Οι ειδικοί λένε ότι τα πιο κοινά σημάδια αρθρίτιδας στο γόνατο είναι ο πόνος, το πρήξιμο και η δυσκαμψία στην άρθρωση. Έρευνες δείχνουν ότι οι πιο συνηθισμένοι τύποι αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Με την οστεοαρθρίτιδα, ο χόνδρος στα γόνατά σας φθείρεται με την πάροδο του χρόνου, ενώ η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια αυτοάνοση διαταραχή που στοχεύει στην επένδυση των αρθρώσεών σας. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αρθρίτιδα στα γόνατά σας, πιθανότατα θέλετε γρήγορη ανακούφιση των συμπτωμάτων. Παρόλο που είναι καλύτερο να επισκεφθείτε το γιατρό σας, μπορεί επίσης να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα σημάδια μόνοι σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Γνωρίζοντας εάν έχετε αρθρίτιδα του γόνατος
Βήμα 1. Αξιολογήστε τους παράγοντες κινδύνου
Ανάλογα με τον τύπο της αρθρίτιδας, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να σας κάνουν επιρρεπείς στην αρθρίτιδα του γόνατος. Αν και μερικοί από αυτούς τους παράγοντες δεν είναι τροποποιήσιμοι, υπάρχουν άλλοι που μπορείτε να αλλάξετε για να μειώσετε τον κίνδυνο αρθρίτιδας του γόνατος.
- Γονίδια. Το γενετικό σας υπόβαθρο μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους σε ορισμένους τύπους αρθρίτιδας (π.χ., ρευματοειδή αρθρίτιδα ή συστηματικό ερυθηματώδη λύκο). Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό αρθρίτιδας, μπορεί να έχετε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης αρθρίτιδας γόνατος.
- Γένος. Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να έχουν ουρική αρθρίτιδα, μια μορφή φλεγμονώδους αρθρίτιδας που προκύπτει από υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, ενώ οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ρευματική αρθρίτιδα.
- Ηλικία. Διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης αρθρίτιδας καθώς μεγαλώνετε.
- Ευσαρκία. Το υπερβολικό βάρος προκαλεί άγχος στις αρθρώσεις στα γόνατά σας και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αρθρίτιδας.
- Ιστορικό τραυματισμών στις αρθρώσεις. Η βλάβη στην άρθρωση του γόνατος μπορεί να είναι εν μέρει υπεύθυνη για την ανάπτυξη οστεοαρθρίτιδας.
- Μόλυνση. Οι μικροβιακοί παράγοντες μπορούν να μολύνουν τις αρθρώσεις και πιθανώς να προκαλέσουν την πρόοδο διαφορετικών τύπων αρθρίτιδας.
- Κατοχή. Ορισμένες εργασίες που απαιτούν επαναλαμβανόμενη κάμψη και/ή καταλήψεις γόνατος μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας του γόνατος.
- Εάν έχετε έναν ή περισσότερους από τους παράγοντες κινδύνου για αρθρίτιδα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα προληπτικά μέτρα που πρέπει να λάβετε (ή δείτε την ενότητα για την πρόληψη παρακάτω).
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας του γόνατος
Τα πιο κοινά συμπτώματα της αρθρίτιδας του γόνατος είναι ο πόνος στις αρθρώσεις και η δυσκαμψία στο γόνατο. Ωστόσο, ανάλογα με τον τύπο της αρθρίτιδας (π.χ. ρευματοειδή αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα) μπορεί να αντιμετωπίσετε ένα ευρύ φάσμα άλλων συμπτωμάτων επίσης. Για να αναγνωρίσετε τα σημάδια της αρθρίτιδας, λάβετε μια σημείωση εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πόνος που συχνά επιδεινώνεται με δραστηριότητες.
- Μειωμένο ή περιορισμένο εύρος κίνησης.
- Δυσκαμψία του γόνατος.
- Οίδημα και ευαισθησία της άρθρωσης του γόνατος.
