Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το Xanax είναι ένα καλό φάρμακο για χρήση για το άγχος και άλλες διαταραχές. Τόσο πολύ είναι αλήθεια. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί δεν θα δώσουν εύκολα συνταγές για αυτό το φάρμακο επειδή έρχονται με κάποια προβλήματα. Επομένως, θα πρέπει να πείσετε το γιατρό σας ότι χρειάζεστε πραγματικά το φάρμακο, κυρίως δείχνοντας ότι έχετε μια αγχώδη διαταραχή.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Μιλώντας με τον γιατρό ή τον ψυχίατρό σας
Βήμα 1. Μιλήστε με τον τακτικό γιατρό σας για το άγχος σας
Μερικές φορές το άγχος μπορεί στην πραγματικότητα να είναι σύμπτωμα κάποιας άλλης ασθένειας. Επομένως, ο γιατρός σας θα πρέπει να σας ελέγξει πρώτα. Για παράδειγμα, τα ψυχολογικά συμπτώματα μπορεί να είναι σύμπτωμα νευρολογικού προβλήματος. Μπορούν επίσης να είναι το αποτέλεσμα ενός φαρμάκου που παίρνετε.
Βήμα 2. Περιγράψτε καλά τα συμπτώματά σας
Αν και μπορεί να είναι ενοχλητικό για εσάς να μιλήσετε για το πόσο διάχυτο είναι το άγχος σας, ο γιατρός σας πρέπει να γνωρίζει την πλήρη έκταση του προβλήματος. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι χρήσιμο εάν κρατάτε ένα ημερολόγιο για το πότε έχετε αρνητικές σκέψεις και τα αποτελέσματα, όπως αυτό σας σταματά να απολαύσετε τη στιγμή ή να βγείτε σε μια έξοδο.
Βήμα 3. Ρωτήστε για έναν ψυχίατρο
Μόλις ο τακτικός σας γιατρός σας ελέγξει, θα σας συστήσει συχνά να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο, καθώς οι ψυχίατροι είναι πιο κατάλληλοι να συνταγογραφήσουν ψυχιατρικά φάρμακα. Επομένως, εάν ο γιατρός σας δεν σας συστήσει, ρωτήστε για να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο.
Βήμα 4. Περιγράψτε τα συμπτώματά σας στον ψυχίατρο
Όπως κάνατε με τον τακτικό γιατρό σας, θα πρέπει να περιγράψετε τα συμπτώματά σας σχολαστικά. Θα πρέπει επίσης να είστε σε θέση να μιλήσετε για την επίδρασή τους στη ζωή σας.
Πρέπει να είστε αρκετά άνετοι για να μιλάτε ελεύθερα για τα συμπτώματά σας. Εάν ο ψυχίατρος που βλέπετε στην αρχή δεν ταιριάζει, μην φοβάστε να βρείτε έναν άλλο
Βήμα 5. Ζητήστε μια συνταγή
Πρέπει να προσεγγίσετε αυτό το θέμα με λεπτότητα, καθώς ο γιατρός μπορεί να γίνει καχύποπτος εάν πιστεύει ότι μπήκατε μόνο για να πάρετε αυτό το φάρμακο. όπως σημειώνεται, το Xanax συχνά κακοποιείται. Ωστόσο, δεν βλάπτει να ζητάς αυτό που θέλεις.
- Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Άκουσα ότι το Xanax και άλλα φάρμακα όπως αυτό μπορούν να βοηθήσουν στο άγχος. Θα ήταν αυτό μια επιλογή για μένα;"
- Ποτέ μην οδηγήσετε με αυτήν την ερώτηση με οποιονδήποτε γιατρό. Μιλήστε πρώτα για τα προβλήματά σας, για να βοηθήσετε να διαπιστωθεί ότι το χρειάζεστε πραγματικά.
Βήμα 6. Ρωτήστε για το Xanax ως βοήθημα ύπνου
Μια άλλη επιλογή είναι να ζητήσετε το Xanax ως βοήθημα ύπνου σε σχέση με το άγχος. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν μια πολύ μικρή δόση πριν τον ύπνο για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν. Για άλλη μια φορά, μην οδηγείτε ποτέ με αίτημα για συνταγή. Αρχικά, περιγράψτε πώς αντιμετωπίζετε πρόβλημα στον ύπνο λόγω αγωνιστικών σκέψεων ή άγχους και, στη συνέχεια, προχωρήστε στο να ρωτήσετε εάν το Xanax θα μπορούσε να είναι μια πιθανή λύση.
Μέρος 2 από 3: Αναγνώριση σημάτων άγχους
Βήμα 1. Μάθετε πώς μπορεί να αισθάνεται το άγχος
Μπορεί να νιώθετε ότι όλα πάνε στραβά ή πρόκειται να πάνε στραβά και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το σταματήσετε. Εναλλακτικά, μπορεί να αισθανθείτε πανικό για τις καταστάσεις στη ζωή σας.
- Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι είναι πάντα στην άκρη ή ότι όλα στη ζωή μπορούν να οδηγήσουν σε κάτι φρικτό.
- Μερικοί άνθρωποι έχουν κρίσεις πανικού, οι οποίες είναι μια ξαφνική εμφάνιση φόβου που μπορεί να αισθανθεί συντριπτική.
