Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας όταν χρησιμοποιείται ως scrub. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να σφίξετε το δέρμα σας και να τονώσει τη ροή του αίματος επίσης. Ενώ μπορείτε πάντα να αγοράσετε ένα scrub καφέ από το κατάστημα, μπορείτε να φτιάξετε ένα απλό, φθηνότερο στο σπίτι χρησιμοποιώντας υλικά από το ντουλάπι σας.
Συστατικά
Απλό τρίψιμο
- 1 φλιτζάνι (112 g) αλεσμένοι καφέ
- 1/4 φλιτζάνι (50 g) καστανή ζάχαρη
- 1/4 φλιτζανιού (52 g) λάδι καρύδας
Πολυτελές Scrub
- 1/2 φλιτζάνι (56 g) αλεσμένοι καφέ
- 1/2 φλιτζάνι (115 g) ζάχαρη φοινικιάς καρύδας
- 1/4 φλιτζανιού (52 g) λάδι καρύδας
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1/2 κουταλιά της σούπας (7,5 mL) εκχύλισμα βανίλιας
Κύβοι απολέπισης καφέ
- 1/2 φλιτζάνι (56 g) αλεσμένοι καφέ
- 1/2 φλιτζάνι (105 g) λάδι καρύδας
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Φτιάχνοντας ένα απλό τρίψιμο
Βήμα 1. Ανακατέψτε μαζί τον καφέ και τη μαύρη ζάχαρη
Ρίξτε 1 φλιτζάνι (112 g) υπολείμματα καφέ σε ένα μπολ. Προσθέστε 1/4 φλιτζάνι (50 g) μαύρης ζάχαρης. Ανακατέψτε τα 2 υλικά μαζί με ένα κουτάλι ή πιρούνι.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα ή μεταχειρισμένα υπολείμματα καφέ, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι στεγνά.
- Η ζάχαρη είναι εκεί για απολέπιση. Όσο πιο χοντρή είναι η ζάχαρη, τόσο πιο απολεπιστικό θα είναι το scrub. Για παράδειγμα, αν θέλετε ένα υπερ-απολεπιστικό scrub, δοκιμάστε ζάχαρη turbinado.
- Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ακόμη και η κανονική ζάχαρη μπορεί να είναι πολύ σκληρή για εσάς. Δοκιμάστε αντί για καφέ ζάχαρη. είναι πολύ πιο μαλακό από άλλα είδη ζάχαρης.
Βήμα 2. Λιώστε το λάδι καρύδας, αφήστε το να κρυώσει και μετά ανακατέψτε το
Λιώστε 1/4 φλιτζάνι (52 g) λάδι καρύδας στο φούρνο μικροκυμάτων ή πάνω από τη σόμπα σε διπλό λέβητα. Αφήστε το λάδι να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και μετά ανακατέψτε το στο μίγμα καφέ-ζάχαρης. Μην προσθέτετε το μείγμα καφέ-ζάχαρης στο λάδι όσο είναι ακόμα ζεστό, διαφορετικά θα διαλυθεί.
- Το λάδι καρύδας είναι πολύ θρεπτικό και ενυδατικό για το δέρμα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε λάδι καρύδας ή απλά δεν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε, μπορείτε να δοκιμάσετε ελαιόλαδο. δεν χρειάζεται να το ζεστάνετε.
- Το λάδι καρύδας λιώνει γρήγορα. θα χρειαστεί μόνο 10 έως 15 δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων ή 1 έως 2 λεπτά πάνω από τη σόμπα.
- Το λάδι καρύδας μπορεί να φράξει τις αποχετεύσεις. Εάν ανησυχείτε για αυτό, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε κλασματωμένο λάδι καρύδας. είναι ήδη σε υγρή μορφή και δεν σκληραίνει.
Βήμα 3. Μεταφέρετε το τρίψιμο σε γυάλινο βάζο
Ένα κοντό βάζο με φαρδύ στόμιο θα είναι το πιο εύκολο στη χρήση και στο χέρι. Αποφύγετε τη χρήση πλαστικών βάζων, καθώς χημικές ουσίες από το πλαστικό μπορούν να διαρρεύσουν στο τρίψιμο.
