Εάν είστε στρεσαρισμένοι, κουρασμένοι, άρρωστοι, έχετε αλλεργίες ή απλώς βιώνετε τις φυσικές επιδράσεις της γήρανσης, το δέρμα κάτω από τα μάτια σας μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα μέρη που το δείχνουν. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές επιλογές για τη θεραπεία κοινών προβλημάτων κάτω από τα μάτια, όπως μαύρους κύκλους, ρυτίδες, σακούλες και ξηρότητα. Πολλές από αυτές τις καταστάσεις μπορούν να βελτιωθούν με εξωχρηματιστηριακές θεραπείες, συνταγογραφούμενα φάρμακα ή αλλαγές στον τρόπο ζωής. Για πιο δύσκολες θεραπείες κάτω από τα μάτια, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι χρήσιμη.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Ελαχιστοποίηση σκοτεινών κύκλων
Βήμα 1. Συνεργαστείτε με έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία για τους μαύρους κύκλους σας
Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τον αποχρωματισμό κάτω από τα μάτια θα εξαρτηθεί από το τι προκαλεί το πρόβλημα. Ο γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή ο δερματολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε τη θεραπεία που είναι κατάλληλη για εσάς. Οι κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:
- Αλλεργίες
- Δερματίτιδα
- Κούραση
- Ερεθισμός γύρω από τα μάτια λόγω τρίψιμο ή ξύσιμο
- Ζημιά από τον ήλιο
- Κατακρατηση νερου
- Αραίωση του δέρματος λόγω γήρανσης
- Κληρονομική προδιάθεση για υπερχρωματισμό κάτω από τα μάτια (ιδιαίτερα συχνή σε έγχρωμους ανθρώπους)
Βήμα 2. Αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας για να αποφύγετε τον ερεθισμό και τον αποχρωματισμό
Το τρίψιμο ή το ξύσιμο των ματιών σας πολύ μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ρήξη μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων κάτω από τα μάτια σας, οδηγώντας σε μαύρους κύκλους ή κηλίδες. Εάν είστε χρόνιο λάστιχο στα μάτια, θα μπορούσατε τελικά να αναπτύξετε μια κατάσταση που ονομάζεται lichen simplexronicus (LSC), η οποία προκαλεί το δέρμα να γίνει πιο πυκνό και σκοτεινό. Η αποφυγή του πειρασμού να αγγίξετε τα μάτια σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισής τους.
- Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρίβετε τα μάτια σας, μιλήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για το πώς να κόψετε τη συνήθεια.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε τυχόν υποκείμενες καταστάσεις που σας προκαλούν να τρίβετε ή να ξύνετε πολύ τα μάτια σας, όπως έκζεμα ή χρόνια ξηροφθαλμία.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε κρύες κομπρέσες για να συρρικνώσετε τα διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μαύροι κύκλοι μπορεί να προκληθούν από διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία κάτω από τα μάτια σας. Επειδή το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι τόσο λεπτό, αυτά τα αγγεία κάτω από την επιφάνεια του δέρματος εμφανίζονται, προκαλώντας μια γαλαζωπή απόχρωση. Chύξτε ένα μεταλλικό κουτάλι στο ψυγείο ή τυλίξτε μια σακούλα με κατεψυγμένα μπιζέλια σε ένα μαλακό πανί και κρατήστε το στο δέρμα κάτω από τα μάτια σας για περίπου 10 λεπτά για να συσφίξετε τα αγγεία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε δροσερά σακουλάκια πράσινου τσαγιού.
Βήμα 4. Πάρτε αντιισταμινικά ή ρινικά στεροειδή για να καταπολεμήσετε τους μαύρους κύκλους που προκαλούνται από αλλεργίες
Οι εποχιακές ή περιβαλλοντικές αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Εάν οι κύκλοι κάτω από τα μάτια σας προκαλούνται από αλλεργία, δοκιμάστε ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο αλλεργίας ή μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συνταγογραφούμενου φαρμάκου για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων σας.
Βήμα 5. Κάντε ντους πριν κοιμηθείτε το βράδυ
Το ντους πριν τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα ρινικά σας περάσματα, τα οποία μπορούν να μειώσουν τις αλλεργίες και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Ενώ είστε στο ντους, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας για να καθαρίσετε τυχόν υπολείμματα γύρω από τα μάτια σας που θα μπορούσαν να τα ερεθίσουν.
Βήμα 6. Κοιμηθείτε πολύ για να αναδείξετε τους μαύρους κύκλους λιγότερο
Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται χλωμό ή ξεπλυμένο. Αυτό μπορεί να ενισχύσει την εμφάνιση μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια σας. Μειώστε τους κύκλους κάτω από τα μάτια φροντίζοντας να κοιμάστε 7-9 ώρες κάθε βράδυ.
