Η τριβή του δέρματος μπορεί να φαίνεται σαν ένα μικρό πρόβλημα. Αλλά, όταν τα ρούχα σας τρίβονται με το δέρμα σας για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, η τριβή μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερα προβλήματα. Τα περισσότερα εξανθήματα ανάμεσα στα πόδια προκαλούνται από τριβή. Το δέρμα μπορεί να ερεθιστεί και εάν ο ιδρώτας παγιδευτεί κάτω από το δέρμα, το εξάνθημα μπορεί να μολυνθεί. Ευτυχώς, τα περισσότερα εξανθήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι πριν εμφανιστούν επιπλοκές.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση του εξανθήματος
Βήμα 1. Επιλέξτε ρούχα που αναπνέουν
Φορέστε βαμβάκι και φυσικές ίνες όλη την ημέρα. Τα εσώρουχά σας πρέπει να είναι 100% βαμβακερά. Όταν ασκείστε, φορέστε ένα συνθετικό υλικό (όπως νάιλον ή πολυεστέρα) που απορροφά την υγρασία και στεγνώνει γρήγορα. Τα ρούχα σας πρέπει να αισθάνονται πάντα άνετα.
Προσπαθήστε να μην φοράτε υλικά που είναι χοντρά, γρατσουνισμένα ή παγιδεύουν υγρασία (όπως μαλλί ή δέρμα)
Βήμα 2. Φορέστε φαρδιά ρούχα
Τα ρούχα γύρω από τα πόδια σας πρέπει να είναι αρκετά χαλαρά για να αφήνουν το δέρμα σας να στεγνώνει και να αναπνέει. Τα ρούχα σας δεν πρέπει να αισθάνονται σφιχτά ή να τσιμπάνε το δέρμα σας. Τα πολύ στενά ρούχα θα τρίβονται στο δέρμα σας, προκαλώντας τριβή.
- Τα περισσότερα εξανθήματα μεταξύ των ποδιών προκαλούνται από τριβή ή υπερανάπτυξη ζύμης. Η ανεξέλεγκτη ή υψηλή γλυκόζη αίματος (ζάχαρη) σε διαβητικό τύπου 2 μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερανάπτυξη ζύμης.
- Η τριβή συνήθως συμβαίνει κατά μήκος του εσωτερικού των μηρών (η γραμμή πτύχωσης της κιλότας είναι συνήθως το σημείο εκκίνησης και στη συνέχεια το εξάνθημα εξαπλώνεται στον μηρό), στη βουβωνική χώρα, στις μασχάλες, κάτω από τους μαστούς και κάτω από την κοιλιά ή μεταξύ των κυλίνδρων του δέρματος.
- Μερικές φορές μπορεί επίσης να συμβεί στις θηλές ή γύρω από αυτές (ειδικά για θηλάζουσες ή θηλάζουσες γυναίκες, εάν συμβεί αυτό, παρακαλείστε να ζητήσετε από έναν γιατρό επίσης να ελέγξει το στόμα του μωρού σας για τσίχλα, γνωστή και ως μόλυνση ζύμης!)
- Εάν η τριβή δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να φλεγμονή και να μολυνθεί.
Βήμα 3. Κρατήστε το δέρμα σας στεγνό
Κρατάτε πάντα την υγρασία στο δέρμα σας, ειδικά μετά το μπάνιο ή το ντους. Πάρτε μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα και τρίψτε απαλά το δέρμα σας. Το τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει το εξάνθημα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών στη χαμηλότερη ρύθμιση για να στεγνώσετε εντελώς την περιοχή του εξανθήματος. Αποφύγετε τη χρήση υψηλής θερμότητας που μπορεί να επιδεινώσει το εξάνθημα.
