Θέλατε ποτέ να απολαύσετε ένα σπα, αλλά δεν μπορούσατε ποτέ να πάτε σε ένα; Τότε, γιατί να μην φτιάξετε ένα στο σπίτι χρησιμοποιώντας αυτό που έχετε; Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγος χρόνος και δημιουργικότητα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα σπα που αγοράσατε από το κατάστημα ή μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας χρησιμοποιώντας αναλώσιμα από το ντουλάπι της κουζίνας σας! Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να προσαρμόσετε το σπα σας σύμφωνα με τις προσωπικές σας ανάγκες.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Δημιουργία της ατμόσφαιρας
Βήμα 1. Προγραμματίστε εκ των προτέρων
Μην κάνετε και μην πάρετε το σπα σας όταν έχετε κάτι σημαντικό που έρχεται. Θέλετε να έχετε λίγες ώρες στις οποίες μπορείτε να χαλαρώσετε. Φροντίστε να έχετε τα πάντα έτοιμα και έτοιμα πριν ξεκινήσετε το σπα σας, ώστε να μην χρειαστεί να διακόψετε την εμπειρία σας.
Δεν χρειάζεται να κάνετε όλα όσα αναφέρονται σε αυτήν την ενότητα. Επιλέξτε αντικείμενα που σας αρέσουν περισσότερο
Βήμα 2. Ξεκινήστε με ένα καθαρό μπάνιο και μπανιέρα
Αν έχει περάσει πολύς καιρός από τον τελευταίο καθαρισμό του μπάνιου σας, κάντε ένα γρήγορο καθάρισμα και κρύψτε τυχόν ακαταστασία από τα μάτια σας. Αν η μπανιέρα σας μοιάζει βρώμικη, δώστε της ένα καλό scrub. Μέρος αυτού που κάνει τα λουτρά να φαίνονται και να αισθάνονται τόσο πολυτελή είναι το πόσο αφρώδη καθαρά είναι. Ένα καθαρό μπάνιο θα κάνει επίσης την εμπειρία σας στο σπα πιο ευχάριστη.
Ενώ καθαρίζετε, απενεργοποιήστε τυχόν ηλεκτρονικά και άλλους περισπασμούς. Η μόνη εξαίρεση σε αυτό, φυσικά, θα ήταν το πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής σας
Βήμα 3. Έχετε έτοιμες μερικές ζεστές, καθαρές πετσέτες αν σκοπεύετε να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο
Ένας γρήγορος και απλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κολλήσετε τις πετσέτες σας στο στεγνωτήριο για λίγα λεπτά. Μπορείτε επίσης να τα αφήσετε έξω στον καυτό ήλιο για μία ή δύο ώρες. Μόλις οι πετσέτες είναι ωραίες και φρυγανισμένες, τοποθετήστε τις κάπου, όπου θα είναι εύκολο να τις πιάσετε. Αυτό θα δώσει την τελευταία, πολυτελή πινελιά στο σπα σας.
Αν έχετε μπουρνούζι, ζεστάνετε το και το έχετε επίσης κοντά
Βήμα 4. Βάλτε απαλή, χαλαρωτική μουσική
Επιλέξτε πράγματα όπως η μουσική Zen, οι ήχοι της φύσης, η ενόργανη ή η κλασική μουσική. Ορισμένα κανάλια σε δημοφιλείς ιστότοπους κοινοποίησης βίντεο και μουσικής (όπως το YouTube) διαθέτουν λίστες αναπαραγωγής μουσικής spa. Επιλέξτε μια πολύ μεγάλη λίστα αναπαραγωγής, ώστε να μην χρειάζεται να σηκωθείτε και να την επανεκκινήσετε.
Ακόμα κι αν σας αρέσει η γρήγορη, αισιόδοξη μουσική, ίσως θελήσετε να τα αποθηκεύσετε για μια διαφορετική μέρα
Βήμα 5. Σβήστε τα φώτα και ανάψτε μερικά κεριά
Δεν χρειάζεται να είναι αρωματισμένα, αν και ένα ωραίο άρωμα σίγουρα θα βοηθήσει! Αν διστάζετε να ανάψετε κεριά στο μπάνιο σας, πάρτε μερικά που λειτουργούν με μπαταρία-προσέξτε να μην τα βρέξετε, διαφορετικά θα βραχυκυκλώσουν. Θα μπορούσατε επίσης να συνδέσετε μερικά χριστουγεννιάτικα φώτα. θα είναι αρκετά για να ρίξουν ένα απαλό, αμυδρό φως στο μπάνιο σας, αλλά δεν θα είναι τόσο φωτεινά ώστε να σας αποσπούν την προσοχή.