Βήμα 2. Προσέξτε για συναισθήματα νευρικότητας ή αδυναμίας
Αν και όλοι νιώθουν άγχος κατά καιρούς, το άγχος που είναι επίμονο και διάχυτο είναι λίγο πιο σοβαρό. Εάν είχατε μεγάλο άγχος στη ζωή σας για μισό χρόνο ή περισσότερο, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για αυτό.
Βήμα 3. Δώστε προσοχή στις φυσικές εκδηλώσεις
Το άγχος δεν εκδηλώνεται μόνο με ψυχολογικούς τρόπους. θα παρατηρήσετε επίσης σωματικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, μπορεί να ανακινείτε, να ιδρώνετε ή να αναπνέετε πολύ γρήγορα. Μπορεί επίσης να έχετε γρήγορο καρδιακό παλμό. Επιπλέον, μπορεί να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι ή μπορεί να μην μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό που πρέπει να κάνετε.
Θα μπορούσατε επίσης να έχετε συμπτώματα όπως προβλήματα στο στομάχι, ζάλη, πονοκεφάλους ή ακόμα και πόνο στο στήθος
Βήμα 4. Σημειώστε πόσο επηρεάζει τη ζωή σας
Εάν είστε απλώς αναστατωμένοι από το άγχος κάθε τόσο και με λίγες παρενέργειες, αυτό πιθανότατα σημαίνει ότι δεν έχετε αγχώδη διαταραχή. Ωστόσο, εάν το άγχος σας επηρεάζει τη ζωή σας καθημερινά, είτε καταναλώνοντας τις σκέψεις σας είτε σταματώντας να κάνετε πράγματα, μπορεί να έχετε μια αγχώδη διαταραχή.
Βήμα 5. Η κατανόηση του άγχους μπορεί να εμφανιστεί με διαφορετικούς τρόπους
Ανάλογα με τον τύπο της διαταραχής που έχετε, το άγχος σας μπορεί να φαίνεται κάπως διαφορετικό. Επιπλέον, αυτό που το προκαλεί μπορεί να διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο ή μπορεί να μην έχει καθόλου σκανδάλη.
- Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή σημαίνει ότι μπορεί να νιώθετε υπερβολική ανησυχία για την καθημερινότητά σας, ακόμα κι αν δεν συμβαίνει κάτι κακό αυτή τη στιγμή.
- Η διαταραχή πανικού είναι όταν ξαφνικά έχετε κρίσεις φόβου ή άγχους που συχνά διαρκούν μόνο λίγα λεπτά αλλά μπορούν να διαρκέσουν πολύ περισσότερο.
- Η κοινωνική φοβία είναι ουσιαστικά ο φόβος να μην ντροπιαστούμε. Αυτή η αμηχανία μπορεί να σας εμποδίσει να κάνετε ορισμένα πράγματα ή να πάτε εκεί που θέλετε να πάτε επειδή φοβάστε ότι θα κάνετε κάτι ενοχλητικό.
- Οι επικεντρωμένες φοβίες είναι ένας φόβος για ένα συγκεκριμένο πράγμα ή για πολλά πράγματα. με άλλα λόγια, όταν εκτίθεστε στη φοβία σας, έχετε φόβο ή άγχος.
Μέρος 3 από 3: Κατανόηση του Xanax
Βήμα 1. Μάθετε τι είναι
Το Xanax είναι ένα είδος ηρεμιστικού. Ανήκει σε μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται βενζοδιαζεπίνες, τα οποία με τη σειρά τους ομαδοποιούνται κάτω από κατασταλτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Το δραστικό συστατικό του Xanax είναι η αλπραζολάμη, η οποία ουσιαστικά επιβραδύνει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα, γι 'αυτό θεωρείται ηρεμιστικό. Το κάνει αυτό συνδέοντας τους υποδοχείς στον εγκέφαλό σας, διεγείροντας την παραγωγή GABA. Το GABA είναι ένας φυσικός νευροδιαβιβαστής που μειώνει τη δραστηριότητα των νευρώνων στους οποίους συνδέεται
Βήμα 2. Κατανοήστε για ποιο λόγο συνταγογραφείται το Xanax
Τις περισσότερες φορές, το Xanax συνταγογραφείται για άγχος. Μπορεί επίσης να το έχετε συνταγογραφήσει για διαταραχή πανικού, αν και μερικές φορές οι γιατροί διστάζουν να το συνταγογραφήσουν για αυτήν την κατάσταση, καθώς συχνά αντιμετωπίζετε κρίσεις πανικού όταν είστε χαλαροί. Μερικές φορές, χρησιμοποιείται βοηθητικό ύπνου σε ήπια δοσολογία.
- Το Xanax μπορεί να σταματήσει ή να μειώσει τις κρίσεις πανικού.
- Το Xanax μπορεί να σας περάσει από μια κρίση, όπως μια αγχωτική εξέταση ή μια δύσκολη συνάντηση. Η σωστή δοσολογία θα απομακρύνει το άγχος σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σωστά.
- Αντιμετωπίζει τα συμπτώματα και όχι την αιτία. Το Xanax δεν είναι θεραπεία για μια αγχώδη διαταραχή. Συζητήστε με το γιατρό σας για το ποιες θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν μακροπρόθεσμα.
Βήμα 3. Μάθετε γιατί ο γιατρός σας μπορεί να είναι απρόθυμος να συνταγογραφήσει το Xanax
Το Xanax μπορεί να γίνει εθιστικό με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, αυτό το φάρμακο μπορεί να καταχραστεί και υπήρξε παράγοντας σε πολλές περιπτώσεις υπερδοσολογίας.
