Εκεί είστε, έχοντας στο μυαλό σας τη δική σας επιχείρηση, όταν παρατηρείτε ότι το δέρμα σας αισθάνεται τραχύ, ξηρό ή ανώμαλο. Από το πουθενά, αποφασίζετε ότι θέλετε πιο απαλό δέρμα και θέλετε να δείτε αποτελέσματα το συντομότερο δυνατό! Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε την υγιή λάμψη που θέλετε. Μερικά θα λειτουργήσουν σχεδόν αμέσως, ενώ άλλα θα είναι πιο αποτελεσματικά αν τα εντάξετε στην καθημερινότητά σας-και θα είμαστε εδώ για εσάς στην πορεία!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 14: Κάντε απολέπιση στο πρόσωπο και το σώμα σας μία φορά την εβδομάδα
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το νεκρό δέρμα μπορεί να κάνει το δέρμα σας να αισθάνεται τραχύ
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι απολεπιστικών-χημικά και μηχανικά. Τα χημικά απολεπιστικά χρησιμοποιούν οξέα όπως τα AHA και τα BHA για να διασπάσουν τα νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματός σας, ώστε να τα ξεπλύνετε. Είναι ιδανικά για ευαίσθητες περιοχές όπως το πρόσωπό σας. Τα μηχανικά απολεπιστικά, όπως τρίψιμο σώματος, ελαφρόπετρα ή σφουγγάρια, χρησιμοποιούν τριβή για να καθαρίσουν το νεκρό δέρμα. Μπορεί να είναι λίγο σκληρά, επομένως είναι τα καλύτερα για πιο σκληρές περιοχές όπως τα τακούνια και οι αγκώνες σας.
- Εάν το δέρμα σας φαίνεται ροζ ή αισθάνεστε τρυφερό μετά την απολέπιση, χρησιμοποιήστε ένα πιο ήπιο απολεπιστικό ή κάντε απολέπιση σπανιότερα.
- Βάζετε πάντα ενυδατική κρέμα μετά την απολέπιση, καθώς μπορεί να απομακρύνει τα έλαια στο ανώτερο στρώμα του δέρματός σας.
Μέθοδος 2 από 14: Χρησιμοποιήστε μια στεγνή βούρτσα για να εξομαλύνετε το δέρμα στο σώμα σας
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Βουρτσίστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος πριν μπείτε στο ντους
Ξεκινήστε σύροντας μια στεγνή βούρτσα με μακρύ χερούλι στα πόδια σας με μακριές, ομαλές κινήσεις, προχωρώντας προς τα πάνω από τα πόδια σας. Στη συνέχεια, βουρτσίστε τα χέρια σας, δουλεύοντας προς τα πάνω από τα χέρια σας. Τέλος, χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις για να βουρτσίζετε την πλάτη και τον κορμό σας. Κάντε ένα ζεστό ντους για να ξεπλύνετε, στη συνέχεια εφαρμόστε ενυδατική κρέμα και απολαύστε το λαμπερό, λείο δέρμα σας!
- Βουρτσίστε απαλά σε ευαίσθητες περιοχές όπως τους εσωτερικούς μηρούς, το στομάχι και το λαιμό σας-και μην χρησιμοποιείτε το στεγνό σας πινέλο στο πρόσωπό σας.
- Το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να αφήσει το δέρμα σας λείο και υγιές, επειδή γυαλίζει το νεκρό δέρμα και ενισχύει την κυκλοφορία σας. Επίσης, μπορεί να είναι πιο απαλό από άλλα απολεπιστικά επειδή το κάνετε ενώ το δέρμα σας είναι στεγνό.
- Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, μπορείτε να έχετε παρόμοιο αποτέλεσμα τρίβοντας απαλά το δέρμα σας με ένα στεγνό πανί πριν μπείτε στο ντους.