Εάν δεν σας αρέσουν τα κεριά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε θυμίαμα, λιωμένα κεριά ή διαχύτες λαδιού
Βήμα 6. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δημιουργήσετε ένα "σαλόνι" εάν σκοπεύετε να κάνετε άλλα πράγματα
Τα πράγματα όπως οι μάσκες προσώπου και το μούλιασμα των ποδιών χρειάζονται συχνά λίγο χρόνο για να κάνουν τη «μαγεία» τους και δεν έχουν όλα τα μπάνια ένα άνετο μέρος για να καθίσετε. Εκτός αν το μπάνιο σας έχει άνετο πάγκο ή καρέκλα, βρείτε ένα ήσυχο μέρος στο δωμάτιό σας και προσθέστε μερικά ακόμη κεριά και απαλή μουσική.
Βήμα 7. Πάρτε μερικά αναψυκτικά
Μερικά από τα πιο ακριβά σπα θα σερβίρουν συχνά αναψυκτικά, όπως καραμέλες ή ποτά. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι φανταχτερό: λεμόνι-νερό, τσάι από βότανα ή σαμπάνια σερβίρονται συνήθως σε ιαματικά λουτρά.
Κρατήστε το φαγητό απλό και στο ελάχιστο. Μικρές καραμέλες, σοκολάτες, σταφύλια, ξηροί καρποί ή φέτες φράουλες θα ήταν ιδανικές
Βήμα 8. Τρέξτε λίγο ζεστό νερό στο ντους σας για λίγα λεπτά για να δημιουργήσετε ατμό
Αυτό θα σας βοηθήσει να ανοίξετε τους πόρους σας και να κάνετε πιο αποτελεσματικά πράγματα όπως μάσκες και λοσιόν. Θα βοηθήσει επίσης στη δημιουργία μιας πιο ατμοσφαιρικής ατμόσφαιρας.
Μέρος 2 από 3: Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Βήμα 1. Επιλέξτε τη ρουτίνα του σπα σας
Δεν χρειάζεται να κάνετε όλα όσα αναφέρονται εδώ. Αντ 'αυτού, επιλέξτε τα αντικείμενα για τα οποία έχετε χρόνο, χρειάζεστε ή που σας αρέσουν.
- Θυμηθείτε να επενδύσετε σε καλά και αξιόπιστα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που περιέχουν καθαρότερα και πιο υγιεινά συστατικά.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταλάβει ποια συστατικά επιθυμεί το δέρμα σας.
- Refύξτε τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής τους και να διατηρούνται δροσερά. Για παράδειγμα, η διατήρηση μιας μάσκας προσώπου στο ψυγείο θα βοηθήσει να καταπρανει κάθε φλεγμονή με το αποτέλεσμα ψύξης από τις κρύες θερμοκρασίες.
Βήμα 2. Δώστε στον εαυτό σας ατμό
Αυτό είναι υπέροχο αν δεν έχετε πολύ χρόνο. Θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε. Γεμίστε ένα μεγάλο μπολ με ζεστό νερό. Αν θέλετε να γίνετε φανταχτερά, προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο, μια χούφτα αρωματικά βότανα ή μερικές τσάντες τσαγιού. Σκύψτε πάνω από το μπολ και στη συνέχεια καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να παγιδεύσετε τον ατμό. Καθίστε κάπου άνετα και χαλαρώστε για περίπου 10 λεπτά. Μετά από αυτό, ρίξτε το νερό και συνεχίστε με το αγαπημένο σας scrub, μάσκα και/ή λοσιόν.
Βήμα 3. Απολεπίστε το νεκρό δέρμα με ένα scrub προσώπου ή σώματος
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα scrub που αγοράσατε από το κατάστημα ή μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας λίγη ζάχαρη και λάδι. Εφαρμόστε το scrub με μικρές, κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Εάν χρησιμοποιείτε scrub σώματος, σκεφτείτε να το ξεπλύνετε στο ντους. με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να λερώνετε το νερό του μπάνιου για να απολαύσετε!
