Είναι απογοητευτικό να αντιμετωπίζεις την τριχόπτωση λόγω μιας αυτοάνοσης κατάστασης όπως η αλωπεκία, είτε η τριχόπτωση είναι αποσπασματική (αλωπεκία αρέτα), είτε έχεις χάσει τα μαλλιά στο τριχωτό της κεφαλής σου (αλωπεκία ολική) είτε έχεις χάσει τρίχες σε ολόκληρο το σώμα σου (alopecia universalis). Εάν έχετε ήπια τριχόπτωση, μπορεί να είστε σε θέση να βελτιώσετε την υγεία των θυλάκων των μαλλιών σας για να αναγεννήσετε τα μαλλιά. Για πιο σοβαρή ή επίμονη τριχόπτωση, ζητήστε από το γιατρό ή το δερματολόγο σας να συνταγογραφήσει θεραπείες που μπορούν να τονώσουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Λήψη ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Κάντε ενέσεις κορτικοστεροειδών κάθε 4 έως 6 εβδομάδες
Εάν έχετε ήπια αλωπεκία, ο δερματολόγος θα εγχέσει κορτικοστεροειδή απευθείας στην περιοχή όπου έχουν πέσει τα μαλλιά. Τα κορτικοστεροειδή θα εμποδίσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα να επιτεθεί στους θύλακες των τριχών και μπορείτε να περιμένετε ότι τα μαλλιά θα αρχίσουν να μεγαλώνουν περίπου 4 εβδομάδες μετά την τελευταία σας ένεση.
Τα κορτικοστεροειδή είναι επίσης διαθέσιμα ως τοπική θεραπεία, τα οποία διευκολύνουν τη χρήση των παιδιών με αλωπεκία
Βήμα 2. Εφαρμόστε μινοξιδίλη 1 έως 2 φορές την ημέρα
Η ήπια αλωπεκία μπορεί να αντιμετωπιστεί με εξάπλωση της μινοξιδίλης στο δέρμα για περίπου 3 μήνες. Εάν έχετε πιο σοβαρή αλωπεκία ή τα μαλλιά σας δεν ανταποκρίνονται στη μινοξιδίλη, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση του μαζί με μια άλλη θεραπεία αλωπεκίας.
- Η μινοξιδίλη χρησιμοποιείται συχνά μαζί με τοπικά κορτικοστεροειδή.
- Η ανθραλίνη είναι μια άλλη τοπική θεραπεία που μπορεί να σας συνταγογραφηθεί. Θα πρέπει να εφαρμόσετε την κρέμα ή τη λοσιόν και να την ξεπλύνετε μετά από 30 έως 60 λεπτά. Τα μαλλιά μπορούν να αρχίσουν να μεγαλώνουν ξανά μέσα σε 8 έως 12 εβδομάδες.
Βήμα 3. Τρίψτε το φάρμακο για να προκαλέσετε αλλεργική αντίδραση στο φαλακρό δέρμα
Εάν έχετε φλεγμονή και εκτεταμένη αλωπεκία, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη διφαινυκρόνη (DPCP), η οποία μπορεί να ξεγελάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να ξεκινήσει εκ νέου την τριχοφυΐα. Ένας κλινικός ιατρός θα τρίψει μια πολύ συγκεντρωμένη ποσότητα DPCP στο δέρμα σας, την οποία θα αφήσετε για 2 έως 3 ημέρες. Μόλις αντιδράσετε, ο κλινικός ιατρός θα εφαρμόσει μια ασθενέστερη λύση DPCP στην περιοχή μία φορά την εβδομάδα.
Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε DPCP για 3 μήνες για να ξαναβγούν τα μαλλιά
Βήμα 4. Πάρτε από του στόματος κορτικοστεροειδή για σοβαρή αλωπεκία, ή συνολική ή γενική
Τα στοματικά κορτικοστεροειδή μπορούν να βελτιώσουν την κατάστασή σας καταστέλλοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Λόγω του κινδύνου για παρενέργειες, οι γιατροί συνήθως τους συνταγογραφούν για χρήση για μικρό χρονικό διάστημα.
- Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν γλαύκωμα, πρήξιμο στα κούτσουρα, υψηλή αρτηριακή πίεση, προβλήματα συμπεριφοράς και αύξηση βάρους.
