Η ανεπάρκεια πρωτεΐνης είναι ασυνήθιστη, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε εάν την έχετε. Ο μόνος τρόπος για να ελέγξετε αυτήν την κατάσταση είναι με μια εξέταση αίματος, την οποία μπορεί να σας παραγγείλει ένας γιατρός. Μια ανεπάρκεια πρωτεΐνης μπορεί να προκληθεί από μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση, όπως νεφρική νόσο, ηπατική νόσο ή υποσιτισμό. Η έλλειψη πρωτεΐνης μπορεί επίσης να σας θέσει σε κίνδυνο θρόμβων αίματος, οπότε είναι σημαντικό να λάβετε προφυλάξεις για να τους αποτρέψετε εάν έχετε έλλειψη πρωτεΐνης. Όντας προληπτικός και συνεργαζόμενος με το γιατρό σας, μπορείτε να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε μια ανεπάρκεια πρωτεΐνης.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αναζήτηση ιατρικών εξετάσεων
Βήμα 1. Κλείστε ραντεβού για να δείτε έναν γιατρό
Ο έλεγχος για ανεπάρκεια πρωτεΐνης απαιτεί εργαστηριακές εξετάσεις αίματος, όπως τεστ ολικής πρωτεΐνης, πρωτεΐνη C και δοκιμή πρωτεΐνης S. Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει αυτές τις εξετάσεις και να ερμηνεύσει τα αποτελέσματα. Εάν έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, μπορεί επίσης να χρειαστείτε επιπλέον εξετάσεις για να βρείτε την αιτία και να αναπτύξετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας.
Μπορείτε να δείτε τον γενικό ιατρό ή τον οικογενειακό γιατρό σας για να υποβληθείτε σε εξετάσεις για χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Βήμα 2. Ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν παράγοντες κινδύνου ανεπάρκειας πρωτεΐνης που μπορεί να έχετε
Εάν γνωρίζετε τυχόν παράγοντες κινδύνου που έχετε για χαμηλή πρωτεΐνη, είναι σημαντικό να μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να καθορίσει ποιες εξετάσεις πρέπει να παραγγείλετε. Μερικοί συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες περιλαμβάνουν:
- Ένα μέλος της οικογένειας που έχει διαταραχή πήξης του αίματος
- Ένας ανεξήγητος ή ασυνήθιστα εντοπισμένος θρόμβος αίματος, όπως στο χέρι ή τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου σας
- Θρόμβος αίματος κάτω των 50 ετών
- Επανειλημμένες αποβολές
Βήμα 3. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος
Η ηπαρίνη, η βαρφαρίνη και η κλοπιδογρέλη (Plavix) είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα αραιωτικά αίματος. Ωστόσο, τα φάρμακα ασπιρίνης και ΜΣΑΦ, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη, έχουν επίσης ιδιότητες αραίωσης του αίματος. Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν παίρνετε οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα καθώς μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα μιας εξέτασης πρωτεΐνης αίματος.
Υπόδειξη: Εάν πάρετε πράγματι φάρμακο για την αραίωση του αίματος, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας δώσει οδηγίες να σταματήσετε να το παίρνετε για περίπου 1 εβδομάδα πριν από την εξέταση αίματος. Ρωτήστε το γιατρό σας για λεπτομέρειες σχετικά με το πότε πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακό σας.
Βήμα 4. Υποβληθείτε σε εργαστηριακό έλεγχο αίματος για ανεπάρκεια πρωτεΐνης
Αφού ο γιατρός σας διατάξει τις εξετάσεις αίματος, επισκεφθείτε ένα εργαστήριο για να λάβετε αίμα. Αυτή είναι μια ελάχιστα επεμβατική εξέταση καθώς απαιτεί μόνο μια μικρή ποσότητα αίματος. Ωστόσο, θα υπάρξει μια μικρή πρέζα καθώς η βελόνα μπαίνει και μπορεί να εμφανίσετε κάποια αιμορραγία και μώλωπες στο σημείο της αιμοληψίας.
