αιμοπεταλίων σας και τα διατηρούν ζωντανά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που θα πρέπει να αυξήσει τα συνολικά σας επίπεδα. Πάρτε αυτά τα φάρμακα ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας για μια αποτελεσματική θεραπεία.
- Ο γιατρός μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει στεροειδή εάν η κατάστασή σας προκαλείται από ανοσολογική διαταραχή.
- Οι πιο συχνές παρενέργειες κορτικοστεροειδών είναι οι εναλλαγές της διάθεσης, η αυξημένη όρεξη, η κατακράτηση υγρών, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η μικρή αύξηση βάρους. Αυτά πρέπει να υποχωρήσουν όταν ολοκληρώσετε τη λήψη του φαρμάκου.
- Μερικές φορές τα επίπεδα των αιμοπεταλίων ενός ατόμου πέφτουν ξανά μετά το τέλος της λήψης κορτικοστεροειδών, οπότε ο γιατρός σας μπορεί να δοκιμάσει διαφορετικές μεθόδους εάν συμβεί αυτό.
Βήμα 3. Κάντε μετάγγιση αιμοπεταλίων για πιο σοβαρές περιπτώσεις
Αυτό μοιάζει με μετάγγιση αίματος και οι γιατροί θα το χρησιμοποιήσουν για πιο σοβαρές περιπτώσεις θρομβοπενίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, που συνήθως γίνεται σε νοσοκομείο, ο γιατρός θα εισάγει IV σε ένα από τα αιμοφόρα αγγεία σας και θα αντλήσει υγιή αιμοπετάλια στο σώμα σας. Αυτό θα επαναφέρει τα επίπεδα των αιμοπεταλίων σας και θα σταματήσει την επιδείνωση της θρομβοπενίας.
- Οι γιατροί μπορούν επίσης να επιλέξουν αυτήν την επιλογή εάν έχετε ενεργή αιμορραγία, εσωτερικά ή εξωτερικά. Τα φρέσκα αιμοπετάλια μπορούν να βοηθήσουν στην πήξη του αίματος και να σταματήσουν την αιμορραγία.
- Εάν έχετε μια αυτοάνοση ασθένεια ή άλλη διαταραχή υγείας, μπορεί να χρειαστείτε πολλαπλές μεταγγίσεις για να διατηρήσετε τα επίπεδα των αιμοπεταλίων σας υγιή.
Βήμα 4. Υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσετε τη σπλήνα σας εάν έχετε ITP
Η ανοσοποιητική θρομβοπενία (ITP) συμβαίνει όταν η σπλήνα σας παράγει πάρα πολλά αντισώματα που καταστρέφουν κατά λάθος τα αιμοπετάλια σας. Αυτός είναι ένας τύπος αυτοάνοσης διαταραχής. Μπορείτε να ζήσετε χωρίς τη σπλήνα σας, οπότε η κύρια θεραπεία για την ανοσοποιητική θρομβοπενία είναι να την αφαιρέσετε εντελώς, η οποία ονομάζεται σπληνεκτομή. Προετοιμαστείτε για τη χειρουργική επέμβαση σύμφωνα με τις οδηγίες του χειρουργού σας και, στη συνέχεια, ακολουθήστε τις οδηγίες μετεγχειρητικής φροντίδας για να αποτρέψετε τυχόν λοιμώξεις.
- Οι σύγχρονες σπληνεκτομές χρησιμοποιούν κάμερες και μικρά όργανα, επομένως είναι πολύ λιγότερο επεμβατικές από ό, τι παλιά. Σε αυτή την περίπτωση, πιθανότατα θα είστε στο νοσοκομείο μόνο για 1 νύχτα ή ακόμη και να επιστρέψετε στο σπίτι την ίδια μέρα. Εάν είχατε ανοιχτή χειρουργική επέμβαση, ίσως χρειαστεί να μείνετε στο νοσοκομείο για 2-6 ημέρες.
- Θα είστε πιο ευάλωτοι σε λοιμώξεις μετά την αφαίρεση της σπλήνας σας, οπότε λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε την ανοσία σας υψηλή. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή, κοιμηθείτε πολύ και ασκηθείτε τακτικά για να παραμείνετε υγιείς.