Βήμα 7. Εφαρμόστε κρέμες ρετινοειδών για να ενισχύσετε το κολλαγόνο και να μειώσετε τη χρώση
Τα ρετινοειδή μπορούν να καταπολεμήσουν τους μαύρους κύκλους με δύο διαφορετικούς τρόπους. Τα ρετινοειδή προκαλούν αποχρωματισμό ή υπερχρωματισμό του δέρματος και ενθαρρύνουν την ανάπτυξη νέου δέρματος. Μπορούν επίσης να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου και να κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα σας λιγότερο ορατά. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση ρετινοειδών ή κρέμες ρετινοϊκού οξέος για να μειώσετε την εμφάνιση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια σας.
Δεδομένου ότι τα ρετινοειδή μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, φροντίστε να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά αυτά τα προϊόντα στο λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια σας. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει σταδιακή αύξηση της ποσότητας που χρησιμοποιείτε για αρκετές εβδομάδες, έτσι ώστε το δέρμα σας να δημιουργήσει μια ανοχή σε αυτό
Βήμα 8. Δοκιμάστε μια κρέμα που φωτίζει το δέρμα για να μειώσετε την υπερβολική χρώση
Εάν οι μαύροι κύκλοι σας προκαλούνται από υπερχρωματισμό, ένας παράγοντας που φωτίζει το δέρμα όπως η υδροκινόνη ή το Kojic acid μπορεί να είναι αποτελεσματικός. Ζητήστε από τον δερματολόγο σας να σας συνταγογραφήσει ή να συστήσει μια κρέμα φωτισμού. Ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευασίας ή τις οδηγίες χρήσης του δερματολόγου σας.
Ορισμένοι παράγοντες που φωτίζουν το δέρμα, όπως η κρέμα Tri-Luma, περιέχουν επίσης ρετινοειδή και στεροειδή για να μειώσουν τη φλεγμονή και να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου
Βήμα 9. Πάρτε ένα χημικό peel για να αφαιρέσετε το αποχρωματισμένο δέρμα
Όπως και τα ρετινοειδή, έτσι και τα χημικά peeling απομακρύνουν το υπερ-χρωματισμένο δέρμα. Ο δερματολόγος σας μπορεί να συστήσει μια φλούδα γλυκολικού οξέος ή μια φλούδα συμπληρωμένη με ρετινοειδή ή ελαφρυντικά.
Δεδομένου ότι το δέρμα κάτω και γύρω από τα μάτια σας είναι πολύ ευαίσθητο, μην προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε χημικό peeling στο σπίτι για το σκοπό αυτό. Ζητήστε από τον γιατρό, τον δερματολόγο ή έναν επαγγελματία καλλυντικών για την περιποίηση του δέρματος να κάνει το peel
Βήμα 10. Αντιμετωπίστε τον αποχρωματισμό κάτω από τα μάτια με θεραπείες με λέιζερ
Οι θεραπείες με λέιζερ IPL (έντονο παλμικό φως) είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλές μορφές επίμονου αποχρωματισμού κάτω από τα μάτια, συμπεριλαμβανομένων των φλεβών αράχνης και της μελάγχρωσης που προκαλούνται από την ηλιακή βλάβη. Οι θεραπείες IPL μπορούν επίσης να μειώσουν τη χαλάρωση και να τονώσουν την παραγωγή κολλαγόνου.
- Οι θεραπείες με λέιζερ μπορεί να προκαλέσουν προσωρινό ερεθισμό και πρήξιμο και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν προσωρινά σκούρο δέρμα κάτω από τα μάτια σας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί μόλυνση ή ουλές.
- Συζητήστε με το γιατρό σας εάν είστε καλός υποψήφιος για θεραπείες IPL.
Βήμα 11. Ρωτήστε το γιατρό σας για τα υλικά πλήρωσης εάν έχετε καταθλίψεις κάτω από τα μάτια
Μερικοί μαύροι κύκλοι προκαλούνται από βαθιές γούρνες ή κοιλότητες κάτω από τα μάτια, οι οποίες μπορούν να δημιουργήσουν σκιές και να επιτρέψουν στις φλέβες κάτω από το δέρμα να φανούν. Αυτές οι καταθλίψεις κάτω από τα μάτια μπορεί να προκληθούν από γενετική, απώλεια βάρους ή γήρανση. Συζητήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για τη θεραπεία των καταθλίψεων κάτω από τα μάτια με ένα πληρωτικό υαλουρονικού οξέος.
