Η διάρροια συμβαίνει όταν τα τρόφιμα και τα υγρά που καταναλώνετε περνούν πολύ γρήγορα από το σύστημά σας, με αποτέλεσμα υδαρή, χαλαρά κόπρανα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως ιούς, βακτήρια, φάρμακα και ορισμένα τρόφιμα. Δεδομένου ότι υπάρχουν τόσες πολλές πιθανές αιτίες διάρροιας, ο εντοπισμός της σωστής μπορεί να είναι δύσκολος. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τον τρόπο αναγνώρισης των αιτιών της διάρροιας, συνεχίστε να διαβάζετε.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός του εάν έχετε προσωρινή ασθένεια
Βήμα 1. Προσδιορίστε εάν μπορεί να έχετε ιό
Οι ιοί είναι μια κοινή αιτία διάρροιας που μεταδίδεται από άτομο σε άτομο μέσω χειραψιών, κοινών σκευών και αγγίζοντας τις ίδιες επιφάνειες. Τα παιδιά που πηγαίνουν σχολείο ή πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να προσβληθούν από ιό που μπορεί να προκαλέσει βακτήρια. Εάν εσείς ή το παιδί σας ξοδέψατε πρόσφατα χρόνο σε δημόσιο χώρο που διακινείται από πολλούς άλλους ανθρώπους, μπορεί να έχετε κολλήσει έναν ιό.
- Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια ιογενής λοίμωξη στο λεπτό έντερο και στο στομάχι. Έχει συμπτώματα όπως διάρροια, έμετο, κράμπες στην κοιλιά και ναυτία, τα οποία διαρκούν περίπου 3 ημέρες.
- Ο ροταϊός είναι ο πιο κοινός ιός που προσβάλλεται από παιδιά και προκαλεί διάρροια. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν έμετο, κοιλιακό άλγος, πυρετό και ναυτία.
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι ένας ιός μπορεί να είναι η αιτία της διάρροιας.
Βήμα 2. Αξιολογήστε την πιθανότητα εμφάνισης διάρροιας που σχετίζεται με βακτήρια
Τα βακτήρια που προκαλούν διάρροια μεταφέρονται συχνότερα στο σώμα μέσω τροφής που δεν έχει καταψυχθεί ή καθαριστεί σωστά. Η διάρροια που προκαλείται από βακτήρια είναι σύμπτωμα τροφικής δηλητηρίασης.
- Έφαγες πρόσφατα σε νέο εστιατόριο ή είχες φαγητό που είχε αστεία γεύση; Σκεφτείτε ξανά τα τελευταία σας γεύματα.
- Άλλα συμπτώματα τροφικής δηλητηρίασης περιλαμβάνουν πονοκέφαλο και έμετο. Η ασθένεια συνήθως υποχωρεί σε λίγες μέρες.
- Εάν τα συμπτώματα της τροφικής δηλητηρίασης επιμένουν, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Βήμα 3. Καθορίστε εάν μπορεί να έχετε εκτεθεί σε παράσιτο
Αυτή η κοινή αιτία διάρροιας συνήθως προσβάλλεται με την κατάποση βρώμικου νερού. Εάν πήγατε να κολυμπήσετε σε μια λίμνη ή ποτάμι που μπορεί να έχει μολυνθεί ή ήπιατε νερό που δεν ήταν καθαρό, ίσως έχετε πάρει ένα παράσιτο που προκαλεί τα συμπτώματά σας.
- Οι άνθρωποι που ταξιδεύουν σε ξένες χώρες αντιμετωπίζουν συχνά αυτό το πρόβλημα, αλλά συνήθως εξαφανίζεται μετά από περίπου 12 ώρες.
- Εάν τα συμπτώματά σας δεν υποχωρήσουν σε μία ή δύο ημέρες, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Μέρος 2 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη τις τρέχουσες ιατρικές καταστάσεις
Βήμα 1. Εξετάστε την πιθανότητα συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS)
Αυτή είναι μια πολύ συχνή αιτία διάρροιας και δυσάρεστου κοιλιακού πόνου. Προκαλεί κράμπες και φούσκωμα επίσης, και μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη να πάτε τουαλέτα συχνότερα από το συνηθισμένο.
