Η χρήση ταμπόν για πρώτη φορά μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, ειδικά αν είναι η πρώτη φορά που ασχολείστε με περίοδο, αλλά μην ανησυχείτε. Είναι απλό μόλις το πιάσεις.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Διαλύοντας μερικούς μύθους με τα γεγονότα
Υπάρχουν πολλοί αστικοί μύθοι σχετικά με τη χρήση ταμπόν και ίσως έχετε ήδη ακούσει κάποιες κακές πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης τους. Η γνώση των γεγονότων μπορεί να διαλύσει τους φόβους σας και να ξεκαθαρίσει τυχόν παρεξηγήσεις.
Βήμα 1. Να είστε σίγουροι ότι ένα ταμπόν δεν θα κολλήσει ή δεν θα χαθεί ποτέ μέσα σας
Ειλικρινά, δεν υπάρχει πουθενά να πάει! Ο τράχηλος, στο τέλος του κόλπου, έχει μόνο ένα μικροσκοπικό άνοιγμα που επιτρέπει να περάσει το αίμα. Μπορείτε πάντα να το τραβήξετε έξω από τη συμβολοσειρά ή να το προσεγγίσετε και να το πιάσετε με τα δάχτυλά σας εάν σπάσει η συμβολοσειρά.
Μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε όλα τα ταμπόν μέχρι το τέλος της περιόδου σας
Βήμα 2. Να γνωρίζετε ότι μπορείτε ακόμα να πάτε στο μπάνιο με ένα ταμπόν
Απλώς σηκώστε απαλά το κορδόνι, ώστε να είναι εκτός δρόμου.
Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε προσεκτικά το κορδόνι μέσα, έτσι ώστε να μην σας ξεφεύγει από την ούρηση. Βάλτε το κορδόνι ρηχά, έτσι ώστε να το αισθάνεστε ακόμα και όταν το πιάνετε
Βήμα 3. Συνειδητοποιήστε ότι δεν υπάρχει ελάχιστη ηλικία για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν
Μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν σε οποιαδήποτε ηλικία, φροντίστε πρώτα να είστε άνετοι –– δεν χρειάζεται να είστε άνω των 18 ετών. Μερικά κορίτσια παραλείπουν τη χρήση ταμπόν και πηγαίνουν απευθείας στη χρήση ταμπόν, ειδικά αν κάνουν αθλήματα όπως κολύμπι ή γυμναστική.
Βήμα 4. Κατανοήστε ότι η χρήση ταμπόν δεν σας κάνει να χάσετε την παρθενιά σας
Σε αντίθεση με έναν ιδιαίτερα μη βοηθητικό μύθο, η χρήση ταμπόν δεν σας κάνει να «χάσετε την παρθενιά σας». Τα ταμπόν μπορεί να τεντώσουν τον υμένα (τη λεπτή μεμβράνη που συνήθως τεντώνεται όταν κάνετε σεξ), αλλά ο υμένας δεν πρέπει να σκιστεί.
Ο υμένας καλύπτει μόνο εν μέρει το κολπικό άνοιγμα και προορίζεται να τεντωθεί και να λυγίσει. Ακόμα κι αν η χρήση ταμπόν τεντώνει τη μεμβράνη (κάτι που μπορεί να συμβεί και κατά τη διάρκεια άλλων δραστηριοτήτων, όπως η συχνή ιππασία), δεν σημαίνει ότι δεν είστε παρθένα.
- Ένας άλλος μύθος είναι ότι ο υμένας καλύπτει πλήρως τον κόλπο. Ξεκουραστείτε, ο παρθενικός υμένα σας έχει ένα άνοιγμα για την τοποθέτηση ταμπόν και για να φύγει η περίοδός σας από το σώμα σας.
- Ο υμένας κανονικά θα επεκταθεί αν χαλαρώσετε, αλλά αν πιέσετε ένα ταμπόν μέσα του ενώ είστε σε ένταση, ο υμένα σας μπορεί να σπάσει. Αυτό μπορεί να συμβεί ενώ κάνετε αθλήματα, επίσης.