- Οι νεαροί ενήλικες είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν παρενέργειες ενώ λαμβάνουν σύντομα μαθήματα κορτικοστεροειδών από του στόματος.
Βήμα 5. Εφαρμόστε τοπική ανοσοθεραπεία για σοβαρή αλωπεκία, ολική ή γενική
Ο δερματολόγος θα απλώσει φάρμακα απευθείας στο φαλακρό δέρμα. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα στείλει λευκά αιμοσφαίρια στην περιοχή, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την αναγέννηση των μαλλιών.
Οι παρενέργειες της τοπικής ανοσοθεραπείας περιλαμβάνουν ερυθρότητα, κνησμό και εξάνθημα επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά στο φάρμακο
Μέθοδος 2 από 3: Διαχείριση της αλωπεκίας σας
Βήμα 1. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας για 4 λεπτά κάθε μέρα
Έρευνες δείχνουν ότι το σύντομο μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας κάθε μέρα μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας πιο πυκνά. Αν και το μασάζ δεν θα κάνει τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα, θα τα κάνει να φαίνονται πιο γεμάτα. Για ένα βασικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, τρίψτε τα δάχτυλά σας με κυκλικές κινήσεις σε ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής σας.
- Για να θυμάστε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας κάθε μέρα, κάντε το όταν κάνετε σαμπουάν ή περιποιείται τα μαλλιά σας.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για να συμπεριλάβετε αιθέρια έλαια στο μασάζ σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αιθέριο έλαιο όπως θυμάρι, δεντρολίβανο ή ξύλο κέδρου αναμεμειγμένο με ένα έλαιο φορέα όπως η jojoba.
Βήμα 2. Υιοθετήστε μια αυτοάνοση φιλική διατροφή
Υπάρχουν ορισμένες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων και της σοβαρότητας της αλωπεκίας σας. Δεδομένου ότι η αλωπεκία είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, θα θέλετε να αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν τις αυτοάνοσες ασθένειες.
- Προσπαθήστε να εξαλείψετε τα γαλακτοκομικά και τη γλουτένη από τη διατροφή σας.
- Τρώτε κρέας οργάνων, όπως το συκώτι και η καρδιά, για να πάρετε περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα.
- Εντάξτε τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά στη διατροφή σας, όπως κεφίρ, ξινολάχανο και γιαούρτι.
Βήμα 3. Συμπεριλάβετε περισσότερο σίδηρο, βιοτίνη και ψευδάργυρο στη διατροφή σας
Εάν έχετε αλωπεκία που προκαλείται από ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, προσθέστε στη διατροφή σας φυλλώδη χόρτα, φασόλια, άπαχο κρέας και τόφου. Αυτά θα προσθέσουν σίδηρο, βιοτίνη και ψευδάργυρο, τα οποία πιστεύεται ότι βελτιώνουν την ποιότητα των μαλλιών και μειώνουν την τριχόπτωση.
- Τα καλά φυλλώδη χόρτα περιλαμβάνουν το σπανάκι, το λάχανο και το σέσκουλο.
- Εάν έχετε αλωπεκία αρέας, μιλήστε με το γιατρό σας για τη λήψη αυτών των θρεπτικών συστατικών μέσω του συμπληρώματος διατροφής κουερσετίνη.
Βήμα 4. Προστατέψτε τα μαλλιά σας όταν τα βουρτσίζετε και τα χτενίζετε
Επιλέξτε μια βούρτσα από φυσικές ή εύκαμπτες τρίχες, αντί για μεταλλικές ή πλαστικές τρίχες, που μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά σας. Για να αποφύγετε περισσότερη ζημιά στα μαλλιά σας, μην χρησιμοποιείτε θερμαινόμενη θερμότητα εάν χρησιμοποιείτε πιστολάκι. Αν στεγνώνετε με το πιστολάκι τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε χαμηλή ρύθμιση ή ακόμη και στεγνώστε με αέρα τα μαλλιά σας πριν τα βάψετε.
Η προστασία των μαλλιών σας δεν θα επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά θα κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο γεμάτα και πιο υγιή
Βήμα 5. Σκεφτείτε να κάνετε θεραπείες βελονισμού
Παρόλο που απαιτείται έρευνα για να προσδιοριστεί πόσο χρήσιμος είναι ο βελονισμός στη βελτίωση της τριχοφυΐας, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι 4 έως 5 συνεδρίες βελονισμού μπορούν να τονώσουν τα θυλάκια των τριχών. Εάν επιλέξετε να δοκιμάσετε βελονισμό, αξιολογήστε τα αποτελέσματα μετά από μερικές συνεδρίες για να αποφασίσετε εάν πρέπει να τα συνεχίσετε.
