Έρευνες δείχνουν ότι η βρογχίτιδα, ή μια φλεγμονή των βρόγχων στους πνεύμονές σας, μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένο, υπερβολικό βήχα. Αυτή η φλεγμονή προκαλείται συνήθως από ιό, βακτήρια, αλλεργίες ή αυτοάνοσα νοσήματα. Η οξεία βρογχίτιδα είναι μια εφάπαξ πάθηση που διαρκεί αρκετές εβδομάδες, ενώ η χρόνια βρογχίτιδα είναι μια συνεχής κατάσταση που διαρκεί τουλάχιστον αρκετούς μήνες ή και περισσότερο. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ενώ γίνονται περίπου 10-12 εκατομμύρια επισκέψεις σε ιατρούς κάθε χρόνο για βρογχίτιδα, οι περισσότερες περιπτώσεις αποδεικνύονται οξεία βρογχίτιδα, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι και συνήθως ξεκαθαρίζει μόνη της με την κατάλληλη φροντίδα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση της βρογχίτιδας στο σπίτι
Βήμα 1. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο
Η ενυδάτωση σωστά ενώ είστε άρρωστος βοηθά το σώμα σας να συνεχίσει να λειτουργεί σωστά. Θα πρέπει να πίνετε 250 ml υγρού κάθε μία έως δύο ώρες.
- Η παραμονή ενυδατωμένη βοηθά στη χαλάρωση της συμφόρησης και στη διατήρηση των σωστών σωματικών λειτουργιών.
- Εάν ο γιατρός σας έχει περιορίσει την πρόσληψη υγρών λόγω άλλων ιατρικών επιπλοκών, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του σχετικά με την ενυδάτωση.
- Μεγάλο μέρος αυτού του υγρού πρέπει να είναι νερό ή άλλα ποτά χαμηλών θερμίδων για να αποτρέψετε τον εαυτό σας από τη λήψη πάρα πολλών θερμίδων.
- Διαυγής ζωμός, αραιωμένα αθλητικά ποτά και ζεστό νερό με λεμόνι με μέλι είναι άλλες καλές επιλογές. Τα ζεστά ροφήματα έχουν το πρόσθετο όφελος από την καταπραϋντική του λαιμού που πονάει από τον υπερβολικό βήχα.
- Μην καταναλώνετε ποτά με καφεΐνη ή αλκοόλ. Αυτά τα ποτά είναι διουρητικά και προκαλούν αφυδάτωση.
Βήμα 2. Ξεκουραστείτε πολύ
Προσπαθήστε να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Θα πρέπει να στοχεύετε να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα, αλλά εάν η ασθένειά σας σας εμποδίζει να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα, θα πρέπει τουλάχιστον να ξεκουραστείτε ξαπλώνοντας με το κεφάλι κάτω ή ακουμπισμένο.
Ο ύπνος είναι ζωτικό μέρος της διατήρησης ισχυρής ανοσολογικής λειτουργίας. Χωρίς αρκετή ανάπαυση, το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να καταπολεμήσει τον ιό
Βήμα 3. Περιορίστε την ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας που κάνετε ενώ έχετε βρογχίτιδα
Οι βασικές εργασίες είναι συνήθως καλές, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε τη μέτρια ή ενεργή άσκηση. Αυτός ο βαθμός δραστηριότητας μπορεί να προκαλέσει κρίσεις βήχα και να φθείρει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Ενεργοποιήστε τον υγραντήρα τη νύχτα και κοιμηθείτε με αυτόν να λειτουργεί. Η αναπνοή με ζεστό, υγρό αέρα θα χαλαρώσει τη βλέννα στους αεραγωγούς, διευκολύνοντας την αναπνοή και μειώνοντας τη σοβαρότητα του βήχα σας.
- Καθαρίστε τον υγραντήρα με βάση τις οδηγίες του κατασκευαστή. Εάν δεν καθαρίσετε τον υγραντήρα, βακτήρια και μύκητες μπορούν να αναπτυχθούν μέσα στο δοχείο νερού και να διανεμηθούν στον αέρα. Βακτήρια ή μύκητες στον αέρα μπορεί να περιπλέξουν τη βρογχίτιδα.