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά εφόδια, όπου κι αν πάτε
Είτε πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο ή κάνετε σπορ, να έχετε πάντα στην τσάντα σας ανταλλακτικά ταμπόν. Ειδικά όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά την περίοδό σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να συσκευάσετε μια μικρή τσάντα μακιγιάζ με ταμπόν, καλσόν, βρεγμένα μαντηλάκια και ένα ανταλλακτικό εσώρουχο.
Βήμα 6. Εάν κοιμάστε περισσότερο από οκτώ ώρες, χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι για μια νύχτα
Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν θα σηκωθείτε νωρίς από το κρεβάτι για να αλλάξετε ταμπόν ή ακόμα και να διακινδυνεύσετε το σύνδρομο τοξικού σοκ, μια σπάνια αλλά σοβαρή ιατρική κατάσταση που συμβαίνει όταν το βακτήριο Staphylococcus aureus εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Μέρος 2 από 4: Πριν από την εισαγωγή
Βήμα 1. Αγοράστε ταμπόν
Όπως πιθανότατα έχετε ήδη δει στο παντοπωλείο, τα ταμπόν έρχονται σε διάφορους τύπους και μεγέθη. Εδώ είναι το πιο εύκολο για την πρώτη σας φορά:
- Αγοράστε ταμπόν με εφαρμοστές. Τα ταμπόν έρχονται σε δύο βασικούς τύπους: με απλικατέρ ή πλαστικό σωλήνα που θα σας βοηθήσει να σπρώξετε το ταμπόν προς τα πάνω στον κόλπο. Έχοντας τη βοήθεια ενός εφαρμοστή θα κάνει τη ζωή ευκολότερη όταν μαθαίνετε για πρώτη φορά, οπότε επιλέξτε ένα κουτί που τα περιλαμβάνει. (Στις ΗΠΑ, η O. B. είναι η κύρια μάρκα που πωλείται χωρίς εφαρμογές –– οι περισσότερες άλλες μάρκες τις διαθέτουν.)
- Επιλέξτε τη σωστή απορροφητικότητα. Η απορροφητικότητα είναι ένα μέτρο του πόσο απορροφητικό βαμβάκι είναι στο ταμπόν, που κυμαίνεται από ελαφρύ έως βαρύ. Οι περισσότερες γυναίκες χρησιμοποιούν ταμπόν βαριάς απορροφητικότητας κατά τη διάρκεια της πρώτης ή δύο περιόδων τους όταν η αιμορραγία είναι πιο έντονη, και μεταβαίνουν σε πιο ελαφριά προς το τέλος.
- Αν όμως ανησυχείτε για τον πόνο, δοκιμάστε να αγοράσετε ταμπόν απορροφητικότητας φωτός. Θα πρέπει να τα αλλάζετε συχνότερα, αλλά θα είναι πιο λεπτά και πιο άνετα. Ένα καλό ταμπόν για αρχή είναι το Tampax Pearl Lite. Μπορείτε επίσης να πάρετε απλά "junior" ή "slim" ταμπόν. Χρησιμοποιώντας ένα ταμπόν μικρότερου μεγέθους στην αρχή θα σας βοηθήσει να συνηθίσετε να τα τοποθετείτε και θα είναι επίσης πιο εύκολο να τα βγάλετε. Μπορείτε να αγοράσετε βαρύτερα ταμπόν αργότερα εάν ανακαλύψετε ότι η απορροφητικότητα του φωτός δεν λειτουργεί για εσάς.
- Εάν έχετε έντονη ροή κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε ένα καλσόν ή ένα λεπτό μαξιλάρι μαζί με το ταμπόν σας, σε περίπτωση υπερχείλισης του ταμπόν. Η υπερχείλιση μπορεί να συμβεί ακόμη και με βαριά ταμπόν απορροφητικότητας, μέσα σε 4 ώρες.
Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας
Μπορεί να φαίνεται περίεργο να πλένετε τα χέρια σας πριν πάτε τουαλέτα, αλλά είναι μια έξυπνη κίνηση σε αυτή την περίπτωση. Οι εφαρμογές ταμπόν είναι αποστειρωμένες και το πλύσιμο των χεριών σας προστατεύει από μύκητες ή βακτήρια που προκαλούν μόλυνση.
Εάν ρίξετε το ταμπόν στο πάτωμα, πετάξτε το. Δεν αξίζει να εξοικονομήσετε μερικά σεντ ή ακόμη και λίγα δολάρια σε ένα ταμπόν αν πρέπει να περάσετε μια άβολη και επώδυνη μόλυνση
Μέρος 3 από 4: Εισαγωγή του ταμπόν
Βήμα 1. Καθίστε στην τουαλέτα
Απλώστε τα γόνατά σας πιο μακριά από ό, τι συνήθως, έτσι ώστε να έχετε τη μέγιστη πρόσβαση και ορατότητα ενώ το καταλαβαίνετε, ή μπορείτε να καθίσετε και να καθίσετε σαν βάτραχος στο κάθισμα της τουαλέτας.
Εναλλακτικά, μπορείτε να σταθείτε για να τοποθετήσετε ένα ταμπόν, τοποθετώντας το ένα πόδι σας σε υψηλότερη επιφάνεια, όπως ένα κάθισμα τουαλέτας. Εάν αυτό λειτουργεί καλύτερα για εσάς, δώστε του μια ευκαιρία. Ωστόσο, οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν να κάθονται στην τουαλέτα έτσι ώστε να περιορίζεται τυχόν αδέσποτη αιμορραγία
Βήμα 2. Βρείτε τον κόλπο σας
Αυτό είναι το πιο κοινό εμπόδιο που αντιμετωπίζουν οι χρήστες ταμπόν για πρώτη φορά και μπορεί να φανεί πραγματικά τρομακτικό. Μόλις το καταλάβεις, όμως, είσαι έτοιμος για ζωή! Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε λίγο πιο εύκολο:
- Κατανοήστε την ανατομία σας. Υπάρχουν τρία ανοίγματα: η ουρήθρα (όπου εξέρχονται τα ούρα) μπροστά, ο κόλπος στη μέση και ο πρωκτός στο πίσω μέρος. Εάν γνωρίζετε ήδη πού βρίσκεται η ουρήθρα σας, νιώστε μια ίντσα ή δύο πίσω από αυτήν για να βρείτε το άνοιγμα του κόλπου.
- Χρησιμοποιήστε το αίμα για να σας καθοδηγήσει. Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά θα σας βοηθήσει αν δυσκολεύεστε. Βρέξτε ένα κομμάτι χαρτί υγείας και καθαρίστε εντελώς όλο το έμμηνο ρύση στην περιοχή, από μπροστά προς τα πίσω (ή πηδήξτε στο ντους και τρίψτε κάτω). Μόλις όλα είναι ξεκάθαρα, ταμπονάρετε με ένα καθαρό τετράγωνο χαρτί υγείας μέχρι να βρείτε από πού προέρχεται το αίμα.
- Ζητήσετε βοήθεια. Εάν είστε πραγματικά και πραγματικά χαμένοι, μην ανησυχείτε, όπως πολλά κορίτσια πριν από εδώ! Ζητήστε από μια έμπιστη γυναίκα συγγενή –– όπως τη μαμά, την αδελφή, τη γιαγιά, τη θεία ή τη μεγαλύτερη ξαδέλφη σας– να σας βοηθήσει να το καταλάβετε για πρώτη φορά. Προσπαθήστε να μην ντρέπεστε και να θυμάστε ότι κάθε γυναίκα ήταν εκεί που είστε τώρα. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε βοήθεια από το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.
