Εάν δεν έχετε ταξιδέψει ποτέ με το διαβητικό σας παιδί, μπορεί να ανησυχείτε λίγο. Μην ανησυχείτε, όμως, με λίγο προγραμματισμό, μπορείτε να διατηρήσετε το παιδί σας ασφαλές και υγιές. Η καλή προετοιμασία θα κάνει το ταξίδι σας ασφαλέστερο και πιο ευχάριστο τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας, όπως το να συσκευάσετε μια τσάντα με τα απαραίτητα εφόδια και να λάβετε μια σημείωση από το γιατρό του παιδιού σας. Είτε ταξιδεύετε σε όλη την πολιτεία για να επισκεφθείτε την οικογένεια είτε ταξιδεύετε σε εξωτικές διακοπές, προγραμματίστε τα γεύματά σας έξω και δώστε μεγάλη προσοχή στο πρόγραμμα του παιδιού σας. Επίσης, ελέγχετε συχνά το σάκχαρο στο αίμα του παιδιού σας για να διατηρείτε το παιδί σας υγιές και καλά όσο λείπετε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Σχεδιασμός για το ταξίδι σας
Βήμα 1. Συσκευάστε μια τσάντα χειρός ειδικά για τις προμήθειες του παιδιού σας
Στην τσάντα, συσκευάστε το μετρητή γλυκόζης με επιπλέον μπαταρίες, λωρίδες δοκιμής και καλυμμένα πτερύγια. Συμπεριλάβετε αρκετή ινσουλίνη, γλυκαγόνη και άλλα φάρμακα για ολόκληρο το ταξίδι συσκευάζοντας διπλάσιο από αυτό που περιμένετε να χρησιμοποιήσει το παιδί σας. Μην ξεχάσετε να ρίξετε μερικά σνακ βαρύ με υδατάνθρακες για χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Μερικές καλές επιλογές σνακ είναι κράκερ γκράχαμ, κουλούρια και ψητά τσιπς.
- Συμπεριλάβετε υδατάνθρακες ταχείας δράσης, όπως δισκία γλυκόζης, τα οποία αυξάνουν γρήγορα το σάκχαρο στο αίμα του παιδιού σας.
- Φέρτε επιπλέον σύριγγες εάν το παιδί σας λαμβάνει ινσουλίνη με σύριγγα αντί για στυλό ινσουλίνης. Εάν το παιδί σας είναι σε αντλία, μεταφέρετε ένα εφεδρικό σετ έγχυσης.
Βήμα 2. Φυλάξτε όλα τα φάρμακα, τις σύριγγες και τα στηρίγματα στην αρχική τους συσκευασία
Φέρτε φάρμακα στα μπουκάλια του φαρμακείου τους. Συσκευάστε όλα τα φάρμακα και τις σύριγγες σε μια σαφή σακούλα για να είναι πιο εύκολα ορατά και να έχετε μαζί σας μια συνταγή για να περάσετε πιο γρήγορα την ασφάλεια του αεροδρομίου.
Ενώ μια συνταγή δεν είναι απαραίτητη, μπορεί να κάνει τα πράγματα να πάνε πιο γρήγορα
Βήμα 3. Συζητήστε τις αλλαγές ζώνης ώρας με το γιατρό του παιδιού σας
Εάν ταξιδεύετε σε πολλές ζώνες ώρας, αυτό μπορεί να προκαλέσει όλεθρο με τα φάρμακα του παιδιού σας. Συζητήστε με το γιατρό του παιδιού σας για να θέσετε ένα σχέδιο δράσης για να διατηρήσετε το παιδί σας σε ένα κανονικό πρόγραμμα.
Βήμα 4. Ζητήστε μια επιστολή από το γιατρό του παιδιού σας
Πριν ταξιδέψετε, κανονίστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας να γράψει μια επιστολή που περιγράφει συνοπτικά τη θεραπεία του διαβήτη του παιδιού σας. Αυτή η επιστολή πρέπει να περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με τον τύπο ινσουλίνης και το μέγεθος της σύριγγας του παιδιού σας, οποιαδήποτε άλλα φάρμακα χρειάζονται και τυχόν αλλεργίες ή άλλες σημαντικές ιατρικές καταστάσεις.