Είναι σημαντικό να διατηρείτε την περιοχή στεγνή και χωρίς ιδρώτα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ιδρώτας είναι πλούσιος σε μέταλλα που μπορούν να κάνουν το δερματικό εξάνθημα ακόμη χειρότερο
Βήμα 4. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε γιατρό
Τα περισσότερα εξανθήματα που προκαλούνται από τριβή μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι χωρίς ιατρική παρέμβαση. Αλλά, εάν το εξάνθημά σας δεν βελτιωθεί μέσα σε 4 έως 5 ημέρες ή επιδεινωθεί, καλέστε το γιατρό σας για ραντεβού. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν υποψιάζεστε ότι το εξάνθημά σας έχει μολυνθεί (εάν έχετε πυρετό, πόνο, πρήξιμο ή πύον γύρω από το εξάνθημα).
Η αφαίρεση της τριβής από το εξάνθημα, η διατήρηση του καθαρού και η λίπανση της περιοχής θα σας ανακουφίσει μέσα σε μία ή δύο ημέρες. Εάν δεν έχετε αρχίσει να αισθάνεστε καλύτερα αυτή τη στιγμή, μιλήστε με το γιατρό σας
Βήμα 5. Ακολουθήστε τη σύσταση θεραπείας του γιατρού σας
Ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση για να δει εάν το εξάνθημά σας εμφανίζει αλλοιώσεις. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι έχετε βακτηριακή λοίμωξη, ο γιατρός σας πιθανότατα θα παραγγείλει καλλιέργεια. Αυτή η εξέταση θα πει στον γιατρό σας τι στέλεχος βακτηρίων ή μυκήτων προκαλεί τη μόλυνσή σας και ποια θεραπεία χρειάζεται. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:
- Τοπικά αντιμυκητιασικά (αν προκαλούνται από μαγιά)
- Στοματικά αντιμυκητιασικά (εάν τα τοπικά αντιμυκητιασικά δεν θεραπεύουν το εξάνθημα)
- Από του στόματος αντιβιοτικά (εάν προκαλούνται από βακτήρια)
- Τοπικά αντιβιοτικά (εάν προκαλούνται από βακτήρια)
- Λευκό Ξίδι και Νερό (αναμεμειγμένο μισό και μισό) εφαρμόστε με απαλές νιφάδες μετά από προσεκτικό μπάνιο στην περιοχή. Στη συνέχεια, εφαρμόστε εξάνθημα, κνησμό ή φάρμακο για τη μόλυνση ζύμης, εάν χρειάζεται.
Μέρος 2 από 2: Ανακούφιση από τον κνησμό
Βήμα 1. Καθαρίστε την περιοχή του εξανθήματος
Δεδομένου ότι η περιοχή θα είναι ευαίσθητη και μπορεί να ιδρώνει, είναι σημαντικό να πλένετε την περιοχή με ένα ήπιο, άρωμα σαπούνι. Πλύνετε και ξεπλύνετε χρησιμοποιώντας ζεστό ή κρύο νερό, φροντίζοντας να ξεπλύνετε εντελώς το σαπούνι. Επιπλέον υπολειμματικό σαπούνι θα μπορούσε να ερεθίσει το δέρμα σας ακόμη περισσότερο.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης φυτικού σαπουνιού λαδιού. Αναζητήστε ένα σαπούνι από φυτικό έλαιο (όπως ελιά, φοίνικα ή σόγια), φυτική γλυκερίνη ή φυτικά βούτυρα (όπως καρύδα ή καριτέ).
- Φροντίστε να λούζεστε αμέσως μετά την εφίδρωση πολύ. Αυτό αποτρέπει την παγίδευση της υγρασίας στην περιοχή του εξανθήματος.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια σκόνη ξήρανσης
Μόλις το δέρμα σας είναι καθαρό και στεγνώσει, μπορείτε να εφαρμόσετε ελαφρά μια πούδρα για να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρασίας μεταξύ του δέρματός σας. Επιλέξτε μια άρωμα για μωρό σε σκόνη, αλλά ελέγξτε αν περιέχει ταλκ (που πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο σε μικρές ποσότητες).
- Εάν η πούδρα μωρού που χρησιμοποιείτε περιέχει ταλκ, χρησιμοποιήστε την με φειδώ. Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει τον τάλκη με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών στις γυναίκες.