Κρατήστε ένα καπάκι στο βάζο όταν δεν χρησιμοποιείτε το τρίψιμο. Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για καπάκι μανδάλου ή βιδωτό καπάκι
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το scrub στο ντους ή στην μπανιέρα 1 έως 2 φορές την εβδομάδα
Βγάλτε περίπου 1 κουταλιά της σούπας (7,5 g) από το scrub και τρίψτε το στα χέρια και τα πόδια σας χρησιμοποιώντας μια ομαλή, κυκλική κίνηση για περίπου 60 δευτερόλεπτα. Ξεπλύνετε το scrub όταν τελειώσετε.
- Πιθανότατα θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε 3 έως 4 κουταλιές της σούπας (30 έως 45 g) συνολικά για να κάνετε απολέπιση σε όλο σας το σώμα.
- Επικεντρωθείτε στις περιοχές που έχουν κυτταρίτιδα.
- Τα scrubs καφέ τείνουν να είναι πιο σκληρά από άλλα είδη scrub, οπότε περιοριστείτε σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Βήμα 5. Αποθηκεύστε το scrub στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε το μέσα σε 2 εβδομάδες
Το scrub μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από αυτό, αλλά αν παρατηρήσετε ότι αρχίζει να φαίνεται ή να μυρίζει, θα πρέπει να το απορρίψετε.
Μέθοδος 2 από 3: Φτιάχνοντας ένα πολυτελές τρίψιμο
Βήμα 1. Συνδυάστε το αλεσμένο καφέ με τη ζάχαρη φοινικιάς καρύδας
Ρίξτε 1/2 φλιτζάνι (56 g) αλεσμένο καφέ σε ένα μπολ και, στη συνέχεια, προσθέστε 1/2 φλιτζάνι (115 g) ζάχαρη φοινικιάς καρύδας. Τα ανακατεύουμε μαζί με ένα κουτάλι ή πιρούνι.
- Τα υπολείμματα καφέ μπορούν να χρησιμοποιηθούν, αλλά πρέπει να είναι στεγνά.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ζάχαρη φοινικιάς καρύδας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα είδη ζάχαρης, όπως βιολογική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ή καστανή ζάχαρη.
- Η ζάχαρη είναι εκεί για απολέπιση. Όσο μεγαλύτεροι, πιο χοντροί είναι οι κόκκοι, τόσο πιο απολεπιστικό θα είναι το τρίψιμο. Αν θέλετε ένα απαλό scrub, κολλήστε με καστανή ζάχαρη.
Βήμα 2. Ζεστάνετε το λάδι καρύδας, αφήστε το να κρυώσει και, στη συνέχεια, προσθέστε το
Λιώνετε 1/4 φλιτζανιού (52 g) λάδι καρύδας στο φούρνο μικροκυμάτων ή σε διπλό λέβητα πάνω από τη σόμπα. Περιμένετε να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και μετά ανακατέψτε το στο μείγμα του καφέ. Μην το προσθέσετε όσο είναι ακόμα ζεστό, αλλιώς θα διαλύσει το μείγμα του καφέ.
- Το λάδι καρύδας μπορεί να λιώσει γρήγορα, οπότε αυτό θα χρειαστεί μόνο 10 έως 15 δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων ή 1 έως 2 λεπτά στη σόμπα.
- Το λάδι καρύδας μπορεί να φράξει τις αποχετεύσεις. Εάν αυτό σας απασχολεί, επιλέξτε κλασματωμένο λάδι καρύδας. είναι ήδη σε υγρή μορφή.
- Εάν δεν μπορείτε να πάρετε λάδι καρύδας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλο λάδι, όπως ελαιόλαδο. Δεν χρειάζεται πρώτα να το ζεστάνετε.
Βήμα 3. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Αυτό όχι μόνο θα κάνει το scrub σας να μυρίζει υπέροχα, αλλά θα βοηθήσει επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση των ρυτίδων. Η κανέλα έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες, καθιστώντας την εξαιρετική για την ακμή.
