Το να βλέπεις έναν φίλο να πεθαίνει μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που θα ζήσεις. Όταν ένας φίλος δεν έχει πολύ χρόνο να ζήσει, είναι συνηθισμένο να παλεύεις με δύσκολα συναισθήματα όπως θλίψη και θυμό, καθώς και μια αυξημένη επίγνωση της θνητότητάς σου. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι αυτό το διάστημα για εσάς, μην ξεχνάτε ότι ο φίλος σας χρειάζεται την αγάπη και την υποστήριξή σας τώρα περισσότερο από ποτέ. Μπορείτε να βοηθήσετε να γίνει το τέλος της ζωής του φίλου σας όσο το δυνατόν πιο άνετο και ευτυχισμένο, συμβιβάζεστε με τις ειδήσεις, περνάτε ποιοτικό χρόνο με τον φίλο σας και παρέχετε πρακτική βοήθεια.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προσεγγίσεις με τις Ειδήσεις
Βήμα 1. Μάθετε για την ασθένεια του φίλου σας
Αντιμετωπίστε το σοκ όταν μάθετε για την ασθένεια του φίλου σας εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας για το τι περνούν. Αναζητήστε πόρους, όπως βιβλία και άρθρα στο Διαδίκτυο, για να μάθετε πώς εξελίσσεται συνήθως η ασθένεια.
- Απευθυνθείτε σε αξιόπιστους πόρους για τελικές ασθένειες όπως η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου ή άλλες εθνικές οργανώσεις που σχετίζονται με τη συγκεκριμένη κατάστασή τους.
- Θα μπορείτε να βοηθήσετε καλύτερα τον φίλο σας όταν γνωρίζετε πώς μπορεί να είναι ο χρόνος που απομένει.
Βήμα 2. Βρείτε εποικοδομητικούς τρόπους αντιμετώπισης των συναισθημάτων σας
Sometimesσως χρειαστεί μερικές φορές να παραμερίσετε τα δικά σας συναισθήματα για να βοηθήσετε τον φίλο σας, αλλά μην τα αγνοήσετε ή τα γεμίσετε εντελώς. Μιλήστε με τους αγαπημένους σας για το πώς αισθάνεστε ή δείτε έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή. Τα δημιουργικά χόμπι μπορούν επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε έντονα συναισθήματα.
- Είναι εντάξει να πείτε στον φίλο σας ότι αισθάνεστε λυπημένοι ή αγχωμένοι, αλλά προσέξτε να μην κάνετε τα συναισθήματά σας βάρος για αυτούς.
- Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας καθώς εμφανίζονται τα συναισθήματά σας.
Βήμα 3. Προσφέρετε βοήθεια για να ενημερώσετε τους άλλους
Ρωτήστε τον φίλο σας αν θέλει να τον βοηθήσετε να μεταδώσει τα νέα σε άλλους φίλους και γνωστούς. Εάν λένε όχι, σεβαστείτε τις επιθυμίες τους.
- Εάν ο φίλος σας είναι απρόθυμος να το πει στους άλλους, προσπαθήστε να τους πείσετε απαλά. Πείτε κάτι σαν: «Άννα, νομίζω ότι είναι καλύτερο να το ενημερώσουμε όλοι. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε, όμως ».
- Μην το πείτε σε κανέναν άλλο μέχρι να ρωτήσετε τον φίλο σας πώς θέλει να χειριστεί την κατάσταση.
Βήμα 4. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης
Το να είσαι παρέα με άλλους που έχουν χάσει στο παρελθόν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο ή που αντιμετωπίζουν αυτή τη στιγμή έναν αγαπημένο τους άνθρωπο που πεθαίνει μπορεί να βοηθήσει. Αυτοί οι άνθρωποι καταλαβαίνουν τι πρόκειται να κάνετε και μπορούν να σας δώσουν συμβουλές και υποστήριξη.
Ερευνήστε έναν αξιόπιστο οργανισμό που σχετίζεται με την κατάσταση του φίλου σας για να βρείτε ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας και διαδικτυακά
Μέρος 2 από 3: Αφιερώστε χρόνο με τον φίλο σας
Βήμα 1. Να είστε παρόντες με τον φίλο σας
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον φίλο σας αυτή τη στιγμή είναι να του δείξετε ότι νοιάζεστε για αυτούς και θέλετε να περάσετε χρόνο μαζί του. Δεν χρειάζεται να ξέρετε πάντα τι να πείτε ή να κάνετε. Απλώς αναζητήστε ευκαιρίες για να είστε μαζί τους και κάντε τους να νιώσουν αγαπημένοι.