Εάν χρησιμοποιηθούν λανθασμένα, τα πληρωτικά υαλουρονικού οξέος μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στην περιοχή γύρω από το μάτι ή να δημιουργήσουν πρησμένη εμφάνιση. Συζητήστε με το γιατρό σας για τους κινδύνους και τα οφέλη αυτής της θεραπείας
Μέθοδος 2 από 4: Μείωση λεπτών γραμμών και ρυτίδων
Βήμα 1. Προστατέψτε τα μάτια σας από τη ζημιά από τον ήλιο για να αποφύγετε τις ρυτίδες
Η βλάβη από τον ήλιο είναι μια από τις κύριες αιτίες πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Προστατέψτε το λεπτό δέρμα κάτω από τα μάτια σας φορώντας γυαλιά ηλίου και καπέλα με φαρδύ χείλος. Απλώστε απαλά αντηλιακό στο δέρμα κάτω από τα μάτια σας πριν βγείτε έξω. Αναζητήστε αντηλιακά που έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμοποιούνται στο ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια σας.
Βήμα 2. Ενυδατώστε το δέρμα κάτω από τα μάτια σας για να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων
Οι ενυδατικές κρέμες καλύπτουν την εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων γεμίζοντας τα κύτταρα του δέρματος και κάνοντας το δέρμα σας πιο ελαστικό και ελαστικό. Επιλέξτε ενυδατικές κρέμες ειδικά σχεδιασμένες για τα μάτια για να αποφύγετε τον ερεθισμό του ευαίσθητου δέρματος κάτω και γύρω από τα μάτια σας.
Βήμα 3. Αποφύγετε το κάπνισμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές
Η νικοτίνη διαταράσσει τη ροή του αίματος στο δέρμα, προκαλώντας πρόωρες ρυτίδες. Εάν καπνίζετε, μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματός σας και να αποτρέψετε την εμφάνιση νέων ρυτίδων, μειώνοντας ή σταματώντας εντελώς. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε.
Βήμα 4. Τρώτε μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και πίνετε πολύ νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό
Η σχέση μεταξύ δίαιτας και ρυτίδων είναι ακόμα ασαφής, αλλά η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος και στην πρόληψη της ανάπτυξης των ρυτίδων. Για να αποφύγετε τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια, ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Βήμα 5. Ζητήστε από τον δερματολόγο σας να σας συστήσει αντιρυτιδικές κρέμες
Αντιρυτιδικές κρέμες, όπως κρέμες ρετινόλης ή κρέμες που περιέχουν συνένζυμο Q10 (CoQ10), μπορεί να είναι αποτελεσματικές για τη μείωση και την πρόληψη των ρυτίδων κάτω από τα μάτια. Ζητήστε από το γιατρό ή τον δερματολόγο σας να σας συστήσει μια ασφαλή και αποτελεσματική κρέμα για χρήση κάτω από τα μάτια.
Όταν εφαρμόζετε κρέμες κάτω από τα μάτια, τρίψτε απαλά την κρέμα αντί να την τρίψετε. Το τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να δημιουργήσει νέες ρυτίδες
Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση του πρηξίματος και των σακουλών
Βήμα 1. Προσδιορίστε την αιτία των σάκων κάτω από τα μάτια σας
Το δέρμα κάτω από τα μάτια σας μπορεί να χαλαρώσει ή να πρηστεί για διάφορους λόγους. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία θα εξαρτηθεί από την αιτία του προβλήματος. Συζητήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για να προσδιορίσετε την πιο πιθανή αιτία και να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας. Οι κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:
- Φυσική απώλεια ελαστικότητας λόγω γήρανσης. Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα κάτω από τα μάτια σας γίνεται λιγότερο ελαστικό και οι εναποθέσεις λίπους γύρω από το μάτι μπορεί να μεταναστεύσουν στην περιοχή κάτω από το κάτω βλέφαρο.
- Κατακράτηση υγρών (οίδημα) λόγω ορμονικών αλλαγών, θερμότητας και υγρασίας, κακών συνηθειών ύπνου ή υπερβολικού νατρίου στη διατροφή σας.
- Αλλεργίες ή δερματίτιδα.
- Κληρονομικοί παράγοντες.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια δροσερή κομπρέσα για να ηρεμήσετε τη φλεγμονή
Η ψύξη του δέρματος γύρω από τα μάτια σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Βρέξτε ένα καθαρό, απαλό πανί με κρύο νερό και τοποθετήστε το στο δέρμα κάτω από τα μάτια σας για περίπου 5 λεπτά, χρησιμοποιώντας ήπια πίεση.