Βήμα 3. Κρατήστε το ταμπόν σωστά
Στο μέσο του ταμπόν, όπου ο μικρότερος σωλήνας του εφαρμοστή συναντά τον μεγαλύτερο σωλήνα, κρατήστε τον ανάμεσα στον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας. Τοποθετήστε το δείκτη σας στο τέλος του εφαρμογέα όπου βγαίνει η χορδή.
Βήμα 4. Εισάγετε αργά το πάνω, παχύτερο μισό του απλικατέρ στον κόλπο
Στοχεύστε προς τη μικρή πλάτη σας και σπρώξτε την προς τα επάνω μερικά εκατοστά μέχρι τα δάχτυλά σας να αγγίξουν τη σάρκα σας. Μην ανησυχείτε για να λερώσετε τα χέρια σας - το εμμηνορροϊκό αίμα είναι στην πραγματικότητα αρκετά καθαρό, όσον αφορά τα βακτήρια και μπορείτε πάντα να ξεπλύνετε όταν τελειώσετε.
Βήμα 5. Πιέστε το λεπτότερο μισό του απλικατέρ προς τα πάνω με το δείκτη σας
Θα πρέπει να νιώσετε το ταμπόν να κινείται λίγα εκατοστά πιο πάνω μέσα σας. Σταματήστε όταν το λεπτό τμήμα της εφαρμογής εφαρμόζει στο παχύ τμήμα.
Βήμα 6. Τραβήξτε έξω την εφαρμογή
Τραβήξτε απαλά το απλικατέρ από τον κόλπο σας. Μην ανησυχείτε –– δεν θα τραβήξετε το ταμπόν με αυτό αν ακολουθήσετε τις οδηγίες και το έχετε τοποθετήσει πλήρως. Μόλις βγει, τυλίξτε το με το ταμπόν ή ένα κομμάτι χαρτί υγείας και ρίξτε το στον κάδο.
Ποτέ μην ξεπλένετε εφαρμογές - μπορεί να βλάψουν σοβαρά τα υδραυλικά.
Βήμα 7. Ελέγξτε για άνεση
Δεν πρέπει να μπορείτε να αισθάνεστε το ταμπόν μέσα σας και δεν πρέπει να είναι άβολο. Εάν είναι επώδυνο να καθίσετε ή να περπατήσετε, κάτι δεν πάει καλά. συνήθως είναι ότι το ταμπόν δεν είναι αρκετά μακριά στον κόλπο. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας μέσα στον κόλπο μέχρι να νιώσετε το ταμπόν. Πιέστε ελαφρά και στη συνέχεια κάντε ένα άλλο τεστ βάδισης. Εάν εξακολουθεί να πονάει, το βάλατε λάθος. Τραβήξτε αυτό έξω και δοκιμάστε ξανά με ένα φρέσκο.
Μέρος 4 από 4: Αφαίρεση του ταμπόν
Βήμα 1. Αλλάξτε το ταμπόν σας κάθε τέσσερις έως έξι ώρες
Δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό αμέσως μόλις περάσουν τέσσερις ώρες, αλλά προσπαθήστε να μην το αφήσετε για περισσότερο από έξι.
Το σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS) είναι μια εξαιρετικά σπάνια αλλά δυνητικά θανατηφόρα συνέπεια της παραμονής ενός ταμπόν για πολύ καιρό. Εάν κατά λάθος αφήσατε ένα ταμπόν για περισσότερο από οκτώ ώρες και ξαφνικά αντιμετωπίζετε υψηλό πυρετό, ξαφνικό εξάνθημα ή έμετο, βγάλτε το ταμπόν και ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια
Βήμα 2. Χαλαρώστε
Η αφαίρεση ενός ταμπόν μπορεί να φαίνεται επώδυνη, αλλά δεν είναι. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, χαλαρώστε και θυμηθείτε ότι μπορεί να είναι άβολο αλλά όχι επώδυνο.
