Η απολέπιση, που προέρχεται από το λατινικό exfoliatus (σε λωρίδα φύλλων), είναι ένας όρος που περιγράφει κάθε διαδικασία που αποσκοπεί στην απομάκρυνση των νεκρών νιφάδων του δέρματος από το σώμα. Αυτή η απλή διαδικασία μπορεί να γίνει εύκολα από το σπίτι και τις περισσότερες φορές θα έχει ως αποτέλεσμα πιο λαμπερό, απαλό δέρμα από πριν! Σε γενικές γραμμές, όταν πρόκειται για απολέπιση, υπάρχουν δύο μεγάλες κατηγορίες για εξερεύνηση: η μηχανική και η χημική απολέπιση. Ενώ η συγκεκριμένη διαδικασία απολέπισης θα εξαρτηθεί από τα υλικά και την περιοχή εστίασης, θα βρείτε πολλές κοινές ομοιότητες σε κάθε μία από τις τεχνικές. Η δέσμευση σε μια σωστή ρουτίνα απολέπισης μία ή δύο φορές την εβδομάδα θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται πιο απαλό από ποτέ.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Απολέπιση με τρίψιμο
Βήμα 1. Κάντε μπάνιο ή ντους
Αν και δεν αποτελεί μέρος της διαδικασίας απολέπισης καθεαυτού, βυθίζοντας το σώμα σας σε ζεστό νερό θα ανοίξει τους πόρους σας, κάνοντας το δέρμα σας πολύ πιο ευαίσθητο στον καθαρισμό. Βοηθά επίσης να κάνετε αυτή τη διαδικασία στο μπάνιο, καθώς θα χρειαστείτε μια έτοιμη παροχή ζεστού νερού και κάπου για να ξεπλύνετε τις νεκρές νιφάδες δέρματος μόλις έχουν καθαριστεί. Χρησιμοποιήστε ένα φιλικό προς το δέρμα απορρυπαντικό χωρίς άρωμα για μπάνιο και αφήστε τουλάχιστον 15 λεπτά να μαλακώσει (να αλλοιώσει) την επιφάνεια του δέρματος. Είναι καλό όταν η επιφάνεια του δέρματος φαίνεται λίγο "παραμορφωμένη". Αφαιρέστε το "νεκρό δέρμα" τρίβοντάς το με τα χέρια σας. Θα λειτουργήσει καλά, ειδικά στα πόδια, τα δάχτυλα και τα τακούνια σας.
Βήμα 2. Πάρτε ένα σφουγγάρι με υφή για να πλύνετε το δέρμα σας
Το να φροντίζετε το δέρμα σας με αυτό θα σας βοηθήσει να τρίψετε τις περίσσειες νιφάδες του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα σας πιο απαλό και καθαρό από πριν. Συνιστάται να έχετε ένα σφουγγάρι έτοιμο για χρήση μόλις τελειώσετε το ντους σας. Θα πρέπει να αισθάνεστε ελαφρώς τραχύ στο δέρμα σας, αλλά αν είναι λειαντικό μέχρι πόνου, τα υφάσματα απολέπισης είναι μια κατάλληλη, πιο ήπια εναλλακτική λύση.
- Η απολέπιση μπορεί επίσης να γίνει με ένα τραχύ πανί.
- Μια φυσική βούρτσα τρίχας αποτελεί μια καλή εναλλακτική λύση, ιδιαίτερα όταν τρίβετε τα χέρια ή τα πόδια.
- Εάν είστε ο τύπος που φτιάχνετε μόνοι σας, μπορείτε να ψάξετε να φτιάξετε τη δική σας λούφα από το σπίτι.
Βήμα 3. Τρίψτε απαλά το σώμα σας με το σφουγγάρι σας ξεκινώντας από τους αστραγάλους προς τα πάνω
Τρίψτε το σφουγγάρι πάνω από το δέρμα σας με μικρές, κυκλικές κινήσεις. Φροντίστε να ασκήσετε κάποια πίεση για να νιώσετε την τραχιά υφή του σφουγγαριού στο δέρμα σας. με αυτόν τον τρόπο, θα τρίψει το νεκρό δέρμα της επιφανειακής στιβάδας. Η έναρξη από τους αστραγάλους συνιστάται επειδή βοηθά στην ενθάρρυνση της θετικής κυκλοφορίας του αίματος κατά τη διαδικασία της απολέπισης.