Αυτή η επιστολή μπορεί να είναι χρήσιμη όταν περνάτε από την ασφάλεια του αεροδρομίου ή εάν πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για το παιδί σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας
Βήμα 5. Προγραμματίστε εκ των προτέρων αλλαγές στη θερμοκρασία
Φέρτε μαζί σας την τσάντα στο αεροπλάνο αντί να την ελέγξετε, καθώς η ινσουλίνη μπορεί να παγώσει στο χώρο αποσκευών. Επιπλέον, εάν ταξιδεύετε σε μια ζεστή περιοχή, συσκευάστε ένα δροσερό πακέτο με ινσουλίνη του παιδιού σας. Εάν είστε πολύ ζεστοί, η ινσουλίνη είναι πιθανότατα πολύ ζεστή.
Ομοίως, εάν πηγαίνετε σε μια περιοχή με θερμοκρασίες κατάψυξης, συσκευάστε την ινσουλίνη σε ένα μονωμένο δοχείο για να την αποφύγετε να παγώσει
Βήμα 6. Μάθετε στο παιδί σας να λέει «Έχω διαβήτη
”Εάν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο, διδάξτε του αυτή τη φράση στα αγγλικά και σε οποιαδήποτε μητρική γλώσσα στον ταξιδιωτικό σας προορισμό. Με αυτόν τον τρόπο, εάν χαθούν ενώ βρίσκονται στο εξωτερικό, το παιδί σας μπορεί να επικοινωνήσει την ανάγκη του σε κάποιον άλλο.
- Άλλες χρήσιμες φράσεις που πρέπει να μάθουμε περιλαμβάνουν "Χρειάζομαι χυμό ή ζάχαρη," και "Χρειάζομαι γιατρό".
- Εάν το παιδί σας είναι πολύ μικρό για να μάθει πώς να λέει τη φράση, γράψτε τη φράση σε ένα κομμάτι χαρτί. Δώστε οδηγίες στο παιδί σας να το κρατάει πάντα στην τσέπη του, ώστε να μπορεί να το δείξει σε κάποιον εάν είναι απαραίτητο.
- Εάν είναι δυνατόν, το παιδί σας πρέπει να φορά ιατρική ταυτότητα ειδοποίησης και να φέρει τα στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης του παρόχου του σε περίπτωση που χωρίσετε.
Βήμα 7. Ελέγξτε την περιοχή για κοντινά νοσοκομεία και φαρμακεία
Κάντε αναζήτηση στο διαδίκτυο για να προσδιορίσετε τις κοντινές ιατρικές εγκαταστάσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενώ βρίσκεστε σε διακοπές. Με αυτόν τον τρόπο, εάν το παιδί σας έχει πρόβλημα, γνωρίζετε ακριβώς πού μπορείτε να πάτε.
Βήμα 8. Αποκτήστε ιατρική ταξιδιωτική ασφάλιση για χώρες του εξωτερικού
Η ιατρική ταξιδιωτική ασφάλιση για το παιδί σας θα είναι χρήσιμη εάν χρειάζεται νοσηλεία ή αντικατάσταση εξοπλισμού ενώ βρίσκεστε σε διακοπές. Η λήψη ιατρικής περίθαλψης σε μια ξένη χώρα μπορεί να είναι δαπανηρή, οπότε είναι καλύτερο να είστε προετοιμασμένοι.
Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε ιατρική ταξιδιωτική ασφάλιση, τουλάχιστον καλέστε την ασφαλιστική σας εταιρεία για να δείτε τι καλύπτουν όταν ταξιδεύετε
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη προφυλάξεων κατά το ταξίδι
Βήμα 1. Γνωρίστε τα δικαιώματα του παιδιού σας πριν πετάξετε
Έχετε το δικαίωμα να μεταφέρετε όλα όσα χρειάζεται το παιδί σας για τον διαβήτη του. Περιλαμβάνει ινσουλίνη, αντλίες ινσουλίνης, φάρμακα, σύριγγες, κορδόνια, ακόμη και υγρούς υδατάνθρακες σε μεγαλύτερες ποσότητες από 3,4 ουγγιές υγρού (100 mL).
- Τα αντικείμενά σας θα πρέπει να περάσουν από το μηχάνημα ακτίνων Χ, το οποίο δεν θα βλάψει την ινσουλίνη ή τους μετρητές γλυκόζης.
