Ο κνησμός Jock (επίσης γνωστός ως tinea cruris) είναι μια μυκητιακή λοίμωξη του δέρματος που προκαλεί στρογγυλά, κόκκινα, φολιδωτά μπαλώματα με αυξημένα περιγράμματα και μια κεντρική περιοχή που μπορεί να είναι κόκκινη, ραγισμένη, ερεθισμένη ή διαυγής. Ο κνησμός Jock εμφανίζεται συνήθως στη βουβωνική χώρα, στους γλουτούς ή στο εσωτερικό των μηρών. Η λοίμωξη μπορεί επίσης να επεκταθεί στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ενώ το tinea cruris προκαλεί κνησμό και δυσφορία, μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί με ένα προϊόν χωρίς συνταγή όπως το Sudocrem. Αποτελείται από αντιβακτηριακά και αντιμυκητιασικά συστατικά, το Sudocrem προορίζεται για τη θεραπεία εξανθημάτων από πάνα και δερματίτιδας, αλλά συχνά χρησιμοποιείται εκτός ετικέτας για κνησμό. Μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση καθώς μπορεί να έχετε ήδη αυτό το προϊόν στο σπίτι σας, ειδικά αν έχετε μικρά παιδιά.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία για εφαρμογή Sudocrem
Βήμα 1. Εντοπίστε τα συμπτώματα
Ο κνησμός Jock αποτελείται συνήθως από ένα κόκκινο, κυκλικό εξάνθημα που βρίσκεται πάνω ή κάτω από τη βουβωνική χώρα, στους εσωτερικούς μηρούς και/ή στους γλουτούς. Συνήθως εμφανίζεται σε περιοχές του σώματος που συγκρατούν την υγρασία από τον ιδρώτα.
- Η φαγούρα Jock παίρνει το κοινό της όνομα από αθλητές, οι οποίοι συχνά ιδρώνουν συχνά σε αυτήν την περιοχή του σώματος.
- Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είσαι αθλητής για να το αποκτήσεις. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι υπέρβαροι ασθενείς μερικές φορές υποφέρουν από κνησμό λόγω ιδρώτα κοντά στη βουβωνική χώρα.
Βήμα 2. Καθαρίστε την πληγείσα περιοχή
Εάν έχετε ένα κόκκινο, ερεθισμένο εξάνθημα, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να μην το πλύνετε, αλλά θα πρέπει να το καθαρίσετε πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε αλοιφή. Ενώ κάνετε ντους ή μπάνιο, εφαρμόστε ένα απαλό, ενυδατικό καθαριστικό στην περιοχή.
- Απλώστε απαλά το καθαριστικό σε βρεγμένο δέρμα με τα δάχτυλά σας. Αποφύγετε τη χρήση χοντρών υφασμάτων ή λούφας, καθώς μπορεί να ερεθίσουν τα εξογκώματα στο εξάνθημα.
- Χρησιμοποιήστε ένα παχύ, κρεμώδες καθαριστικό στην περιοχή, όπως ένα γαλακτώδες πλύσιμο σώματος ή πλύσιμο προσώπου. Ένα καθαριστικό με γέλη μπορεί να στεγνώνει πολύ.
- Εάν χρησιμοποιείτε σαπούνι, μπορείτε επίσης να το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα. Επιλέξτε ένα σαπούνι που είναι φτιαγμένο για ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα για να αποφύγετε τον ερεθισμό της περιοχής.
- Αποφύγετε τα καθαριστικά με παράγοντες απολέπισης, όπως σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (συνήθως βρίσκονται σε πλύσεις προσώπου για ακμή). Αυτά θα ερεθίσουν περαιτέρω το στρώμα του δέρματος που επηρεάζεται από το εξάνθημα.
- Μην ξυρίζετε την περιοχή. Αυτό θα προκαλέσει μόνο επώδυνο ερεθισμό και θα μπορούσε να μεταφέρει βακτήρια από το ξυράφι σας στο μολυσμένο δέρμα.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει καλά όλο το σαπούνι από την πληγείσα περιοχή πριν φύγετε από το ντους.
Βήμα 3. Στεγνώστε τη βουβωνική χώρα
Αφού βγείτε από το ντους ή το μπάνιο, φροντίστε να στεγνώσετε καλά την περιοχή με μια καθαρή πετσέτα. Χτυπήστε απαλά την περιοχή με την πετσέτα. Μην τρίβετε έντονα γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω πόνο.
- Είναι πολύ σημαντικό η πετσέτα να είναι καθαρή και στεγνή. Οι υγρές πετσέτες συχνά παγιδεύουν την υγρασία που μπορεί να αναπτύξει επιβλαβή βακτήρια, μούχλα και μούχλα, τα οποία θα μπορούσαν να ερεθίσουν περαιτέρω το εξάνθημά σας.