- Αποφύγετε την εφαρμογή αμύλου καλαμποκιού αφού βακτήρια και μύκητες μπορούν πραγματικά να τρέφονται από αυτό, προκαλώντας δερματική μόλυνση.
Βήμα 3. Λιπάνετε το δέρμα σας
Κρατήστε τα πόδια σας ενυδατωμένα ώστε να μην σκάνε το ένα το άλλο. Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό λιπαντικό όπως αμυγδαλέλαιο, καστορέλαιο, λανολίνη ή λάδι καλέντουλας. Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό και στεγνό πριν εφαρμόσετε το λιπαντικό. Σκεφτείτε να τοποθετήσετε καθαρή γάζα πάνω στο εξάνθημα για να προστατέψετε το δέρμα.
Εφαρμόστε λιπαντικό τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα ή πιο συχνά εάν παρατηρήσετε ότι το εξάνθημα εξακολουθεί να τρίβεται στα ρούχα ή το δέρμα σας
Βήμα 4. Προσθέστε ένα αιθέριο έλαιο στο λιπαντικό
Ενώ η λίπανση του δέρματός σας είναι σημαντική, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε αιθέρια έλαια από βότανα που έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φαρμακευτικό μέλι για τις αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές του ιδιότητες. Για να χρησιμοποιήσετε τα βότανα, προσθέστε 1 έως 2 σταγόνες οποιουδήποτε από τα ακόλουθα έλαια σε 4 κουταλιές της σούπας λιπαντικό σας:
- Λάδι καλέντουλας: το λάδι από αυτό το λουλούδι μπορεί να επουλώσει πληγές στο δέρμα και λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες.
- St John’s wort: χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους, αλλά παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του ερεθισμού του δέρματος. Παιδιά ή γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν πρέπει να χρησιμοποιούν βαλσαμόχορτο.
- Λάδι Arnica: Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να κατανοήσουμε τις θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του φυτικού ελαίου που είναι φτιαγμένο από λουλούδια. Παιδιά ή γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν πρέπει να χρησιμοποιούν λάδι αρνίκας.
- Λάδι Yarrow: αυτό το αιθέριο έλαιο από το φυτό yarrow έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και υποστηρίζει τη θεραπεία.
- Λάδι Neem: έχει αντιφλεγμονώδεις και επουλωτικές ιδιότητες. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί με επιτυχία σε παιδιά με εγκαύματα.
Βήμα 5. Δοκιμάστε το μείγμα στο δέρμα σας
Δεδομένου ότι το δέρμα σας είναι ήδη ευαίσθητο, θα πρέπει να καθορίσετε εάν το μείγμα φυτικών ελαίων θα προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Βυθίστε ένα βαμβάκι στο μείγμα σας και ταμπονάρετε μια μικρή ποσότητα στο εσωτερικό του αγκώνα σας. Τοποθετήστε έναν επίδεσμο πάνω του και περιμένετε 10 έως 15 λεπτά. Εάν δεν παρατηρήσετε κάποια αντίδραση (όπως εξάνθημα, τσούξιμο ή φαγούρα), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια το μείγμα όλη την ημέρα. Προσπαθήστε να το εφαρμόσετε τουλάχιστον 3 ή 4 φορές για να διασφαλίσετε ότι το εξάνθημα αντιμετωπίζεται πάντα.
Αυτά τα φυτικά μίγματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών
Βήμα 6. Κάντε μπάνιο με βρώμη
Ρίξτε 1 έως 2 φλιτζάνια βρώμη σε ρολό, κομμένη σε ατσάλι σε μια κάλτσα από νάιλον μέχρι το γόνατο. Κόψτε την κάλτσα έτσι ώστε να μην χυθεί βρώμη και δέστε τη στη βρύση της μπανιέρας. Τρέξτε χλιαρό νερό έτσι ώστε το νερό να περνά μέσα από τη βρώμη καθώς γεμίζει τη μπανιέρα. Μουλιάστε για 15 έως 20 λεπτά και στεγνώστε το δέρμα σας. Κάντε το μία φορά την ημέρα.