- Μια αίσθηση ότι η άρθρωση μπορεί να "χαλάσει".
- Κόπωση και αδιαθεσία (συχνά σχετίζονται με περιόδους εξάρσεων ρευματοειδούς αρθρίτιδας).
- Χαμηλού βαθμού πυρετός και ρίγη (συχνά σχετίζονται με περιόδους εξάρσεων ρευματοειδούς αρθρίτιδας).
- Η παραμόρφωση της άρθρωσης (χτυπήματα-γόνατα ή τόξο-πόδια) είναι τυπικά ένα προχωρημένο σύμπτωμα αρθρίτιδας που έχει αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Βήμα 3. Παρακολουθήστε τον πόνο
Δεν είναι όλοι οι πόνοι στο γόνατο ένα σημάδι ότι μπορεί να υποφέρετε από αρθρίτιδα. Ο πόνος στην αρθρίτιδα γίνεται συνήθως αισθητός στο εσωτερικό του γόνατος και σε ορισμένες περιπτώσεις στο μπροστινό ή πίσω μέρος του γόνατος.
- Δραστηριότητες που φορτώνουν την άρθρωση του γόνατος, όπως το περπάτημα σε μεγάλες αποστάσεις, το ανέβασμα των σκαλοπατιών ή η ορθοστασία για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα, μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο της αρθρίτιδας.
- Σε περιπτώσεις σοβαρής αρθρίτιδας του γόνατος, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε.
Βήμα 4. Αξιολογήστε το εύρος κίνησης και δυσκαμψίας
Εκτός από τον πόνο, η αρθρίτιδα μειώνει επίσης το εύρος κίνησης στο γόνατό σας. Με τον καιρό, και λόγω της απώλειας των ολισθηρών επιφανειών του οστού, μπορεί να αισθανθείτε ότι το γόνατό σας είναι δύσκαμπτο και η κίνηση σας περιορισμένη.
Καθώς ο χόνδρος φθείρεται στη μία πλευρά του γόνατος, μπορεί να ανακαλύψετε ότι το γόνατό σας θα γίνει πιο φιόγκο ή γονατιστό
Βήμα 5. Προσέξτε για πρήξιμο ή τρίξιμο
Το πρήξιμο είναι ένα άλλο σημάδι φλεγμονής (εκτός από τον πόνο, τη ζεστασιά και την ερυθρότητα) και είναι ένα κοινό σύμπτωμα της αρθρίτιδας του γόνατος. Επιπλέον, τα άτομα με αρθρίτιδα του γόνατος μπορεί πραγματικά να αισθάνονται ή να ακούν ένα κτύπημα ή κλικ μέσα στην άρθρωση του γόνατος.
Βήμα 6. Σημειώστε τυχόν αλλαγές ή επιδείνωση των συμπτωμάτων
Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας μπορεί να εμφανιστούν σταδιακά και συχνά εξελίσσονται καθώς η κατάσταση επιδεινώνεται. Η εκμάθηση της αναγνώρισης των προτύπων των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας μπορεί να σας βοηθήσει να τη διαφοροποιήσετε από άλλους πόνους στο γόνατο.
Τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα βιώνουν συχνά περιόδους επιδείνωσης της κατάστασης που ονομάζονται εξάρσεις. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων τα συμπτώματα επιδεινώνονται, φτάνουν στο αποκορύφωμα και μετά σταδιακά μειώνονται
Βήμα 7. Ζητήστε ιατρική συμβουλή
Εάν εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν μπορεί να υποφέρετε από αρθρίτιδα του γόνατος.
-
Ο γιατρός σας θα ελέγξει το γόνατό σας για οίδημα, ερυθρότητα και ζεστασιά και θα εκτιμήσει το εύρος της κίνησης. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι πάσχετε από αρθρίτιδα, μπορεί να προτείνει μερικές από τις ακόλουθες εξετάσεις για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση:
- Εργαστηριακές εξετάσεις για την ανάλυση δεικτών αρθρίτιδας στο αίμα, τα ούρα και/ή το υγρό των αρθρώσεων. Το υγρό των αρθρώσεων συλλέγεται μέσω αναρρόφησης εισάγοντας μια βελόνα στον χώρο της άρθρωσης.