Μέθοδος 2 από 3: Τρόποι πρόληψης τραυματισμών
Αφού λάβετε την κατάλληλη ιατρική θεραπεία, μπορείτε να λάβετε ορισμένα βήματα μόνοι σας για να διαχειριστείτε την κατάστασή σας. Αυτό απαιτεί κάποιες προσεκτικές αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή, αλλά είναι καλές για τη γενική υγεία σας. Εάν έχετε θρομβοπενία, είναι πολύ σημαντικό να αποφύγετε κοψίματα και τραυματισμούς για να μην αιμορραγείτε. Όταν βελτιωθεί η κατάστασή σας, μπορείτε να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες με την άδεια του γιατρού σας.
Βήμα 1. Πίνετε αλκοόλ με μέτρο
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει το συκώτι σας και να μειώσει τα επίπεδα των αιμοπεταλίων σας. Περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ ενώ αντιμετωπίζετε θρομβοπενία.
Εάν έχετε κάποια ηπατική βλάβη ή επαναλαμβανόμενη θρομβοπενία, τότε ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να διακόψετε εντελώς το αλκοόλ από τη διατροφή σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες τους για να ωφελήσετε τη συνολική σας υγεία
Βήμα 2. Μην πάρετε ΜΣΑΦ ή άλλα φάρμακα που αραιώνουν το αίμα σας
Ορισμένα φάρμακα θα μπορούσαν να μειώσουν περαιτέρω τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας και να σας θέσουν σε υψηλό κίνδυνο αιμορραγίας. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα αναλγητικά ΜΣΑΦ όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλές για εσάς να πάρετε αυτά τα είδη μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων.
Ρωτήστε το γιατρό σας πριν πάρετε επίσης συμπληρώματα βοτάνων ή διατροφής. Μερικά από αυτά θα μπορούσαν επίσης να αραιώσουν το αίμα σας, όπως το πυρετό, το ginseng, το τζίντζερ και το ginkgo
Βήμα 3. Αποφύγετε αθλήματα ή δραστηριότητες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τραυματισμό
Μέχρι να ελέγξετε τη θρομβοπενία σας, κινδυνεύετε από εσωτερική ή εξωτερική αιμορραγία ακόμη και από μικρούς τραυματισμούς. Αποφύγετε εντελώς τα αθλήματα επαφής, γιατί αυτά θα μπορούσαν εύκολα να προκαλέσουν τραυματισμούς. Επίσης να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε οποιαδήποτε άλλη σωματική δραστηριότητα, όπως το τρέξιμο. Εάν γλιστρήσετε και χτυπήσετε το κεφάλι σας, μπορεί να έχετε σοβαρό τραυματισμό. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί εάν είστε ενεργό άτομο, αλλά είναι σημαντικό για την ασφάλειά σας.
- Μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε κάποιες σωματικές δραστηριότητες όπως ποδήλατο ή τρέξιμο, αλλά ρωτήστε το γιατρό σας αν είναι πρώτα ασφαλές.
- Θυμηθείτε ότι ακόμη και αν δεν έχετε ανοιχτή πληγή, μπορεί να έχετε εσωτερική αιμορραγία. Εάν παρατηρήσετε υπερβολικούς μώλωπες ή δεχτείτε άσχημα χτυπήματα κατά τη διάρκεια των αθλημάτων, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε σοβαρό τραυματισμό.
Βήμα 4. Φορέστε ζώνη ασφαλείας όταν βρίσκεστε σε αυτοκίνητο
Ακόμη και ένα μικρό τροχαίο ατύχημα μπορεί να προκαλέσει εσωτερική αιμορραγία, οπότε λάβετε μέτρα για να προστατευθείτε. Να φοράτε πάντα ζώνη ασφαλείας κάθε φορά που βρίσκεστε στο αυτοκίνητο.
Εάν έχετε τροχαίο ατύχημα, ακόμη και ένα μικρό, επισκεφτείτε το γιατρό σας για εξέταση. Θα μπορούσατε να έχετε εσωτερική αιμορραγία χωρίς να το καταλάβετε
Βήμα 5. Προστατέψτε τον εαυτό σας εάν εργάζεστε με εργαλεία ή μαχαίρια
Ακόμη και μικρές περικοπές μπορεί να αιμορραγήσουν υπερβολικά εάν έχετε θρομβοπενία. Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε μαχαίρι, ψαλίδι, κατσαβίδι ή οποιοδήποτε άλλο εργαλείο μπορεί να σπάσει το δέρμα σας, φορέστε χοντρά γάντια για να αποφύγετε κοψίματα.
