Το έκζεμα, ή ατοπική δερματίτιδα, είναι μια χρόνια, κοινή δερματική νόσος που ξεκινά στην παιδική ηλικία και σχετίζεται με αλλεργίες και άσθμα. Περίπου 17,8 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν έκζεμα μόνο στις ΗΠΑ. Το έκζεμα είναι συχνότερο σε βρέφη και παιδιά, αλλά μπορεί να επηρεάσει και εφήβους και ενήλικες. Το έκζεμα οφείλεται σε μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ του δέρματός σας και των περιβαλλοντικών παραγόντων, που οδηγεί σε ανοσολογική απάντηση. Για να γνωρίζετε εάν έχετε έκζεμα, είναι σημαντικό να ελέγξετε τα συμπτώματά σας, να μιλήσετε με το γιατρό σας για το ιστορικό υγείας και τις εξετάσεις σας και να δώσετε προσοχή στις ενεργοποιήσεις σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αναγνώριση συμπτωμάτων
Βήμα 1. Προσέξτε για κόκκινα έως καστανο-γκρι μπαλώματα στο δέρμα σας
Το έκζεμα εμφανίζεται συχνά ως κόκκινα έως καστανο-γκρι χρώματα στο δέρμα. Αυτά τα μπαλώματα μπορούν να εμφανιστούν σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα σας εάν έχετε έκζεμα. Το έκζεμα γενικά εμφανίζεται κατά την παιδική ηλικία και θα επιμείνει μέχρι να αντιμετωπιστεί, οπότε μπορεί να είχατε αυτά τα επιθέματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα πιο συνηθισμένα μέρη για να βρείτε αυτά τα αποχρωματισμένα μπαλώματα περιλαμβάνουν:
- στο εσωτερικό των αγκώνων σου
- στις πλάτες των γονάτων σου
- στο πρόσωπό σας, ειδικά στα μάγουλά σας
- πίσω από τα αυτιά σου
- στους γλουτούς σου
- στα χέρια και τα πόδια σας
- στους αστραγάλους και τους καρπούς σας
- στα βλέφαρά σου
- στο τριχωτό της κεφαλής σας
Βήμα 2. Προσέξτε να εμφανιστούν εξογκώματα στο δέρμα
Αυτά τα εξογκώματα εμφανίζονται συχνά στο πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής των ατόμων που έχουν έκζεμα. Αυτή η κατάσταση στο πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής ονομάζεται επίσης "κάλυμμα λίκνου", ειδικά σε βρέφη. Αποφύγετε να γρατσουνίσετε τα χτυπήματα γιατί αυτό θα προκαλέσει έκχυση και κρούστα. Το έκζεμα στο πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής είναι συχνότερο στα βρέφη, αλλά μπορεί να υπάρχουν και σε παιδιά και ενήλικες. Μερικοί άνθρωποι συγκρίνουν αυτά τα εξογκώματα με φολιδωτά σπυράκια στην εμφάνιση.
Βήμα 3. Παρατηρήστε οποιαδήποτε αίσθηση κνησμού πάνω και γύρω από αποχρωματισμένα μπαλώματα
Ο κνησμός είναι ένα κοινό σύμπτωμα έκζεμα και ο κνησμός μπορεί να επιδεινωθεί τη νύχτα. Κάνε ό, τι περνάει από το χέρι σου για να αποφύγεις το ξύσιμο του δέρματός σου γιατί θα χειροτερέψει τα πράγματα και μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα και αυξημένη ευαισθησία. Όταν αυτή η κατάσταση επιδεινωθεί, μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και πρήξιμο.
- Μπορεί επίσης να αισθανθείτε αίσθημα καψίματος, ιδιαίτερα όταν ξύνετε τα μπαλώματα σε μια προσπάθεια να ανακουφίσετε την αίσθηση κνησμού.
- Θα πρέπει να αποφύγετε το ξύσιμο γιατί μπορεί να προκαλέσει ρωγμές στο δέρμα σας και να προκαλέσει μόλυνση.
Βήμα 4. Δώστε προσοχή σε οποιαδήποτε κρούστα
Μερικές φορές τα αποχρωματισμένα μπαλώματα εκζέματος στο δέρμα σας μπορεί να εκρέουν ή να ανοίγουν από το ξύσιμο και στη συνέχεια να ξεφλουδίσουν. Αυτό είναι κοινό στο έκζεμα, αλλά αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία σας. Οποιοδήποτε σπασμένο δέρμα που προκύπτει από έκζεμα σας θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αποκτήσετε ιό ή βακτηριακές λοιμώξεις, επομένως είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν αυτές οι πληγές.