- Μπορείτε επίσης να καθίσετε σε ένα κλειστό μπάνιο με ζεστό νερό να τελειώνει από το ντους για 30 λεπτά. Ο ατμός που παράγεται από το νερό θα λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως οι ατμοί που παράγονται από τον υγραντήρα.
Βήμα 5. Αποφύγετε τα ερεθιστικά
Η ρύπανση και ο κρύος αέρας μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Ενώ πιθανώς δεν μπορείτε να εξαλείψετε την έκθεση σε όλους τους ρύπους, υπάρχουν μερικοί που μπορείτε εύκολα να αποφύγετε.
- Σταματήστε το κάπνισμα και μην τοποθετείτε τον εαυτό σας γύρω από άλλους που καπνίζουν. Ο καπνός είναι ένας σημαντικός ερεθιστικός πνεύμονας και οι καπνιστές είναι οι πιο πιθανό να αναπτύξουν χρόνια βρογχίτιδα.
- Φορέστε μάσκα όταν αναμένετε να εκτεθείτε σε χρώματα, οικιακά καθαριστικά, αρώματα ή άλλους ισχυρούς, ισχυρούς καπνούς.
- Φοράτε μάσκα προσώπου έξω. Ο κρύος αέρας μπορεί να περιορίσει τους αεραγωγούς σας, να επιδεινώσει τον βήχα σας και να σας δυσκολέψει στην αναπνοή. Φορώντας μια εξωτερική μάσκα προσώπου θα ζεσταθεί ο αέρας πριν φτάσει στους αεραγωγούς σας.
Βήμα 6. Πάρτε φάρμακο για το βήχα μόνο όταν χρειάζεται
Ένα μη συνταγογραφούμενο σιρόπι βήχα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εάν ο βήχας γίνει τόσο ενοχλητικός ώστε να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή. Υπό συνηθισμένες συνθήκες, θέλετε ο βήχας σας να είναι όσο το δυνατόν πιο παραγωγικός για να αποτρέψετε την υπερβολική βλέννα να καθίσει στους πνεύμονές σας και να προκαλέσει περαιτέρω μόλυνση. Για το λόγο αυτό, τα σιρόπια βήχα και παρόμοια κατασταλτικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται με συνέπεια καθ 'όλη τη διάρκεια της ασθένειας.
- Τα σιρόπια βήχα είναι συνήθως κατασταλτικά. Καταστέλλουν ή περιορίζουν τον βήχα, και ως αποτέλεσμα, θα βήχετε λιγότερο και θα παράγετε λιγότερο φλέγμα.
- Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε λόγω βήχα ή εάν βήχετε τόσο πολύ που γίνεται επώδυνος, μπορείτε να εναλλάξετε ένα κατασταλτικό βήχα με άλλα φάρμακα για να παρέχετε προσωρινή ανακούφιση.
- Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε σιρόπι βήχα, αλλά αυτά τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν χωρίς ιατρική συνταγή.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε ένα αποχρεμπτικό
Ένα αποχρεμπτικό χωρίς ιατρική συνταγή θα σας κάνει να βήξετε περισσότερη βλέννα. Ο κίνδυνος ανάπτυξης πνευμονίας ή άλλων σοβαρών λοιμώξεων είναι αυξημένος σε ασθενείς με βρογχίτιδα λόγω της ποσότητας της παραγόμενης περίσσειας βλέννας. Η χρήση ενός αποχρεμπτικού συνιστάται συχνά για την αποβολή αυτής της περίσσειας βλέννας, ειδικά αν έχετε μη παραγωγικό βήχα.
Βήμα 8. Κάντε μια έρευνα για τα φυτικά φάρμακα
Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε. δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι τα φυτικά φάρμακα είναι αποτελεσματικές θεραπείες για την οξεία βρογχίτιδα, αλλά έχει αποδειχθεί ότι δεν είναι επιβλαβή. Ωστόσο, ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει ότι το γεράνι της Νότιας Αφρικής (Pelargonium sidoides) έδειξε θετικά αποτελέσματα. Μια μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι αναρρώνουν γρηγορότερα όταν παίρνουν αυτό το φάρμακο σε αντίθεση με το εικονικό φάρμακο.
