Το διάβασμα μπορεί να είναι ένα τόσο εμπλουτιστικό χόμπι, είτε προσπαθείτε να αποκτήσετε γνώσεις, να ψυχαγωγηθείτε, να σπουδάσετε ή να κάνετε μια εργασία όπως η πληρωμή των λογαριασμών. Η οπτική σας αναπηρία δεν χρειάζεται να σας εμποδίσει να διαβάσετε. Επιλέγοντας από μια ποικιλία εργαλείων και τεχνικών που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την οπτική σας αναπηρία, θα συνεχίσετε να διαβάζετε όπως κάθε άλλο άτομο με όραση.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Εύρεση υλικού προς βοήθεια
Βήμα 1. Επιλέξτε βιβλία με μεγάλη γραμματοσειρά
Εάν έχετε προβλήματα όρασης, η επιλογή βιβλίων με μεγάλες γραμματοσειρές μπορεί να κάνει τα γράμματα πιο εύκολα ορατά και θα το κάνει λιγότερο περίπλοκο στην ανάγνωση. Σε ορισμένες βιβλιοθήκες ή βιβλιοπωλεία, πολλά από τα ίδια βιβλία θα εκδοθούν σε διαφορετικά μεγέθη γραμματοσειρών. Επιλέξτε τα βιβλία με τις μεγαλύτερες γραμματοσειρές ή τις γραμματοσειρές που είναι πιο ορατές σε εσάς.
- Δεν δημοσιεύονται όλοι οι τύποι γραφής σε διαφορετικά μεγέθη βιβλίων ή γραμματοσειρές που περιλαμβάνουν περιοδικά, εφημερίδες ή κόμικς. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε εργαλεία όπως μεγεθυντικό φακό, συσκευή χαμηλής όρασης ή εφαρμογές κειμένου σε ομιλία.
- Επιλέξτε βιβλία με απλή γραμματοσειρά όπως Ariel ή APHont. Οι φανταστικές γραμματοσειρές καθιστούν δυσκολότερη την ανάγνωση με προβλήματα όρασης.
Βήμα 2. Επιλέξτε βιβλία γραμμένα σε μπράιγ, αν μπορείτε να τα διαβάσετε
Αυτή η μέθοδος είναι πολύ χρήσιμη εάν είστε εντελώς τυφλοί ή έχετε χάσει το μεγαλύτερο μέρος της όρασής σας. Η μπράιγ είναι μια γραπτή γλώσσα για τυφλούς και άτομα με προβλήματα όρασης και χρησιμοποιεί την αίσθηση της αφής σας. Πολλά βιβλία σήμερα γράφονται με γραφή Μπράιγ για ανάγνωση των ατόμων με προβλήματα όρασης. Μπορείτε να βρείτε πολλά βιβλία Μπράιγ στο διαδίκτυο, αλλά πολλά μπορείτε να βρείτε δωρεάν σε βιβλιοθήκες για τυφλούς και άτομα με προβλήματα όρασης.
Βήμα 3. Βρείτε βιβλία με χρώματα σε αντίθεση
Ορισμένα βιβλία εκδίδονται σε αντίθετα χρώματα (π.χ. μαύρο φόντο με λευκό κείμενο), ώστε να διαβάζονται ευκολότερα. Βιβλία υψηλής αντίθεσης μπορείτε να βρείτε σε βιβλιοθήκες ή βιβλιοπωλεία, αλλά αν δεν μπορείτε να βρείτε τα βιβλία που θέλετε σε αυτήν τη μορφή, ίσως θελήσετε να χρησιμοποιήσετε μια κίτρινη επικάλυψη οξικού άλατος ή ένα φίλτρο. Μπορείτε να χρωματίσετε τις περισσότερες διατυπώσεις στο διαδίκτυο. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ρυθμίσεις και προγράμματα που σας επιτρέπουν να κάνετε αντίθεση χρώματος στην οθόνη σας, ώστε να μπορείτε να διαβάζετε ευκολότερα.
Συνήθως τα καλύτερα χρώματα σε αντίθεση κατά την ανάγνωση ενός βιβλίου είναι το ασπρόμαυρο. Το φόντο της σελίδας μπορεί να είναι μαύρο και το κείμενο μπορεί να είναι λευκό ή το αντίστροφο. Άλλα χρώματα σε αντίθεση μπορεί να είναι δυσκολότερα ορατά και μπορεί να κάνουν την ανάγνωση πιο δύσκολη για εσάς
Βήμα 4. Δοκιμάστε να κάνετε λήψη εφαρμογών κειμένου σε ομιλία
Υπάρχουν πολλά προγράμματα και εφαρμογές που διαθέτουν κείμενο σε ομιλία, τα οποία μπορούν να σας επιτρέψουν να ακούσετε την ιστορία δυνατά. Πολλές συσκευές όπως υπολογιστές, τηλέφωνα και tablet θα έχουν συνήθως πρόγραμμα κειμένου σε ομιλία, το οποίο μπορείτε να βρείτε στις ρυθμίσεις σας με τη βοήθεια ενός ατόμου με όραμα. Το να ακούτε την ιστορία δυνατά μπορεί να είναι ευκολότερο για εσάς εάν είστε εντελώς τυφλοί ή έχετε χάσει το μεγαλύτερο μέρος της όρασής σας ή εάν πρέπει να διαβάσετε μεγάλη ποσότητα κειμένου.
