Οι ειδικοί λένε ότι ο καλύτερος έλεγχος των γεννήσεων (που ονομάζεται επίσης αντισυλληπτικά) για εσάς εξαρτάται από το πιο εύκολο και πιο άνετο για εσάς και τον σύντροφό σας. Ο έλεγχος των γεννήσεων σας βοηθά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης και μπορεί να προσφέρει άλλα οφέλη, όπως οι τακτικοί έμμηνοι κύκλοι. Έρευνες δείχνουν ότι διαφορετικά αντισυλληπτικά μπορούν να είναι πιο αποτελεσματικά από άλλα, και μερικά βοηθούν επίσης στην πρόληψη των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ). Ευτυχώς, υπάρχει μια μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων που λειτουργεί για τις ανάγκες όλων, οπότε επιλέξτε αυτή που σας αρέσει.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Προσδιορισμός του σωστού τύπου ελέγχου των γεννήσεων
Βήμα 1. Εξετάστε τις επιθυμίες και τον τρόπο ζωής της οικογένειάς σας
Όταν αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε τον έλεγχο των γεννήσεων, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη, όπως εάν και πότε θέλετε παιδιά, εάν θέλετε να πάρετε χάπια ή να μην ανησυχείτε για τη λήψη καθημερινών φαρμάκων και τον τρόπο ζωής σας, συμπεριλαμβανομένων των ταξιδιών συχνά. Η σκέψη για αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε την πιο κατάλληλη μορφή ελέγχου των γεννήσεων για εσάς.
- Κάντε μια ειλικρινή εκτίμηση για τον εαυτό σας, τον σύντροφό σας και τη σχέση σας. Εάν δεν είστε σε μονογαμική σχέση, αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει την επιλογή σας για τον έλεγχο των γεννήσεων. Για παράδειγμα, εάν είστε σε μακροχρόνια σχέση και θέλετε να περιμένετε μερικά χρόνια για να αποκτήσετε παιδιά, μπορείτε να επιλέξετε μια μακροπρόθεσμη μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων, όπως μια ενδομήτρια συσκευή (IUD). Εάν έχετε πολλούς συντρόφους, μπορείτε να επιλέξετε χάπια και προφυλακτικά ελέγχου των γεννήσεων για προστασία από την εγκυμοσύνη και τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες.
- Εάν είστε σε μακροχρόνια σχέση, εμπλέξτε τον σύντροφό σας στην απόφαση, έτσι ώστε να μπορείτε να την πάρετε αμοιβαία και να ταιριάζει και στους δύο τρόπους ζωής σας.
- Εξετάστε ερωτήσεις όπως "θέλω να προγραμματίζω κάθε φορά που κάνω σεξ;", "Θέλω να θυμάμαι να παίρνω ένα χάπι κάθε μέρα;", "Θέλω να τερματίσω οριστικά τη γονιμότητά μου;".
- Θα θέλετε επίσης να σκεφτείτε την υγεία σας. Για παράδειγμα, εάν υποφέρετε από ημικρανίες, τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να μην είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
Βήμα 2. Εξερευνήστε τους διαφορετικούς τύπους αντισύλληψης
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές για τον έλεγχο των γεννήσεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Η εξερεύνηση των διαφόρων τύπων ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια επιλογή είναι κατάλληλη για εσάς.
- Μπορείτε να επιλέξετε μεθόδους φραγμού που τοποθετούνται ή τοποθετούνται ακριβώς πριν από το σεξ, συμπεριλαμβανομένων ανδρικών και θηλυκών προφυλακτικών, διαφράγματος, αυχενικού καλύμματος και σπερματοκτόνου.
- Εάν χρησιμοποιηθούν σωστά, αυτές οι μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από την εγκυμοσύνη, αλλά μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια δευτερεύουσα μέθοδο για να διασφαλίσετε ότι δεν θα μείνετε έγκυος. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά, τα οποία έχουν ποσοστό αποτυχίας 2-18%, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε και σπερματοκτόνο.
- Ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων, ο οποίος έχει χαμηλό ποσοστό αποτυχίας λιγότερο από 1% έως 9%, είναι μια καλή επιλογή εάν θέλετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη και είστε σε μακροχρόνια σχέση. Οι διαφορετικοί τύποι ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων είναι το χάπι, ένα έμπλαστρο ή ένας κολπικός δακτύλιος. Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να έχουν το πρόσθετο όφελος που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
- Μπορείτε να επιλέξετε μια μακροχρόνια αναστρέψιμη μέθοδο αντισύλληψης (LARC), όπως ένα σπιράλ, ορμονικές λήψεις ή ένα αντισυλληπτικό εμφύτευμα, αν θέλετε να περιμένετε να αποκτήσετε παιδιά. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να επιστρέψετε στη γονιμότητα μετά τη χρήση αυτών των μεθόδων, αλλά δεν θα επηρεάσουν την ικανότητά σας να συλλάβετε μακροπρόθεσμα.
- Η στείρωση είναι μια επιλογή ελέγχου των γεννήσεων εάν είστε σίγουροι ότι δεν θέλετε ποτέ παιδιά. Οι αγγειοτομές και οι συνδέσεις των σαλπίγγων είναι γενικά μη αναστρέψιμες διαδικασίες και πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη πριν ληφθεί μια τελική απόφαση για τη διεξαγωγή τους.
- Ο Φυσικός Οικογενειακός Προγραμματισμός, ή NFP, αποφεύγει εντελώς τα φάρμακα και τις πιο άμεσες μεθόδους, όπως τα προφυλακτικά. Αυτό μπορεί να είναι μια επιλογή εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα αντισυλληπτικά ή απλά δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους. Ωστόσο, ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός έχει υψηλό ποσοστό αποτυχίας και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εάν μια εγκυμοσύνη θα ήταν απαράδεκτη. Το NFP περιλαμβάνει τη μέθοδο ρυθμού, τον έλεγχο της βλέννας του τραχήλου της μήτρας και τον έλεγχο της βασικής θερμοκρασίας ή την απόσυρση. Αυτές οι μέθοδοι απαιτούν πολύ προγραμματισμό και επιμέλεια, αλλά έχουν το όφελος να μην κοστίζουν τίποτα ή να έχουν παρενέργειες.
Βήμα 3. Να γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους των διαφορετικών μεθόδων ελέγχου των γεννήσεων
Κάθε μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων συνοδεύεται από πιθανούς κινδύνους, συμπεριλαμβανομένης της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Η επίγνωση των πιθανών κινδύνων και των παρενεργειών των διαφορετικών μεθόδων ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε την καλύτερη μέθοδο για εσάς.
- Ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων, όπως χάπια, έμπλαστρα και κολπικοί δακτύλιοι αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης βαθιάς φλέβας (DVT), αλλά μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών.
- Μέθοδοι φραγμού όπως προφυλακτικά, σπερματοκτόνα και καλύμματα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή ΣΜΝ.
- Οι κίνδυνοι για τις μεθόδους αναστρέψιμης αντισύλληψης μακράς δράσης (LARC) περιλαμβάνουν διάτρηση της μήτρας, αυξημένο κίνδυνο πυελικής φλεγμονώδους νόσου και έκτοπη κύηση, πόνο και βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία.
- Αν και δεν υπάρχουν ιδιαίτεροι ιατρικοί κίνδυνοι για το NFP, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης επειδή αυτή η μέθοδος δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο άλλες μορφές ελέγχου των γεννήσεων.
