Παρόλο που το ντους ήταν κάποτε συνηθισμένη πρακτική, τα τελευταία χρόνια έχει εγκαταλειφθεί από τη δημοφιλή χρήση. Μελέτες δείχνουν ότι το πλύσιμο μπορεί να προκαλέσει βακτηριακές λοιμώξεις και προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθιστώντας το μια λιγότερο από τέλεια μέθοδο καθαρισμού. Εάν, ωστόσο, ο γιατρός σας πρότεινε να κάνετε ντους, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να το κάνετε σωστά και με ασφάλεια.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Γνωρίζοντας πότε να κάνετε Douche
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι το σώμα σας καθαρίζει από μόνο του κολπικές εκκρίσεις, αίμα και σπέρμα
Πολλές γυναίκες κάνουν ντους για να καθαριστούν μετά από μια περίοδο, να ξεπλύνουν την κολπική έκκριση ή να καθαρίσουν το σπέρμα μετά το σεξ. Το σπουδαίο πράγμα για το ανθρώπινο σώμα είναι ότι είναι κατασκευασμένο για να κάνει αυτά τα πράγματα από μόνο του. Ο κόλπος καθαρίζεται μόνος του χωρίς ντους, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ανατρέξετε σε τεχνητά σαπούνια και ξεβγάλματα για να διατηρήσετε τον κόλπο σας σε υγιή, λειτουργική κατάσταση.
Βήμα 2. Douche μετά από πρόταση του γιατρού σας
Τα τελευταία χρόνια μελέτες έχουν προσφέρει σημαντικές έρευνες που δείχνουν ότι το ντους μπορεί να είναι περισσότερο επιβλαβές παρά ωφέλιμο για το σώμα σας. Ο κόλπος καθαρίζεται φυσικά με την υψηλή οξύτητα και το φυσικό βλεννογόνο, το οποίο αφαιρεί το ντους. Ως αποτέλεσμα του ντους, είναι πιο πιθανό να πάσχετε από λοίμωξη από ζύμη ή άλλη βακτηριακή λοίμωξη. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να κάνετε ντους και κάντε το κατά την κρίση τους.
Βήμα 3. Μην κάνετε ντους για να αφαιρέσετε την αίσθηση κνησμού ή καψίματος
Μερικές γυναίκες αισθάνονται ότι πρέπει να κάνουν ντους για να απαλλαγούν από τον κνησμό ή το κάψιμο που αισθάνονται κοντά ή μέσα στον κόλπο τους. Αυτά όμως είναι συμπτώματα λοίμωξης και το ντουζ απλώς τα καλύπτει. Αντί να προσπαθείτε να ξεπλύνετε αυτά τα συμπτώματα, συναντήστε το γιατρό σας και εξηγήστε τι βιώνετε.
Βήμα 4. Μην κάνετε ντους για να αφαιρέσετε μια έντονη μυρωδιά
Αν και ο κόλπος μπορεί να έχει μια πολύ ήπια, σταθερή οσμή, εάν βιώνετε έντονη οσμή (εκτός του εμμηνορροϊκού σας κύκλου), είναι πιθανότατα σύμπτωμα πιθανής λοίμωξης. Αντί να προσπαθείτε να ξεπλύνετε τη μυρωδιά, μιλήστε με το γιατρό σας και ζητήστε τη συμβουλή του. Μπορεί να υποστηρίζουν ή να μην υποστηρίζουν την ιδέα του ντουζ, αλλά είναι καλύτερο να πάτε πρώτα σε αυτούς αντί να κάνετε τα πράγματα χειρότερα.
Βήμα 5. Μην κάνετε ντους στις προσπάθειες πρόληψης των ΣΜΝ ή της εγκυμοσύνης
Το πλύσιμο δεν είναι εναλλακτική λύση για το προφυλακτικό ή άλλο αντισυλληπτικό. ο πρωταρχικός του στόχος είναι να «καθαρίσει» το εσωτερικό του κόλπου. Επομένως, μην κάνετε ντουλάπια στις προσπάθειες πρόληψης μιας ΣΜΝ/ΣΜΝ ή εγκυμοσύνης μετά το σεξ, καθώς θα είναι αναποτελεσματικό.
Βήμα 6. Πλύνετε το εξωτερικό του κόλπου σας ως εναλλακτική λύση στο ντους
Εάν ανησυχείτε για το πώς θα διατηρήσετε τον κόλπο σας καθαρό και γενικά χωρίς οσμή, επιμείνετε στο πλύσιμο του εξωτερικού του κόλπου σας. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι και ζεστό νερό στο ντους ή το μπάνιο για να αφαιρέσετε τον ιδρώτα ή τη βρωμιά που μπορεί να έχει συσσωρευτεί στο εξωτερικό του κόλπου σας, ενώ το σώμα σας κάνει το έργο του καθαρισμού του εσωτερικού από μόνο του.
