Τα πόδια συχνά παραμελούνται και μπορούν να γίνουν σφιχτά και να κλωστούν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν πηγαίνετε πολύ ξυπόλητοι, ειδικά έξω. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εύκολες θεραπείες για να κάνετε τα πόδια πιο λεία και πιο απαλά. Περιποιηθείτε τα πόδια σας και δώστε προσοχή σε αυτά, και θα νιώσουν πολύ καλύτερα!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ενυδάτωση των ποδιών σας
Βήμα 1. Ενυδατώστε τα πόδια σας συνεχώς
Μπορείτε να εφαρμόσετε βαζελίνη στα πόδια σας για να μαλακώσουν. Θα πρέπει να εφαρμόζετε κάποιο είδος ενυδατικής λοσιόν ή προϊόντος στα πόδια σας σε καθημερινή βάση.
- Κατά τη διάρκεια της νύχτας, βάλτε ζελέ πετρελαίου σε όλα τα πόδια σας ή φορέστε κάλτσες ή βάλτε μια πετσέτα από κάτω για να μην περάσει το ζελέ σε όλα τα σεντόνια. Κάντε το αμέσως πριν πάτε για ύπνο.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε 2 πλαστικές σακούλες μεγέθους για τα πόδια σας, να εφαρμόσετε λάδι βιταμίνης Ε στα πόδια σας, να ασφαλίσετε τις σακούλες, να βάλετε κάλτσες πάνω από τις σακούλες και μετά να κοιμηθείτε. Το πρωί τα πόδια σας πρέπει να είναι πολύ πιο λεία.
- Αγοράστε κρέμα τακουνιού. Ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα πόδια γίνονται συχνά τραχιά και σκληρά, λόγω των κάλων από το περπάτημα με σαγιονάρες ή χωρίς παπούτσια. Οι γόβες χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Σε ωραία πολυκαταστήματα, μπορείτε να βρείτε κρέμα ειδικά σχεδιασμένη για να μαλακώνει τα τακούνια, τα οποία συχνά είναι το πιο τραχύ μέρος των ποδιών.
- Το λάδι καρύδας ή το ελαιόλαδο είναι επίσης υπέροχοι φυσικοί τρόποι για να μαλακώσετε τα πόδια.
Βήμα 2. Φτιάξτε ένα σπιτικό scrub
Μπορείτε να φτιάξετε σπιτικά scrubs για να τα εφαρμόσετε στα πόδια σας από κοινά οικιακά συστατικά. Αυτά τα τρίψιμο, εάν εφαρμόζονται τακτικά, θα έχουν ως αποτέλεσμα πιο λεία και απαλά πόδια.
- Συνδυάστε ένα scrub ζάχαρης χρησιμοποιώντας καστανή ζάχαρη (1/2 φλιτζάνι), μέλι (μια κουταλιά), ελαιόλαδο (ή οποιοδήποτε λάδι της επιλογής σας, επίσης ½ φλιτζάνι) και χυμό λεμονιού (squirt). Η καστανή ζάχαρη είναι λιγότερο σκληρή από την κανονική. Θα βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία μετά το scrub. Το μέλι θα βοηθήσει επίσης να μαλακώσει και να ενυδατώσει τα πόδια. Ο χυμός λεμονιού φωτίζει και εξομαλύνει το δέρμα στα πόδια.
- Ωστόσο, πολλοί προειδοποιούν δυνατά κατά της χρήσης ζάχαρης ή λεμονιού στο δέρμα σας, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ρήξεις και χημικά εγκαύματα αντίστοιχα. Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το scrub συνήθως, μπορεί να προκαλέσετε επιταχυνόμενη γήρανση του δέρματος, μαζί με άλλα προβλήματα. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με αυτό, ακολουθήστε τη συνταγή, αλλά αντικαταστήστε την καστανή ζάχαρη με αλάτι και μην προσθέσετε λεμόνι. Το αλάτι είναι πολύ καλό για το δέρμα και δεν προκαλεί ρωγμές όπως η ζάχαρη, ενώ εξακολουθεί να κάνει απολέπιση. Το λεμόνι κάνει πολύ λίγα (εκτός από αυτό που σας καίει) καταρχήν, οπότε η αντικατάστασή του δεν είναι πραγματικά απαραίτητη.