Βήμα 4. Δοκιμάστε μια μάσκα μαλλιών
Τα μαλλιά σας χρειάζονται εξίσου προσοχή με το δέρμα σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα μαλλιών που αγοράσατε από το κατάστημα ή να χτυπήσετε τη δική σας. Εφαρμόστε το σε βρεγμένα μαλλιά και στη συνέχεια βάλτε τα μαλλιά σας κάτω από ένα καπάκι ντους. Τυλίξτε μια ζεστή πετσέτα γύρω από τα μαλλιά σας για να βελτιώσετε την εμπειρία.
Σκεφτείτε το multitasking! Χαλαρώστε στην μπανιέρα σας ενώ λειτουργεί η μάσκα μαλλιών. Οι περισσότερες μάσκες μαλλιών πρέπει να μείνουν για τουλάχιστον 30 λεπτά
Βήμα 5. Χαλαρώστε στην μπανιέρα σας
Γεμίστε τη μπανιέρα σας με ζεστό νερό και, στη συνέχεια, προσθέστε αλάτι μπάνιου, φυσαλίδες, φυσαλίδες μπάνιου ή αιθέρια έλαια. Γλιστρήστε στην μπανιέρα, ακουμπήστε στον τοίχο και χαλαρώστε για 15 έως 20 λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σπιτικά ή μαγαζιά προϊόντα μπάνιου. Μόλις τελειώσει το μπάνιο σας, γλιστρήστε σε ένα ζεστό μπουρνούζι.
- Για ένα γρήγορο και απλό μούλιασμα στο μπάνιο: γεμίστε τη μπανιέρα σας με ζεστό νερό, στη συνέχεια προσθέστε 1 κουτί γάλα καρύδας, 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο και 20 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο.
- Ξεπλύνετε στο ντους. Όλα αυτά τα προϊόντα μπάνιου είναι υπέροχα, αλλά συχνά αφήνουν υπολείμματα. Μόλις το σώμα σας αισθάνεται χαλαρό, βγείτε από τη μπανιέρα και στραγγίστε το νερό. Στη συνέχεια, ενεργοποιήστε το ντους και ξεπλύνετε. Εάν βάζετε μάσκα μαλλιών, τώρα είναι η ώρα να τα ξεπλύνετε και αυτά.
Βήμα 6. Εφαρμόστε λίγο βούτυρο σώματος
Η καλύτερη στιγμή για να εφαρμόσετε βούτυρο σώματος είναι αμέσως μετά την έξοδό σας από τη μπανιέρα όταν το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Όλα αυτά τα πλούσια έλαια και το βούτυρο θα απορροφηθούν στο δέρμα σας και θα το αφήσουν μεταξένιο. Μπορείτε ακόμη να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας ενώ το εφαρμόζετε! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε βούτυρο σώματος που αγοράσατε από το κατάστημα, είτε μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας.
Βήμα 7. Πολλαπλή εργασία με μάσκες προσώπου και περιτυλίγματα ποδιών
Τόσο οι μάσκες προσώπου όσο και το μούλιασμα των ποδιών χρειάζονται λίγο χρόνο για να προετοιμαστούν, αλλά πολύ χρόνο για να κάνουν τη "μαγεία" τους. Mightσως είναι καλή ιδέα να κάνετε και τα δύο ταυτόχρονα. Προετοιμάστε το πόδι σας να μουλιάσει και μετά εφαρμόστε την αγαπημένη σας μάσκα προσώπου. Μόλις το φορέσετε, κάντε μασάζ στην αγαπημένη σας λοσιόν στα πόδια σας και στη συνέχεια τυλίξτε τα με πλαστικό. Στη συνέχεια, τυλίξτε τα σε μια ζεστή πετσέτα και περιμένετε 10 έως 15 λεπτά. Μόλις τελειώσει ο χρόνος, βγάλτε τα περιτυλίγματα των ποδιών και ξεπλύνετε τη μάσκα σας.