Βήμα 4. Αποφασίστε για τη σωστή μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων για εσάς
Αφού είχατε την ευκαιρία να εξερευνήσετε τις διαφορετικές σας επιλογές για τον έλεγχο των γεννήσεων, πάρτε μια τεκμηριωμένη απόφαση ποια μέθοδος είναι κατάλληλη για εσάς. Όχι μόνο πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας, αλλά και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα χρειαστεί να συνταγογραφήσει μεθόδους όπως αντισυλληπτικά χάπια, LARC και αποστείρωση.
Μέθοδος 2 από 5: Χρήση μεθόδων φραγμού
Βήμα 1. Αγοράστε ανδρικά και θηλυκά προφυλακτικά για χρήση λίγο πριν το σεξ
Τα προφυλακτικά είναι ένα λεπτό περίβλημα από λάτεξ (αρσενικό) ή πλαστικό (θηλυκό) που είτε τοποθετούνται στο πέος είτε εισάγονται στον κόλπο αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή. Δεν χρειάζεται να δείτε γιατρό για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο και μπορείτε να αρχίσετε να τη χρησιμοποιείτε αμέσως.
- Μπορείτε να αγοράσετε ανδρικά και γυναικεία προφυλακτικά από τον πάγκο στα περισσότερα φαρμακεία και σε μερικά παντοπωλεία.
- Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι εσείς ή ο σύντροφός σας χρησιμοποιείτε σωστά το προφυλακτικό. Αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι δεν θα μείνετε έγκυος ή δεν θα μεταδώσετε οποιαδήποτε ΣΜΝ.
- Τα προφυλακτικά είναι ο μόνος τύπος ελέγχου των γεννήσεων που έρχεται με το όφελος να βοηθήσει στην πρόληψη των ΣΜΝ αν χρησιμοποιηθεί σωστά.
Βήμα 2. Εισάγετε και αφήστε το σπερματοκτόνο ή ένα σφουγγάρι στη θέση του πριν και μετά το σεξ
Το σπερματοκτόνο και τα σφουγγάρια είναι μέθοδοι φραγμού που εισάγονται στον κόλπο έως και 30 λεπτά πριν από το σεξ και αφήνονται στη θέση τους για 6-8 ώρες μετά το σεξ. Όπως και τα προφυλακτικά, δεν χρειάζεται να δείτε έναν γιατρό για να χρησιμοποιήσετε σπερματοκτόνο και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αμέσως.
- Μπορείτε να αγοράσετε σπερματοκτόνο και σφουγγάρια στα περισσότερα φαρμακεία και παντοπωλεία και δεν είναι πολύ ακριβά.
- Το σπερματοκτόνο έρχεται σε διαφορετικές μεθόδους χορήγησης, όπως αφρούς, κρέμες, ζελέ, λεπτές μεμβράνες και υπόθετα που λιώνουν όταν εισάγονται στον κόλπο.
- Τα σφουγγάρια είναι συσκευές σε σχήμα ντόνατ επικαλυμμένες με σπερματοκτόνο. Τοποθετείτε μόνοι σας ένα σφουγγάρι και καλύπτει τον τράχηλο.
Βήμα 3. Ετοιμαστείτε για διάφραγμα ή αυχενικό καπάκι
Τα διαφράγματα και τα αυχενικά καλύμματα είναι μέθοδοι φραγμού κατασκευασμένα από λατέξ, σιλικόνη ή πλαστικό. Και τα δύο χρησιμοποιούνται με σπερματοκτόνα και απαιτούν συνταγή από το γιατρό σας.
- Τα διαφράγματα είναι μικρές συσκευές σε σχήμα θόλου που εισάγονται στον κόλπο για να καλύψουν τον τράχηλο. Είναι κατασκευασμένα από λάτεξ ή σιλικόνη και πρέπει να το χρησιμοποιήσετε με σπερματοκτόνο.
- Τα αυχενικά καλύμματα είναι επίσης μικρές συσκευές σε σχήμα θόλου που καλύπτουν σφιχτά τον τράχηλο χρησιμοποιώντας αναρρόφηση. Είναι κατασκευασμένα από πλαστικό και πρέπει να το χρησιμοποιήσετε με σπερματοκτόνο.
- Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας εάν αποφασίσετε να πάρετε διάφραγμα ή αυχενικό καπάκι. Θα σας ταιριάξει για ένα διάφραγμα και θα σας δώσει μια συνταγή.
- Για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο, συμπληρώστε τη συνταγή. Τοποθετήστε το διάφραγμα ή το αυχενικό καπάκι 2-6 ώρες πριν από το σεξ και εφαρμόστε ξανά σπερματοκτόνο κάθε φορά που έχετε σεξουαλική επαφή.
Μέθοδος 3 από 5: Επιλογή ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων
Βήμα 1. Ραντεβού γιατρέ
Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε μια ορμονική μορφή ελέγχου των γεννήσεων όπως το χάπι, ένα έμπλαστρο ή κολπικό δακτύλιο, πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Θα συζητήσει τις διαφορετικές επιλογές σας και στη συνέχεια θα συνταγογραφήσει την καλύτερη επιλογή για την υγεία και τον τρόπο ζωής σας.
- Πρέπει να πάρετε μια συνταγή για να ξεκινήσετε αντισυλληπτικά χάπια, ένα έμπλαστρο ή έναν κολπικό δακτύλιο.
- Υπάρχουν διαφορετικές επιλογές για χάπια ελέγχου των γεννήσεων που κυμαίνονται από χάπια 21 ημερών έως χάπια 365 ημερών και έχουν διαφορετικούς συνδυασμούς οιστρογόνων και προγεστερόνης. Κατά τη διάρκεια του χρόνου που δεν παίρνετε αυτά τα χάπια, θα έχετε την περίοδο σας.
- Ο κολπικός δακτύλιος είναι ένας εύκαμπτος πλαστικός δακτύλιος που εισάγεται στον κόλπο για 21 ημέρες. Απελευθερώνει ορμόνες στους κολπικούς ιστούς σας και από εδώ μεταφέρονται στο σώμα σας. Μετά τις 21 ημέρες, έχετε περίοδο.
- Το αντισυλληπτικό έμπλαστρο δέρματος είναι ένα μικρό αυτοκόλλητο έμπλαστρο που το απλώνετε στο δέρμα σας για τρεις συνεχόμενες εβδομάδες. Έχετε την περίοδο σας την τέταρτη εβδομάδα και εφαρμόζετε ξανά ένα νέο έμπλαστρο στη συνέχεια. Απελευθερώνει οιστρογόνα και προγεστερόνη στο σύστημά σας μέσω του δέρματός σας.
Βήμα 2. Πάρτε μια συνταγή και συμπληρώστε την
Για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων, ζητήστε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει τη μέθοδο που επιλέγετε. Μπορείτε να το συμπληρώσετε σε τοπικό φαρμακείο και να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη μέθοδο στις περισσότερες περιπτώσεις αμέσως.
Να γνωρίζετε ότι ορισμένα φαρμακεία δεν θα συμπληρώνουν ορμονικές συνταγές ελέγχου γεννήσεων για ηθικούς λόγους. Ομοίως, ορισμένες ασφάλειες δεν θα καλύπτουν τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων, ο οποίος μπορεί να είναι ακριβός
Βήμα 3. Ξεκινήστε να παίρνετε τον ορμονικό σας έλεγχο των γεννήσεων
Μόλις συμπληρώσετε τη συνταγή σας, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη μέθοδο. Εάν έχετε έμμηνο ρύση, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι το τέλος της περιόδου σας για να ξεκινήσετε αυτές τις μεθόδους.
- Ξεκινήστε να παίρνετε χάπια είτε την ημέρα που ξεκινάτε την περίοδό σας είτε την Κυριακή μετά την έναρξη. Εάν οι περιόδους σας είναι πολύ σπάνιες, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να ξεκινήσετε αμέσως.