Τα κοινά κρυολογήματα μπορεί να οδηγήσουν σε βρογχίτιδα, οπότε η λήψη φυτικών φαρμάκων που βοηθούν στην πρόληψη του κρυολογήματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της βρογχίτιδας. Ορισμένα φυτικά φάρμακα που έχουν μελετηθεί και έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα περιλαμβάνουν. εχινάκεια (300 mg τρεις φορές την ημέρα), σκόρδο και ginseng (400 mg/ημέρα)
Μέθοδος 2 από 3: Επαγγελματική ιατρική περίθαλψη
Βήμα 1. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε το γιατρό
Εάν τα συμπτώματα της βρογχίτιδας σας διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα χωρίς κανένα σημάδι βελτίωσης, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Επιπλέον, εάν τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται σταδιακά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν ο βήχας σας επιμένει για περισσότερο από ένα μήνα.
- Καλέστε το γιατρό το συντομότερο δυνατό εάν αρχίσετε να βήχετε αίμα, δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, αναπτύξετε πυρετό ή αισθανθείτε ιδιαίτερα αδύναμος ή άρρωστος. Θα πρέπει επίσης να προγραμματίσετε ένα ραντεβού εάν τα πόδια σας αρχίσουν να πρήζονται, καθώς η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει εφεδρικό υγρό στους πνεύμονες, με αποτέλεσμα χρόνιο βήχα. Μερικές φορές οι άνθρωποι το συγχέουν με βρογχίτιδα.
- Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν αρχίσετε να βήχετε ένα υγρό με κακή γεύση. Αυτό συνήθως προκαλείται από το οξύ του στομάχου που βγαίνει από το στομάχι και στάζει στους πνεύμονες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακο μείωσης οξέων για την αντιμετώπιση αυτού του συγκεκριμένου τύπου βρογχίτιδας.
Βήμα 2. Συζητήστε τα αντιβιοτικά με το γιατρό σας
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό εάν υποπτεύεται ότι ξεκινά μια βακτηριακή λοίμωξη. Να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ενδείξεις ότι τα αντιβιοτικά είναι χρήσιμα για την επίλυση της οξείας βρογχίτιδας εάν είναι ιογενής και όχι βακτηριακή.
- Υπό κανονικές συνθήκες, ένας γιατρός δεν θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικό. Η βρογχίτιδα προκαλείται συχνότερα από ιό και τα αντιβιοτικά καταπολεμούν μόνο τις βακτηριακές λοιμώξεις.
- Εάν αρχίσετε να βήχετε περισσότερη βλέννα ή εάν η βλέννα γίνει πιο πυκνή, μπορεί να έχετε βακτηριακή λοίμωξη. Αυτό είναι όταν ο γιατρός σας συνήθως θα συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό ως την κατάλληλη θεραπεία. Αυτές οι αντιβιοτικές θεραπείες διαρκούν συνήθως οπουδήποτε από πέντε έως 10 ημέρες.
Βήμα 3. Μάθετε για συνταγογραφούμενα βρογχοδιασταλτικά
Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία του άσθματος. Μπορεί να συνταγογραφηθούν εάν η βρογχίτιδα σας δυσκολεύει την αναπνοή.
Ένα βρογχοδιασταλτικό έρχεται γενικά με τη μορφή εισπνευστήρα. Το φάρμακο ψεκάζεται απευθείας στους βρογχικούς σωλήνες, όπου ανοίγει τους σωλήνες και καθαρίζει τη βλέννα
Βήμα 4. Εξετάστε το ενδεχόμενο ελέγχου πνευμονικής αποκατάστασης
Εάν έχετε χρόνια βρογχίτιδα, μπορεί να χρειαστείτε μακροχρόνια θεραπεία για να ενισχύσετε τους εξασθενημένους πνεύμονές σας. Η πνευμονική αποκατάσταση είναι ένα ειδικό πρόγραμμα άσκησης αναπνοής. Ένας αναπνευστικός θεραπευτής συνεργάζεται μαζί σας, σχεδιάζοντας ένα πρόγραμμα άσκησης που θα αυξήσει αργά την πνευμονική σας ικανότητα ενώ θα σας βοηθήσει να αναπνέετε πιο εύκολα.