Βήμα 3. Τραβήξτε αργά τη χορδή στο τέλος του ταμπόν
Μπορεί να αισθανθείτε κάποια μικρή τριβή από τις ίνες του βαμβακιού καθώς βγαίνει το ταμπόν, αλλά δεν πρέπει να είναι τόσο επώδυνο.
- Αν ντρέπεστε όταν σκέφτεστε να πιάσετε το κορδόνι με τα δάχτυλά σας, κάντε το με ένα τετράγωνο χαρτί υγείας.
- Εάν αισθάνεστε ότι πιάνετε και αντιστέκεστε καθώς τραβάτε το ταμπόν, είναι πιθανότατα επειδή είναι στεγνό. Μεταβείτε σε μια ελαφρύτερη απορροφητικότητα για να λύσετε το πρόβλημα. Αν είναι πολύ στεγνό, χρησιμοποιήστε λίγο νερό για να μην κολλήσει.
Βήμα 4. Πετάξτε το ταμπόν
Ορισμένα ταμπόν έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να μπορούν να ξεπλυθούν, έτσι απλώνονται και κινούνται εύκολα μέσα από τους σωλήνες. Ωστόσο, αν έχετε να κάνετε με μια τουαλέτα χαμηλής ροής, μια διάταξη σηπτικής δεξαμενής ή γνωρίζετε ότι υπήρχαν προβλήματα με το φράξιμο στο παρελθόν, είναι το ασφαλέστερο να το τυλίξετε μόνο σε ένα κομμάτι χαρτί υγείας και να το πετάξετε.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Εάν έχετε έναν άντρα δάσκαλο (ή δεν αισθάνεστε άνετα να πείτε κάτι για την περίοδό σας), μπορείτε απλά να ρωτήσετε αν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα. Δεν χρειάζονται λεπτομέρειες. Εάν λένε "όχι", αλλά πρέπει οπωσδήποτε να αλλάξετε το ταμπόν/ταμπόν σας, τότε πείτε κάτι σαν "Μπορώ να χρησιμοποιήσω την τουαλέτα για κορίτσια/την περίοδο μου;" Εάν λένε όχι σε αυτό, πρέπει να το πεις σε κάποιον για αυτό και να φύγεις ούτως ή άλλως. Η υγιεινή και η προσωπική σας υγεία είναι πολύ σημαντικά.
- Η τοποθέτηση του ταμπόν μπορεί να βλάψει στην αρχή, οπότε απλώστε, αναπνεύστε αργά και χαλαρώστε. Αυτό θα χαλαρώσει τους μυς σας.
- Μην ανησυχείτε, η χορδή σε ένα ταμπόν δεν σπάει εύκολα.
- Εάν το τοποθετήσετε και δεν σας αρέσει το πώς αισθάνεται, μην ξαναδοκιμάσετε το ίδιο - χρησιμοποιήστε ένα νέο.
- Κρατήστε μερικά τέταρτα πάνω σας. Τα περισσότερα γυναικεία μπάνια διαθέτουν διανομέα ταμπόν/ταμπόν.
- Μην νιώθετε ότι χρειάζεστε ταμπόν. Τα μαξιλάρια ή τα φλιτζάνια είναι επίσης εντάξει. Χρησιμοποιήστε ό, τι σας βολεύει περισσότερο.
- Εάν μπορείτε να νιώσετε το ταμπόν όταν περπατάτε ή κάθεστε ή αν είναι άβολο, πηγαίνετε στο μπάνιο και πιέστε το προς τα πάνω. Εάν εξακολουθεί να είναι άβολο, τότε δεν είναι σωστό και πρέπει να αφαιρεθεί και να απορριφθεί σωστά.
- Το να έχεις περίοδο και να χρησιμοποιείς ταμπόν δεν είναι τίποτα για να ντρέπεσαι.