Βήμα 5. Διαβάστε με μεγεθυντικό φακό ή άλλο παρόμοιο εργαλείο
Εάν έχετε προβλήματα όρασης, η χρήση ενός εργαλείου όπως ένας φορητός μεγεθυντικός φακός ή μια συσκευή χαμηλής όρασης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για να σας βοηθήσει να δείτε πιο προσεκτικά. Ένας μεγεθυντικός φακός με χήνα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο εάν κάθεστε σε ένα γραφείο ή τραπέζι, καθώς ο μεγεθυντικός φακός είναι εύκολο να λυγίσει και να κινηθεί όταν προσπαθείτε να διαβάσετε τις λέξεις.
Σημειώστε ότι ένας μεγεθυντικός φακός χήνας μπορεί να μην είναι το τέλειο εργαλείο για κάθε κατάσταση όταν διαβάζετε. Εάν προσπαθείτε να διαβάσετε στον καναπέ ή στο κρεβάτι σας, μπορεί να είναι δύσκολο να το χρησιμοποιήσετε, καθώς απαιτεί μια λεία επιφάνεια για να σταθείτε. Είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο ή τραπέζι
Βήμα 6. Βρείτε διαδικτυακούς ιστότοπους για ανάγνωση
Ο διαδικτυακός κόσμος έχει πολλά μυθιστορήματα, βιβλία κεφαλαίων, ποιήματα, βιβλία ιστοριών και άρθρα που μπορούν να διαβαστούν στο διαδίκτυο χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή ή άλλες ηλεκτρονικές συσκευές. Πολλές από αυτές τις συσκευές περιλαμβάνουν εργαλεία που μπορούν να αυξήσουν το μέγεθος της γραμματοσειράς του κειμένου, τη χρωματική αντίθεση με τη σελίδα, να διαβάσουν δυνατά χρησιμοποιώντας κείμενο σε ομιλία, να μετατρέψουν το κείμενο σε έντονη διατύπωση και να συμπεριλάβουν άλλες λειτουργίες που θα διευκολύνουν την ανάγνωση με την οπτική σας αναπηρία.
Βήμα 7. Ακούστε ακουστικά βιβλία
Εάν είστε εντελώς τυφλοί ή έχετε χάσει το μεγαλύτερο μέρος της όρασής σας, τα ακουστικά βιβλία μπορούν να σας βοηθήσουν ιδιαίτερα αν σας αρέσει να διαβάζετε βιβλία μεγάλου κεφαλαίου ή μυθιστορήματα. Ένα ηχητικό βιβλίο είναι μια ηχογράφηση, ένα CD ή μια κασέτα που περιέχει το ηχογραφημένο κείμενο ολόκληρης της ιστορίας. Μπορείτε να βρείτε πολλά από αυτά στο διαδίκτυο ή στο τοπικό βιβλιοπωλείο ή βιβλιοθήκη σας.
Πολλά ηχητικά βιβλία σήμερα μπορούν επίσης να μεταφορτωθούν στον υπολογιστή σας ή στη συσκευή αναπαραγωγής MP3. Υπάρχουν επίσης πολλές εφαρμογές βιβλίων ήχου που μπορείτε να βρείτε σε iPhone, iPad ή iPod Touch
Μέρος 2 από 2: Προετοιμασία για διάβασμα
Βήμα 1. Βρείτε ένα άνετο σημείο για να διαβάσετε
Πριν ξεκινήσετε την ανάγνωση, βρείτε ένα άνετο μέρος όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να καθίσετε άνετα καθώς διαβάζετε την ιστορία. Εάν κάθεστε σε ένα γραφείο, φροντίστε να έχετε την πλάτη σας ίσια και να κρατάτε τη σελίδα σε καλή απόσταση για να διαβάσετε. Αν ξαπλώνετε σε καναπέ ή κρεβάτι, βεβαιωθείτε ότι το βιβλίο είναι μπροστά σας και ότι το κρατάτε άνετα.
Εάν χρησιμοποιείτε ηχητικό βιβλίο ή ηλεκτρονική συσκευή, βεβαιωθείτε ότι το επίπεδο της έντασης έχει αυξηθεί σωστά και ότι μπορείτε να ακούτε σε άνετο επίπεδο
Βήμα 2. Διαβάστε σε μια περιοχή όπου δεν υπάρχουν περισπασμοί
Βεβαιωθείτε ότι η περιοχή στην οποία βρίσκεστε είναι αρκετά ήσυχη, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στο διάβασμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν χρησιμοποιείτε εκδόσεις ήχου για ανάγνωση. Εάν υπάρχει ένα σωρό κραυγές και δυνατοί ήχοι στο παρασκήνιο, πώς περιμένετε από τον εαυτό σας να ακούσει καθαρά την ιστορία; Αυτό όχι μόνο δυσκολεύει την κατανόηση της ιστορίας, αλλά σας κάνει να χάσετε την εστίασή σας επίσης.