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση της βρογχίτιδας
Βήμα 1. Κατανοήστε τη βρογχίτιδα
Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει όλες τις ηλικίες και δεν επηρεάζει κανένα φύλο περισσότερο από το άλλο. Η βρογχίτιδα χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των βρόγχων και των βρογχιολίων λόγω λοίμωξης ή χημικού ερεθιστικού. Προέρχεται είτε από βακτηριακό, ιικό είτε χημικό καταλύτη.
Αυτό το άρθρο θα ασχοληθεί με την πιο κοινή οξεία βρογχίτιδα, καθώς η χρόνια βρογχίτιδα είναι μια ξεχωριστή ιατρική κατάσταση που συνήθως απαιτεί επαγγελματική ιατρική θεραπεία. Η οξεία βρογχίτιδα είναι μια πολύ συχνή ασθένεια, στην πραγματικότητα οι περισσότεροι άνθρωποι είχαν εμπειρία με αυτήν κάποια στιγμή. Σχεδόν όλες οι περιπτώσεις οξείας βρογχίτιδας επιλύονται μόνες τους στο σπίτι με σωστή φροντίδα, ξεκούραση και χρόνο
Βήμα 2. Κατανοήστε τη θεραπεία της βρογχίτιδας
Αυτή η ασθένεια εξαφανίζεται από μόνη της και δεν απαιτεί θεραπεία με αντιβιοτικά, αν και ο βήχας μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες πέρα από τη νόσο. Η θεραπεία της οξείας βρογχίτιδας επικεντρώνεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην ανάπαυση, ώστε να επιτρέπεται στο σώμα σας να φροντίζει τον εαυτό του και να αναρρώνει.
- Δεν υπάρχει οριστική εξέταση για τον εντοπισμό της βρογχίτιδας. Οι γιατροί συνήθως θα διαγνώσουν τη βρογχίτιδα με βάση τα συμπτώματα που παρουσιάζετε.
- Η θεραπεία και η ανάρρωση από οξεία βρογχίτιδα συνήθως συμβαίνουν στο σπίτι εντελώς, εκτός εάν δημιουργηθούν περαιτέρω λοιμώξεις ή επιπλοκές.
Βήμα 3. Γνωρίστε τα συμπτώματα της βρογχίτιδας
Τα άτομα που παρουσιάζουν οξεία βρογχίτιδα θα περιγράφουν συνήθως μια πρόσφατη εμφάνιση βήχα. Αυτό συμβαίνει απουσία άλλων καταστάσεων όπως άσθμα, ΧΑΠ, πνευμονία ή κοινό κρυολόγημα.
- Ο τυπικός βήχας της βρογχίτιδας είναι αρχικά ξηρός και μη παραγωγικός. Αυτό μπορεί να εξελιχθεί σε παραγωγικό βήχα καθώς εξελίσσεται η βρογχίτιδα. Ο πόνος στο λαιμό και στους πνεύμονες μπορεί να εμφανιστεί από συνεχή και έντονα δυνατό βήχα για να ανακουφίσει τον ερεθισμό.
- Εκτός από έναν ερυθρό λαιμό (μολυσμένος φάρυγγας), οι περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν επιπλέον συμπτώματα: δυσκολία στην αναπνοή (Δύσπνοια), εισπνευστικό ή εκπνευστικό συριγμό, πυρετό πάνω από 101,3 ° F (38,3 ° C) και κόπωση.
Βήμα 4. Γνωρίστε τους παράγοντες κινδύνου για βρογχίτιδα
Εκτός από τα κοινά συμπτώματα, εμπλέκονται πολλοί παράγοντες κινδύνου που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα βρογχίτιδας. Αυτά περιλαμβάνουν: πολύ μικρά βρέφη ή πολύ ηλικιωμένα άτομα, ατμοσφαιρικούς ρύπους, κάπνισμα ή παθητικό κάπνισμα, περιβαλλοντικές αλλαγές, χρόνια ιγμορίτιδα, βρογχοπνευμονική αλλεργία, λοίμωξη από τον ιό HIV, αλκοολισμό και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)