Εάν κάνετε απολέπιση ολόκληρου του σώματος, φροντίστε να δώσετε επιπλέον προσοχή στις φτέρνες, τους αγκώνες και τα γόνατά σας. Αυτά θεωρούνται γενικά ως τα πιο ξηρά μέρη του δέρματος και πρέπει να τους δοθεί μεγαλύτερη προσοχή ανάλογα
Βήμα 4. Προσθέστε υγρή άμμο ή αλάτι στην απολέπιση ολόκληρου του σώματος σας
Αν έχετε περπατήσει ποτέ στην παραλία ξυπόλητοι, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι οι κάλες των ποδιών σας μαλακώνουν. Οι κόκκοι άμμου είναι ένα φυσικό απολεπιστικό και η κοκκώδης υφή τους είναι κατάλληλη για την απομάκρυνση των περιττών νιφάδων του δέρματός σας. Το αλάτι τρίβει κάνει το ίδιο πράγμα. Μπορείτε να βρείτε προϊόντα απολέπισης άμμου και αλατιού σε οποιοδήποτε κατάστημα που πουλά προϊόντα ομορφιάς και περιποίησης δέρματος.
- Προειδοποιήστε: Η χρήση άμμου στο μπάνιο μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερο χάος από τα πιο κοινά απολεπιστικά. Αν και συνιστάται να το δοκιμάσετε τουλάχιστον μία φορά, μπορεί να μην είναι η καλύτερη πορεία δράσης εάν δεν έχετε διαθέσιμο τον πρόσθετο χρόνο στη ρουτίνα σας για να κάνετε λίγο καθαρισμό στη συνέχεια. Η άμμος κάτω από την αποχέτευση θα μπορούσε να καταστρέψει εντελώς τους υδραυλικούς σωλήνες εάν γίνεται συχνά.
- Εάν χρησιμοποιείτε άμμο, θα πρέπει να καθαρίζεται, ακόμη και να λευκαίνεται, γιατί η λήψη από το εξωτερικό θα μπορούσε να εισάγει βακτήρια και η χρήση αυτής για απολέπιση θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Επιλέξτε άμμο με μικρούς κόκκους, όχι μεγάλους, γιατί οι μικρότεροι κόκκοι είναι πιο απαλοί στο δέρμα. Επικεντρωθείτε στο πιο σκληρό δέρμα των χεριών και των ποδιών γιατί η άμμος μπορεί να είναι πιο έντονη από τα απολέπιση απολέπισης.
Βήμα 5. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό
Το κλείσιμο του καταστήματος με ένα ξέβγαλμα σώματος είναι ένας χαλαρωτικός και αποτελεσματικός τρόπος για να ολοκληρώσετε την απολέπιση σας. Αν και συνιστάται να επαναλαμβάνετε αυτή τη διαδικασία τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, θα πρέπει να παρατηρήσετε μια άμεση απαλότητα με το δέρμα σας.
Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας ή βουτύρου καριτέ μετά το ξέβγαλμά σας, ακόμη και μετά από έναν κατά τα άλλα καθαρά «μηχανικό» καθαρισμό, θα βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει καλύτερα την υγρασία
Μέθοδος 2 από 2: Χρήση Χημικών Απολεπιστικών
Βήμα 1. Αναζητήστε χημικά απολεπιστικά σε ένα κατάστημα
Παρόλο που το ονομάζουμε «χημική απολέπιση» μπορεί να φέρει την ενοχλητική εντύπωση ότι είναι ανθυγιεινό ή αφύσικο για το δέρμα, τα περισσότερα χημικά απολεπιστικά βασίζονται πραγματικά σε φυσικά συστατικά, όπως φρούτα, γάλατα ή σάκχαρα.