Για ένα πιο αρωματικό scrub, προσθέστε 1/2 κουταλιά της σούπας (7,5 mL) εκχύλισμα βανίλιας εκτός από την κανέλα. Σημειώστε ότι αυτό δεν θα έχει κανένα όφελος για το δέρμα σας
Βήμα 4. Βγάλτε το τρίψιμο σε ένα γυάλινο βάζο
Ο καλύτερος τύπος βάζου για χρήση είναι ένα κοντό βάζο με φαρδύ άνοιγμα γιατί θα είναι πιο εύκολο να το φτάσετε από ένα ψηλό βάζο με στενό άνοιγμα. Μην χρησιμοποιείτε πλαστικό βάζο, ωστόσο, καθώς το πλαστικό μπορεί να διαρρεύσει χημικά στο τρίψιμο.
Κρατήστε το βάζο καλά σφραγισμένο όταν δεν χρησιμοποιείτε το τρίψιμο. Μπορεί να έχει βιδωτό καπάκι ή καπάκι με γάντζο
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε το scrub στο ντους ή στην μπανιέρα
Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να αφαιρέσετε περίπου 1 κουταλιά της σούπας (7,5 g) από το scrub. Κάντε μασάζ στο τρίψιμο στα χέρια και τα πόδια σας χρησιμοποιώντας ομαλές κυκλικές κινήσεις για περίπου 60 δευτερόλεπτα. Ξεπλύνετε το τρίψιμο μετά.
Αυτό το scrub περιέχει χοντρά συστατικά, οπότε χρησιμοποιήστε το όχι περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα
Βήμα 6. Αποθηκεύστε το scrub στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε το μέσα σε 2 εβδομάδες
Μπορεί να μπορείτε να διατηρήσετε το scrub περισσότερο από 2 εβδομάδες, αλλά προσέξτε για σημάδια μούχλας. Εάν το τρίψιμο αρχίσει να φαίνεται περίεργο ή να μυρίζει τραχύ, απορρίψτε το.
Μέθοδος 3 από 3: Παρασκευή κύβων απολέπισης καφέ
Βήμα 1. Λιώστε το λάδι καρύδας, αφήστε το να κρυώσει και, στη συνέχεια, προσθέστε τον καφέ
Λιώστε 1/2 φλιτζάνι (52 g) λάδι καρύδας για 10 έως 15 δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων και, στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Ανακατέψτε 1/2 φλιτζάνι (56 g) υπολείμματα καφέ στο λάδι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε φρέσκα είτε μεταχειρισμένα υπολείμματα καφέ, αλλά πρέπει να είναι στεγνά.
- Μην προσθέτετε το υπόλειμμα του καφέ όσο το λάδι είναι ακόμα ζεστό, αλλιώς θα διαλυθούν!
- Μην χρησιμοποιείτε άλλο τύπο λαδιού για αυτό, συμπεριλαμβανομένου του κλασματωμένου ελαίου καρύδας. Θέλετε το λάδι καρύδας να σκληρύνει και το υγρό λάδι δεν θα το κάνει αυτό.
- Να γνωρίζετε ότι το λάδι καρύδας μπορεί να φράξει τις αποχετεύσεις. Εάν συμβεί αυτό, απλώς ρίξτε ζεστό νερό στην αποχέτευση για να λιώσει και να καθαρίσει το λάδι καρύδας.
Βήμα 2. Μεταφέρετε το scrub σε μια φόρμα για μάφινς με ένα κουτάλι
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μίνι φόρμα για μάφιν ή μια κανονική φόρμα για μάφιν. Λάβετε υπόψη ότι θα χρησιμοποιείτε μόνο μια μικρή ποσότητα scrub σε 1 φορά, τόσο μικρότερο είναι καλύτερο εδώ!
- Υπάρχει αρκετό τρίψιμο για να γεμίσετε όλα τα διαμερίσματα σε 1 ταψί κανονικού μεγέθους για μάφιν ή 2 μίνι κουτιά για μάφιν.