- Η ασφάλεια θα είναι πολύ πιο γρήγορη εάν συμπεριλάβετε τις ετικέτες συνταγών με φάρμακα και τα έχετε έτοιμα σε μια σαφή τσάντα.
Βήμα 2. Φέρτε μια κάρτα ειδοποίησης αναπηρίας TSA
Ενώ αυτή η κάρτα δεν απαιτείται, θα βοηθήσει τη διαδικασία να γίνει πιο ομαλά. Βασικά, εκτυπώνετε την κάρτα και γράφετε πάνω της ότι το παιδί σας έχει διαβήτη. Στη συνέχεια, το παραδίδετε στους πράκτορες της TSA.
Βήμα 3. Ελέγξτε εκ των προτέρων για γεύματα και σνακ κατά την πτήση
Πολλές πτήσεις εσωτερικού δεν προσφέρουν πλέον γεύματα κατά την πτήση. Εάν είναι διαθέσιμο, ζητήστε μια διαβητική επιλογή για το παιδί σας. Εάν δεν είναι διαθέσιμα, φέρτε μαζί σας ένα υγιεινό γεύμα για να φάει το παιδί σας εάν η πτήση είναι αρκετά μεγάλη για να χρειαστεί να φάει.
- Είτε φέρνετε ένα γεύμα είτε όχι, φροντίστε να έχετε σνακ ή/και γλυκόζη ταχείας δράσης, όπως δισκία γλυκόζης, στο χέρι σε περίπτωση που πέσει το σάκχαρο στο αίμα του παιδιού σας.
- Εάν οδηγείτε ή παίρνετε λεωφορείο, ελέγξτε τη διαδρομή εκ των προτέρων για στάσεις φαγητού.
Βήμα 4. Ζητήστε ένα κάθισμα στο διάδρομο για το παιδί σας
Εάν περιμένετε ότι το παιδί σας θα χρειαστεί να πάει στην τουαλέτα για να ελέγξει το σάκχαρό του στο αίμα κατά τη διάρκεια της πτήσης, ζητήστε μια θέση στο διάδρομο. Αυτό θα τους επιτρέψει να φτάσουν γρήγορα στην τουαλέτα χωρίς να ενοχλήσουν τους άλλους επιβάτες.
Σε μακρινές πτήσεις, ελέγχετε το σάκχαρο του παιδιού σας κάθε 2 ώρες
Βήμα 5. Ελέγξτε το σάκχαρο του παιδιού σας αμέσως μετά την προσγείωση
Τα νέα προγράμματα και το jet lag μπορούν να μπερδέψουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα του παιδιού σας, καθώς και να τους δυσκολέψουν να προσδιορίσουν πότε τα σάκχαρά τους είναι χαμηλά. Αφιερώστε χρόνο αφότου κατεβείτε από την πτήση για να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και προσαρμόστε ανάλογα με τις ανάγκες.
Βήμα 6. Κάντε διαλείμματα άσκησης για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα του παιδιού σας
Το να καθίσετε πολύ στο αυτοκίνητο ή στο αεροπλάνο μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο, προσπαθήστε να σταματάτε κάθε 1-2 ώρες και προσθέστε μερικές στάσεις που επιτρέπουν στο παιδί σας να τρέχει. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να σταματήσετε κάπου με παιδική χαρά όταν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο. Σε ένα αεροπλάνο, αφήστε το παιδί σας να σηκωθεί τουλάχιστον και να πηγαίνει τουαλέτα κάθε ώρα. Μεταξύ των πτήσεων, δώστε τους την ευκαιρία να τεντώσουν τα πόδια τους.
Μέθοδος 3 από 3: Βοηθήστε το παιδί σας να παραμείνει σε καλό δρόμο
Βήμα 1. Τηρήστε το πρόγραμμα γεύματος και φαρμάκων που κάνατε με το γιατρό του παιδιού σας
Το σχέδιο που κάνατε θα πρέπει να βοηθήσει το παιδί σας να προσαρμοστεί στη νέα ζώνη ώρας. Ωστόσο, πρέπει να το τηρήσετε προσεκτικά για να λειτουργήσει, οπότε βεβαιωθείτε ότι το ακολουθείτε κατά γράμμα.