- Εάν μπορείτε να περιμένετε λίγα λεπτά για να αφήσετε την περιοχή γύρω από τη βουβωνική χώρα να στεγνώσει, αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι το Sudocrem είναι πιο αποτελεσματικό όταν εφαρμόζεται.
Μέρος 2 από 3: Εφαρμογή του Sudocrem στο Jock Itch
Βήμα 1. Καθαρίστε τα χέρια σας
Εάν έχετε χειριστεί οτιδήποτε εκτός από την καθαρή πετσέτα σας από το πλύσιμο της βουβωνικής χώρας, τότε πλύνετε ξανά τα χέρια σας με ζεστό νερό και αντιβακτηριακό σαπούνι. Στεγνώστε τα με μια καθαρή πετσέτα. Μην ξεχάσετε να τα πλύνετε ξανά αφού περιποιηθείτε την περιοχή.
Βήμα 2. Τοποθετήστε το Sudocrem στις άκρες των δακτύλων σας
Το Sudocrem μπορεί να κυκλοφορήσει σε μορφή σωλήνα ή βάζου. Εάν έχετε συσκευασία βάζου, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια πλαστική μίνι σπάτουλα για να βγάλτε την κρέμα και να την τοποθετήσετε στα δάχτυλά σας. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης της κρέμας στο βάζο από βακτήρια στα δάχτυλά σας.
Βήμα 3. Κάντε απαλό μασάζ με το Sudocrem στο δέρμα
Χρησιμοποιήστε ελαφρές, κυκλικές κινήσεις για να το εφαρμόσετε. Μην το τρίβετε σκληρά. αφήστε το χρόνο να απορροφηθεί στο δέρμα.
Βήμα 4. Εφαρμόστε ένα ημιδιαφανές στρώμα Sudocrem στο δέρμα
Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αρκετή κρέμα ώστε να καλύπτει ουσιαστικά το εξάνθημα. Αποφύγετε τη υπερβολική χρήση, ωστόσο, καθώς μπορεί να γίνει ακατάστατο αν δεν απορροφηθεί όλο.
- Η κρέμα πρέπει να απορροφηθεί, ώστε να μην βλέπετε πλέον το λευκό χρώμα της κρέμας. Εάν εξακολουθείτε να βλέπετε την παχιά, κρεμώδη ουσία στο δέρμα σας, έχετε εφαρμόσει πάρα πολύ.
- Περιμένετε μερικά λεπτά πριν βάλετε εσώρουχα, ώστε η κρέμα να έχει την ευκαιρία να απορροφηθεί πλήρως. Θα πρέπει να δημιουργήσει ένα φράγμα μεταξύ του εξανθήματος και των ρούχων που φοράτε.
Βήμα 5. Φορέστε φαρδιά, καθαρά ρούχα
Είναι πολύ σημαντικό να φοράτε καθαρά ρούχα καθώς τα βρώμικα εσώρουχα και τα παντελόνια μπορούν να περιέχουν βακτήρια που θα επιδεινώσουν μόνο το εξάνθημα.
Φροντίστε να φοράτε εσώρουχα που αναπνέουν και δεν θα σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο στη βουβωνική χώρα. Αποφύγετε τον πολυεστέρα ή άλλα στενά υφάσματα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε απλά βαμβακερά μπόξερ ή κιλότες
Βήμα 6. Εφαρμόστε ξανά την κρέμα το βράδυ πριν κοιμηθείτε
Εάν έχετε ιδρώσει κατά τη διάρκεια της ημέρας, πλύνετε ξανά την περιοχή πριν επαναλάβετε την εφαρμογή.
Βήμα 7. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να εξαφανιστεί το εξάνθημα
Οι περισσότερες μορφές κνησμού δεν ανταποκρίνονται σε θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή και θα εξαφανιστούν μέσα σε 10 ημέρες.
Εάν το εξάνθημα επιμένει για περισσότερες από δύο εβδομάδες, μιλήστε με το γιατρό σας για άλλες μορφές θεραπείας. Μπορεί να χρειαστείτε μια ισχυρότερη αντιμυκητιασική κρέμα που είναι διαθέσιμη χωρίς ιατρική συνταγή. Or μπορεί να χρειαστεί να πάρετε αντιμυκητιασικά φάρμακα από το στόμα
Μέρος 3 από 3: Πρόληψη του Jock Itch
Βήμα 1. Φορέστε καθαρά ρούχα
Τα βακτήρια που έχουν παγιδευτεί σε βρώμικα παντελόνια, σορτς ή εσώρουχα μπορεί να προκαλέσουν μυκητιάσεις στο δέρμα σας.