- Θα πάρετε περίπου 12 μεγάλους κύβους από μια μεγάλη φόρμα για μάφινς, ή 24 μικρούς κύβους από 2 μίνι φόρμες για μάφιν.
- Οι φόρμες σιλικόνης για ψήσιμο και παγάκια είναι μια εξαιρετική επιλογή, ειδικά αν επιθυμείτε ένα χαριτωμένο σχήμα!
Βήμα 3. Αφήστε το scrub στην κατάψυξη μέχρι να παγώσει
Τοποθετήστε τη φόρμα για μάφινς στην κατάψυξη και αφήστε τα εκεί μέχρι να σκληρύνει το τρίψιμο. Αυτό θα διαρκέσει μόνο 5 έως 15 λεπτά, αλλά μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.
Τα υπολείμματα καφέ μπορεί να διαχωριστούν από το λάδι καρύδας, κάτι που είναι καλό
Βήμα 4. Μεταφέρετε τους κύβους scrub σε ένα δοχείο ασφαλές για κατάψυξη
Ένα πλαστικό δοχείο Tupperware ή μια τσάντα Ziploc θα λειτουργούσε πολύ για αυτό. Με αυτόν τον τρόπο, θα ελευθερώσετε τη φόρμα για μάφινς και θα έχετε περισσότερο χώρο στην κατάψυξη.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε 1 έως 2 κύβους scrub καφέ 1 φορά
Όταν είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε το scrub, πάρτε 1 με 2 κύβους στο ντους μαζί σας και στη συνέχεια τρίψτε τους στο σώμα σας χρησιμοποιώντας ομαλές, κυκλικές κινήσεις. Η θερμότητα από το ντους και το δέρμα σας θα πρέπει να τα κάνει να λιώσουν γρήγορα. Ξεπλύνετε το scrub από το δέρμα σας όταν τελειώσετε.
- Σχεδιάστε να χρησιμοποιήσετε 1 μεγάλο κύβο ή 2 μικρούς κύβους.
- Όπως και άλλα είδη απολέπισης καφέ, αυτό το τρίψιμο είναι σκληρό, οπότε μην το χρησιμοποιείτε περισσότερες από μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Βήμα 6. Αποθηκεύστε τα scrubs στην κατάψυξη όταν δεν τα χρησιμοποιείτε
Αυτό όχι μόνο θα τα βοηθήσει να διατηρήσουν τη φόρμα τους, αλλά θα τα κρατήσει και στεγνά. Ακόμα κι αν τα αφήσετε στο ψυγείο, ενδέχεται να εισχωρήσετε υγρασία στο υπόλειμμα του καφέ, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μούχλα!
Οι κύβοι μπορούν να διαρκέσουν αρκετούς μήνες στην κατάψυξη
Συμβουλές
- Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης πώματος μπανιέρας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε απλώς να αφαιρέσετε το πώμα και να πετάξετε το έδαφος στον κάδο απορριμμάτων.
- Εάν το λάδι καρύδας φράξει την αποχέτευση, τρέξτε ζεστό νερό για περίπου 5 λεπτά για να λιώσει και να καθαρίσει το λάδι.
- Τρίψτε ολόκληρο το σώμα σας με μια στεγνή βούρτσα σώματος πριν μπείτε στο μπάνιο ή το ντους. Αυτό θα σας βοηθήσει να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος σας και να κάνετε το scrub πιο αποτελεσματικό.
- Χρησιμοποιήστε το scrub πριν το ξύρισμα, όχι μετά. Εάν το χρησιμοποιήσετε μετά το ξύρισμα, μπορεί να ερεθίσετε το δέρμα σας.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα scrub στο πρόσωπό σας, αλλά θα ήταν καλύτερο αν χρησιμοποιούσατε καστανή ζάχαρη και ένα ελαφρύ λάδι (δηλ.: σταφυλόσπορο).
Προειδοποιήσεις
- Να είστε ρεαλιστές στις προσδοκίες σας. Ενώ το scrub μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν θέλετε να το εξαλείψετε εντελώς.
- Αυτά τα scrub μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας, οπότε φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ενυδατική κρέμα μετά.