- Μεταφέρετε μια μικρή τσάντα με επιπλέον εσώρουχα και μερικά μαξιλάρια και ταμπόν και ίσως μερικά μαντηλάκια. Αυτό σας δίνει επιλογές εάν το ταμπόν είναι άβολο και εάν έχετε διαρροή.
- Ζητήστε από οποιαδήποτε ηλικιωμένη γυναίκα συγγενή για πιο χρήσιμες συμβουλές. Εάν δεν μπορείτε να ρωτήσετε τη μαμά σας, υπάρχουν ακόμα μεγαλύτερες αδελφές, ξαδέρφια, θείες και στενοί φίλοι για να απευθυνθείτε.
- Βεβαιωθείτε ότι είστε πλήρως χαλαροί πριν προσπαθήσετε να βάλετε το ταμπόν, καθώς αυτό θα το διευκολύνει.
- Μην τοποθετείτε ταμπόν εάν η περίοδός σας είναι πολύ ελαφριά, καθώς θα είναι πιο επώδυνο να βγείτε έξω.
- Μετά το κολύμπι, θυμηθείτε να αλλάξετε το ταμπόν σας. Αυτό είναι μόνο μια προφύλαξη καθώς δεν θέλετε ένα ταμπόν γεμάτο νερό/μικρόβια πισίνας από την πισίνα.
- Η προσθήκη μιας επένδυσης (ένα πολύ μικρό λεπτό μαξιλάρι, που χρησιμοποιείται συχνά για κάθε περίπτωση ή πολύ ελαφριά αιμορραγία) μπορεί να σταματήσει τις μικρές διαρροές χωρίς όλο το μεγαλύτερο μέρος ενός μαξιλαριού κανονικού μεγέθους.
- Όταν τελειώσετε με την τοποθέτηση ενός ταμπόν με ένα απλικατέρ, μην το αφήσετε μέσα. Δεν είναι ασφαλές και είναι επώδυνο.
- Εάν χρειάζεται, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν καθρέφτη χειρός για να βρείτε τον κόλπο σας.
- Ο ερεθισμός δεν είναι φυσιολογικός. Ορισμένα ταμπόν είναι λευκασμένα, οπότε εάν αντιμετωπίζετε ερεθισμό, μεταβείτε σε κύπελλα εμμήνου ρύσης ή οργανικά ταμπόν, τα οποία μπορεί να είναι πιο ακριβά αλλά δεν προκαλούν ερεθισμό.
- Εάν είστε νεότεροι, ξεκινήστε με ένα μικρό, ελαφρύ ταμπόν. Μπορείτε πάντα να αυξήσετε αργότερα μόλις έχετε το κλείσιμο της εισαγωγής του.
- Πάρτε έναν καθρέφτη και κοιτάξτε τον κόλπο σας. μελετήστε την τοποθεσία. Θα είναι ευκολότερο να τοποθετήσετε το ταμπόν μόλις μάθετε πού βρίσκεται ακριβώς.
- Εάν μόλις αρχίζετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν ή είστε νευρικοί για διαρροές, ξεκινήστε φορώντας ένα ταμπόν και ένα ταμπόν. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τυχόν διαρροές.
- Εάν αισθάνεστε άνετα να το κάνετε αυτό, θα μπορούσατε να ζητήσετε από μια έμπιστη γυναίκα φίλη να πάει στο μπάνιο μαζί σας, έτσι θα νιώθετε πιο άνετα.
- Εάν αισθάνεστε ότι θα έχετε την περίοδο σας, τότε φορέστε πιο σκούρα ρούχα ή χρησιμοποιήστε ταμπόν ή ταμπόν πριν φορέσετε λευκά.
- Ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ταμπόν στην πρώτη σας περίοδο, είναι ίσως καλύτερο να περιμένετε 3 ή 4 κύκλους εάν μπορείτε. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε πώς είναι η ροή σας κατά μέσο όρο και να μην καταλήξετε να χρησιμοποιείτε ένα ταμπόν πολύ βαρύ ή ελαφρύ. Εάν χρησιμοποιείτε ταμπόν για τις πρώτες σας περιόδους, χρησιμοποιήστε το μικρότερο μέγεθος και ελέγξτε για να δείτε πότε είναι έτοιμο να βγει στις ώρες 4, 6 και 8.