- Μέχρι να αρχίσει ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων να ρυθμίζει τον κύκλο σας, δεν είναι ασυνήθιστο να αντιμετωπίσετε σημαντική αιμορραγία και ευαισθησία στο στήθος.
Βήμα 4. Χρησιμοποιείτε ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων με συνέπεια για την πρόληψη της εγκυμοσύνης
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ορμονικές μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων με συνέπεια. Η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών καθημερινά, η εφαρμογή του επιθέματος ή η εισαγωγή του κολπικού δακτυλίου μετά από τέσσερις εβδομάδες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να διασφαλίσετε ότι ο κύκλος σας παραμένει κανονικός.
- Εάν παίρνετε το χάπι την ίδια ώρα κάθε μέρα, μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε να το παίρνετε τακτικά, καθιστώντας λιγότερο πιθανό ότι ξεχάσατε και μείνετε έγκυος.
- Για ορισμένα χάπια, όπως το μίνι χάπι, είναι σημαντικό να τα παίρνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ώστε να έχουν τη μέγιστη αποτελεσματικότητα.
- Εάν ταξιδεύετε συχνά, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιορίσετε με ακρίβεια αυτές τις μεθόδους. Εάν δεν είστε σίγουροι λόγω της διαφοράς ώρας όταν ταξιδεύετε, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφεδρική αντισυλληπτική μέθοδο όπως τα προφυλακτικά μέχρι να επαναλάβετε την τακτική χρήση ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων.
Μέθοδος 4 από 5: Λήψη μακροχρόνιας αντισύλληψης
Βήμα 1. Εμφυτεύστε μια ενδομήτρια συσκευή
Εάν θέλετε μια μακροχρόνια αναστρέψιμη αντισύλληψη ή LARC, μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων που δεν παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες και την οποία οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια, ζητήστε από το γιατρό σας να εμφυτεύσει μια ενδομήτρια συσκευή. Αυτή η πλαστική ή χάλκινη συσκευή σε σχήμα Τ μπορεί να προστατεύσει από την εγκυμοσύνη για 3-10 χρόνια.
- Ο γιατρός σας πρέπει να τοποθετήσει και να αφαιρέσει ένα IUD για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο.
- Η εισαγωγή μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και μπορεί να εμφανίσετε σημαντική αιμορραγία εμμήνου ρύσεως.
- Λάβετε υπόψη ότι η ασφάλειά σας μπορεί να μην καλύπτει και το IUD και ότι μπορεί να είναι ακριβό.
Βήμα 2. Πάρτε αντισυλληπτικά εμφυτεύματα
Τα αντισυλληπτικά εμφυτεύματα σταματούν την ωορρηξία και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της εγκυμοσύνης έως και 3 χρόνια. Όπως και άλλα LARCS, ο γιατρός σας πρέπει να χορηγήσει ένα αντισυλληπτικό εμφύτευμα τοποθετώντας το κάτω από το δέρμα του άνω βραχίονα.
- Η διαδικασία εισαγωγής του αντισυλληπτικού εμφυτεύματος δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση ή τομές. Θα χρειαστούν μόνο λίγα λεπτά για να εισαγάγει ο γιατρός σας αυτή τη μικρή και εύκαμπτη ράβδο με ένα ειδικό εργαλείο.
- Υπάρχει πιθανότητα η ασφάλειά σας να μην καλύπτει ένα αντισυλληπτικό εμφύτευμα, το οποίο μπορεί να είναι ακριβό.
Βήμα 3. Λάβετε αντισυλληπτικές ενέσεις
Μπορείτε να επιλέξετε να λάβετε αντισυλληπτικές ενέσεις της ορμόνης αποθήκης ορμόνης μεδροξυπρογεστερόνης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εγκυμοσύνης για τρεις μήνες.