- Πλύνετε τα ρούχα με ένα απαλό απορρυπαντικό ρούχων και σε πλυντήριο/στεγνωτήριο. Αποφύγετε τα σκληρά λευκαντικά ή μαλακτικά υφασμάτων, καθώς μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.
- Φροντίστε να πλένετε συχνά το γυμναστήριο ή τα αθλητικά σας ρούχα γιατί μπορούν να συγκρατήσουν τον ιδρώτα.
- Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας είναι άνετα και ταιριάζουν σωστά, ειδικά τα εσώρουχά σας. Τα ρούχα που καταστρέφουν ή καθιστούν το δέρμα ωμό θα μπορούσαν να σας κάνουν ευάλωτους σε λοίμωξη.
- Μην μοιράζεστε ρούχα καθώς είναι πιθανό να περάσετε τη μόλυνση μέσω ρούχων.
Βήμα 2. Κρατήστε τη βουβωνική χώρα στεγνή
Ο ιδρώτας που έχει παγιδευτεί στη βουβωνική χώρα είναι ο βασικός ένοχος πίσω από τον κνησμό. Εάν ιδρώνετε συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας, φροντίστε να κάνετε ντους ή να κάνετε μπάνιο τακτικά.
- Φοράτε πάντα στεγνά εσώρουχα και αλλάζετε ρούχα εάν ιδρώνετε ή βρέχετε, όπως μετά την άσκηση. Η υγρασία και το σκοτάδι θα ενθαρρύνουν την ανάπτυξη του μύκητα.
- Μπορεί επίσης να σκεφτείτε να εφαρμόσετε αντιβακτηριακά μαντηλάκια μπάνιου, αρκεί να είναι σχεδιασμένα για να λειτουργούν στο δέρμα. Σκουπίστε την περιοχή γύρω από τον εσωτερικό μηρό και τη βουβωνική χώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν ιδρώνετε συχνά. Φροντίστε να συνεχίσετε με μια στεγνή πετσέτα για να αφαιρέσετε τυχόν υγρασία που αφήνεται από τα μαντηλάκια.
- Μια άλλη επιλογή είναι να εφαρμόσετε μια σκόνη χωρίς ταλκ ελεύθερα στην περιοχή της βουβωνικής χώρας για να διατηρήσετε την περιοχή στεγνή.
Βήμα 3. Πλύνετε τους αθλητικούς υποστηρικτές μετά από κάθε χρήση
Εάν χρησιμοποιείτε jockstrap ή αθλητικό κύπελλο, φροντίστε να πλένετε και να καθαρίζετε συχνά αυτά τα αντικείμενα. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μυκητιασικής λοίμωξης.
Βήμα 4. Χρησιμοποιείτε τακτικά αντιμυκητιασικές κρέμες
Εάν υποφέρετε συνεχώς από φαγούρα, σκεφτείτε να εφαρμόζετε αντιμυκητιασικές κρέμες κάθε μέρα μετά το ντους. Επίσης, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας γιατί μπορεί να έχετε μια υποκείμενη ιατρική πάθηση που σας κάνει πιο ευαίσθητους σε μυκητιασικές λοιμώξεις. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι εκτός από το Sudocrem, κοιτάξτε το Lotrimin (ή οποιαδήποτε κρέμα με το συστατικό κλοτριμαζόλη) και την υδροκορτιζόνη. Αυτά είναι ειδικά σχεδιασμένα για να αφαιρούν τα εξανθήματα και να ανακουφίζουν τους ερεθισμούς.
Βήμα 5. Να γνωρίζετε άλλες λοιμώξεις
Ο κνησμός Jock είναι ένας τύπος μυκητιασικής μόλυνσης της αμφιβληστροειδούς, κοινώς γνωστός ως δακτύλιος. Μερικές φορές, ο ακανθώδης κνησμός εμφανίζεται παράλληλα με άλλες μολύνσεις του αμφιβληστροειδούς, όπως η μυκητιασική λοίμωξη του τριχωτού της κεφαλής ή το πόδι του αθλητή. Εάν έχετε αυτές τις άλλες καταστάσεις, μιλήστε με το γιατρό σας για τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισής τους.
Συμβουλές
- Εάν το Sudocrem δεν είναι αποτελεσματικό ως θεραπεία για τον κνησμό, τότε υπάρχουν και άλλοι τοπικοί αντιμυκητιασικοί παράγοντες που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή.
- Για να αντιμετωπίσετε την αίσθηση κνησμού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια στεροειδή κρέμα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως 1% υδροκορτιζόνη. Εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή 1-3 φορές την ημέρα.