- Καθίστε στην άκρη μιας μπανιέρας. Μουλιάστε τα πόδια σας σε πολύ ζεστό νερό για περίπου 10-15 λεπτά για να μαλακώσετε το δέρμα στα πόδια σας και να προετοιμάσετε το δέρμα για το τρίψιμο. Στη συνέχεια, παίρνοντας μικρές ποσότητες από το scrub, ξεκινήστε να κάνετε απαλό μασάζ στα πόδια σας, εστιάζοντας σε συγκεκριμένες περιοχές όπως η φτέρνα και η σφαίρα του ποδιού (ειδικά αν έχετε κάλους).
- Κάντε μασάζ στο τρίψιμο στα πόδια σας για όσο διάστημα θεωρείτε απαραίτητο. Αφήστε το scrub στα πόδια σας για περίπου ένα λεπτό και στη συνέχεια ξεπλύνετε το scrub με ζεστό νερό. Αφού ξεπλύνετε τα πόδια, εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα ενυδατικής κρέμας στα πόδια, ακολουθούμενη από μια έκθεση με εφαρμοσμένες κάλτσες για να διασφαλίσετε ότι η ενυδατική κρέμα θα παραμείνει στα πόδια και θα διεισδύσει βαθιά στο δέρμα.
Βήμα 3. Βυθίστε τα πόδια σας
Βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για 10 λεπτά πριν πάτε για ύπνο. Πρέπει να το κάνετε αρκετές ημέρες την εβδομάδα. Εάν δεν φροντίζετε τακτικά τα πόδια σας, οι κάλλοι και η σκληρότητα θα αρχίσουν να συσσωρεύονται, ειδικά στις φτέρνες σας.
- Προσθέστε μερικές σταγόνες υγρό σαπούνι και λίγη μαγειρική σόδα (1 κουταλιά της σούπας για 5 λίτρα νερό) στο νερό (ή δοκιμάστε άλατα Epsom ή άλατα μπάνιου).
- Η μαγειρική σόδα μαλακώνει το νεκρό δέρμα και θα διευκολύνει την αφαίρεσή του. Θα μπορούσατε επίσης να μουλιάσετε τα πόδια σας σε ένα σπα ποδιών. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα ιαματικά λουτρά σε πολλά καταστήματα. Συχνά συνδέονται, δημιουργώντας κίνηση σαν σπα στο νερό, η οποία χαλαρώνει.
Μέθοδος 2 από 3: Ξύστε το νεκρό δέρμα από τα πόδια σας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ξύστρα ποδιών ή λίμα
Οι λίστες ποδιών ή οι ξύστρες είναι μεταλλικά προϊόντα που μοιάζουν με τρίφτες τυριών. Μερικές φορές, είναι επίσης κατασκευασμένα από πηλό. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να τρίψετε το ξηρό, σκληρό δέρμα από τον πυθμένα των ποδιών σας. Με τακτική χρήση, τα πόδια θα γίνουν λεία.
- Ένας πιο επιθετικός τρόπος για να αφαιρέσετε τους πολύ παχούς κάλους είναι τα ξυρίσματα κάλου, τα οποία είναι αιχμηρά, οριζόντια λεπίδες που μοιάζουν με ένα πολύ μικρό τεμαχιστή τυριού. Μην αφαιρείτε εντελώς έναν τύλο. Εάν η αφαίρεση γίνει επώδυνη, σταματήστε. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε αρχεία ποδιών σε σχήμα πλαστικών αυγών.
- Χρησιμοποιώντας την ξύστρα ή την πέτρα, αφαιρέστε όλο το νεκρό δέρμα. Απλώστε μια ενυδατική κρέμα ενώ κάνετε μασάζ στο δέρμα όταν τελειώσετε.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ελαφρόπετρα ή πέτρα
Οι ελαφρόπετρες μπορούν να βρεθούν στα περισσότερα καταστήματα ομορφιάς και αποτελούν εναλλακτική λύση για μια ξύστρα, η οποία είναι συχνά κατασκευασμένη από μέταλλο. Λειτουργούν πολύ καλά στο σπάσιμο των ποδιών και στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.
- Η ελαφρόπετρα θα ξύνει το πάνω στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος από τα πόδια σας, βελτιώνοντας δραματικά την ομαλότητά τους. Αφαιρέστε το δέρμα όταν είναι στεγνό για να αποφύγετε τραυματισμούς. Τρίψτε το μπλοκ ελαφρόπετρας απευθείας σε κάλους και τραχιά μπαλώματα για να τρίψετε το νεκρό και άχρηστο δέρμα.
