Ενώ δεν υπάρχουν δύο ίδιες προσωπικότητες, οι ψυχολόγοι διαπίστωσαν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν προσωπικότητες που μπορούν να ταξινομηθούν σε ένα φάσμα ως είτε πιο εσωστρεφείς είτε πιο εξωστρεφείς. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε ποιος τύπος είστε, λαμβάνοντας παράλληλα υπόψη το πλαίσιο.
Βήματα
Βήμα 1. Εξετάστε τις αντιδράσεις σας γύρω από τους ανθρώπους
Πώς ενεργείτε σε ένα πάρτι ή σε μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων;
- Αν τείνετε να είστε περισσότερο ακροατής παρά ομιλητής, μπορεί να είστε εσωστρεφής. Θα ήσουν περισσότερο ένα λουλούδι τοίχου παρά η ζωή του πάρτι.
- Αν είστε πιο ομιλητικοί, είναι πιθανό να είστε εξωστρεφείς. Οι άνθρωποι έλκονται από εσάς επειδή χαμογελάτε περισσότερο και αισθάνεστε άνετα να είστε κοντά.
- Μερικές φορές το πώς ενεργείς εξαρτάται επίσης από το πόσο άνετα είσαι με τους ανθρώπους γύρω σου.
Βήμα 2. Σκεφτείτε τα επίπεδα ενέργειας σας
Τι σας βοηθά να επιστρέψετε την ενέργειά σας; Πώς γεμίζετε ψυχικά ή συναισθηματικά;
- Όλοι πρέπει να κοιμηθούν, αλλά μερικοί άνθρωποι χρειάζονται χρόνο για να είναι μόνοι για να πάρουν πίσω την ενέργειά τους. Αυτοί οι άνθρωποι είναι συνήθως εσωστρεφείς.
- Οι εξωστρεφείς παίρνουν την ενέργειά τους από την κοινωνικοποίηση και την επαφή με άλλους ανθρώπους.
- Βασικά, οι περισσότεροι εσωστρεφείς χρειάζονται χρόνο για τον εαυτό τους «εσωτερικά» και οι εξωστρεφείς πρέπει να βγάλουν τα πάντα «εξωτερικά».
Βήμα 3. Κοιτάξτε πώς αισθάνεστε για τους νέους ανθρώπους
Διαπιστώνετε ότι είναι εύκολο να εμπιστευτείτε άλλους που μόλις γνωρίσατε ή δεν γνωρίζετε πολύ καλά;
- Οι εσωστρεφείς δεν εμπιστεύονται τους άλλους τόσο εύκολα όσο οι εξωστρεφείς και τείνουν να έχουν μόνο μερικούς πολύ καλούς φίλους, ενώ τους υπόλοιπους τους θεωρούν καλές γνωριμίες.
- Οι εξωστρεφείς άνθρωποι είναι συνήθως πιο έμπιστοι και ανοιχτοί και θεωρούν περισσότερους ανθρώπους φίλους παρά απλώς γνωστούς.
Βήμα 4. Σκεφτείτε τη θέση σας στο εργατικό δυναμικό
Είστε (ή ενδιαφέρεστε να γίνετε) δάσκαλος, πολιτικός ή κάποιος που έχει συνεχή αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους;
- Οι εξωστρεφείς είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν δουλειές που ταιριάζουν στην προσωπικότητά τους, οπότε αν πάντα αγαπούσατε τη δημόσια ομιλία, ίσως να είστε εξωστρεφής.
- Δεν αποφεύγουν όλοι οι εσωστρεφείς δημόσιες ομιλίες ή δουλειές που απαιτούν αλληλεπίδραση με άλλους, όπως η υποκριτική, η πολιτική ή η δικηγορία. Ορισμένοι εσωστρεφείς μαθαίνουν να λειτουργούν πιο κοινωνικά, ενώ πολλοί άλλοι επιλέγουν να έχουν λιγότερο κοινωνικό χώρο εργασίας. Σε κάποιους αρέσει να έχουν δουλειές που μπορούν να κάνουν από το σπίτι ή σε μια καμπίνα γραφείου.
Βήμα 5. Εξετάστε όλο το φάσμα των δυνατοτήτων
Είναι σπάνιο κάποιος να είναι εντελώς εσωστρεφής ή εντελώς εξωστρεφής, όπως είναι σπάνιο για κάποιον να διέπεται πλήρως από το δεξί ή το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου του. Ο φιλόδοξος είναι ένα άτομο που είναι εξίσου εξωστρεφές όσο και εσωστρεφές.
Βήμα 6. Εξετάστε την προσέγγισή σας στις σκέψεις και τα συναισθήματα
Πιστεύετε ή αισθάνεστε περισσότερο;
- Διαπιστώνεται ότι οι εσωστρεφείς άνθρωποι έχουν περισσότερη ροή αίματος στους μετωπικούς λοβούς και μετωπικό θάλαμο του εγκεφάλου, ο οποίος χρησιμοποιείται για το σχεδιασμό και την επίλυση προβλημάτων.[απαιτείται παραπομπή]
- Στους εξωστρεφείς, περισσότερη ροή αίματος πηγαίνει στον πρόσθιο γύρο της ωτίτιδας και στους κροταφικούς λοβούς, οι οποίοι χρησιμοποιούνται για την επεξεργασία της αισθητηριακής και συναισθηματικής διέγερσης.[απαιτείται παραπομπή]
-
Μην γενικεύετε τους άλλους με αυτά τα χαρακτηριστικά –– δεν βασίζονται όλοι οι εσωστρεφείς στη σκέψη και όχι όλοι οι εξωστρεφείς στο συναίσθημα.
Πείτε αν είστε εσωστρεφής ή εξωστρεφής Βήμα 7
Βήμα 7. Εξετάστε την ανάγκη σας για προστασία της ιδιωτικής ζωής
Όταν μπαίνετε στο δωμάτιο ή το γραφείο σας, αφήνετε την πόρτα ανοιχτή ή την κλείνετε;
- Στους εσωστρεφείς αρέσει το απόρρητό τους και είναι πιο πιθανό να θέλουν να κρατήσουν τις πόρτες κλειστές.
- Οι εξωστρεφείς δεν πειράζουν να αφήσουν τις πόρτες τους ανοιχτές, γιατί τους ενδιαφέρει περισσότερο η κοινωνικοποίηση παρά η μοναξιά.
Βήμα 8. Συνειδητοποιήστε ότι οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν να πηγαίνουν «ενάντια στον τύπο» σε ορισμένες καταστάσεις
- Βρίσκεστε να προσπαθείτε να μιλάτε πιο δυνατά και να μιλάτε πιο συχνά με άτομα που μόλις γνωρίσατε; Λειτουργείτε με τον ίδιο τρόπο με τους στενούς φίλους σας ή συμπεριφέρεστε πιο εσωστρεφώς και αισθάνεστε πιο φυσικοί; Μπορεί να είσαι εσωστρεφής.
- Ένας εξωστρεφής μπορεί να ενεργήσει πιο εσωστρεφώς αν αισθάνεται ότι το χρειάζεται. Μερικές φορές η ησυχία είναι ευγενική σε ορισμένες καταστάσεις. Διαπιστώνετε ότι εάν κάνετε εξετάσεις στο σχολείο ή τελειώσετε τη γραφειοκρατία στη δουλειά σας, πρέπει να προσπαθήσετε να μην σας αποσπούν οι κοινωνικές καταστάσεις γύρω σας; Είναι εύκολο για εσάς να μιλάτε με ανθρώπους αλλά δύσκολο για εσάς να παραμείνετε ήσυχοι;