Μέρος 2 από 2: Douching the Right Way
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα προϊόν πλύσης
Κοιτάξτε τα διαθέσιμα προϊόντα πλυσίματος στο τοπικό φαρμακείο σας για να επιλέξετε μια επιλογή που σας ταιριάζει καλύτερα. Αποφύγετε κάθε διάλυμα που περιέχει αρώματα ή βαφές, καθώς αυτά είναι πολύ πιο πιθανό να προκαλέσουν μόλυνση. Εάν προτιμάτε, μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας λύση πλύσης στο σπίτι χρησιμοποιώντας ξύδι και να αγοράσετε μόνο ένα μπουκάλι συμπίεσης στο κατάστημα για εφαρμογή.
Βήμα 2. Προετοιμάστε το διάλυμα πλύσης
Εάν αγοράσατε ένα κιτ στο κατάστημα, ακολουθήστε τις οδηγίες του κουτιού για να προετοιμάσετε το διάλυμα πλύσης που συνοδεύει. Συνήθως θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα τέταρτο νερό για να το προετοιμάσετε. Εάν φτιάχνετε μόνοι σας στο σπίτι, ανακατέψτε ένα μέρος ξύδι με τρία μέρη νερού, σε ποσότητα ίση με τουλάχιστον δύο φλιτζάνια.
Βήμα 3. Γεμίστε το μπουκάλι ή το σακουλάκι με το διάλυμα
Ακολουθήστε τις οδηγίες στο κουτί για να το κάνετε αυτό ή απλώς ρίξτε το διάλυμα στο μπουκάλι συμπίεσης. Εάν όλη η λύση δεν ταιριάζει, γεμίστε την όσο πιο ψηλά μπορείτε και στη συνέχεια προσθέστε την υπόλοιπη αργότερα.
Βήμα 4. Μπείτε στο ντους ή στην μπανιέρα
Το Douching δεν είναι το πιο βρώμικο πράγμα στον κόσμο, αλλά θα μπορούσε να είναι κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Για να αποφύγετε τη διαρροή οποιουδήποτε διαλύματος, μπείτε στο ντους ή στην μπανιέρα για όλη τη διαδικασία. Πιθανότατα θα θέλετε να κάνετε ντους ή μπάνιο μετά από αυτό.
Βήμα 5. Ξεπλύνετε την κολπική κοιλότητα χρησιμοποιώντας το μπουκάλι συμπίεσης
Εισάγετε την άκρη του μπουκαλιού συμπίεσης ή του σακουλιού στον κόλπο και πιέστε το για να απελευθερωθεί το υγρό. Συνεχίστε να ξεπλένετε το εσωτερικό του κόλπου μέχρι να χρησιμοποιήσετε όλο το διαθέσιμο υγρό.
Βήμα 6. Πλύνετε το εξωτερικό του κόλπου
Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι και ζεστό νερό για να πλύνετε το εξωτερικό του κόλπου όπως θα κάνατε συνήθως κατά τη διάρκεια του ντους ή του μπάνιου. Ο στόχος σας τώρα είναι να ξεπλύνετε οποιοδήποτε διάλυμα πλύσης που έχει απομείνει στο εξωτερικό του κόλπου σας. Το διάλυμα πλύσης είναι σχετικά ακίνδυνο σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας, οπότε ξεπλύνετε το εάν έρθει σε επαφή με οτιδήποτε άλλο, αλλά μην ανησυχείτε πολύ.
Βήμα 7. Ολοκληρώστε τον καθαρισμό
Συνεχίστε με οποιεσδήποτε δραστηριότητες καθαρισμού μετά το πλύσιμο που κρίνετε απαραίτητες. Καθαρίστε το σακουλάκι/το μπουκάλι συμπίεσης και αποθηκεύστε το για μετέπειτα χρήση και καθαρίστε οτιδήποτε άλλο μπορεί να έχετε κάνει χάος κατά την παρασκευή της λύσης σας.
Συμβουλές
- Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να "κρατήσετε" τη λύση. Χρησιμοποιώντας ένα ολόκληρο τετράγωνο, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι υπάρχει αρκετή ροή για να ξεπλύνετε καλά τον κόλπο.
- Εάν χρησιμοποιείτε μια θήκη ντουζιέρας και το πλαστικό άκρο, μην το πιέζετε πολύ ή μην το πονάτε. Δεν πρέπει να αισθάνεσαι παρά μόνο να τρέχει ζεστό νερό.
- Χρησιμοποιήστε το διάλυμα μόνο μία φορά όταν είναι φρέσκο και απορρίψτε τα υπολείμματα.
Προειδοποιήσεις
- Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε πόνο, κάψιμο, κνησμό ή κηλίδες μετά το πλύσιμο.
- Εάν το διάλυμα που παρασκευάζετε καίγεται όταν ξεκινάτε, σταματήστε αμέσως και πλύνετε με καθαρό νερό.
- Εάν έχετε λοίμωξη, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Μην προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε μόνο με πλύσιμο.