Μια βιβλιοθήκη είναι μια καλή επιλογή για μια ήσυχη περιοχή για ανάγνωση. Πολλοί άνθρωποι διαβάζουν επίσης και θα μπορείτε να διαβάζετε με την ησυχία σας
Βήμα 3. Έχετε μια λάμπα χήνας και άλλα εργαλεία δίπλα σας
Εάν έχετε προβλήματα όρασης, η κατοχή εργαλείων όπως λυχνία λαιμού χήνας, μεγεθυντικού φακού ή μεγεθυντικού φακού για χήνα διευκολύνει την ανάγνωση. Προετοιμάστε αυτά τα υλικά δίπλα σας για να μπορείτε να διαβάζετε με ευκολία.
Κρατήστε ένα περίπτερο ανάγνωσης δίπλα σας, εάν χρειάζεται. Ένα περίπτερο ανάγνωσης βοηθά το βιβλίο να διατηρείται σε καλή γωνία και απόσταση για να διαβάσετε
Βήμα 4. Πιείτε ένα σνακ ή ποτό δίπλα σας, αν το επιθυμείτε
Αν διαβάζετε μια μεγάλη ιστορία ή αν σπουδάζετε, το να έχετε ένα μικρό σνακ ή/και ποτό δίπλα σας μπορεί να σας κρατήσει αφοσιωμένο στην ιστορία και να σας κρατήσει ήρεμο στο στομάχι. Επιλέξτε υγιεινά σνακ, όπως κομμένα φρούτα, λαχανικά με ντιπ, σταφίδες, μπάρες granola, τυρί με κράκερ και αλατισμένο ποπ κορν. Ποτά όπως τσάι, νερό, 100% χυμός φρούτων, smoothies και γάλα είναι καλά ποτά που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν διαβάζετε.
- Φυλάξτε όλα τα ποτά σε καντίνα ή μεταλλικό μπουκάλι με καπάκι για να μην χυθούν στο βιβλίο σας. Φροντίστε να κλείσετε καλά το μπουκάλι αφού πιείτε μια γουλιά. Δεν θέλετε να χυθεί πάνω στο βιβλίο ή την ηλεκτρονική συσκευή.
- Αποφύγετε να τρώτε σνακ που είναι ακατάστατα και πιθανόν να καταστρέψουν το βιβλίο ή τα υλικά. Προσπαθήστε να αποφύγετε να τρώτε σνακ που είναι κολλώδη ή εύθρυπτα, καθώς αυτά τα είδη σνακ θα μπορούσαν ενδεχομένως να βλάψουν το βιβλίο ή τα υλικά σας.
Βήμα 5. Τοποθετήστε τα υλικά σας μακριά για άλλη φορά
Μόλις τελειώσετε με το διάβασμα, φροντίστε να αποθηκεύσετε τα υλικά σας σε κατάλληλο μέρος για άλλη φορά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές. Κρατήστε οποιαδήποτε εργαλεία (π.χ. λαμπτήρα χήνας, μεγεθυντικό φακό, ακουστικά κ.λπ.) σε μια συγκεκριμένη περιοχή όπου δεν θα τα χάσετε.
Βήμα 6. Οργανώστε τα βιβλία σας σε μια κατάλληλη θέση
Εάν διατηρείτε πολλά βιβλία, είναι σημαντικό να τα αποθηκεύσετε σε ένα σωστό και οργανωμένο μέρος, ώστε να μην τα χάσετε. Μπορεί να θέλετε να τοποθετήσετε το βιβλίο σε ένα ράφι και να χρησιμοποιήσετε απτικά σημάδια, λωρίδες Velcro και/ή κολλητικά κουμπιά για να αναγνωρίσετε το βιβλίο.
Εάν έχετε πολλά βιβλία, μπορείτε να οργανώσετε το καθένα τοποθετώντας τα σε μια συγκεκριμένη σειρά. Για παράδειγμα, όλα τα επιστημονικά βιβλία μπορούν να έχουν κομμάτια Velcro και όλα τα βιβλία της γεωγραφίας μπορούν να έχουν απτικά σημάδια πάνω τους. Αυτό καθιστά τα βιβλία ευκολότερα αναγνωρίσιμα με την οπτική σας αναπηρία
Συμβουλές
- Αποφύγετε να αφήσετε κανένα από τα βιβλία σας ή να διαβάσετε υλικό. Μπορεί να ξεχάσετε πού βρίσκονται. Φροντίστε να φυλάξετε όλα τα εργαλεία σε ασφαλές μέρος για να τα χρησιμοποιήσετε άλλη φορά.
- Εξετάστε το διάβασμα με μεγεθυντικούς φακούς ανάγνωσης, που ονομάζονται επίσης «μικροσκόπια». Αυτά τα γυαλιά μπορούν να βοηθήσουν στη μεγέθυνση εικόνων μικρών λέξεων και αντικειμένων.
- Επικοινωνήστε με τον οπτικοθεραπευτή σας για περισσότερες επιλογές σχετικά με το πώς να διαβάζετε με την οπτική σας αναπηρία.