Εάν ο φίλος σας είναι αρκετά καλός, συνεχίστε να αλληλεπιδράτε μαζί του όπως συνήθως. Αναζητήστε τρόπους για να διασκεδάσετε μαζί. Προσκαλέστε τους για μικρά πράγματα, όπως δείπνο, μελέτη ή επιτραπέζια παιχνίδια
Βήμα 2. Αφήστε τον φίλο σας να ηγηθεί
Ο φίλος σας γνωρίζει καλύτερα τι χρειάζονται και τι θέλουν αυτή τη στιγμή, οπότε ακούστε τους. Μπορεί να θέλουν να μιλήσουν για τον θάνατο ή μπορεί να μην αισθάνονται ακόμη έτοιμοι να ασχοληθούν με αυτό το θέμα. Βοηθήστε τα να νιώσουν άνετα αντικατοπτρίζοντας τη στάση τους και αφήνοντάς τα να καθοδηγήσουν τις συνομιλίες σας.
- Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας εργάζεται σκληρά για να διατηρήσει μια χαρούμενη στάση, προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε αισιόδοξοι γύρω του.
- Προσπαθήστε να τους ρωτήσετε αν θέλουν να μιλήσουν για αυτό που περνούν. Εάν δεν θέλουν να μιλήσουν για αυτό, αλλάξτε θέμα σε αυτό που μπορείτε να κάνετε για να τους υποστηρίξετε.
- Λάβετε υπόψη ότι ο φίλος σας μπορεί να μην έχει ακόμη συμβιβαστεί με τη θνητότητά του. Εάν συμβαίνει αυτό, να είστε εκεί για αυτούς, αλλά συνειδητοποιήστε επίσης ότι μπορεί να χρειαστούν κάποια πρόσθετη υποστήριξη.
Βήμα 3. Αποφύγετε να κάνετε μύτες γύρω από το θέμα του θανάτου
Ο φίλος σας μπορεί να αισθάνεται άβολα εάν αποφύγετε να αναγνωρίσετε τον ενδεχόμενο θάνατό του. Ενημερώστε τους ότι καταλαβαίνετε τι πρόκειται να συμβεί και διαβεβαιώστε τους ότι είστε προετοιμασμένοι για αυτό.
- Όταν μιλάτε για θάνατο, κάντε το από την άποψη ότι ο φίλος σας είναι άνετος. Για παράδειγμα, ο φίλος σας μπορεί να προτιμά να μιλήσει για "αναχώρηση" ή "εκδρομή".
- Λάβετε υπόψη ότι πολλοί άνθρωποι νιώθουν άβολα όταν συζητούν το θάνατο. Εάν αυτό ισχύει για εσάς, τότε ίσως θελήσετε να συζητήσετε πρώτα τις ανησυχίες σας με κάποιον που εμπιστεύεστε.
Βήμα 4. Αποφύγετε τις κενές διαβεβαιώσεις
Μην επιστρέφετε σε αηδίες, οι οποίες συνήθως δεν είναι παρηγορητικές ή βοηθητικές για κάποιον που πεθαίνει. Ομοίως, μην καθησυχάσετε τον φίλο σας ότι όλα θα πάνε καλά. Να είστε ευγενικοί, αλλά να είστε ειλικρινείς.
- Για παράδειγμα, μην πείτε «Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο» ή «Είμαι βέβαιος ότι θα νιώσετε καλά αφού ξεκινήσετε το νέο φάρμακο».
- Αν δεν ξέρετε τι να πείτε, επικεντρωθείτε στην ακρόαση. Ρωτήστε τον φίλο σας αν θέλει να μιλήσει για το πώς αισθάνεται.
- Αποφύγετε να πείτε οτιδήποτε όπως "ξέρω πώς νιώθετε". Αυτό μπορεί να φανεί ως μη υποστηρικτικό και να κάνει τον φίλο σας να αισθανθεί χειρότερα.
Βήμα 5. Γνωρίστε ότι ο φίλος σας μπορεί να πει πράγματα που δεν εννοούν
Θυμηθείτε ότι ο φίλος σας περνά μια τρομακτική, αγχωτική περίοδο. Μην το παίρνετε προσωπικά εάν αρνηθούν τη βοήθειά σας ή σας πιάσουν. Γίνε όσο πιο συγχωρητικός και υπομονετικός μπορείς, και αν είσαι θυμωμένος ή αναστατωμένος, προσπάθησε να μην τους το πεις.