Πολλά απολεπιστικά είναι σχετικά προσιτά και άμεσα διαθέσιμα στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ
Βήμα 2. Κάντε μπάνιο ή ντους
Όπως και με τα βήματα που αφορούν τη μηχανική απολέπιση, το ζεστό μπάνιο ή ντους θα ανοίξει τους πόρους σας, κάνοντας το δέρμα σας πιο εύκολο να καθαριστεί και να απολεπιστεί. Η προσάρτηση της διαδικασίας απολέπισης σε ένα υπάρχον μέρος του καθημερινού σας προγράμματος θα το κάνει πολύ πιο εύκολο να γίνει μέρος της ρουτίνας σας. Λάβετε υπόψη ότι η απολέπιση προσεγγίζεται καλύτερα ως ένα κανονικό μέρος της ζωής σας. Μπορεί να έχετε πιο απαλό δέρμα αμέσως μετά τον καθαρισμό απολέπισης, αλλά η επανάληψη θα αποφέρει αποτελέσματα μεγαλύτερης διάρκειας.
Βήμα 3. Καθαρίστε το δέρμα σας με ένα απολεπιστικό που αγοράσατε από το κατάστημα
Ρίξτε λίγο απολεπιστικό στα χέρια σας και αρχίστε να το τρίβετε στο δέρμα σας. Πριν εφαρμόσετε το απολεπιστικό, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά. Διαφορετικά, μπορεί κάλλιστα να εξαπλώνετε βακτήρια στο δέρμα και το πρόσωπό σας. Με μια απαλή, κυκλική κίνηση, στριφογυρίστε το απολεπιστικό γύρω από το δέρμα σας για να σκουπίσετε τυχόν ακαθαρσίες και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Προσέξτε ιδιαίτερα για την απολέπιση του προσώπου σας. όχι μόνο είναι το μέρος των ανθρώπων που θα παρατηρήσετε περισσότερο, φέρει επίσης περισσότερο λάδι από άλλα μέρη του δέρματός σας. Τρία λεπτά μόνο στο πρόσωπο θα αρκούν. το υπόλοιπο σώμα πρέπει να εγγυάται μια λιγότερο εντατική, αλλά παρ 'όλα αυτά προσεκτική προετοιμασία με το απολεπιστικό σας.
- Κατά την απολέπιση του προσώπου σας, φροντίστε να εστιάσετε στην κεντρική περιοχή του προσώπου σας, από το μέτωπο μέχρι τη μύτη μέχρι το πηγούνι. Συλλογικά, αυτό αναφέρεται ως «ζώνη Τ» και είναι γνωστό για τη λιπαρότητά του.
- Εάν προτιμάτε να μην χρησιμοποιήσετε εμπορικό προϊόν, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας scrub σώματος αναμειγνύοντας το αλάτι Epsom ή το ροζ αλάτι Ιμαλαΐων με ελαιόλαδο, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε ένα παντοπωλείο όπου θα αγοράζατε εμπορικά προϊόντα. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μαζί ζάχαρη και ένα λάδι (όπως ελιά ή καρύδα) για ένα DIY scrub προσώπου.
- Να είστε πάντα ευγενικοί όταν εφαρμόζετε ένα απολεπιστικό.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε το σώμα σας μόλις ολοκληρώσετε τον καθαρισμό απολέπισης
Πάρτε λίγο νερό στα χέρια σας και ξεπλύνετε το προϊόν. Βεβαιωθείτε ότι το απολεπιστικό έχει φύγει εντελώς, θα διασφαλίσετε ότι δεν θα ερεθίσει το δέρμα σας αργότερα. Αν και η χημική διαδικασία απολέπισης απαιτεί λιγότερο «φυσικό» στοιχείο από το μηχανικό αντίστοιχο, θα πρέπει να βρείτε το δέρμα σας εξίσου απαλό και λείο ακολουθώντας μια σωστή τελετουργία όπως θα κάνατε αν χρησιμοποιούσατε τη λούφα σε όλη τη διαδρομή.