- Υπερηχογραφική απεικόνιση για να απεικονίσετε μαλακούς ιστούς, χόνδρους και δομές που περιέχουν υγρό στο γόνατό σας. Ο υπέρηχος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να καθοδηγήσει την τοποθέτηση της βελόνας κατά την αναρρόφηση της άρθρωσης.
- Ακτινογραφία για απεικόνιση της απώλειας χόνδρου και βλάβης των οστών και/ή σπιρούνων.
- Απεικόνιση με ηλεκτρονική τομογραφία (CT) για την απεικόνιση των οστών στο γόνατό σας. Οι εικόνες CT λαμβάνονται από διαφορετικές γωνίες του γόνατός σας και στη συνέχεια συνδυάζονται για να δημιουργήσουν όψεις διατομής των εσωτερικών δομών.
- Η μαγνητική τομογραφία (MRI) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή λεπτομερέστερων εικόνων διατομής των γύρω μαλακών ιστών στο γόνατό σας, όπως ο χόνδρος, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι στο γόνατό σας.
Μέθοδος 2 από 3: Πρόληψη της αρθρίτιδας του γόνατος
Βήμα 1. Χάστε βάρος
Probσως μια από τις πιο σημαντικές θεραπείες για την αρθρίτιδα είναι η απώλεια βάρους, αν και πολλοί άνθρωποι το βρίσκουν δύσκολο. Η μείωση του βάρους που φέρουν τα γόνατά σας, μειώνει το φορτίο και τη βλάβη στην άρθρωση και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας.
Βήμα 2. Τροποποιήστε τις δραστηριότητές σας
Ο περιορισμός ορισμένων δραστηριοτήτων μπορεί να είναι απαραίτητος και η εκμάθηση νέων μεθόδων άσκησης μπορεί να είναι χρήσιμη για την πρόληψη ή τη μείωση της βλάβης της αρθρίτιδας.
- Η άσκηση στο νερό είναι μια εξαιρετική επιλογή για ασθενείς που έχουν προβλήματα στο γόνατο.
- Η χρήση μπαστούνι ή πατερίτσας στο χέρι απέναντι από το προσβεβλημένο γόνατο θα βοηθήσει στη μείωση της ζήτησης που τίθεται στην άρθρωση.
Βήμα 3. Πάρτε συμπληρώματα από κοινού
Πολλά συμπληρώματα αρθρώσεων περιέχουν μόρια που παράγονται φυσικά στο σώμα, όπως η γλυκοζαμίνη και η θειική χονδροϊτίνη και είναι σημαντικά για τον υγιή χόνδρο στις αρθρώσεις του γόνατός σας.
- Αν και τα συμπληρώματα αρθρώσεων μπορούν να ελέγξουν τον πόνο, είναι πλέον σαφές ότι δεν αναγεννούν τον χόνδρο. Καλές μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει καλύτερο όφελος από το εικονικό φάρμακο, αλλά οι κίνδυνοι είναι ελάχιστοι (εκτός από το πορτοφόλι σας), οπότε οι περισσότεροι ορθοπεδικοί συμβουλεύουν να το δοκιμάσουν.
- Μερικοί γιατροί συνιστούν να λαμβάνετε συμπληρώματα από κοινού για περίοδο τριών μηνών για να δείτε αν παρέχουν βοήθεια.
- Τα εξωχρηματιστηριακά συμπληρώματα αρθρώσεων δεν ελέγχονται συνήθως από τον FDA. Μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε αυτά τα συμπληρώματα.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση της αρθρίτιδας του γόνατος
Βήμα 1. Πηγαίνετε στη φυσικοθεραπεία
Η ενδυνάμωση των μυών γύρω από την άρθρωση του γόνατος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φορτίου στο γόνατο. Η πρόληψη της ατροφίας των μυών είναι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης της λειτουργικής χρήσης του γόνατος και της μείωσης περαιτέρω βλάβης στην άρθρωση.