- Το φλεβοτόμο-άτομο που αντλεί το αίμα σας- πιθανότατα θα τοποθετήσει ένα βαμβάκι πάνω από το σημείο της αιμοληψίας με ένα κομμάτι ιατρικής ταινίας για να σταματήσει την αιμορραγία. Αφήστε το βαμβάκι στη θέση του για περίπου 1 ώρα για να βεβαιωθείτε ότι η αιμορραγία έχει σταματήσει.
- Να γνωρίζετε ότι η ανεπάρκεια πρωτεΐνης S μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί με βεβαιότητα. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα χρειαστεί να εξετάσει το αίμα σας για Δωρεάν Πρωτεΐνη S για να εντοπίσει την ανεπάρκεια.
Βήμα 5. Ακολουθήστε το γιατρό σας για να πάρετε τα αποτελέσματα
Το εργαστήριο θα στείλει τα αποτελέσματα της εξέτασης αίματος στον γιατρό σας όταν είναι διαθέσιμα. Αυτό μπορεί να διαρκέσει 2-3 ημέρες ανάλογα με το πόσο γρήγορα το εργαστήριο μπορεί να ελέγξει το αίμα και εάν ο γιατρός σας διέταξε ή όχι τη δοκιμή ως υψηλή προτεραιότητα. Εάν κάνετε τη δοκιμή ενώ εισαχθείτε σε νοσοκομείο, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι διαθέσιμα πολύ νωρίτερα, όπως σε 1-2 ώρες.
Καλέστε το ιατρείο σας για να λάβετε τα αποτελέσματά σας εάν δεν έχετε λάβει νέα από αυτά εντός 3 ημερών
Μέθοδος 2 από 2: Πρόληψη θρόμβων αίματος
Βήμα 1. Πάρτε τυχόν φάρμακα αραίωσης αίματος που συνταγογραφεί ο γιατρός σας
Συζητήστε με το γιατρό σας για τους κινδύνους και τα οφέλη από τη λήψη αραιωτικών αίματος και ρωτήστε για όλες τις επιλογές σας. Εάν έχετε χαμηλή πρωτεΐνη αίματος, θα διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να πάρετε θρόμβο αίματος. Για το λόγο αυτό, μπορεί να χρειαστεί να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα αραίωσης του αίματος αμέσως.
- Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε τη φαρμακευτική αγωγή εφ 'όρου ζωής ή μπορεί να μπορείτε να διακόψετε το φάρμακο μόλις βελτιωθούν τα χαμηλά επίπεδα πρωτεΐνης. Σε κάθε περίπτωση, φροντίστε να ρωτήσετε το γιατρό σας πριν σταματήσετε το φάρμακο.
- Λάβετε υπόψη ότι τα φάρμακα για την αραίωση του αίματος δεν χορηγούνται συνήθως σε άτομα με ανεπάρκεια πρωτεΐνης S, εκτός εάν έχουν συμβεί θρομβοεμβολικά επεισόδια, όπως θρόμβος αίματος στο πόδι ή στους πνεύμονες.
Βήμα 2. Κόψτε το κάπνισμα εάν είστε καπνιστής
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις στρατηγικές διακοπής του καπνίσματος που μπορεί να σας βοηθήσουν. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν προϊόντα αντικατάστασης νικοτίνης, συνταγογραφούμενα φάρμακα και γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβου αίματος, οπότε μην αρχίσετε να καπνίζετε αν δεν είστε καπνιστής και προσπαθήστε να το κόψετε εάν είστε καπνιστής.
Οι ομάδες υποστήριξης μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να κάνετε τη διακοπή ευκολότερη. Αναζητήστε ομάδα υποστήριξης διακοπής του καπνίσματος στην περιοχή σας ή εγγραφείτε σε ένα διαδικτυακό φόρουμ
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας πριν πάρετε αντισυλληπτικά χάπια
Εάν είστε σεξουαλικά ενεργή γυναίκα και δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, η λήψη ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να είναι απαραίτητη. Ωστόσο, ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Συζητήστε με το γιατρό σας για όλες τις διαθέσιμες επιλογές για να βρείτε μια ασφαλή μορφή ελέγχου των γεννήσεων.
Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε ενδομήτρια συσκευή (IUD) για τον έλεγχο των γεννήσεων, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα σπιράλ χαλκού αντί για ορμονικό
Βήμα 4. Σηκωθείτε και μετακινηθείτε για 3-5 λεπτά κάθε ώρα
Εάν έχετε καθιστική δουλειά ή τρόπο ζωής, βάλτε ένα σημείο να σηκώνεστε και να κινείστε για 3-5 λεπτά κάθε ώρα. Περπατήστε λίγους γύρους γύρω από το γραφείο ή το σπίτι σας ή κάντε πορεία στη θέση σας αν δεν έχετε χώρο για να μετακινηθείτε.
Εάν δεν μπορείτε να σηκωθείτε και να κινηθείτε, δοκιμάστε να αντλήσετε και να περιστρέψετε τους αστραγάλους σας για να προωθήσετε τη ροή του αίματος στα πόδια σας, η οποία είναι μια κοινή περιοχή θρόμβων αίματος
Υπόδειξη: Δοκιμάστε να ορίσετε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας, ώστε να θυμάστε να σηκώνεστε και να κινείστε μία φορά την ώρα.
Βήμα 5. Ασκηθείτε για 150 λεπτά ή περισσότερο κάθε εβδομάδα
Διαλύστε τις προπονήσεις σας έτσι ώστε το εβδομαδιαίο σας σύνολο να είναι 150 λεπτά, όπως 30 λεπτά 5 φορές την εβδομάδα ή 50 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα. Όσο παίρνετε 150 λεπτά ή περισσότερο καρδιαγγειακή δραστηριότητα, θα έχετε αρκετή άσκηση και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
Βρείτε μια μορφή άσκησης που σας αρέσει για να αυξήσετε τις πιθανότητες να τη διατηρήσετε. Για παράδειγμα, αν σας αρέσει ο χορός, μπορείτε να δοκιμάσετε το Zumba ή να εγγραφείτε σε ένα μάθημα μπαλέτου. Αν σας αρέσει η ποδηλασία, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα περιστροφής ή να κάνετε ποδήλατο έξω
Βήμα 6. Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι και εργαστείτε για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος
Το να είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι αυξάνετε επίσης τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, οπότε εργαστείτε για να χάσετε βάρος αν χρειαστεί. Ρωτήστε το γιατρό σας τι μπορεί να είναι ένα υγιές βάρος για εσάς, ορίστε έναν ημερήσιο στόχο θερμίδων και τροποποιήστε τη διατροφή σας για να μειώσετε τις θερμίδες. Στοχεύστε σε ποσοστό απώλειας βάρους 1–2 λίβρες (0,45–0,91 κιλά) την εβδομάδα και στη συνέχεια διατηρήστε το βάρος σας μόλις επιτύχετε τον στόχο σας.
Εξετάστε τις ομάδες υποστήριξης απώλειας βάρους στην περιοχή σας ή εγγραφείτε σε ένα online φόρουμ απώλειας βάρους για υποστήριξη
Βήμα 7. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος
Η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων αίματος, οπότε ίσως χρειαστεί να λάβετε επιπλέον προφυλάξεις. Ρωτήστε το γιατρό σας τι μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας.
Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για να αραιώσει το αίμα σας και να μειώσει τον κίνδυνο θρόμβων
Βήμα 8. Συζητήστε τους κινδύνους και τα οφέλη πριν υποβληθείτε σε χειρουργικές επεμβάσεις
Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα πρωτεΐνης, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι κάθε χειρουργός που πρέπει να σας χειρουργήσει το γνωρίζει και να συζητήσετε εκ των προτέρων τους κινδύνους της επέμβασης. Ο κίνδυνος εμφάνισης θρόμβων αίματος θα αυξηθεί εάν έχετε χαμηλά επίπεδα πρωτεΐνης, οπότε μπορεί να χρειαστεί να λάβετε ειδικές προφυλάξεις μετά το χειρουργείο.