- Ο γιατρός σας θα κάνει την ένεση της ορμόνης κάθε 13 εβδομάδες για την πιο αποτελεσματική χρήση. Μπορείτε να κάνετε την πρώτη ένεση οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του κύκλου σας.
- Όπως και ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων, όπως το χάπι, πρέπει να είστε συνεπείς στη λήψη ενέσεων. Εάν κάνετε την ένεση με καθυστέρηση πάνω από δύο εβδομάδες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια εφεδρική μορφή αντισύλληψης.
- Υπάρχει πιθανότητα η ασφάλισή σας να μην καλύπτει τις αντισυλληπτικές ενέσεις, οι οποίες μπορεί να είναι δαπανηρές.
- Οι ενέσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση βάρους.
Βήμα 4. Εξετάστε τη στείρωση ως μόνιμη μορφή ελέγχου των γεννήσεων
Εάν είστε απολύτως βέβαιοι ότι δεν θέλετε παιδιά, σκεφτείτε τη στείρωση. Αυτή η μορφή μόνιμου ελέγχου των γεννήσεων είναι διαθέσιμη σε άνδρες και γυναίκες και απαιτεί χειρουργική επέμβαση.
- Η μόνη επιλογή αποστείρωσης για τους άνδρες είναι η αγγειοτομή, όπου κόβονται και σφραγίζονται οι σωλήνες που φέρουν σπέρμα. Εάν η αγγειοτομή είναι επιτυχής, ένας άντρας δεν θα είναι σε θέση να γεννήσει παιδί.
- Οι γυναίκες μπορούν να επιλέξουν είτε σύνδεση σαλπίγγων είτε το σύστημα Essure, το οποίο μπλοκάρει τις σάλπιγγες. Η σύνδεση των σαλπίγγων, που συνήθως ονομάζεται «δέστε τους σωλήνες σας», απαιτεί χειρουργική επέμβαση.
- Γενικά, η στείρωση είναι μόνιμη, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποτύχει.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει τον κατάλληλο χρόνο εάν αποφασίσετε για αποστείρωση, καθώς πιθανότατα δεν θα μπορείτε να αντιστρέψετε τη διαδικασία.
- Να γνωρίζετε ότι ορισμένοι πάροχοι φροντίδας δεν θα στειρώσουν γυναίκες κάτω από μια ορισμένη ηλικία.
- Λάβετε υπόψη ότι η ασφάλιση μπορεί να μην καλύπτει τη στείρωση και μπορεί να είναι πολύ ακριβή.
Μέθοδος 5 από 5: Χρήση του Φυσικού Οικογενειακού Προγραμματισμού
Βήμα 1. Αναγνωρίστε τις αλλαγές στον αυχενικό βλεννογόνο
Ο βλεννογόνος που υπάρχει στον τράχηλο της γυναίκας αλλάζει τη συνοχή του ανάλογα με το στάδιο του εμμηνορροϊκού κύκλου της. Αναγνωρίζοντας τις αλλαγές στον βλεννογόνο του τραχήλου της μήτρας μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη.
- Δεν χρειάζεται να δείτε γιατρό για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο και μπορείτε να αρχίσετε να τη χρησιμοποιείτε αμέσως.
- Λίγο πριν την ωορρηξία, ο βλεννογόνος του τραχήλου αυξάνεται και γίνεται ελαστικός και ελαστικός. Αμέσως μετά την ωορρηξία, ο τραχηλικός βλεννογόνος μειώνεται και γίνεται παχύτερος και λιγότερο αισθητός.
- Θα πρέπει να είστε πολύ άνετοι με το σώμα σας και να είστε εξαιρετικά επιμελής στην εξέταση της βλέννας του τραχήλου της μήτρας στον κύκλο σας για να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά αυτήν τη μέθοδο.