Μέθοδος 3 από 14: Διατηρήστε τα ντους σας σε 5-10 λεπτά
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τα μακρά, ζεστά ντους θα στεγνώσουν το δέρμα σας
Όσο περισσότερο βρίσκεστε σε ζεστό νερό, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχει να στεγνώσει το δέρμα σας. Το νερό αφαιρεί το φυσικό στρώμα λιπαρών του δέρματός σας, οπότε προσπαθήστε να μην κάνετε ντους περισσότερο από 5 έως 10 λεπτά την ημέρα Μπορείτε ακόμη και να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο που θα σας βοηθήσει να θυμάστε πότε ήρθε η ώρα να βγείτε!
- Επίσης, αποφύγετε τη χρήση υπερ-ζεστού νερού-το χλιαρό νερό είναι πιο ήπιο στο δέρμα σας.
- Αποφύγετε τη χρήση σκληρών καθαριστικών όπως λούφα και ελαφρόπετρα στο δέρμα σας-η απολέπιση πολύ έντονα ή πολύ συχνά μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο τραχύ με την πάροδο του χρόνου.
Μέθοδος 4 από 14: Χρησιμοποιήστε κρέμα ξυρίσματος ή τζελ για να έχετε ομαλά αποτελέσματα
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Χαλαρώστε κάτω από μια μάσκα σεντονιών όταν χρειάζεστε επιπλέον λάμψη
Οι μάσκες προσώπου είναι κάτι περισσότερο από μια χαλαρωτική απόλαυση-μπορούν να βοηθήσουν να δώσετε στο δέρμα σας μια γρήγορη έγχυση θρεπτικών συστατικών. Αυτό τα κάνει τέλεια όταν αισθάνεστε ότι το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι λίγο θαμπό ή ξηρό. Απλώς πλύνετε το πρόσωπό σας πρώτα και στη συνέχεια εφαρμόστε μια μάσκα γεμάτη με συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη C και βιταμίνη Ε. Παραλείψτε μάσκες που είναι έντονα χρωματισμένες ή πολύ αρωματικές, αν και μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας.
- Οι μάσκες φύλλων είναι ιδιαίτερα καλές για να εισχωρήσουν υγρασία στο δέρμα σας, αλλά οι μάσκες κρέμας μπορούν επίσης να είναι μια καλή επιλογή-ειδικά εάν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε μια συγκεκριμένη δερματική ανησυχία όπως η ροδόχρου ακμή ή η ακμή.
- Μπορείτε ακόμη να φτιάξετε τη δική σας μάσκα προσώπου από συστατικά όπως αβοκάντο, μπανάνα, κολοκύθα ή πλιγούρι βρώμης.
Μέθοδος 8 από 14: Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να καταπολεμήσετε το ξηρό δέρμα
1 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το χειμώνα
Όταν κάνει κρύο, ο ξηρός αέρας μπορεί να αφήσει το δέρμα σας ξηρό και τραχύ. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνετε κρυμμένοι κάτω από πουλόβερ και μάλλινες κάλτσες, αν και ο υγραντήρας σε ποσοστό 60% μπορεί να σας κρατήσει ενυδατωμένο και θρεπτικό, ανεξάρτητα από τον καιρό έξω.
Μέθοδος 9 από 14: Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα για να είναι καθαρό και λείο
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον SPF 30 για να προστατέψετε το δέρμα σας από βλάβες από τον ήλιο
Πιθανότατα ήδη γνωρίζετε ότι η χρήση αντηλιακού κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μακροπρόθεσμων βλαβών, αλλά ξέρατε ότι μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί το δέρμα σας πιο απαλό βραχυπρόθεσμα, επίσης; Αυτό συμβαίνει επειδή ο ήλιος μπορεί πραγματικά να στεγνώσει για το δέρμα σας, γεγονός που μπορεί να το αφήσει να αισθάνεται τραχύ.