Βήμα 5. Νιώστε την υφή του δέρματός σας
Το έκζεμα προκαλεί μπαλώματα του δέρματός σας να αποκτήσουν δερματίνη ή φολιδωτή υφή. Η φολιδωτή ή δερμάτινη υφή προκαλείται από χρόνιο ξύσιμο ή τρίψιμο των κοκκινισμένων κηλίδων του δέρματός σας. Αγγίξτε το δέρμα σας για να δείτε αν έχει αλλάξει η υφή. Εάν αισθάνεστε δερματίνη ή φολιδωτή, τότε μπορεί να είναι αποτέλεσμα έκζεμα.
Αυτά τα φολιδωτά μπαλώματα μπορεί επίσης να αρχίσουν να ξεφλουδίζουν. Όταν το κάνουν, το δέρμα σας θα φαίνεται πώς θα είναι μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη ιατρικής βοήθειας
Βήμα 1. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας
Εάν έχετε παρατηρήσει συμπτώματα εκζέματος, τότε είναι σημαντικό να κλείσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να πάρετε μια διάγνωση. Ο γιατρός σας θα κάνει ένα λεπτομερές ιστορικό υγείας για να διαπιστώσει εάν κάτι άλλο μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματά σας. Ενημερώστε το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας, όπως:
- όταν αρχίσατε να εμφανίζετε τα συμπτώματα
- εάν έχετε υποβληθεί σε θεραπείες για δερματικά προβλήματα στο παρελθόν
- τυχόν πρόσφατο άγχος που αντιμετωπίσατε
- οποιαδήποτε καλλυντικά που ερεθίζουν το δέρμα σας
- τυχόν αρωματικά σαπούνια, λοσιόν ή απορρυπαντικά που ερεθίζουν το δέρμα σας
- οποιοδήποτε ιστορικό άσθματος ή αλλεργιών
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν αλλεργιολόγο και δοκιμάστε για αλλεργίες εάν είναι απαραίτητο
Αφού μιλήσει μαζί σας και εξετάσει το δέρμα σας, ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να σας παραπέμψει σε αλλεργιολόγο. Ένας αλλεργιολόγος μπορεί να πραγματοποιήσει αλλεργικές δοκιμές για να διαπιστώσει εάν ένα αλλεργιογόνο μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματά σας. Εάν δεν βρεθεί αλλεργιογόνο, τότε ο γιατρός σας μπορεί να δοκιμάσει μια θεραπεία για το έκζεμα για να δει αν βοηθάει. Εάν η κατάσταση του δέρματός σας βελτιωθεί, τότε αυτό θα επιβεβαιώσει ότι έχετε έκζεμα. Μερικές κοινές αλλεργικές δοκιμές περιλαμβάνουν:
- Δοκιμή RAST. Ο έλεγχος RAST ή ο ραδιοαλλεργικός απορροφητικός έλεγχος είναι μια δοκιμή χαμηλού κινδύνου για τον προσδιορισμό των αλλεργιών. Για τη διεξαγωγή αυτής της εξέτασης, ο ανοσολόγος λαμβάνει αίμα από τον ασθενή. Στη συνέχεια, το ύποπτο αλλεργιογόνο (όπως πρωτεΐνη φυστικιών, πιτυρίδα κατοικίδιων ζώων κ.λπ.) συνδυάζεται με το αίμα του ασθενούς σε εργαστήριο. Μετά από αυτό, ένα ραδιοεπισημασμένο ανθρώπινο αντίσωμα IgE προστίθεται στο αίμα του ασθενούς. Τα αντισώματα θα συνδυαστούν με το αλλεργιογόνο. Η σοβαρότητα της ανταπόκρισης υποδηλώνει τη σοβαρότητα της αλλεργίας.
- Δοκιμή τσιμπήματος δέρματος. Οι δοκιμές τρυπήματος στο δέρμα πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη ειδικευμένου αλλεργιολόγου και ανοσολόγου. Δεδομένου ότι θα σας εκθέσουν σε ένα πιθανό αλλεργιογόνο, είναι δυνατή η αναφυλαξία. Κατά τη διάρκεια του τεστ, θα λάβετε μικρές δόσεις σε αυτό που είστε αλλεργικοί (γύρη, μούχλα, τριχόπτωση κ.λπ.) είτε μέσω βολών είτε τοποθετημένων κάτω από τη γλώσσα.