Βήμα 2. Ακολουθήστε τη μέθοδο Standard Days
Η μέθοδος Standard Days τηρεί τον «τυπικό κανόνα» ότι ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας είναι κατά μέσο όρο μεταξύ 26 και 32 ημερών. Η εφαρμογή αυτής της μεθόδου θα απαιτήσει από εσάς να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή σε ορισμένες ημέρες του κύκλου σας.
- Δεν χρειάζεται να δείτε γιατρό για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο και μπορείτε να αρχίσετε να τη χρησιμοποιείτε αμέσως.
- Θα πρέπει να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή μεταξύ των ημερών 8 και 19 του εμμηνορροϊκού σας κύκλου για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη.
- Πρέπει να είστε εξαιρετικά επιμελής στην παρακολούθηση του κύκλου σας για να είναι αποτελεσματική αυτή η μέθοδος.
Βήμα 3. Μετρήστε τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας
Αυτή η μέθοδος υποστηρίζει ότι η βασική θερμοκρασία του σώματος ή η θερμοκρασία του σώματός σας κατά την ανάπαυση, θα αυξηθούν ελαφρώς κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Θα χρειαστεί να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία σας κάθε μέρα και να αποφεύγετε τις επαφές μερικές φορές εάν επιλέξετε να παρακολουθείτε τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας.
- Δεν χρειάζεται να δείτε γιατρό για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο και μπορείτε να αρχίσετε να τη χρησιμοποιείτε αμέσως.
- Μια αύξηση 0,5-1 βαθμών Φαρενάιτ μπορεί να υποδηλώνει ωορρηξία. Εάν η θερμοκρασία σας είναι ελαφρώς υψηλή, θα πρέπει να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή για να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη.
- Πρέπει να παρακολουθείτε με συνέπεια τη θερμοκρασία σας για να έχει αυτή η μέθοδος οποιαδήποτε αποτελεσματικότητα. Για παράδειγμα, μετρήστε τη θερμοκρασία σας κάθε πρωί όταν ξυπνάτε για να χρησιμοποιήσετε ως βασική γραμμή.
Βήμα 4. Διακόψτε την εκσπερμάτωση με απόσυρση
Η μέθοδος απόσυρσης του ελέγχου των γεννήσεων, η οποία ονομάζεται επίσης κοίτος διακόπτης, είναι όταν ένας άντρας απομακρύνει το πέος του από τον κόλπο μιας γυναίκας και μακριά από τα εξωτερικά γεννητικά της όργανα πριν από την εκσπερμάτωση. Αυτή είναι γενικά μια αναποτελεσματική μορφή ελέγχου των γεννήσεων και έχει αυξημένο κίνδυνο εγκυμοσύνης.
- Το Coitus interruptus δεν απαιτεί να δείτε γιατρό και μπορείτε να το ξεκινήσετε αμέσως.
- Αυτή η μέθοδος θα απαιτήσει από εσάς και τον σύντροφό σας να έχετε σημαντικό αυτοέλεγχο.
- Ακόμα κι αν ένας άντρας αποσυρθεί, το σπέρμα μπορεί ακόμα να εισέλθει στον κόλπο μέσω της πρόωρης εκσπερμάτωσης ή εάν το πέος δεν αφαιρεθεί εγκαίρως.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Φροντίστε να συζητήσετε με το γιατρό σας τυχόν παρενέργειες που μπορεί να έχουν οι διαφορετικοί τύποι αντισύλληψης.
- Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι παρόλο που μια μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων είναι κατάλληλη για μια γυναίκα, μπορεί να μην είναι σωστή για μια άλλη γυναίκα. Το σώμα κάθε γυναίκας είναι διαφορετικό, γεγονός που καθιστά πολύ σημαντικό να συζητήσετε τους διαφορετικούς τύπους αντισύλληψης με τον γιατρό και τον σύντροφό σας. Να είστε πάντα πολύ ειλικρινείς με το γιατρό σας σχετικά με τη σεξουαλική σας ζωή και το σώμα σας.