Για παράδειγμα, ο φίλος σας μπορεί να πει "Ξέρω ότι θα ανακουφιστείτε όταν τελικά κλαίω για να συνεχίσετε τη ζωή σας". Απλώς τους καθησυχάστε με κάτι σαν "Μακάρι να μην σας έχανα καθόλου, αλλά χαίρομαι για τον υπόλοιπο χρόνο που έχουμε μαζί"
Βήμα 6. Αποφύγετε να περιμένετε μέχρι το τέλος για να πείτε σημαντικά πράγματα
Αν θέλετε να πείτε κάτι στον φίλο σας, κάντε το τώρα. Ο χρόνος μεταξύ της διάγνωσης και του θανάτου μπορεί να είναι μικρότερος από ό, τι περιμένουν οι άνθρωποι, οπότε μην θεωρείτε δεδομένο ότι θα έχετε αρκετό χρόνο για να τα πείτε όλα αργότερα.
Όταν φεύγετε από τον φίλο σας μετά από μια επίσκεψη, να γνωρίζετε ότι μπορεί να μην τους ξαναδεί. Πείτε αντίο με έναν τρόπο που δεν θα μετανιώσετε σε περίπτωση που είναι για τελευταία φορά
Μέρος 3 από 3: Παροχή πρακτικής υποστήριξης
Βήμα 1. Βοηθήστε τον φίλο σας να βρει πληροφορίες
Εάν ο φίλος σας μόλις έχει διαγνωστεί με μια τελική ασθένεια, μπορεί να αισθάνεται φοβισμένος και συγκλονισμένος. Βοηθήστε τα να μάθουν τι συμβαίνει, ώστε να μπορούν να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη θεραπεία τους.
Θα μπορούσατε να προσφέρετε να συνοδεύσετε τον φίλο σας στα ραντεβού του γιατρού, να τον βοηθήσετε να κάνει μια λίστα ερωτήσεων που πρέπει να κάνει ο γιατρός του ή να αναζητήσετε βιβλία και άρθρα σχετικά με την ασθένειά τους
Βήμα 2. Βρείτε τρόπους για να βοηθήσετε τον φίλο σας σε καθημερινές εργασίες
Μην περιμένετε να ζητήσει βοήθεια ο φίλος σας - προσφέρετε εθελοντικά τις υπηρεσίες σας όσο μπορείτε. Προσφέρετε να εκτελείτε δουλειές, να κάνετε δείπνο, να παίρνετε τα παιδιά του φίλου σας από το σχολείο ή οτιδήποτε άλλο που ο φίλος σας μπορεί να δυσκολευτεί να κάνει μόνος του.
Ρωτήστε τον φίλο σας τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε, αλλά προσφέρετε και κάποιες συγκεκριμένες προτάσεις σε περίπτωση που δεν έχουν κάτι στο μυαλό τους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει κάτι τόσο απλό όσο να κάθεστε μαζί τους, να ακούτε μουσική μαζί, να τους διαβάζετε ή να προσεύχεστε μαζί τους
Βήμα 3. Υποστηρίξτε τα άλλα άτομα που είναι κοντά στον φίλο σας
Τα άλλα αγαπημένα πρόσωπα του φίλου σας πληγώνουν επίσης, επίσης. Επικοινωνήστε με τον σύζυγό τους, τους γονείς, τα παιδιά ή άλλους φίλους για να τους βοηθήσετε να ξεπεράσουν αυτή τη δύσκολη στιγμή. Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από τη συναισθηματική υποστήριξη και όλοι εσείς θα είστε σε θέση να φροντίσετε καλύτερα τον φίλο σας.
Για παράδειγμα, μπορεί να προσφέρετε να βοηθήσετε τον σύζυγο ή τον γονέα του φίλου σας με οικιακά καθήκοντα ή υποχρεώσεις, ώστε να έχουν λιγότερες ευθύνες
Βήμα 4. Βοηθήστε τον φίλο σας να αφήσει μια κληρονομιά αν το θέλει
Ρωτήστε τον φίλο σας εάν θέλει να αφήσει γράμματα για τους φίλους και την οικογένειά του, να γράψει την ιστορία της ζωής του ή να θυμηθεί με μια ιδιαίτερη παράδοση. Αν το κάνουν, βοηθήστε να το πραγματοποιήσετε όσο μπορείτε.