Βήμα 5. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα
Εφαρμόζοντας ενυδατική κρέμα μετά την απολέπιση, αυτό θα περιορίσει την ξηρότητα ή τον ερεθισμό και θα βελτιώσει την ενυδάτωση.
Πρέπει να κάνετε απολέπιση το πρωί ή το βράδυ;
Παρακολουθώ
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Για ξηρό δέρμα, σας συνιστώ να αναμίξετε το scrub σώματος με λάδι σώματος για να κάνετε απολέπιση του σώματός σας, ώστε να μην στεγνώσει.
- Μετά την απολέπιση, πρέπει να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα, λοσιόν ή φυσική ενυδατική κρέμα όπως ελαιόλαδο, βούτυρο καριτέ ή αλόη βέρα.
- Μην μπαίνετε στον ήλιο αμέσως μετά την απολέπιση.
- Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν το ένα ή το άλλο και αυτές οι δύο κατηγορίες έχουν περιγραφεί και περιγραφεί ξεχωριστά, συνιστάται να συνδυάσετε και τα δύο με την απολέπιση στο σπίτι σας. Η μηχανική απολέπιση θα βοηθήσει καλύτερα με τις νιφάδες της νεκρής επιφάνειας, αλλά η χρήση ενός προϊόντος που αγοράστηκε από το κατάστημα θα λειτουργήσει σε βαθύτερο επίπεδο.
- Είναι μια επιλογή να εφαρμόσετε το απολεπιστικό με λούφα ή πανί για να το συνδυάσετε με κάποια μηχανική απολέπιση. Συνδυάζετε τη λούφα με τον χημικό καθαρισμό συνιστάται εάν το πρόγραμμά σας δεν επιτρέπει πολύ χρόνο ή απολέπιση. Φροντίστε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο και προσοχή με αυτό. μετακινώντας τη λούφα στο σώμα σας πιο αργά από ό, τι θα κάνατε αλλιώς, θα δώσετε χρόνο στο χημικό στοιχείο να κάνει τη μαγεία του στο δέρμα σας.
- Υπάρχουν πολλά οφέλη από την απολέπιση. Εάν υποφέρετε καθόλου από ακμή, θα σας ενδιαφέρει να γνωρίζετε ότι η απολέπιση θα βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών εκρήξεων βγάζοντας τα βακτήρια από τους πόρους σας προτού να έχει αρκετό χρόνο για να κάνει σπυράκια.
- Η απολέπιση του δέρματός σας έχει επίσης το απροσδόκητο πλεονέκτημα που σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα πιο κοντό ξύρισμα.
Προειδοποιήσεις
- Οι λούφα και άλλα «απολεπιστικά σώματος» δεν συνιστώνται για χρήση στο πρόσωπό σας, καθώς είναι πιθανώς πολύ λειαντικά.
- Μερικά απολεπιστικά, δηλαδή φθηνά και πολύ λιπαρά, μπορούν να γίνουν πολύ ολισθηρά στην μπανιέρα. Μπορεί να αφήσουν ένα τεράστιο χάος στο πάτωμα της μπανιέρας, έτσι ώστε σε επόμενα ντους, η βρωμιά που έχει ξεπλυθεί να μείνει σφιγμένη πάνω στη μπανιέρα.
- Τα φυσικά απολεπιστικά, όπως τα scrubs, μπορεί να αποτελούνται από μικροσφαιρίδια. Αυτά τα μικροσφαιρίδια είναι κατασκευασμένα από μη βιοδιασπώμενα υλικά και η ευρεία χρήση τους έχει αρνητική επίδραση στο περιβάλλον. Ως εκ τούτου, έχουν απαγορευτεί σε ορισμένες πολιτείες και χώρες.
- Υπάρχει κάτι σαν απολέπιση πολύ σκληρά. Μην κάνετε απολέπιση στο σημείο που σας προκαλεί πόνο. Εάν κάποιο μέρος της διαδικασίας πονάει, το σώμα σας προσπαθεί να σας πει κάτι. Σταματήστε αυτό που κάνετε και περιμένετε μέχρι να φύγει ο ερεθισμός πριν ξεκινήσετε ξανά με πιο ήπιο ρυθμό.