- Γίνετε πιο άνετοι γλιστρώντας πρώτα σε ένα ζεστό μπουρνούζι.
- Βρέξτε μια πετσέτα και στη συνέχεια θερμάνετε τη στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 έως 60 δευτερόλεπτα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κάλτσες spa αντ 'αυτού.
Βήμα 8. Περιποιηθείτε τα πόδια σας
Γεμίστε μια μικρή μπανιέρα με ζεστό νερό και, στη συνέχεια, προσθέστε το αγαπημένο σας μούλιασμα στα πόδια. Βάλτε τα πόδια σας στο νερό και χαλαρώστε για 10 έως 15 λεπτά. Μπορείτε να περιποιηθείτε τα πόδια σας περαιτέρω με τρίψιμο ποδιών, ελαφρόπετρα, λοσιόν και πεντικιούρ!
Βήμα 9. Μην ξεχνάτε τα χέρια σας
Πάρτε λίγο υπολείμματα απολέπισης ποδιών ή απολέπισης σώματος και κάντε μασάζ στα χέρια σας. Ξεπλύνετε και στη συνέχεια εφαρμόστε μερικές από τις αγαπημένες σας λοσιόν χεριών. Ολοκληρώστε με ένα μανικιούρ. Δεν χρειάζεται να είναι τέλειο. χαλαρώστε, ακούστε μουσική και διασκεδάστε.
Βήμα 10. Ολοκληρώστε χαλαρώνοντας στο μπουρνούζι σας
Εάν δεν έχετε μπουρνούζι, μπορείτε να γλιστρήσετε σε κάτι που σας βολεύει, όπως πιτζάμες. Διαβάστε ένα βιβλίο, κάντε τα νύχια σας, βάλτε λίγο μακιγιάζ ή ακούστε μουσική. Αν σας περισσεύουν αναψυκτικά, μπορείτε να τα απολαύσετε κι αυτά!
Μέρος 3 από 3: Makings Scrubs, Masks, and More (προαιρετικά)
Βήμα 1. Χαλαρώστε με μερικά άλατα μπάνιου
Σε ένα μεγάλο μπολ, αναμείξτε 2 φλιτζάνια (480 γραμμάρια) αλάτι Epsom, ½ φλιτζάνι (90 γραμμάρια) μαγειρικής σόδας και 40 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο. Για πιο πολυτελές αλάτι μπάνιου, προσθέστε ¼ φλιτζάνι (60 γραμμάρια) θαλασσινού αλατιού. Μόλις αναμειχθούν όλα μαζί και δεν υπάρχουν πλέον σβώλοι, βάζετε τα πάντα σε ένα γυάλινο βάζο. Για να χρησιμοποιήσετε τα άλατα του μπάνιου: γεμίστε τη μπανιέρα σας με ζεστό νερό και στη συνέχεια ανακατέψτε ¼ φλιτζάνι (60 γραμμάρια) από τα άλατα του μπάνιου σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα τα είδη αιθέριου ελαίου. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε 30 σταγόνες λεβάντα και 10 σταγόνες μέντα
Βήμα 2. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας με ένα scrub σώματος
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε ½ έως 1 φλιτζάνι (115 έως 225 γραμμάρια) λευκή ή καστανή ζάχαρη και ½ φλιτζάνι (100 γραμμάρια) καρύδας ή ελαιόλαδου. Βάλτε τα πάντα σε ένα γυάλινο βάζο όταν τελειώσετε. Για ένα επιπλέον ειδικό scrub, σκεφτείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε στοιχεία παρατίθενται παρακάτω. Για να χρησιμοποιήσετε το scrub: βγάλτε 1 κουταλιά της σούπας κάθε φορά και κάντε μασάζ στα χέρια ή τα πόδια σας.