Εάν είστε έξω στον ήλιο, καλύψτε ολόκληρο το σώμα σας σε περίπου 30 ml αντιηλιακού-αρκετά για να γεμίσετε ένα ποτήρι. Σε κανονικές ημέρες, χρησιμοποιήστε περίπου 1⁄4 κουταλάκι του γλυκού (1,2 ml) για να καλύψετε το πρόσωπό σας.
Μέθοδος 11 από 14: Τρώτε μια υγιεινή διατροφή
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τα τρόφιμα που τρώτε μπορούν στην πραγματικότητα να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο δέρμα σας
Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από ζάχαρη, επεξεργασμένα τρόφιμα, ακόρεστα λιπαρά, γαλακτοκομικά και υδατάνθρακες. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή φλεγμονή στο δέρμα σας και μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε σπασίματα. Αντ 'αυτού, αναζητήστε υγιεινά τρόφιμα που περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως:
- Ωμέγα-3-αυτά είναι απαραίτητα για να έχετε απαλό δέρμα. Η καλύτερη πηγή είναι στα ψάρια όπως ο σολομός και η ρέγγα, αλλά μπορείτε επίσης να το πάρετε από καρύδια, λιναρόσπορο ή edamame.
- Βιταμίνες και αντιοξειδωτικά-αυτά διατηρούν το δέρμα σας λαμπερό και νεανικό. Τρώτε ποικιλία φρούτων και λαχανικών για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε!
Μέθοδος 12 από 14: Πίνετε άφθονο νερό
1 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Μείνετε ενυδατωμένοι
Το πόσο ενυδατωμένος είστε επηρεάζει το δέρμα σας, οπότε κρατήστε πάνω από την πρόσληψη νερού. Αν έχετε πρόβλημα να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα, δοκιμάστε να προσθέσετε φέτες φρούτων στο νερό σας για να αυξήσετε την πρόσληψή σας.
Με κάποιους υπολογισμούς, οι άνδρες πρέπει να παίρνουν 13 φλιτζάνια (3, 100 ml) νερό την ημέρα και οι γυναίκες πρέπει να παίρνουν 9 φλιτζάνια (2, 100 ml)
Μέθοδος 13 από 14: Αποφύγετε προϊόντα περιποίησης δέρματος με αιθυλική αλκοόλη
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Επιλέξτε προϊόντα με σήμανση χωρίς αλκοόλ
Η αιθυλική αλκοόλη χρησιμοποιείται μερικές φορές στη φροντίδα του δέρματος για να κάνει ένα προϊόν να απορροφηθεί πιο γρήγορα. Δυστυχώς, στεγνώνει πραγματικά και για το δέρμα σας. Προσπαθήστε να το αποφύγετε εντελώς όταν σαρώνετε την ετικέτα της επόμενης αγοράς σας.
Οι λιπαρές αλκοόλες όπως το κεταρίλιο, το στεαρύλιο και το κετύλιο δεν στεγνώνουν, επομένως είναι εντάξει αν τις εντοπίσετε στη λίστα των συστατικών
Μέθοδος 14 από 14: Μιλήστε με έναν δερματολόγο
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Μπορούν να σας βοηθήσουν με τυχόν δερματικές παθήσεις που μπορεί να έχετε
Υπάρχουν διάφορες παθήσεις του δέρματος που μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα σας, αφήνοντάς το τραχύ ή ανώμαλο αντί για απαλό και λείο. Εάν η θεραπεία με τον εαυτό σας δεν λειτουργεί, κλείστε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο - θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο για να έχετε το δέρμα σας να δείχνει το καλύτερο.
- Το έκζεμα, η ψωρίαση και η κεράτωση pilaris είναι όλα παραδείγματα δερματικών προβλημάτων που ένας δερματολόγος μπορεί να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει.
- Ο δερματολόγος σας μπορεί επίσης να συστήσει διαδικασίες όπως η μικροδερμοαπόξεση ή η επανεμφάνιση λέιζερ για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε απαλό, λείο δέρμα.