- Μην τρίβετε πολύ σκληρά ή για πολύ, καθώς μπορείτε εύκολα να ερεθίσετε ή να τραυματίσετε τα πόδια σας. Χρησιμοποιήστε απαλές κινήσεις μπρος -πίσω και ασκήστε μικρή πίεση.
- Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιείτε τακτικά ένα σαπούνι απολέπισης που αγοράζετε στο σούπερ μάρκετ. Δεν θα έχετε τόση δουλειά να κάνετε με την ελαφρόπετρα τότε!
Μέθοδος 3 από 3: Βελτίωση της απαλότητας Άλλοι τρόποι
Βήμα 1. Κάντε ένα κανονικό πεντικιούρ
Τα περισσότερα κομμωτήρια νυχιών προσφέρουν πακέτα πεντικιούρ που περιλαμβάνουν διαδικασίες που θα απαλύνουν τα πόδια. Για παράδειγμα, θα σας ζητήσουν να μουλιάσετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό πριν βάψετε τα νύχια των ποδιών σας.
- Στη συνέχεια, θα χρησιμοποιήσουν ξύστρα για να αφαιρέσουν το νεκρό δέρμα από τα πόδια σας, συμπεριλαμβανομένων των τακουνιών σας, προτού προχωρήσετε. Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μόλυνσης, θα πρέπει να ζητήσετε πρωινό ραντεβού.
- Ρωτήστε το κομμωτήριο για τα διαφορετικά πακέτα γιατί μερικές φορές τα πολυτελή πακέτα προσφέρουν περισσότερα scrubs και διαδικασίες που θα μαλακώσουν τα πόδια σας (και τα πόδια σας επίσης). Ωστόσο, αυτά τα πεντικιούρ μπορεί να είναι αρκετά ακριβά και πρέπει να γίνονται τουλάχιστον μία φορά το μήνα.
Βήμα 2. Φορέστε παπούτσια
Τα πόδια σας θα γίνουν αρκετά τραχιά αν περπατάτε πολύ ξυπόλητοι - ειδικά έξω. Φορέστε λοιπόν παπούτσια και θα έχετε λιγότερη δουλειά για να τα μαλακώσετε.
- Το έντονο ηλιακό φως και η σκόνη βλάπτουν επίσης τα πόδια (και τα χέρια επίσης). Φορέστε επίσης κάλτσες με τα παπούτσια τένις.
- Μπορεί να φαίνονται ωραία, αλλά ας το παραδεχτούμε - τα ψηλά τακούνια είναι απολύτως βάναυση στα πόδια σας. Φορέστε τα λοιπόν με φειδώ - ίσως για ειδικές περιπτώσεις, ίσως.
Βήμα 3. Δοκιμάστε ασκήσεις ποδιών
Οι τακτικές ασκήσεις ποδιών μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα πόδια σας πιο απαλά και υγιή. Διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και αυτό μπορεί να κάνει τα πόδια λιγότερο ξηρά.
- Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να περιστρέψετε τα πόδια σας δεξιόστροφα και στη συνέχεια αριστερόστροφα. Κάντε το 10 φορές από κάθε πλευρά.
- Ασκήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας τεντώνοντας τα προς τα έξω και στη συνέχεια προς τα πίσω. Θα πρέπει επίσης να κάνετε αυτήν την άσκηση 10 φορές το καθένα.
- Πίνετε πολύ νερό εκτός από την τακτική άσκηση των ποδιών. Η ενυδάτωση του σώματος κάνει το δέρμα πιο υγιές και απαλό παντού.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Σταματήστε να πηγαίνετε ξυπόλητοι! Πάρτε ένα ζευγάρι παπούτσια που σας ταιριάζουν και είναι άνετα.
- Πρέπει να αντιμετωπίζετε τα πόδια σας με την ίδια φροντίδα που δίνετε στο δέρμα του προσώπου σας.
- Το τρίψιμο ποδιών είναι επίσης εξαιρετικό για να μαλακώσουν τα χέρια, οπότε αφού τελειώσετε με το μασάζ στα πόδια σας, τρίψτε το υπόλοιπο τρίψιμο στα χέρια σας.