Βήμα 3. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα σε σοβαρές καταστάσεις
Μερικές φορές το έκζεμα μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες που απαιτούν άμεση ιατρική θεραπεία. Συχνά, αυτές οι παρενέργειες είναι αποτέλεσμα λοίμωξης που οφείλεται σε σπασμένο δέρμα. Εάν ασχολείστε με το έκζεμα μόνοι σας για λίγο, τότε θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν:
- χάνετε τον ύπνο σας ως αποτέλεσμα του εκζέματος ή δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε λόγω του κνησμού
- αισθάνεστε πόνο στο δέρμα σας
- νομίζετε ότι μπορεί να έχετε λοίμωξη επειδή έχετε παρατηρήσει πύον, κίτρινες κρούστες και/ή κόκκινες ραβδώσεις
- δυσκολεύεστε να δείτε λόγω μπαλωμάτων στα βλέφαρά σας
Μέθοδος 3 από 3: Γνωρίζοντας τους παράγοντες κινδύνου
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι η ηλικία παίζει ρόλο
Τα βρέφη και τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή στην ανάπτυξη εκζέματος από τους ενήλικες. Η κατάσταση μπορεί να ξεκαθαρίσει έως ότου ένα παιδί φτάσει στην εφηβεία ή μπορεί να φουντώσει μόνο κατά καιρούς. Ωστόσο, είναι καλό να θυμόμαστε ότι ένα άτομο οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να αναπτύξει αυτήν την κατάσταση του δέρματος, απλώς συμβαίνει να είναι πιο διαδεδομένο σε μικρότερα παιδιά.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι περίπου το 70% των περιπτώσεων έκζεμα υποχωρούν μέχρι την εφηβεία
Βήμα 2. Προσέξτε τους ενεργοποιητές
Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε τη σοβαρότητα του εκζέματος σας γνωρίζοντας τι το προκαλεί και λαμβάνοντας μέτρα για να αποτρέψετε εξάρσεις όποτε είναι δυνατόν. Ενώ οι ενεργοποιητές θα είναι διαφορετικοί για τον καθένα, μερικοί από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες εκζέματος περιλαμβάνουν ισχυρά σαπούνια ή απορρυπαντικά, συνθετικά ρούχα και άρωμα. Οι ακραίες θερμοκρασίες, όπως οι πολύ ζεστές ή πολύ κρύες ημέρες, μπορούν επίσης να προκαλέσουν έκζεμα.
Η τροφή μπορεί επίσης να προκαλέσει έκζεμα, ιδιαίτερα στα παιδιά. Τα κοινά τρόφιμα στα οποία τα παιδιά είναι αλλεργικά και μπορεί να προκαλέσουν έκζεμα περιλαμβάνουν αυγά, φιστίκια, σόγια, γάλα, σιτάρι και ψάρι
Βήμα 3. Λάβετε υπόψη το περιβάλλον σας
Τα άτομα είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτήν την κατάσταση εάν ζουν σε αστικές περιοχές με υψηλό επίπεδο ρύπων. Ορισμένα αλλεργιογόνα, όταν εισπνέονται, όπως μούχλες, σκόνη, γύρη, τριχόπτωση ή καπνός τσιγάρου, μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Βάλτε τα δυνατά σας για να αποφύγετε την έκθεση στον καπνό του τσιγάρου και άλλους ερεθιστικούς παράγοντες στο περιβάλλον. Εδώ είναι μερικοί παράγοντες που μπορεί επίσης να επιδεινώσουν το έκζεμα σε άτομα:
- Μάλλινα ή συνθετικά ρούχα
- Ειδικά σαπούνια, απορρυπαντικά, αντιιδρωτικά και χημικά
- Συντηρητικά σε προϊόντα τοπικής εφαρμογής
- Αρωματικά προϊόντα
- Κόμμι
- Ακάρεα σκόνης
- Γύρη δέντρων και χόρτων
- Μικροβιακή μόλυνση ή αποικισμός
- Ακραίες θερμοκρασίες
- Υγρασία
- Σκληρό νερό
- Μαγείρεμα με αέριο
- Γειτνίαση με την οδική κυκλοφορία
Βήμα 4. Να γνωρίζετε ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει ξέσπασμα εκζέματος
Το άγχος μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα. Πιστεύεται ότι τα ανοσοκατασταλμένα άτομα είναι επιρρεπή και μπορεί εύκολα να προσβληθούν από ασθένειες λόγω υπερβολικής εργασίας ή έλλειψης ανάπαυσης. Μία από αυτές τις ασθένειες είναι το έκζεμα. Προσπαθήστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να διαχειριστείτε το άγχος και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης εξάρσεων που σχετίζονται με το άγχος. Μερικοί καλοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος περιλαμβάνουν:
- κάνει ασκήσεις βαθιάς αναπνοής
- άσκηση γιόγκα, διαλογισμού ή τάι τσι
- τακτική άσκηση, όπως περπάτημα, κολύμπι ή ποδήλατο
- ενασχόληση με χόμπι, όπως πλέξιμο, διάβασμα ή μαγείρεμα