- Επίσης, φροντίστε να ελέγχετε συχνά το σάκχαρο στο αίμα του παιδιού σας. Ρωτήστε το γιατρό του παιδιού σας πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό για το παιδί σας, καθώς μπορεί να ποικίλει σε μεγάλο βαθμό.
- Εάν το παιδί σας χρησιμοποιεί αντλία ινσουλίνης, μπορεί να χρειαστεί να ρυθμίσετε το ρολόι στην αντλία του στη συνήθη ώρα του φαγητού όταν τρώει και στη συνήθη ώρα του ύπνου, εάν κοιμηθεί. Μόλις φτάσετε στον προορισμό σας, μπορείτε να τον ορίσετε στην τοπική ώρα.
Βήμα 2. Προβλέψτε τι φαγητό θα είναι διαθέσιμο σε εσάς όλη την ημέρα
Πριν πάτε οπουδήποτε, σκεφτείτε τι είδους φαγητό θα είναι διαθέσιμο στα μέρη που θα επισκεφθείτε. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε τα γεύματά σας εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να μείνετε σε ένα πρόγραμμα διατροφής.
- Ο ενθουσιασμός, η ζέστη και το να είστε εκτός προγράμματος μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, οπότε προετοιμαστείτε με άφθονο νερό και σνακ.
- Κάντε κρατήσεις όταν είναι διαθέσιμες για να αποφύγετε τους μεγάλους χρόνους αναμονής.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή μετρητών θερμίδων στο smartphone σας για να μετρήσετε τους υδατάνθρακες
Εάν το παιδί σας τρώει πιάτα που δεν γνωρίζετε, θα δυσκολευτείτε να καταλάβετε πόσες θερμίδες και υδατάνθρακες έφαγαν. Μια εφαρμογή έξυπνου τηλεφώνου που μετρά θερμίδες μπορεί να σας βοηθήσει να το καταλάβετε.
Αυτές οι εφαρμογές μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε υδατάνθρακες, ώστε να μην ξεχνάτε τι έφαγε το παιδί σας νωρίτερα την ημέρα
Βήμα 4. Συσκευάστε τρόφιμα που γνωρίζετε ότι θα φάει το παιδί σας
Στον προορισμό του ταξιδιού σας, μπορεί να έχετε πρόβλημα να βρείτε τρόφιμα που τους αρέσουν. Φροντίστε να έχετε μαζί σας πράγματα που γνωρίζετε ότι θα φάνε, ώστε να μην υποφέρουν από χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Να έχετε πάντα μαζί σας ένα σνακ σε περίπτωση που το παιδί σας δεν μπορεί να βρει κάτι για φαγητό
Βήμα 5. Προσαρμόστε την ποσότητα ινσουλίνης που δίνετε όταν το παιδί σας είναι ενεργό
Εάν έτρεχαν περισσότερο από το κανονικό, πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να δώσετε τόση ινσουλίνη όπως συνήθως. Φροντίστε να ελέγξετε το σάκχαρό τους στο αίμα και να αλλάξετε την ποσότητα που θα τους δώσετε αν χρειαστεί.
Βήμα 6. Καλέστε μπροστά για να δείτε αν οι χώροι κάνουν ειδικές αποζημιώσεις για σνακ
Τα πάρκα ψυχαγωγίας, για παράδειγμα, συχνά δεν επιτρέπουν εξωτερικά τρόφιμα, αλλά μπορούν να κάνουν επιδόματα για ένα παιδί με διαβήτη. Μπορεί επίσης να έχετε τη δυνατότητα να λάβετε "ειδική κάρτα βοήθειας" για να αποφύγετε τις μεγάλες ουρές.
- Προετοιμαστείτε για επισκέψεις σε ειδικές εκδηλώσεις, ασφαλείς τοποθεσίες, συναυλίες και λούνα παρκ. Ελέγξτε σχετικά με τις πολιτικές για τους επισκέπτες που είναι διαβητικοί.
- Καλέστε εκ των προτέρων για να ρωτήσετε σχετικά με την ασφάλεια που απαγορεύει τα σακίδια, τις θήκες αποθήκευσης ή τα τρόφιμα και τα ποτά και ετοιμαστείτε με μια επιστολή από τον ιατρικό πάροχο που τεκμηριώνει τον διαβήτη του παιδιού σας.