- Εάν πρόκειται να κολυμπήσετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, μην φοβάστε να ρωτήσετε μερικούς άλλους αν έχουν επιπλέον ταμπόν.
- Και, αν εξαντληθούν τα εφόδια, τα περισσότερα μπάνια, ειδικά τα γυμνάσια, διαθέτουν αυτόματους πωλητές που σας προμηθεύουν με θηλυκά προϊόντα. Κοστίζουν περίπου 25 ¢, οπότε μπορεί να θέλετε να κρατήσετε μερικά νομίσματα στη διάθεσή σας.
- Εάν βρίσκεστε στο σπίτι και απλά δυσκολεύεστε να τοποθετήσετε το ταμπόν ενώ βρίσκεστε στην τουαλέτα, σκουπιστείτε γρήγορα και ξαπλώστε στο κρεβάτι σας, με τα πόδια ψηλά στον τοίχο. Στη συνέχεια εισάγετε το ταμπόν κανονικά ενώ στοχεύετε προς την πλάτη σας. Αυτός ο τρόπος είναι πολύ πιο εύκολος και είναι επίσης ευκολότερο να σπρώξετε το ταμπόν πιο μέσα στον κόλπο σας επίσης.
- Αποφύγετε να βάλετε βαζελίνη στο ταμπόν, καθώς αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο. Η βαζελίνη και άλλα προϊόντα όπως αυτή προορίζονται για εξωτερική χρήση και θα μπορούσαν να προκαλέσουν μόλυνση.
Προειδοποιήσεις
- Εάν γνωρίζετε ότι έχει ήδη κολλήσει, μην προσπαθήσετε να το τραβήξετε πολύ δυνατά. Μπορεί να πονέσει πολύ αν το δέρμα σας σκιστεί ενώ προσπαθείτε να το τραβήξετε.
- Πάντα αφαιρείτε ένα ταμπόν πριν κάνετε σεξ, καθώς αυτό μπορεί να σπρώξει το ταμπόν μακριά από το χέρι.
- Μην χρησιμοποιείτε ταμπόν για περισσότερο από 8 ώρες. Με αυτόν τον τρόπο αυξάνεται ο κίνδυνος TSS (σύνδρομο τοξικού σοκ), το οποίο είναι σπάνιο αλλά μπορεί να αποβεί μοιραίο. Εάν πρόκειται να κοιμηθείτε περισσότερο από 8 ώρες, χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι maxi.
- Εάν ρίξετε το ταμπόν κατά λάθος, μην το χρησιμοποιήσετε. Είναι πιθανό να πάρετε μια μόλυνση πολύ εύκολα από τα μικρόβια στο πάτωμα.
- Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε το ταμπόν σας, ζητήστε βοήθεια από έναν ενήλικα. Εάν όλα τα πράγματα αποτύχουν, μεταβείτε γρήγορα στο νοσοκομείο για έναν επαγγελματία που θα σας βοηθήσει να το αφαιρέσετε.
- Μην χρησιμοποιείτε ταμπόν όταν δεν έχετε έμμηνο ρύση. Κάτι τέτοιο μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε επώδυνες και ενοχλητικές λοιμώξεις.
- Μην εισάγετε 2 ταμπόν ταυτόχρονα. κάνοντας έτσι, μπορεί να χάσετε ένα ή να δυσκολευτείτε να βγείτε και τα δύο χωρίς ιατρική φροντίδα.
- Να γνωρίζετε κινδύνους όπως το σύνδρομο τοξικού σοκ, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, λοιμώξεις από ζύμες και άλλες κολπικές λοιμώξεις. Μην χρησιμοποιείτε βαζελίνη!