- Η IBS μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί κάνοντας αλλαγές στη διατροφή σας και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής.
- Το IBS επιδεινώνεται από το άγχος. Καθορίστε εάν αυτό μπορεί να είναι παράγοντας για εσάς.
Βήμα 2. Προσδιορίστε εάν έχετε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου
Αυτή η ασθένεια προκαλεί φλεγμονή στα έντερα και η βλάβη οδηγεί σε κρίσεις διάρροιας και άλλων μορφών δυσφορίας. Εάν έχετε χρόνια διάρροια, ρωτήστε το γιατρό σας εάν η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου μπορεί να είναι το πρόβλημα.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την κοιλιοκάκη
Αυτό προκύπτει από μια δυσανεξία στη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Προκαλεί κόπωση, ευερεθιστότητα, γενική αδιαθεσία και πλήθος άλλων συμπτωμάτων εκτός από διάρροια. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το αν αυτό μπορεί να είναι το πρόβλημα.
Βήμα 4. Αξιολογήστε εάν τα συμπτώματά σας σχετίζονται με άλλο ιατρικό πρόβλημα
Παρακολουθήστε τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε εκτός από τη διάρροια για να εκτιμήσετε εάν κάτι πιο σοβαρό μπορεί να παίζει.
- Ιατρικές καταστάσεις όπως το AIDS/HIV, η νόσος του Crohn, ο υπερθυρεοειδισμός, η νόσος του Addison και ο καρκίνος του παχέος εντέρου προκαλούν διάρροια.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας για να λάβετε διάγνωση και θεραπεία.
Μέρος 3 από 3: Εξέταση τροφίμων και φαρμάκων ως αιτίες
Βήμα 1. Η ευκολία στις τροφές συχνά προκαλεί διάρροια
Να είστε προσεκτικοί σχετικά με το φαγητό που τρώτε και να καταλάβετε αν κάτι στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να ερεθίσει το σύστημά σας και να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα. Εάν η διαγραφή ενός συγκεκριμένου φαγητού για λίγες ημέρες φαίνεται να κάνει τη διαφορά, σκεφτείτε να το περιορίσετε μακροπρόθεσμα.
- Τρόφιμα που οδηγούν σε χρόνια αέρια, όπως φασόλια και άλλα όσπρια, λάχανο, μπρόκολο και ξηροί καρποί, μπορεί να προκαλέσουν διάρροια εάν τα τρώτε σε μεγάλες ποσότητες.
- Προσπαθήστε να εξαλείψετε την καφεΐνη από τη διατροφή σας. Η καφεΐνη διεγείρει το γαστρεντερικό σύστημα και οδηγεί σε συχνότερες κενώσεις.
- Τα λίπη μπορούν επίσης να προκαλέσουν διάρροια, ιδιαίτερα κορεσμένα λίπη που βρίσκονται στα τηγανητά και στα σνακ.
- Τα τεχνητά γλυκαντικά που βρίσκονται στα αναψυκτικά και τις καραμέλες προκαλούν διάρροια.
- Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αφομοιώσουν το κόκκινο κρέας, οπότε προσπαθήστε να το μειώσετε.
- Το αλκοόλ μπορεί να ερεθίσει το σύστημα και να οδηγήσει σε διάρροια.
Βήμα 2. Καθορίστε εάν ένα νέο φάρμακο μπορεί να το προκαλεί
Η έναρξη νέων φαρμάκων όπως η κινιδίνη, η κολχικίνη, τα αντιβιοτικά ή τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορεί να προκαλέσουν οξεία διάρροια. Η λήψη πάρα πολλών καθαρτικών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν παίρνετε κάποιο φάρμακο που φαίνεται να προκαλεί ανεπιθύμητα συμπτώματα.