Βήμα 2. Πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Τα συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα (όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ΜΣΑΦ) είναι φάρμακα που βοηθούν στη θεραπεία του πόνου καθώς και της φλεγμονής στο γόνατο.
- Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν επιχειρήσετε να θεραπεύσετε την αρθρίτιδα με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, ειδικά εάν παίρνετε άλλα φάρμακα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
- Ποτέ μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δοσολογία οποιουδήποτε φαρμάκου, συμπεριλαμβανομένων των μη συνταγογραφούμενων αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Η υπερβολική δόση ΜΣΑΦ μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
Βήμα 3. Κάντε ενέσεις υαλουρονικού οξέος στο γόνατό σας
Το υαλουρονικό οξύ βοηθά στη λίπανση της άρθρωσης και βρίσκεται φυσικά στο υγρό του γόνατός σας. Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα, το φυσικό υαλουρονικό οξύ στο γόνατό σας γίνεται πιο λεπτό και λιγότερο αποτελεσματικό.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια ένεση υαλουρονικού οξέος (που ονομάζεται επίσης τεχνητό υγρό άρθρωσης ή συμπλήρωμα visco) στην άρθρωση του γόνατος.
- Αν και αυτές οι ενέσεις δεν είναι χρήσιμες για όλους, μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα για τρεις έως έξι μήνες.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να πάρετε κορτικοστεροειδή ή αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν την ασθένεια
Υπάρχουν ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είστε υποψήφιος για μερικές από αυτές τις επιλογές θεραπείας.
- Αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν ασθένειες (όπως μεθοτρεξάτη ή υδροξυχλωροκίνη) επιβραδύνουν ή εμποδίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα να επιτεθεί στις αρθρώσεις σας.
- Τα βιολογικά (όπως το etanercept και το infliximab) στοχεύουν σε διάφορα μόρια πρωτεΐνης που εμπλέκονται στην ανοσοαπόκριση που οδηγεί στην αρθρίτιδα.
- Τα κορτικοστεροειδή (όπως η πρεδνιζόνη και η κορτιζόνη) μειώνουν τη φλεγμονή και καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορούν να χορηγηθούν από το στόμα ή να εγχυθούν απευθείας στην επώδυνη άρθρωση.
Βήμα 5. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση
Εάν οι συντηρητικές θεραπείες δεν περιορίζουν τον πόνο της αρθρίτιδας ή δεν επαρκούν για την πρόληψη περαιτέρω βλάβης, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση, όπως σύντηξη αρθρώσεων ή αντικατάσταση άρθρωσης.
- Κατά τη διάρκεια μιας χειρουργικής σύντηξης άρθρωσης, ο γιατρός σας θα αφαιρέσει τα άκρα των δύο οστών στην άρθρωση και στη συνέχεια θα κλειδώσει αυτά τα άκρα μαζί μέχρι να επουλωθούν σε μία άκαμπτη μονάδα.
- Κατά τη διάρκεια μιας χειρουργικής αντικατάστασης άρθρωσης, ο γιατρός σας θα αφαιρέσει την κατεστραμμένη άρθρωση και θα την αντικαταστήσει με τεχνητή.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να υποφέρετε από τα πρώτα σημάδια αρθρίτιδας, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να αλλάξει την πορεία ορισμένων μορφών αρθρίτιδας.
- Η θεραπεία της αρθρίτιδας του γόνατος θα πρέπει να ξεκινήσει με τα πιο βασικά βήματα και να προχωρήσει στους πιο εμπλεκόμενους, πιθανώς συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης.
- Δεν είναι όλες οι θεραπείες κατάλληλες για κάθε ασθενή και θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας για να καθορίσετε ποιες θεραπείες είναι κατάλληλες για εσάς.