Βήμα 3. Καθιερώστε καλές συνήθειες ύπνου για να αποτρέψετε τη συσσώρευση υγρού κάτω από τα μάτια
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβάλει στο πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Κοιμηθείτε 7-9 ώρες κάθε βράδυ για να μειώσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Το να κρατάτε το κεφάλι σας ανυψωμένο ενώ κοιμάστε μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση υγρών κάτω από τα μάτια σας, οπότε χρησιμοποιήστε ένα παχύ μαξιλάρι ή ένα στρώμα με ψηλό άκρο κεφαλής.
Βήμα 4. Ασκηθείτε καθημερινά για να μειώσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια
Η άσκηση θα αυξήσει την κυκλοφορία στο σώμα σας και θα καταπολεμήσει την κατακράτηση νερού, και τα δύο που θα μειώσουν την εμφάνιση των σάκων κάτω από τα μάτια και το πρήξιμο. Προσπαθήστε να ασκείστε 30 λεπτά κάθε μέρα.
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε τις αλλεργίες που μπορεί να προκαλούν πρήξιμο κάτω από τα μάτια
Οι αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο ή σακούλες φλεγμονή των ιστών κάτω από τα μάτια σας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για αλλεργίες ή ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει θεραπεία αλλεργίας. Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο την έκθεσή σας στο αλλεργιογόνο.
Βήμα 6. Κάντε χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση σοβαρών σάκων κάτω από τα μάτια
Εάν οι τσάντες κάτω από τα μάτια σας δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες και σας προκαλούν πολύ άγχος ή δυσφορία, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις χειρουργικές επιλογές. Μπορεί να συστήσουν βλεφαροπλαστική, μια χειρουργική επέμβαση κατά την οποία το δέρμα κάτω από το μάτι ανυψώνεται και σφίγγεται.
- Οι κίνδυνοι της βλεφαροπλαστικής περιλαμβάνουν λοιμώξεις των ματιών, ξηροφθαλμία, προβλήματα όρασης και εξάρθρωση των δακρυϊκών αγωγών ή των βλεφάρων.
- Λιγότερο επεμβατικές επιλογές περιλαμβάνουν την αναζωογόνηση με λέιζερ και χημικά peeling, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν να σφίξει το δέρμα κάτω από τα μάτια για να μειώσει την εμφάνιση των σακουλών.
Μέθοδος 4 από 4: Βελτίωση ξηρού ή φολιδωτού δέρματος
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια κρέμα κάτω από τα μάτια για να κλειδώσετε την υγρασία
Οι ενυδατικές κρέμες βοηθούν στη θεραπεία και την πρόληψη της ξηρότητας σφραγίζοντας την υγρασία στο δέρμα σας. Εάν το δέρμα σας στεγνώνει εύκολα, ενσωματώστε μια ενυδατική κρέμα κάτω από τα μάτια στην καθημερινή σας ρουτίνα. Αναζητήστε μια απαλή ενυδατική κρέμα χωρίς βαφές ή αρώματα που είναι ασφαλή για χρήση στο λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια σας.
Βήμα 2. Περιορίστε την έκθεση σε ζεστό νερό για να μην στεγνώσει το δέρμα σας
Το πλύσιμο του προσώπου σας με ζεστό νερό μπορεί να συμβάλει στην ξηρότητα. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το ξηρό δέρμα κάτω από τα μάτια σας, δοκιμάστε να πλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό ή χλιαρό νερό. Αποφύγετε τα ζεστά ντους και περιορίστε το χρόνο σας στο ντους στα 10 λεπτά ή λιγότερο όταν μπορείτε.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε απαλά καθαριστικά προσώπου για να αποφύγετε την ξηρότητα και τον ερεθισμό
Τα σκληρά σαπούνια και τα απορρυπαντικά μπορεί να στεγνώσουν και να ερεθίσουν το δέρμα κάτω από τα μάτια σας. Ζητήστε από τον δερματολόγο σας να σας συστήσει ένα καθαριστικό που δεν θα στεγνώσει το δέρμα κάτω από τα μάτια σας.
Βήμα 4. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία δερματικών παθήσεων που προκαλούν ξηρά βλέφαρα
Εάν το δέρμα κάτω από τα μάτια και τα βλέφαρά σας είναι πολύ ξηρά, ξεφλουδισμένα, κόκκινα ή φαγούρα, μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη κατάσταση που προκαλεί αυτά τα συμπτώματα. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε τι μπορεί να προκαλεί τα ξηρά βλέφαρά σας και αναπτύξτε ένα κατάλληλο θεραπευτικό σχέδιο. Οι κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:
- Αλλεργίες, που συχνά προκαλούνται από προϊόντα ομορφιάς
- Έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα
- Βλεφαρίτιδα (συνήθως προκαλείται από συσσώρευση βακτηρίων κατά μήκος των βλεφαρίδων)