Μέθοδος 3 από 3: Τρώγοντας για την υγεία των αιμοπεταλίων
Η διατροφή σας είναι ένα μεγάλο μέρος της συνολικής υγείας σας. Ενώ δεν υπάρχουν πολλά τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά που αυξάνουν άμεσα τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας, ορισμένες βιταμίνες υποστηρίζουν την ικανότητά σας να παράγετε αιμοσφαίρια και να επουλώνετε πληγές. Όλα αυτά είναι μια μεγάλη βοήθεια εάν έχετε χαμηλό αριθμό αιμοπεταλίων.
Βήμα 1. Τρώτε άφθονη βιταμίνη Β9 και Β12
Η έλλειψη βιταμινών Β9 (φυλλικών οξέων) και Β12 θα μπορούσε να προκαλέσει θρομβοπενία. Η επίσημη σύσταση είναι να λαμβάνετε 200 μg Β9 κάθε μέρα και 1,5 μg ανά ημέρα Β12. Μπορείτε να πάρετε και τα δύο θρεπτικά συστατικά από πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πουλερικά, κόκκινο κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά, όσπρια και ψάρια.
- Οι ανεπάρκειες βιταμινών είναι σπάνιες εφόσον ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, οπότε πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες διατροφικές αλλαγές για να πάρετε αρκετό.
- Εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης, μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλης διαταραχής υγείας όπως αναιμία ή λοίμωξη. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα θελήσει να κάνει άλλες εξετάσεις εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β.
Βήμα 2. Υποστηρίξτε τον μυελό των οστών σας με βιταμίνη D
Ο μυελός των οστών σας παράγει νέα ερυθρά αιμοσφαίρια και η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υποστήριξη της υγείας του μυελού σας. Χρειάζεστε 8,5-10 mcg βιταμίνης D ημερησίως, την οποία μπορείτε να λάβετε από γαλακτοκομικά προϊόντα, κόκκινο κρέας, ψάρι, αυγά και εμπλουτισμένα τρόφιμα.
- Το σώμα σας παράγει επίσης βιταμίνη D όταν παίρνετε το φως του ήλιου, οπότε προσπαθήστε να περνάτε χρόνο έξω όταν μπορείτε.
- Οι ανεπάρκειες βιταμίνης D είναι συχνές επειδή δεν υπάρχουν σε πολλά τρόφιμα, οπότε ο γιατρός σας μπορεί να σας πει να πάρετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα.
Βήμα 3. Βοηθήστε τη θεραπευτική ικανότητα του σώματός σας με βιταμίνη C
Η βιταμίνη C δεν αυξάνει άμεσα τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας, αλλά βοηθά στην ικανότητα επούλωσης των πληγών του σώματός σας. Αυτό είναι σημαντικό με μια αιμορραγική διαταραχή όπως η θρομβοπενία, οπότε γεμίστε τη βιταμίνη C για να βεβαιωθείτε ότι τυχόν κοψίματα που λαμβάνετε επουλώνονται γρήγορα.
Οι καλές πηγές βιταμίνης C περιλαμβάνουν εσπεριδοειδή, πιπεριές, φυλλώδη πράσινα λαχανικά και μούρα. Χρειάζεστε περίπου 40 mg ημερησίως, το ποσό που θα λάβετε από 1 ή 2 μερίδες φρούτων ή λαχανικών
Βήμα 4. Ενισχύστε την ικανότητα πήξης σας με βιταμίνη Κ
Η βιταμίνη Κ βοηθά τον θρόμβο του αίματός σας σωστά, κάτι που είναι σημαντικό εάν έχετε χαμηλό αριθμό αιμοπεταλίων. Μπορείτε να το πάρετε από φυλλώδη πράσινα λαχανικά, φυτικά έλαια, κόκκινο κρέας και αυγά. Καταναλώστε 120-140 mcg την ημέρα για να υποστηρίξετε την ικανότητα πήξης σας.
Ιατρικά Takeaways
Η θρομβοπενία μπορεί να είναι μια σοβαρή κατάσταση, αλλά αντιμετωπίζεται με τα σωστά βήματα. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας, οπότε επισκεφθείτε το γιατρό σας αμέσως εάν εμφανίσετε σημάδια χαμηλού αριθμού αιμοπεταλίων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ξεπεράσετε την κατάσταση με επιτυχία. Ενώ περιμένετε να τεθεί σε ισχύ η θεραπεία, φροντίστε να αποφύγετε τραυματισμούς και κοψίματα για να αποφύγετε την αιμορραγία.