Βήμα 6. Προστατέψτε το τριχωτό της κεφαλής ή το δέρμα σας
Τα μαλλιά προστατεύουν το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής σας από την έκθεση στον ήλιο, ενώ τα μαλλιά κοντά στα μάτια σας εμποδίζουν τη σκόνη ή τη βρωμιά να εισχωρήσουν σε αυτά. Για να προστατέψετε το δέρμα σας, εφαρμόστε αντηλιακό, φορέστε γυαλιά ηλίου και προστατέψτε το πάνω μέρος του κεφαλιού σας από τα στοιχεία. Μπορεί να θέλετε να φοράτε καπέλα, κασκόλ, περούκες ή σκουφάκια για να διατηρείτε το κεφάλι σας ζεστό και να προστατεύετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UV.
Εάν έχετε χάσει τα μαλλιά μέσα στα ρουθούνια σας, εφαρμόστε μια ελαφριά αλοιφή με βάση το νερό μέσα τους για να τα διατηρήσετε ενυδατωμένα. Αποφύγετε τη χρήση αλοιφών με βάση το λίπος, όπως το βαζελίνη και το ορυκτέλαιο
Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορισμός τύπων αλωπεκίας
Βήμα 1. Αναζητήστε μικρά κομμάτια τριχόπτωσης για να διαγνώσετε την αλωπεκία
Εάν χάνετε μικρά στρογγυλά κομμάτια τρίχας στο σώμα σας, μπορεί να έχετε μία από τις πιο κοινές μορφές αλωπεκίας. Η αλωπεκία αρέτα μπορεί να προκαλέσει:
- Απώλεια μαλλιών και αναγέννηση μαλλιών σε διαφορετικά σημεία
- Πολλή τριχόπτωση σε αρκετές ημέρες ή εβδομάδες
- Τριχόπτωση στη μία μόνο πλευρά του τριχωτού της κεφαλής σας
- Μικροσκοπικές σειρές βαθουλωμάτων στα νύχια σας
Βήμα 2. Εξετάστε το τριχωτό της κεφαλής σας για να διαπιστώσετε εάν έχετε ολική αλωπεκία
Κοιτάξτε το τριχωτό της κεφαλής σας και αποφασίστε αν σταδιακά χάνετε τα μαλλιά σας εκεί. Η ολική αλωπεκία είναι μια ολική απώλεια μαλλιών που μπορεί να αρχίσει ως αλωπεκία. Μπορεί να μην έχετε τριχόπτωση σε άλλες περιοχές του σώματός σας.
Η ολική αλωπεκία θεωρείται αυτοάνοση κατάσταση. Παρόλο που δεν μπορεί να θεραπευτεί, τα μαλλιά μπορεί να αρχίσουν να μεγαλώνουν από μόνα τους
Βήμα 3. Ελέγξτε το υπόλοιπο σώμα σας για τριχόπτωση ή δερματικά προβλήματα
Εάν έχετε χάσει όλες τις τρίχες στο σώμα σας (συμπεριλαμβανομένων των ματιών και της ηβικής περιοχής), μπορεί να έχετε καθολική αλωπεκία. Άλλα σημεία της αλωπεκίας καθολικής περιλαμβάνουν:
- Κνησμός ή κάψιμο του δέρματος
- Αυτοάνοσες διαταραχές
- Ατοπική δερματίτιδα
- Τρύπια ή τρύπες στα νύχια σας
Βήμα 4. Μιλήστε με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης
Εάν νομίζετε ότι έχετε αλωπεκία, ζητήστε από το γιατρό σας να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Ο γιατρός θα σας εξετάσει και θα συζητήσει την τριχόπτωσή σας για να καθορίσει τι είδους αλωπεκία έχετε. Εάν ο γιατρός υποψιάζεται ότι έχετε γενική αλωπεκία, μπορεί να θέλει να κάνει βιοψία τριχωτού της κεφαλής για να εξετάσει πιο προσεκτικά τα μαλλιά.