- ½ κουταλάκι μπαχαρικό κολοκυθόπιτας ή αλεσμένη κανέλα
- ½ κουταλάκι του γλυκού λάδι βιταμίνης Ε
- ½ έως 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
- 15 έως 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο
Βήμα 3. Φτιάξτε λίγο πολυτελές βούτυρο σώματος
Σε διπλό λέβητα, λιώστε 1 φλιτζάνι (215 γραμμάρια) βούτυρο καριτέ ή βούτυρο κακάο, ½ φλιτζάνι (100 γραμμάρια) λάδι καρύδας και ½ φλιτζάνι (120 χιλιοστόλιτρα) αμυγδάλου ή ελαιολάδου. Ανακατέψτε τα πάντα μαζί και στη συνέχεια βάλτε το στο ψυγείο για 1 ώρα. Προσθέστε 10 έως 30 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο σας και στη συνέχεια χτυπήστε τα πάντα με ένα ηλεκτρικό μίξερ μέχρι να γίνει ελαφρύ και αφράτο. Αυτό θα διαρκέσει περίπου 10 λεπτά. Μεταφέρετε τα πάντα σε ένα γυάλινο βάζο και στη συνέχεια αφήστε τα στο ψυγείο για 10 έως 15 λεπτά. Μετά από αυτό, το βούτυρο σώματος είναι έτοιμο για χρήση!
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ½ φλιτζάνι (105 γραμμάρια) βούτυρο καριτέ και ½ φλιτζάνι (105 γραμμάρια) βούτυρο κακάο για κάτι εξαιρετικά ξεχωριστό.
- Αποθηκεύστε το βούτυρο σώματος στους 75 ° F (24 ° C) ή πιο δροσερό, διαφορετικά θα λιώσει.
Βήμα 4. Φτιάξτε μια απλή μάσκα γιαουρτιού
Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι σε ένα μικρό μπολ και ¼ κουταλάκι χυμό λεμονιού ή μέλι. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας, προσέχοντας να αποφύγετε την περιοχή των ματιών. Περιμένετε 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε τη μάσκα χρησιμοποιώντας ζεστό νερό.
- Το γιαούρτι είναι φυσικά απολεπιστικό και λαμπερό. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ελληνικό, πλήρες σε λιπαρά γιαούρτι, αν μπορείτε.
- Ο χυμός λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη φωτεινότητα του δέρματος. Είναι επίσης κατάλληλο για λιπαρά δέρματα.
- Το μέλι είναι εξαιρετικό για όλους τους τύπους δέρματος. Είναι φυσικά ενυδατικό και ιδανικό για δέρμα με τάση ακμής.
Βήμα 5. Δοκιμάστε μια απλή μάσκα μαλλιών εάν σκοπεύετε να πλύνετε τα μαλλιά σας
Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε μαζί ½ φλιτζάνι (100 γραμμάρια) λάδι καρύδας και ¼ φλιτζάνι (60 χιλιοστόλιτρα) ελαιόλαδο. Για κάτι πιο θρεπτικό, προσθέστε 10 σταγόνες λάδι Argan. Κάντε μασάζ στη μάσκα στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας και στη συνέχεια βάλτε τα μαλλιά σας κάτω από ένα καπάκι ντους για 5 έως 10 λεπτά. Ξεπλύνετε τη μάσκα χρησιμοποιώντας σαμπουάν. μπορεί να χρειαστεί να κάνετε σαμπουάν δύο φορές. Εφαρμόστε κάποιο κοντίσιονερ που αφήνετε όταν τελειώσετε.
Βήμα 6. Κάντε απολέπιση στο πρόσωπό σας με ένα απαλό scrub πλιγούρι βρώμης
Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού αλεύρι βρώμης, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι γλυκού αμυγδαλέλαιο. Κάντε μασάζ στο δέρμα σας με μικρές, κυκλικές κινήσεις, φροντίζοντας να αποφύγετε την περιοχή των ματιών. Ξεπλύνετε το τρίψιμο με ζεστό νερό και, στη συνέχεια, πιτσιλίστε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό για να σφραγίσετε τους πόρους σας.
- Μπορείτε επίσης να αφήσετε το scrub για 4 έως 5 λεπτά. Αυτό θα το κάνει περισσότερο σαν μάσκα.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε γλυκό αμυγδαλέλαιο, δοκιμάστε ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε αλεσμένο πλιγούρι βρώμης, μπορείτε να το αλέσετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, επεξεργαστή τροφίμων ή μύλο καφέ.
- Το πλιγούρι βρώμης θα σας βοηθήσει να απολέψετε απαλά και να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Το μέλι θα ενυδατώσει το δέρμα σας και θα σκοτώσει τυχόν βακτήρια που προκαλούν ακμή. Το λάδι θα σας βοηθήσει να ενυδατώσετε, να θρέψετε και να καθαρίσετε το δέρμα σας.
Βήμα 7. Κάντε απολέπιση στα χείλη σας με ένα scrub χειλιών
Αν σκοπεύετε να φορέσετε μακιγιάζ, τότε το scrub χειλιών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προετοιμάσετε τα χείλη σας! Σε ένα μικρό πιάτο, συνδυάστε 1 κουταλιά της σούπας μαύρη ζάχαρη, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας. Κάντε μασάζ στο scrub στα χείλη σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αποθηκεύστε τυχόν υπολείμματα σε ένα μικρό βάζο.
- Για λίγη δράση στο χείλος, ανακατέψτε ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
- Για ένα νόστιμο scrub, ανακατέψτε ½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας.
Βήμα 8. Περιποιηθείτε τα πόδια σας με ένα scrub
Γεμίστε ένα γυάλινο βάζο με 2 φλιτζάνια (480 γραμμάρια) αλάτων Epsom και ¼ φλιτζάνι (60 χιλιοστόλιτρα) στοματικό διάλυμα μέντας. Ανακατέψτε μέχρι να απορροφηθεί ομοιόμορφα το αλάτι. θα πάρετε κάτι που μοιάζει με υγρή άμμο. Για να χρησιμοποιήσετε το scrub: κάντε μασάζ 1 με 2 κουταλιές της σούπ στα πόδια σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε το. Αποθηκεύστε το υπόλοιπο scrub σε δροσερό, ξηρό μέρος.
Αυτό το scrub θα σας βοηθήσει να κάνετε απολέπιση και να μυρίσετε τα πόδια σας. Θα τους αφήσει να νιώσουν αναζωογονημένοι, καθιστώντας το ιδανικό μετά από μια κουραστική μέρα περπατήματος
Βήμα 9. Χαλαρώστε με ένα μούσκεμα ποδιών
Γεμίστε ένα γυάλινο βάζο με ½ φλιτζάνι (120 γραμμάρια) αλάτων Epsom και 2 κουταλιές της σούπας (25 γραμμάρια) μαγειρικής σόδας. Αν θέλετε κάτι πολύ ιδιαίτερο, προσθέστε 6 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο. η μέντα, η λεβάντα ή ο ευκάλυπτος λειτουργούν υπέροχα για μούλιασμα στα πόδια! Κλείστε το βάζο και ανακινήστε τα πάντα μέχρι να ομογενοποιηθεί. Για να χρησιμοποιήσετε το scrub:
- Γεμίστε μια πλαστική μπανιέρα ή λεκάνη με ζεστό νερό. βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά μεγάλο για τα πόδια σας.
- Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας από το πόδι σας.
- Βουτήξτε τα πόδια σας στο νερό.
- Χαλαρώστε για 10 έως 15 λεπτά.
- Αποθηκεύστε το υπόλοιπο της σκόνης εμποτισμού ποδιών σε δροσερό και ξηρό μέρος.
Συμβουλές
- Αποθηκεύστε τα σπιτικά προϊόντα μπάνιου σε δροσερό και ξηρό μέρος.
- Αντί να κάνετε τα πάντα σε μια μέρα, σκεφτείτε να έχετε διαφορετικές ημέρες σπα εστιάζοντας σε διαφορετικά πράγματα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να έχετε μια ημέρα προσώπου, να εστιάσετε στο πρόσωπό σας ή μια ημέρα Pedi, όπου εστιάζετε στα πόδια σας.
- Κάντε το μια αγχωτική μέρα για να χαλαρώσετε ακόμα περισσότερο.
- Κάνοντας αυτό ακριβώς πριν τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
- Φροντίστε να έχετε τα πάντα έτοιμα και έτοιμα πριν ξεκινήσετε. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χρειαστεί να διακόψετε την εμπειρία σας.
- Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας κατά τη διάρκεια του σπα σας για να αυξήσετε τη χαλάρωση και να ελαχιστοποιήσετε τις διακοπές.
- Την ημέρα του σπα σας, μην ανησυχείτε για τα πράγματα που έρχονται τις επόμενες ημέρες - χαλαρώστε και απολαύστε το.
